Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie Nicola Morgan

Książka

O książce Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie

Czujesz, że życie potrafi czasami przytłoczyć?

Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać?

Spokojnie to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają.

Nicola Morgan specjalistka od nastoletniego mózgu w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi.

W środku znajdziesz m.in.:

jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu,

jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił,

jak ogarnąć trudne emocje i stres,

jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że to nie dla mnie,

jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki,

proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz. To nie jest kolejny nudny mądry poradnik.

To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster. Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie