Konto

Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet Delavier Frederic, Gundill Michael
Książka

Chwilowo niedostępny
130,50 zł
174,00 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 399 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł
Znak Ekstra
Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł
Dołącz do Znak  Znak Ekstra

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Darmowa dostawa Darmowa dostawa
od 99 zł
GLS
Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.
Specjalne zniżki Specjalne zniżki
tylko dla klubowiczów
Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.
Pakiet zakładek Pakiet zakładek
Art Ladies za 1 zł
Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.
Brak opłat za członkostwo Brak opłat za członkostwo
Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: PZWL
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: pierwsze
Liczba stron: 352
Format: 19.5x25.5cm
Rok wydania: 2021
Zobacz więcej
Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet
130,50 zł

Podobne do Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet

O książce Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet

Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego. Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata. Trening siłowy pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, pomaga zapobiegać i unikać problemów sercowo-naczyniowych. Jest również najlepszym sposobem na wymodelowanie sylwetki po ciąży. Trening siłowy jest także korzystny dla kobiet w średnim wieku. Pomaga zwalczać liczne problemy zdrowotne związane z menopauzą: korzystnie wpływa na integralność tkanki kostnej i mięśniowej, ogranicza odkładanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i na ramionach. Kobiety w bardziej zaawansowanym wieku mogą spowolnić procesy starzenia dzięki silniejszym mięśniom i mocniejszym kościom. Większa kontrola mięśniowa i lepsza równowaga zapobiegają upadkom. Poza tym właściwe utrzymanie zasięgu ruchu może spowolnić utratę mobilności. Korzyści z treningu siłowego wykraczają daleko poza aspekt wizualny. Ćwiczenia siłowe to styl życia, który pomaga żyć lepiej i dłużej. Opracowana specjalnie dla kobiet metoda treningu według Delaviera najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także ukształtować sylwetkę. Atlas jest źródłem ćwiczeń, programów ćwiczeń oraz porad potrzebnych dla osiągnięcia pożądanych rezultatów. Przejrzyste instrukcje step-by-step oraz anatomiczne ryciny wraz ze zdjęciami pozwalają zrozumieć, jak maksymalizować efektywność wykonywanych ćwiczeń. Ponad 470 kolorowych ilustracji pozwala poznać szczegóły 157 ćwiczeń (i ich mutacji) oraz prawie 50 gotowych programów treningowych służących modelowaniu mięśni wszystkich części ciała. Treść zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Ćwiczenia i programy treningowe do stosowania w domu i na siłowni.

Szczegółowe informacje na temat książki Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet

Wydawnictwo: PZWL
EAN: 9788320057133
Autor: Delavier Frederic, Gundill Michael
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: pierwsze
Liczba stron: 352
Format: 19.5x25.5cm
Rok wydania: 2021
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: PZWL Wydawnictwo Lekarskie Sp. z o.o.
ul. G. Daimlera 2
02-460 Warszawa
PL
e-mail: [email protected]

Inne książki Delavier Frederic, Gundill Michael

Oceny i recenzje książki Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem