Chwilowo niedostępny

73,50 zł

98,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Wydawnictwo:	Cornerstone Press
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	384
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

Podobne do The ADHD Sleep Book

Książka

51,99 zł

71,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Doctor Faustus

Thomas Mann

The 30 Day MBA. Your Fast Track Guide to Business Success - Barrow Colin

Książka

70,99 zł

93,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The 30 Day MBA. Your Fast Track Guide to Business Success

Barrow Colin

Książka

51,99 zł

71,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Magic Mountain

Thomas Mann

BOSH! More Plants. 30-minute Plant-based Meals - Firth Henry, Theasby Ian

Książka

89,99 zł

120,00 zł - sugerowana cena detaliczna

BOSH! More Plants. 30-minute Plant-based Meals

Firth Henry, Theasby Ian

Maptacular! Lonely Planet Kids - Laura Baker

Książka

63,40 zł

82,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Maptacular! Lonely Planet Kids

Laura Baker

Książka

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Grzeczni już byliśmy

Clare Pooley

Książka

34,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niebionka na pętli

Miłosz Piotrowski

Książka

146,79 zł

201,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Museum in Transit

Xhingyu Chen

Książka

60,94 zł

82,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The New Dark Ages

James Marriott

Książka

34,30 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Istoty zależne

Anna Cieplak

Książka

28,73 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Michael Kohlhaas

von Kleist Heinrich

Książka

82,99 zł

129,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psy Europy

Alhierd Bacharewicz

Best in Travel 2027. Lonely Planet - Opracowanie Zbiorowe

Książka

63,40 zł

82,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Best in Travel 2027. Lonely Planet

Opracowanie Zbiorowe

Nintendo Hard - Steve Lynn, Kelsy Polnik

Książka

162,85 zł

223,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nintendo Hard

Steve Lynn, Kelsy Polnik

Algorithmic Capital. Resistance in the Age of Artificial Intelligence - Jonathan Martineau

Książka

102,61 zł

137,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Algorithmic Capital. Resistance in the Age of Artificial Intelligence

Jonathan Martineau

Książka

41,34 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tunel

Ernesto Sábato

A Kid's Guide to France. Lonely Planet Kids - Paige Towler

Książka

51,99 zł

66,00 zł - sugerowana cena detaliczna

A Kid's Guide to France. Lonely Planet Kids

Paige Towler

Książka

33,78 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa

Szymon Bira

Grow Together. 50 Planting Partnerships to Boost Your Harvests - Charles Dowding

Książka

63,40 zł

82,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Grow Together. 50 Planting Partnerships to Boost Your Harvests

Charles Dowding

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Po deszczu

Chiara Mezzalama

Pop-Up and Play Spaceship - Joalda Morancy

Książka

82,30 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pop-Up and Play Spaceship

Joalda Morancy

Pasta Grannies: Eat Everything - Bennison Vicky

Książka

119,58 zł

164,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pasta Grannies: Eat Everything

Bennison Vicky

Duma i uprzedzenie wer. ilustrowana - Jane Austen

Książka

46,72 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Duma i uprzedzenie wer. ilustrowana

Jane Austen

Formula 1 Champions Car by Car - Stuart Codling

Książka

180,80 zł

246,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Formula 1 Champions Car by Car

Stuart Codling

Książka

139,99 zł

192,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Sistine Chapel

Asia Graziano

Way to Grow. Over 100 Hacks for Green-fingered Greatness - Simon Akeroyd

Książka

56,22 zł

93,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Way to Grow. Over 100 Hacks for Green-fingered Greatness

Simon Akeroyd

Książka

44,25 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pasażerka

Zofia Posmysz

Prozy wszystkie. Opowiadania, utwory rozproszone i niedrukowane - Stanisław Grochowiak

Książka

40,85 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prozy wszystkie. Opowiadania, utwory rozproszone i niedrukowane

Stanisław Grochowiak

Paulo Mendes da Rocha. The Architecture of Possibility - Guilherme Teixeira Wisnik

Książka

197,91 zł

271,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Paulo Mendes da Rocha. The Architecture of Possibility

Guilherme Teixeira Wisnik

Książka

46,72 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lokatorka Wildfell Hall

O książce The ADHD Sleep Book

It's time for traditional sleep advice to truly consider the neurodivergent mind.If you've ever been called 'lazy' for struggling to wake up 'on time'If you think that sleep is boring when there's so much on your mind.If you're convinced that sleep advice just doesn't work for you.READ THIS BOOK!Awareness around ADHD and neurodiversity is growing rapidly, with diagnoses increasing and many more recognising symptoms without formal diagnosis. But when it comes to sleep, it is common to spread the same advice - go to bed earlier, wind down, cut screen time - without considering the uniqueness of the individual. With research showing that up to 75% of individuals with ADHD experience chronic sleep difficulties, it is clear that sleep is central, not peripheral, to the neurodivergent mind. Yet many of us are stuck in the same shame-spirals: feeling like tiredness around a rigid 9-5 schedule is a moral failure, convinced that we're lazy, have poor discipline or can't get the hang of circadian clocks that seem to work for everyone. Yet no one is talking about the real solution: sleep advice should consider how the ADHD brain actually works - not how it should work. The ADHD Sleep Book offers empowering rest and recovery strategies that start with you. By understanding the latest science behind sleep and neurodivergent wellbeing - from differences in melatonin levels, delayed sleep phases and hyperarousal at night - this book offers a compassionate and tailored pathway towards a restful night. Through relatable scenarios and drawing on the interventions Heather Darwall-Smith has used as a therapist and sleep specialist to help herself and her clients, this book will leave you feeling understood, empowered and equipped for realistic change.

Szczegółowe informacje na temat książki The ADHD Sleep Book

Wydawnictwo:	Cornerstone Press
EAN:	9781529979633
Autor:	Heather Darwall-Smith
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	384
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-04-30
Podmiot odpowiedzialny:	THE BOOK SERVICE LTD ul. Colchester Road, Frating Green CO7 7DW Colchester GB