Chwilowo niedostępny

73,50 zł

98,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Cornerstone Press
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	384
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Diagnoza autyzmu u dorosłych Model neuroafirmatywny - Anna Day

Książka

114,89 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Diagnoza autyzmu u dorosłych Model neuroafirmatywny

Anna Day

ADHD u dorosłych - Kłapińska-Mykhalchuk Kamila

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych

Kłapińska-Mykhalchuk Kamila

Autyzm u dorosłych. Jak działa mózg - Anna Mikler-Chwastek

Książka

23,82 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Autyzm u dorosłych. Jak działa mózg

Anna Mikler-Chwastek

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg - Natalia Bednarska

Książka

23,61 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg

Natalia Bednarska

Psychologia poznawcza - Edward Nęcka, Orzechowski Jarosław, Szymura Błażej, Wichary Szymon

Książka

130,72 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia poznawcza

Edward Nęcka, Orzechowski Jarosław, Szymura Błażej, Wichary Szymon

Myślę szybciej, czuję mocniej. ADHD - przewodnik dla kobiet - Janina Maschke

Książka

34,25 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślę szybciej, czuję mocniej. ADHD - przewodnik dla kobiet

Janina Maschke

Nauka korzystania z toalety dla osób z autyzmem i innymi zaburzeniamirozwoju - Maria Wheeler

Książka

19,99 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka korzystania z toalety dla osób z autyzmem i innymi zaburzeniamirozwoju

Maria Wheeler

Dzieci z zaburzeniami ADHD. Zapanuj nad życiem bez hamulców - LKutscher Martin

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci z zaburzeniami ADHD. Zapanuj nad życiem bez hamulców

LKutscher Martin

Teoria wzajemności. Jak unikać niedojrzałych emocjonalnie partnerów i stworzyć wspierający związek - Martínez Novoa Marta

Książka

36,26 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria wzajemności. Jak unikać niedojrzałych emocjonalnie partnerów i stworzyć wspierający związek

Martínez Novoa Marta

Suma wszystkich strat. Jak ukształtowało cię dzieciństwo - Anna Paluszak

Książka

36,69 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Suma wszystkich strat. Jak ukształtowało cię dzieciństwo

Anna Paluszak

Podobne do The ADHD Sleep Book

Książka

25,71 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiedle Północ

Mateusz Sidorek

How to Grow Food. Your Crop-by-Crop Guide to Growing, Cooking, & Preserving - Richards Huw, Sam Cooper

Książka

77,99 zł

104,00 zł - sugerowana cena detaliczna

How to Grow Food. Your Crop-by-Crop Guide to Growing, Cooking, & Preserving

Richards Huw, Sam Cooper

Wszystko było piękne i nic nie bolało - Ben Reeves

Książka

34,59 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko było piękne i nic nie bolało

Ben Reeves

Książka

34,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uczta Babette wyd. 2026

Karen Blixen

Książka

48,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dwa królestwa

Eric-Emmanuel Schmitt

Dom Holendrów (barwione brzegi, wyd. 2026) - Ann Patchett

Książka

48,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom Holendrów (barwione brzegi, wyd. 2026)

Ann Patchett

Książka

47,44 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kot ogrodnika

Thomas Schlesser

365 Days of Travel. Lonely Planet - Opracowanie Zbiorowe

Książka

103,57 zł

137,00 zł - sugerowana cena detaliczna

365 Days of Travel. Lonely Planet

Opracowanie Zbiorowe

Wielki Gatsby - Benjamin Lacombe, Francis Scott Fitzgerald

Książka

104,99 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielki Gatsby

Benjamin Lacombe, Francis Scott Fitzgerald

Rzeczy, których nie wyrzuciłem wyd. 4 - Marcin Wicha

Książka

44,50 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeczy, których nie wyrzuciłem wyd. 4

Marcin Wicha

Książka

102,80 zł

137,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Robots on Screen

Piers Bizony

Książka

46,78 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ameryka i Amerykanie

John Steinbeck

Książka

30,55 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lord Jim u siebie

Dinah Brooke

Heavy Metal's Big Four - Daniel Bukszpan

Książka

113,51 zł

153,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Heavy Metal's Big Four

Daniel Bukszpan

Książka

53,75 zł

71,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Look Closer

Robert Douglas-Fairhurst

Książka

41,61 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Służące

Kathryn Stockett

Baśnie braci Grimm dla dorosłych i młodzieży (bez cenzury) - Philip Pullman

Książka

53,74 zł

73,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Baśnie braci Grimm dla dorosłych i młodzieży (bez cenzury)

Philip Pullman

Unriddling the World: A Treasury of Timeless Tales - Hugh Lupton

Książka

53,75 zł

71,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Unriddling the World: A Treasury of Timeless Tales

Hugh Lupton

Zaklęte zwierciadło. Barwione brzegi - Ewa Sobieniewska

Książka

37,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaklęte zwierciadło. Barwione brzegi

Ewa Sobieniewska

Dziewięć żyć kota z księgarni - Kentaro Utsugi

Książka

32,31 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewięć żyć kota z księgarni

Kentaro Utsugi

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mała dunajska wojna

Pavol Rankov

Paulo Mendes da Rocha. The Architecture of Possibility - Guilherme Teixeira Wisnik

Książka

197,91 zł

271,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Paulo Mendes da Rocha. The Architecture of Possibility

Guilherme Teixeira Wisnik

Ciemno, prawie noc (2026) - Joanna Bator

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciemno, prawie noc (2026)

Joanna Bator

Książka

38,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Światło i nić

Han Kang

Idealny dzień, by wsadzić głowę do piekarnika - Chia-Ying Lee

Książka

30,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Idealny dzień, by wsadzić głowę do piekarnika

Chia-Ying Lee

Uchodźca rzeczywistości - Arnika Obarska-Szulc

Książka

38,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uchodźca rzeczywistości

Arnika Obarska-Szulc

Stacja Abbesses. Ofiara - Stefania Zahorska

Książka

32,78 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Stacja Abbesses. Ofiara

Stefania Zahorska

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Belcanto [wyd. 2027]

Książka

34,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Godziny wyd. 2026

Michael Cunningham

Bazgrolnik. Złoszepty - Natalia Anna Kalisz-Odorowicz

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bazgrolnik. Złoszepty

Natalia Anna Kalisz-Odorowicz

O książce The ADHD Sleep Book

It's time for traditional sleep advice to truly consider the neurodivergent mind.If you've ever been called 'lazy' for struggling to wake up 'on time'If you think that sleep is boring when there's so much on your mind.If you're convinced that sleep advice just doesn't work for you.READ THIS BOOK!Awareness around ADHD and neurodiversity is growing rapidly, with diagnoses increasing and many more recognising symptoms without formal diagnosis. But when it comes to sleep, it is common to spread the same advice - go to bed earlier, wind down, cut screen time - without considering the uniqueness of the individual. With research showing that up to 75% of individuals with ADHD experience chronic sleep difficulties, it is clear that sleep is central, not peripheral, to the neurodivergent mind. Yet many of us are stuck in the same shame-spirals: feeling like tiredness around a rigid 9-5 schedule is a moral failure, convinced that we're lazy, have poor discipline or can't get the hang of circadian clocks that seem to work for everyone. Yet no one is talking about the real solution: sleep advice should consider how the ADHD brain actually works - not how it should work. The ADHD Sleep Book offers empowering rest and recovery strategies that start with you. By understanding the latest science behind sleep and neurodivergent wellbeing - from differences in melatonin levels, delayed sleep phases and hyperarousal at night - this book offers a compassionate and tailored pathway towards a restful night. Through relatable scenarios and drawing on the interventions Heather Darwall-Smith has used as a therapist and sleep specialist to help herself and her clients, this book will leave you feeling understood, empowered and equipped for realistic change.

Szczegółowe informacje na temat książki The ADHD Sleep Book

Wydawnictwo:	Cornerstone Press
EAN:	9781529979633
Autor:	Heather Darwall-Smith
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	384
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-04-30
Podmiot odpowiedzialny:	THE BOOK SERVICE LTD ul. Colchester Road, Frating Green CO7 7DW Colchester GB