Chwilowo niedostępny

73,50 zł

98,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Cornerstone Press
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	384
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

Podobne do The ADHD Sleep Book

Książka

32,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Maszeńka

Vladimir Nabokov

Okruchy dnia (okładka filmowa) - Kazuo Ishiguro

Książka

36,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Okruchy dnia (okładka filmowa)

Kazuo Ishiguro

What to Do When the Lights Go Out - Nic Compton

Książka

63,40 zł

82,00 zł - sugerowana cena detaliczna

What to Do When the Lights Go Out

Nic Compton

Dzieła zebrane. II Poematy - Juliusz Słowacki

Książka

46,40 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieła zebrane. II Poematy

Juliusz Słowacki

Opowieść o dwóch miastach - Charles Dickens

Książka

28,72 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieść o dwóch miastach

Charles Dickens

Książka

38,41 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szalona Mabel

Sally Hepworth

Morderstwo na Gęsiej Szyi. Tatrzańskie zmory Bolesława Prusa - Wiercioch Wojciech

Książka

43,88 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderstwo na Gęsiej Szyi. Tatrzańskie zmory Bolesława Prusa

Wiercioch Wojciech

Książka

35,63 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odpowiedzi

Catherine Lacey

Rewizor wyd. ilustrowane - Gogol Mikołaj

Książka

34,24 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rewizor wyd. ilustrowane

Gogol Mikołaj

Książka

27,77 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Granica

Zofia Nałkowska

Życie pszczół wyd. ilustrowane - Maeterlinck Maurice

Książka

61,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie pszczół wyd. ilustrowane

Maeterlinck Maurice

Listy do młodego poety - Reiner Maria Rilke

Książka

22,45 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Listy do młodego poety

Reiner Maria Rilke

Paulo Mendes da Rocha. The Architecture of Possibility - Guilherme Teixeira Wisnik

Książka

197,91 zł

271,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Paulo Mendes da Rocha. The Architecture of Possibility

Guilherme Teixeira Wisnik

Książka

31,69 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Artystka

Lucy Seeds

The Aztecs. The Rise and Fall of a Mighty Empire - Opracowanie Zbiorowe

Książka

79,97 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Aztecs. The Rise and Fall of a Mighty Empire

Opracowanie Zbiorowe

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Powracam od innych

Melissa Da Costa

Katedra Marii Panny w Paryżu - Victor Hugo

Książka

27,77 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Katedra Marii Panny w Paryżu

Victor Hugo

Książka

56,99 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pasja

Pirkko Saisio

Książka

139,99 zł

192,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Sistine Chapel

Asia Graziano

Książka

64,90 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Świata jest za dużo

Olga Tokarczuk

Książka

44,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marionetka

Jakub Jarno

Ukryty. Przypadki Romana Brandstaettera - Jan Grzegorczyk

Książka

68,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukryty. Przypadki Romana Brandstaettera

Jan Grzegorczyk

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowcy bólu

Bora Chung

Książka

40,66 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Karpenteria

Wright Alexis

365 Days of Travel. Lonely Planet - Opracowanie Zbiorowe

Książka

103,57 zł

137,00 zł - sugerowana cena detaliczna

365 Days of Travel. Lonely Planet

Opracowanie Zbiorowe

Arystokratka na kanapie śmierci - Evzen Bocek

Książka

30,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Arystokratka na kanapie śmierci

Evzen Bocek

BOSH! More Plants. 30-minute Plant-based Meals - Firth Henry, Theasby Ian

Książka

89,99 zł

120,00 zł - sugerowana cena detaliczna

BOSH! More Plants. 30-minute Plant-based Meals

Firth Henry, Theasby Ian

Anna od gwiazd. Miłość Mikołaja Kopernika - Dorota Pająk-Puda

Książka

38,54 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anna od gwiazd. Miłość Mikołaja Kopernika

Dorota Pająk-Puda

Książka

86,35 zł

140,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lalka (okładka twarda)

Bolesław Prus

Wrota popiołów. Ostatnie dni katarów. Saga zapomnianych. Tom 1 - Kamila Cudnik

Książka

39,72 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrota popiołów. Ostatnie dni katarów. Saga zapomnianych. Tom 1

Kamila Cudnik

O książce The ADHD Sleep Book

It's time for traditional sleep advice to truly consider the neurodivergent mind.If you've ever been called 'lazy' for struggling to wake up 'on time'If you think that sleep is boring when there's so much on your mind.If you're convinced that sleep advice just doesn't work for you.READ THIS BOOK!Awareness around ADHD and neurodiversity is growing rapidly, with diagnoses increasing and many more recognising symptoms without formal diagnosis. But when it comes to sleep, it is common to spread the same advice - go to bed earlier, wind down, cut screen time - without considering the uniqueness of the individual. With research showing that up to 75% of individuals with ADHD experience chronic sleep difficulties, it is clear that sleep is central, not peripheral, to the neurodivergent mind. Yet many of us are stuck in the same shame-spirals: feeling like tiredness around a rigid 9-5 schedule is a moral failure, convinced that we're lazy, have poor discipline or can't get the hang of circadian clocks that seem to work for everyone. Yet no one is talking about the real solution: sleep advice should consider how the ADHD brain actually works - not how it should work. The ADHD Sleep Book offers empowering rest and recovery strategies that start with you. By understanding the latest science behind sleep and neurodivergent wellbeing - from differences in melatonin levels, delayed sleep phases and hyperarousal at night - this book offers a compassionate and tailored pathway towards a restful night. Through relatable scenarios and drawing on the interventions Heather Darwall-Smith has used as a therapist and sleep specialist to help herself and her clients, this book will leave you feeling understood, empowered and equipped for realistic change.

Szczegółowe informacje na temat książki The ADHD Sleep Book

Wydawnictwo:	Cornerstone Press
EAN:	9781529979633
Autor:	Heather Darwall-Smith
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	384
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-04-30
Podmiot odpowiedzialny:	THE BOOK SERVICE LTD ul. Colchester Road, Frating Green CO7 7DW Colchester GB