Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk
Trening personalny w małych grupach
Chwilowo niedostępny
123,75 zł
165,00 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 399 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł
Znak Ekstra
Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł
Dołącz do Znak  Znak Ekstra

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Darmowa dostawa Darmowa dostawa
od 99 złGLS
Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.
Specjalne zniżki Specjalne zniżki
tylko dla klubowiczów
Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.
Pakiet zakładek Pakiet zakładek
Art Ladies za 1 zł
Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.
Brak opłat za członkostwo Brak opłat za członkostwo
Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.
Dołącz do Znak EKSTRA
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Książka
Trening personalny w małych grupach Roberts Keli

Wydawnictwo: Medpharm
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 334
Rok wydania: 2025
Zobacz więcej
Trening personalny w małych grupach
123,75 zł

Zainspiruj się podobnymi wyborami

 Jeszcze słychać tę muzykę. Biłgoraj – sztetl utracony - Andrzej Krawczyk
Książka
60,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jeszcze słychać tę muzykę. Biłgoraj – sztetl utracony
Andrzej Krawczyk
Bolek i Lolek i zaczarowana lokomotywa. Bajka o kreatywności - Liliana Fabisińska
Książka
16,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bolek i Lolek i zaczarowana lokomotywa. Bajka o kreatywności
Liliana Fabisińska
Boyless. Chłopakom wstęp wzbroniony - J. Harrow
Książka
31,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Boyless. Chłopakom wstęp wzbroniony
J. Harrow
Papużki faliste wyd. 3 - Gorazdowski Marcin Jan
Książka
12,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,70 zł  - sugerowana cena detaliczna
Papużki faliste wyd. 3
Gorazdowski Marcin Jan
PUS Liczę w pamięci dodawanie i odejmowanie w zakresie 1000 część 5 - Dorota Cudnik
Książka
26,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
PUS Liczę w pamięci dodawanie i odejmowanie w zakresie 1000 część 5
Dorota Cudnik
Aquaman Tom 1 Utonięcie - Dan Abnett, Eaton Scot, Briones Philippe
Książka
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Aquaman Tom 1 Utonięcie
Dan Abnett, Eaton Scot, Briones Philippe
Kupa marzeń. Królik i Misia - Gough Julian
Książka
26,37 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kupa marzeń. Królik i Misia
Gough Julian
Tajemnica fatmiska a pontyfikat Jana Pawła II - Aura Miguel
Książka
16,22 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
17,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tajemnica fatmiska a pontyfikat Jana Pawła II
Aura Miguel
Podstawy apologetyki chrześcijańskiej. Setki pytań, setki odpowiedzi wyd. 2023 - Tacelli Ronald K. SJ
Książka
38,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Podstawy apologetyki chrześcijańskiej. Setki pytań, setki odpowiedzi wyd. 2023
Tacelli Ronald K. SJ
Bolek i Lolek i piracka przygoda. Bajka o odwadze - Justyna Bednarek
Książka
16,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bolek i Lolek i piracka przygoda. Bajka o odwadze
Justyna Bednarek

Podobne do Trening personalny w małych grupach

 Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej - Hübl Thomas, Richard Schwartz
Książka
31,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej
Hübl Thomas, Richard Schwartz
Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia - Michael Clinton
Książka
39,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia
Michael Clinton
Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy - Rhonda Byrne
Książka
39,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy
Rhonda Byrne
Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie - Clara Doran
Książka
34,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie
Clara Doran
1001 filmów, które musisz zobaczyć - Steven Jay Schneider, Ian Haydn Smith
Książka
85,47 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
139,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
1001 filmów, które musisz zobaczyć
Steven Jay Schneider, Ian Haydn Smith
Koreańska sztuka dobrego życia - Jenell Kim
Książka
35,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Koreańska sztuka dobrego życia
Jenell Kim
Receptury z natury dla domu, ciała i duszy. National Geographic - Tieraona Low Dog, Nancy J. Hajeski
Książka
47,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Receptury z natury dla domu, ciała i duszy. National Geographic
Tieraona Low Dog, Nancy J. Hajeski
Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026 - Dale Carnegie
Książka
28,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026
Dale Carnegie
99 sposobów na piękne włosy - Agnieszka Niedziałek
Książka
37,65 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
99 sposobów na piękne włosy
Agnieszka Niedziałek
Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej - Tadeusz Oleszczuk
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej
Tadeusz Oleszczuk
Kawaii Christmas. Święta na szydełku. 40 uroczych projektów amigurumi krok po kroku - Melissa Bradley-Vatcher
Książka
32,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kawaii Christmas. Święta na szydełku. 40 uroczych projektów amigurumi krok po kroku
Melissa Bradley-Vatcher
Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller - Katarzyna Miller
Książka
39,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller
Katarzyna Miller
Odwaga bycia zwyczajnym
Książka
34,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Odwaga bycia zwyczajnym
Protokoły
Książka
59,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Protokoły
To w życiu działa - Paul Conti
Książka
38,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
To w życiu działa
Paul Conti
Kody przebudzenia. Praktyczna ścieżka 5 kodów i mapa energii do uzdrowienia na poziomie emocji, ciała i świadomości - Sue Morter
Książka
40,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,60 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kody przebudzenia. Praktyczna ścieżka 5 kodów i mapa energii do uzdrowienia na poziomie emocji, ciała i świadomości
Sue Morter
Joga szczęki. Proste ćwiczenia na bruksizm, bóle głowy i napięcia twarzy - Julia Reindl
Książka
40,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Joga szczęki. Proste ćwiczenia na bruksizm, bóle głowy i napięcia twarzy
Julia Reindl
5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do wewnętrznego spokoju. Kolorowanki relaksacyjne - Opracowanie Zbiorowe
Książka
17,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do wewnętrznego spokoju. Kolorowanki relaksacyjne
Opracowanie Zbiorowe
Merry Murdle. 25 zabójczo świątecznych zagadek logicznych wyd. 2026 - G.T. Karber
Książka
26,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Merry Murdle. 25 zabójczo świątecznych zagadek logicznych wyd. 2026
G.T. Karber
Księga techniki wojskowej. Od rydwanów do dronów - Opracowanie Zbiorowe
Książka
175,47 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
189,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Księga techniki wojskowej. Od rydwanów do dronów
Opracowanie Zbiorowe
Melatonina. Nowy rytm zdrowia. 12 korzyści dla snu, witalności, ochrony komórek i codziennego dobrostanu - Brigitte Hamann
Książka
29,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,30 zł  - sugerowana cena detaliczna
Melatonina. Nowy rytm zdrowia. 12 korzyści dla snu, witalności, ochrony komórek i codziennego dobrostanu
Brigitte Hamann
Amigurumi. Maskotki na szydełku wyd. 2026 - Sandrine Deveze
Książka
31,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Amigurumi. Maskotki na szydełku wyd. 2026
Sandrine Deveze
Księżycowa kolorowanka - Peterson Stratten
Książka
20,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Księżycowa kolorowanka
Peterson Stratten
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026 - Dale Carnegie
Książka
25,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026
Dale Carnegie
Szydełko Motywy kwadratowe wyd. 2026 - Hyllam Lefevre
Książka
31,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szydełko Motywy kwadratowe wyd. 2026
Hyllam Lefevre
Murdoku. 80 morderczych wypraw - Garand Manuel
Książka
37,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Murdoku. 80 morderczych wypraw
Garand Manuel
O zmierzchu. Dojrzała dorosłość - Marta Niedźwiecka
Książka
51,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
O zmierzchu. Dojrzała dorosłość
Marta Niedźwiecka
Pozornie wolny umysł. Psychologia wpływu i manipulacji wyd. 2 - Matylda Kozakiewicz
Książka
39,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pozornie wolny umysł. Psychologia wpływu i manipulacji wyd. 2
Matylda Kozakiewicz
Dziki rok - Łukasz Łuczaj
Książka
62,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dziki rok
Łukasz Łuczaj
Waga zmiany. Poradniki medyczne - Tomasz Witaszek
Książka
37,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Waga zmiany. Poradniki medyczne
Tomasz Witaszek

O książce Trening personalny w małych grupach

Osoby podejmujące aktywność fizyczną szukają często dodatkowych motywacji, wsparcia czy doświadczeń podejmując decyzje by dołączyć do trenującej grupy. Mają jednak obawy utraty indywidualnego podejścia, treningu w zatłoczonej sali, wielu spoglądających oczu i oceniających nieznajomych członków grupy. Z drugiej strony obawiają się treningu w samotności, jego monotonii, braku motywacji, braku dodatkowego wsparcia partnerów treningowych czy wyższych kosztów treningów personalnych w stosunku do zajęć grupowych. Trening w małych grupach przynosi korzyści płynące z treningu grupowego jednocześnie nie tracąc zalet treningu personalnego. Większa motywacja, wzajemne wsparcie w grupie, możliwość współpracy z partnerem treningowym lub zdrowa rywalizacja motywująca do regularności i większego zaangażowania a jednocześnie indywidualne podejście trenera. Personalizacja doboru form, metod i środków treningowych pod indywidualne potrzeby i możliwości ćwiczącego, to wszystko kryje się pod hasłem treningu personalnego w małych grupach. Niniejsza publikacja zawiera zestaw niezbędnych informacji tworząc swego rodzaju kompendium treningowe dla trenerów personalnych, instruktorów, nauczycieli, fizjoterapeutów, szkoleniowców jak i pasjonatów aktywności fizycznej ćwiczących i prowadzących treningi w małych grupach. Nie ma konieczności wyboru mniejszego zła pomiędzy treningiem w samotności a w zatłoczonej sali. Można czerpać korzyści, budować relacje, dawać satysfakcje, dbać o samorozwój, dostrzegać nowe możliwości i realizować stawiane sobie, jako indywidualna jednostka będąca jednocześnie członkiem zgranej grupy, tym samym wybierając to co najlepsze w treningach grupowych i indywidualnych z trenerem osobistym. Książka zawiera 12 gotowych programów treningowych zawierających dynamiczne rozgrzewki i odpowiednie do danych programów wyciszające części końcowe. Dodatkowo znajdziemy rozdział poświęcony ćwiczeniom, zawierający ich ponad 70 z opisem wykonania i możliwymi wariantami dobranymi pod rożne grupy określone cele oraz możliwości ćwiczących osób. To wszystko co jest potrzebne trenerom personalnym do przygotowania planów, prowadzenia małych grup treningowych pomagając w osiągnięciu założonych celów.

Szczegółowe informacje na temat książki Trening personalny w małych grupach

Wydawnictwo: Medpharm
EAN: 9788378461685
Autor: Roberts Keli
Redaktor: Posłuszny Paweł
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 334
Rok wydania: 2025
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: MedPharm Polska
Połabian 33
52-339 Wrocław
PL
e-mail: [email protected]

Inni klienci wybierają również

 Jeszcze słychać tę muzykę. Biłgoraj – sztetl utracony - Andrzej Krawczyk
Książka
60,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jeszcze słychać tę muzykę. Biłgoraj – sztetl utracony
Andrzej Krawczyk
Bolek i Lolek i zaczarowana lokomotywa. Bajka o kreatywności - Liliana Fabisińska
Książka
16,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bolek i Lolek i zaczarowana lokomotywa. Bajka o kreatywności
Liliana Fabisińska
Boyless. Chłopakom wstęp wzbroniony - J. Harrow
Książka
31,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Boyless. Chłopakom wstęp wzbroniony
J. Harrow
Papużki faliste wyd. 3 - Gorazdowski Marcin Jan
Książka
12,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,70 zł  - sugerowana cena detaliczna
Papużki faliste wyd. 3
Gorazdowski Marcin Jan
PUS Liczę w pamięci dodawanie i odejmowanie w zakresie 1000 część 5 - Dorota Cudnik
Książka
26,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
PUS Liczę w pamięci dodawanie i odejmowanie w zakresie 1000 część 5
Dorota Cudnik
Aquaman Tom 1 Utonięcie - Dan Abnett, Eaton Scot, Briones Philippe
Książka
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Aquaman Tom 1 Utonięcie
Dan Abnett, Eaton Scot, Briones Philippe
Kupa marzeń. Królik i Misia - Gough Julian
Książka
26,37 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kupa marzeń. Królik i Misia
Gough Julian
Tajemnica fatmiska a pontyfikat Jana Pawła II - Aura Miguel
Książka
16,22 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
17,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tajemnica fatmiska a pontyfikat Jana Pawła II
Aura Miguel
Podstawy apologetyki chrześcijańskiej. Setki pytań, setki odpowiedzi wyd. 2023 - Tacelli Ronald K. SJ
Książka
38,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Podstawy apologetyki chrześcijańskiej. Setki pytań, setki odpowiedzi wyd. 2023
Tacelli Ronald K. SJ
Bolek i Lolek i piracka przygoda. Bajka o odwadze - Justyna Bednarek
Książka
16,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bolek i Lolek i piracka przygoda. Bajka o odwadze
Justyna Bednarek

Oceny i recenzje książki Trening personalny w małych grupach

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Praktyczne porady żywieniowe w trakcie chemioterapii Poradnik dla pacjentów onkologicznych i ich rodzin - rady lekarza i dietetyka - Mrochen-Domin Izolda, Janion Karolina
Książka
27,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
28,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Praktyczne porady żywieniowe w trakcie chemioterapii Poradnik dla pacjentów onkologicznych i ich rodzin - rady lekarza i dietetyka
Mrochen-Domin Izolda, Janion Karolina
Migrena i bóle głowy - Dietlmeier Petra
Książka
56,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Migrena i bóle głowy
Dietlmeier Petra

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem
*Produkty cyfrowe nie wliczają się do wartości zamówienia uprawniającej do darmowej dostawy.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook YouTube Instagram