Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II - ebook EPUB+PDF Friel Joe
Ebook

Pobierz za darmo fragment ebooka
Pobierz EPUB Pobierz PDF
Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II - ebook
Przeczytaj fragment
33,52 zł
39,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Produkt cyfrowy – do pobrania
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Czytaj od razu – bez czekania
Kupujesz raz – masz na zawsze
Twoja półka ZNAK – dostęp na wszystkich urządzeniach
Sprzedaje i dostarcza: Woblink
wspólnie z lubimyczytac.pl
Wydawnictwo: Septem
Format: EPUB+MOBI+PDF
Zobacz więcej
Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II - ebook
33,52 zł
Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i ekscytującym przeżyciem. Jak jednak przygotować się do pokonania trzech etapów triathlonu jeden po drugim, bez odpoczynku, aby lekko, radośnie i z uśmiechem na twarzy przekroczyć linię mety?

To jak najbardziej jest możliwe! Właśnie trzymasz w dłoni książkę, która pokaże Ci, w jaki sposób dojść do formy zawodniczej, trenując zaledwie pięć godzin tygodniowo. Znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje i wskazówki, rozpoczynając od wyjaśnień podstaw triathlonu, poprzez rozsądne plany treningowe i wskazówki dotyczące diety i kontroli masy ciała, kończąc na wyborze potrzebnego sprzętu. Dowiesz się, jak rozplanować dni poprzedzające zawody i jak przygotować się do startu.

Najważniejsze zagadnienia omówione w książce:
  • rozpoczęcie treningu i stawianie sobie celów
  • praktyczne szczegóły treningu biegu, jazdy na rowerze i pływania
  • zestawy ćwiczeń, plany treningowe i ich dostosowanie do własnych możliwości
  • potrzebny sprzęt i odzież sportowa
  • jak wyglądają zawody w triathlonie
  • niezwykle przydatne porady i wskazówki

Triathlon — przekrocz swoje granice i podejmij wyzwanie!

Joe Friel jest profesjonalnym, świetnie znanym trenerem sportów wytrzymałościowych. Jest uważany za najlepszego trenera triathlonistów na świecie, poza tym szkoli kolarzy, biegaczy i dwuboistów. Wielu jego wychowanków osiąga znaczące sukcesy na arenie światowego sportu. Friel jest również wziętym autorem książek o treningu sportowym. Prowadzi seminaria dla sportowców i trenerów, a także świadczy usługi doradcze. Mieszka i trenuje w dolinie pełnej słońca położonej w górach McDowell w Scottsdale, w stanie Arizona.

Szczegółowe informacje na temat ebooka Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II - ebook

Wydawnictwo: Septem
EAN: 9788328325388
Autor: Friel Joe
Tłumaczenie: Dorota Konowrocka-Sawa
Format: EPUB+MOBI+PDF
Data premiery: 1905-07-09
Podmiot odpowiedzialny: INFOR PL S.A.
Burakowska 14
01-066 Warszawa
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II - ebook

 Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji - ebook - Romanov Nicholas, Kurt Brungardt
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji - ebook
Romanov Nicholas, Kurt Brungardt
Sztuka zwycięstwa. Wspomnienia twórcy NIKE - ebook - Phil Knight
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka zwycięstwa. Wspomnienia twórcy NIKE - ebook
Phil Knight
Przez polskie góry. Przewodnik biegacza. Wydanie 1 - ebook - Natalia Tomasiak
Ebook
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przez polskie góry. Przewodnik biegacza. Wydanie 1 - ebook
Natalia Tomasiak
Maraton. Trening metodą Gallowaya - ebook - Galloway Jeff
Ebook
32,76 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Maraton. Trening metodą Gallowaya - ebook
Galloway Jeff
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości - ebook - Alex Hutchinson
Ebook
56,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
67,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości - ebook
Alex Hutchinson
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1 - ebook - Marcin Świerc
Ebook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1 - ebook
Marcin Świerc
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia - ebook - Galloway Jeff
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia - ebook
Galloway Jeff
Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! - ebook - Galloway Jeff
Ebook
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! - ebook
Galloway Jeff
"Babskie" góry. Kobiecy sposób na trekking, bieganie, skitury oraz rower. Wydanie 1 - ebook - Natalia Tomasiak
Ebook
29,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
"Babskie" góry. Kobiecy sposób na trekking, bieganie, skitury oraz rower. Wydanie 1 - ebook
Natalia Tomasiak
Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III - ebook
Ebook
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III - ebook
Zakochaj się w bieganiu! - ebook - Anna Szczypczyńska
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zakochaj się w bieganiu! - ebook
Anna Szczypczyńska
Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu - ebook - Hudson Brad, Fitzgerald Matt
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu - ebook
Hudson Brad, Fitzgerald Matt
Dziewczyny, na start! - ebook - Karpa Anna, Karpa Katarzyna
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dziewczyny, na start! - ebook
Karpa Anna, Karpa Katarzyna
Paul Tergat. Biegaj z mistrzem - ebook - Jurg Wirz
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Paul Tergat. Biegaj z mistrzem - ebook
Jurg Wirz
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces - ebook - Clark Nancy, Galloway Jeff
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces - ebook
Clark Nancy, Galloway Jeff
Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy - ebook - Scott Douglas
Ebook
26,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy - ebook
Scott Douglas
Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya - ebook - Galloway Jeff
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya - ebook
Galloway Jeff
Wbiec na szczyt - ebook - Arthur Lydiard
Ebook
29,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wbiec na szczyt - ebook
Arthur Lydiard
Triatlon od A do Z. Treningi do wszystkich dystansów - ebook
Ebook
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Triatlon od A do Z. Treningi do wszystkich dystansów - ebook
Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego - ebook - A. E. Murphy, Huddle Paul, Fey Roch
Ebook
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego - ebook
A. E. Murphy, Huddle Paul, Fey Roch
Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację - ebook - Galloway Jeff
Ebook
27,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację - ebook
Galloway Jeff
Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya - ebook - Galloway Jeff
Ebook
29,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya - ebook
Galloway Jeff
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą! - ebook - Galloway Jeff
Ebook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą! - ebook
Galloway Jeff
Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia - ebook - Galloway Jeff, Galloway Barbara
Ebook
27,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia - ebook
Galloway Jeff, Galloway Barbara
Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova - ebook - Romanov Nicholas, Robson John
Ebook
37,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova - ebook
Romanov Nicholas, Robson John

Oceny i recenzje ebooka Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II - ebook

Średnia ocen:
5.33 /10
Liczba ocen:
3
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej - ebook - Katarzyna Gubała
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej - ebook
Katarzyna Gubała
Joga na co dzień - ebook - Jude Reignier
Ebook
20,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Joga na co dzień - ebook
Jude Reignier
Dom minimalisty. Pokonaj bałagan i ciesz się uporządkowanym życiem - ebook - Joshua Becker
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dom minimalisty. Pokonaj bałagan i ciesz się uporządkowanym życiem - ebook
Joshua Becker
Mały szachista. Wspólna nauka to dobra zabawa. Wydanie II rozszerzone - ebook - Lech Wiktor
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mały szachista. Wspólna nauka to dobra zabawa. Wydanie II rozszerzone - ebook
Lech Wiktor
Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny - ebook - Jarosław Michałowski
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny - ebook
Jarosław Michałowski
Zostań gwiazdą YouTube'a. Twórz najlepsze filmy wideo! Dla młodych bystrzaków - ebook - Nick Willoughby
Ebook
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zostań gwiazdą YouTube'a. Twórz najlepsze filmy wideo! Dla młodych bystrzaków - ebook
Nick Willoughby
Myśl jak inżynier. Projekty techniczne dla młodych bystrzaków - ebook - McCue Camille
Ebook
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Myśl jak inżynier. Projekty techniczne dla młodych bystrzaków - ebook
McCue Camille
Brush lettering dla początkujących - ebook - Wioletta Guzy
Ebook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Brush lettering dla początkujących - ebook
Wioletta Guzy
Casanova flirtu. Sztuka podboju kobiecego serca i ciała - ebook - Dave Perrotta
Ebook
29,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Casanova flirtu. Sztuka podboju kobiecego serca i ciała - ebook
Dave Perrotta
Modne szycie. Twoja kompletna garderoba - ebook - Anna Maksymiuk-Szymańska
Ebook
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Modne szycie. Twoja kompletna garderoba - ebook
Anna Maksymiuk-Szymańska
Dogadaj się! Jak wychować szczęśliwego psa i zbudować z nim właściwą relację - ebook - Monika Rakowska
Ebook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dogadaj się! Jak wychować szczęśliwego psa i zbudować z nim właściwą relację - ebook
Monika Rakowska
Motocykl po czterdziestce (zamiast kochanki) - ebook - Jarosław Gibas
Ebook
49,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Motocykl po czterdziestce (zamiast kochanki) - ebook
Jarosław Gibas
Dieta FODMAP. Książka kucharska, wskazówki dietetyka i plany żywieniowe dla osób z zespołem jelita drażliwego - ebook - Frazier Karen, Manning Laura
Ebook
47,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
57,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dieta FODMAP. Książka kucharska, wskazówki dietetyka i plany żywieniowe dla osób z zespołem jelita drażliwego - ebook
Frazier Karen, Manning Laura
Zero waste w ogrodzie. Po pierwsze - nie marnuj - ebook - Michał Mazik
Ebook
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zero waste w ogrodzie. Po pierwsze - nie marnuj - ebook
Michał Mazik
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji - ebook - Romanov Nicholas, Kurt Brungardt
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji - ebook
Romanov Nicholas, Kurt Brungardt
Przyjaźń na dwie ręce i cztery łapy. Jak wychować szczeniaka na miłego, mądrego i zrównoważonego psa - ebook - Agnieszka Ornatowska
Ebook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przyjaźń na dwie ręce i cztery łapy. Jak wychować szczeniaka na miłego, mądrego i zrównoważonego psa - ebook
Agnieszka Ornatowska
Przyjemność rysowania - ebook - Barbara Michalska
Ebook
49,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przyjemność rysowania - ebook
Barbara Michalska
Leśny niezbędnik rodzinny. Poradnik survivalu i bushcraftu - ebook - Frankowski Paweł
Ebook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Leśny niezbędnik rodzinny. Poradnik survivalu i bushcraftu - ebook
Frankowski Paweł
Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza - ebook - Kasia Bigos
Ebook
50,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza - ebook
Kasia Bigos
Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia - ebook - Dr Josh Axe
Ebook
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia - ebook
Dr Josh Axe

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem
*Produkty cyfrowe nie wliczają się do wartości zamówienia uprawniającej do darmowej dostawy.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook YouTube Instagram