Czas na medytację - Christophe Andre | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-814-3603-8
EAN: 9788381436038
Tytuł oryginalny: Le temps de mediter
Liczba stron: 208
Format: 13.5x20.5cm
Cena detaliczna: 34,99 zł

21,69 zł

21,63 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

34,99 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-07-22
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Opis

Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie. Christophe André, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych pokazuje, jak użytecznym i niosącym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem może być medytacja. W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki. Tłumaczy również, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie są jej korzyści i ograniczenia. Pokazuje, jak zacząć i jak doskonalić jej technikę. Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji – znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym. Christophe André – francuski psychiatra i psychoterapeuta. W latach 1992–2018, w ramach uniwersyteckiej służby zdrowia psychicznego i terapeutów, pracował w szpitalu Sainte-Anne w Paryżu. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych. Jest jednym z liderów terapii behawioralnych i poznawczych we Francji. Jako jeden z pierwszych wprowadził zastosowanie medytacji w psychoterapii. Jest autorem poradników i książek popularnonaukowych, m.in. „Życie wewnętrzne” czy „Trzy minuty medytacji”.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Proponowane podobne

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Radosna książka - Opracowanie Zbiorowe | mała okładka
-39 %

Radosna książka

Opracowanie Zbiorowe

6.2 / 10 (43 ocen)

27,98 zł 27,98 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna

Jak rozmawiać z furiatami Techniki, ćwiczenia, strategie - Goulston Mark | mała okładka
-43 %

Jak rozmawiać z furiatami Techniki, ćwiczenia, strategie

Goulston Mark

6.9 / 10 (62 ocen)

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Świat się pomylił - Łukasz Pietraszkiewicz | mała okładka
-43 %

Świat się pomylił

Łukasz Pietraszkiewicz

6.9 / 10 (45 ocen)

22,83 zł 22,83 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Payoff Ukryta logika kształtująca naszą motywację - Ariely Dan | mała okładka
-41 %

Payoff Ukryta logika kształtująca naszą motywację

Ariely Dan

6.6 / 10 (48 ocen)

20,44 zł 20,44 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Psychowzroczność - Siegel Daniel J. | mała okładka
-41 %

Psychowzroczność

Siegel Daniel J.

7.4 / 10 (166 ocen)

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Przepowiednia - Christoffer Carlsson | mała okładka
-38 %

Przepowiednia

Christoffer Carlsson

6.5 / 10 (116 ocen)

24,79 zł 24,71 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Efekt jogi Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami - Lebowitz Rossi, Owen Liz, Streeter Chris C. | mała okładka
-26 %

Efekt jogi Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami

Lebowitz Rossi, Owen Liz, Streeter Chris C.

7.2 / 10 (30 ocen)

26,02 zł 25,94 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Stacje serc - Monika Sjoholm | mała okładka
-31 %

Stacje serc

Monika Sjoholm

7.8 / 10 (49 ocen)

26,84 zł 26,84 zł - najniższa cena 38,90 zł - cena detaliczna

Jedno życie - Megan Rapinoe | mała okładka
-41 %

Jedno życie

Megan Rapinoe

7.2 / 10 (54 ocen)

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

29,99 zł 29,99 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

41,99 zł 41,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9,00 zł 20,25 zł (-55%) - najniższa cena 44,99 zł (-79%) - cena detaliczna

Porno Jak oni to robią? - Robert Ziębiński | mała okładka
-31 %

Porno Jak oni to robią?

Robert Ziębiński

6.5 / 10 (993 ocen)

29,61 zł 29,61 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

21,80 zł 21,64 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

26,04 zł 26,04 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

Napisz i spal - Sharon Jones | mała okładka
-30 %

Napisz i spal

Sharon Jones

5.9 / 10 (25 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Socjotechnika Metody manipulacji i ludzki aspekt bezpieczeństwa - Christopher Hadnagy, Ekman Paul | mała okładka
-38 %

Socjotechnika Metody manipulacji i ludzki aspekt bezpieczeństwa

Christopher Hadnagy, Ekman Paul

6.2 / 10 (29 ocen)

30,38 zł 29,42 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

22,83 zł 24,29 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna

Tuż za ścianą - Louise Candlish | mała okładka
-38 %

Tuż za ścianą

Louise Candlish

5.7 / 10 (709 ocen)

24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Lekarz ci tego nie powie - Max Skittle | mała okładka
-43 %

Lekarz ci tego nie powie

Max Skittle

6.1 / 10 (135 ocen)

25,41 zł 25,41 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Jak być szczęśliwszą zdrowszą i piękniejszą - Ashton Jennifer, Toland Sarah | mała okładka
-26 %

Jak być szczęśliwszą zdrowszą i piękniejszą

Ashton Jennifer, Toland Sarah

5.7 / 10 (63 ocen)

31,74 zł 31,74 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Dlaczego właśnie ja - E.G. Scott | mała okładka
-26 %

Dlaczego właśnie ja

E.G. Scott

7.0 / 10 (402 ocen)

33,24 zł 33,24 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Druga młodość, cóż z tego, że druga - Maigret Caroline | mała okładka
-26 %

Druga młodość, cóż z tego, że druga

Maigret Caroline

6.9 / 10 (169 ocen)

33,24 zł 33,24 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Zjadacz czerni 8 - Katarzyna Grochola | mała okładka
-36 %

Zjadacz czerni 8

Katarzyna Grochola

7.0 / 10 (390 ocen)

28,87 zł 28,87 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Budda i twardziel. Sekret duchowej sztuki sukcesu - Lakhiani Vishen | mała okładka
-38 %

Budda i twardziel. Sekret duchowej sztuki sukcesu

Lakhiani Vishen

7.8 / 10 (19 ocen)

24,73 zł 24,73 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Nie mówiąc nikomu - Danuta Awolusi | mała okładka
-38 %

Nie mówiąc nikomu

Danuta Awolusi

7.5 / 10 (171 ocen)

26,04 zł 26,04 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

Wizyta - Helen Phillips | mała okładka
-38 %

Wizyta

Helen Phillips

5.6 / 10 (269 ocen)

23,56 zł 21,86 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna

Żona więźnia - Maggie Brookes | mała okładka
-41 %

Żona więźnia

Maggie Brookes

7.2 / 10 (304 ocen)

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Wiedźma Droga do siebie - Garcia Amanda Yates | mała okładka
-36 %

Wiedźma Droga do siebie

Garcia Amanda Yates

5.2 / 10 (41 ocen)

25,46 zł 23,59 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Kobiety, które pragną więcej Życie seksualne Polek – historie prawdziwe - Andrzej Depko, Jędrzejewska Sylwia | mała okładka
-38 %

Kobiety, które pragną więcej Życie seksualne Polek – historie prawdziwe

Andrzej Depko, Jędrzejewska Sylwia

6.3 / 10 (32 ocen)

30,98 zł 30,90 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

W jednej chwili - Suzanne Redfearn | mała okładka
-43 %

W jednej chwili

Suzanne Redfearn

7.7 / 10 (312 ocen)

22,74 zł 22,94 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

26,37 zł 26,37 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Mój tata panda - James Gould-Bourn | mała okładka
-28 %

Mój tata panda

James Gould-Bourn

7.2 / 10 (395 ocen)

28,54 zł 28,54 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

7,00 zł 17,99 zł (-61%) - najniższa cena 39,99 zł (-82%) - cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo - Katarzyna Kucewicz | mała okładka
-38 %

Kobiety które czują za bardzo

Katarzyna Kucewicz

7.2 / 10 (441 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Krwawe pozdrowienia z Rosji - Heidi Blake | mała okładka
-26 %

Krwawe pozdrowienia z Rosji

Heidi Blake

7.9 / 10 (305 ocen)

33,14 zł 33,14 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Dwadzieścia lat ciszy - Przemysław Wilczyński | mała okładka
-26 %

Dwadzieścia lat ciszy

Przemysław Wilczyński

5.1 / 10 (161 ocen)

33,24 zł 33,24 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Żyj zgodnie z fazami Księżyca - Kirsty Gallagher | mała okładka
-26 %

Żyj zgodnie z fazami Księżyca

Kirsty Gallagher

6.8 / 10 (107 ocen)

29,53 zł 29,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

24,61 zł 24,09 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Koniec świata Krótki przewodnik po tym, co nas czeka - Bryan Walsh | mała okładka
-43 %

Koniec świata Krótki przewodnik po tym, co nas czeka

Bryan Walsh

7.2 / 10 (74 ocen)

25,64 zł 25,64 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

33,14 zł 33,14 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-43 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.2 / 10 (102 ocen)

28,64 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Wystarczy chcieć - J.B. Grajda | mała okładka
-38 %

Wystarczy chcieć

J.B. Grajda

7.2 / 10 (279 ocen)

24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique | mała okładka
-38 %

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych

de Kermadec Monique

5.6 / 10 (60 ocen)

23,49 zł 25,32 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

Zachowaj to dla siebie - Monika Dworak | mała okładka
-44 %

Zachowaj to dla siebie

Monika Dworak

6.8 / 10 (122 ocen)

22,44 zł 22,44 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Pod pokładem - Sophie Hardcastle | mała okładka
-41 %

Pod pokładem

Sophie Hardcastle

7.5 / 10 (185 ocen)

23,59 zł 23,59 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

27,31 zł 27,31 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Obiecaj, że wrócisz - Urszula Zachariasz | mała okładka
-47 %

Obiecaj, że wrócisz

Urszula Zachariasz

7.6 / 10 (75 ocen)

20,19 zł 20,19 zł - najniższa cena 37,99 zł - cena detaliczna

Jak czerpać radość z pracy - Sonenshein Scott | mała okładka
-26 %

Jak czerpać radość z pracy

Sonenshein Scott

6.9 / 10 (106 ocen)

27,38 zł 27,38 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna

9,00 zł 22,50 zł (-60%) - najniższa cena 49,99 zł (-81%) - cena detaliczna

W zamknięciu - Kate Simants | mała okładka
-44 %

W zamknięciu

Kate Simants

7.1 / 10 (595 ocen)

25,17 zł 25,17 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

30,76 zł 30,76 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Fatalne kłamstwo - Valerie Keogh | mała okładka
-38 %

Fatalne kłamstwo

Valerie Keogh

6.3 / 10 (430 ocen)

24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Życie na lekko O tym, jak radośnie być sobą! - Piotr Bielski | mała okładka
-43 %

Życie na lekko O tym, jak radośnie być sobą!

Piotr Bielski

7.3 / 10 (20 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

30,98 zł 27,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Toksyczna matka Jak się bronić przed jej wpływem i ustalać granice? - Irena Stanisławska, Robert Rutkowski | mała okładka
-38 %

Toksyczna matka Jak się bronić przed jej wpływem i ustalać granice?

Irena Stanisławska, Robert Rutkowski

6.0 / 10 (152 ocen)

22,83 zł 23,51 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna

Siedem grzechów przeciwko seksualności - Szcześniak Małgorzata, Zbigniew Izdebski | mała okładka
-39 %

Siedem grzechów przeciwko seksualności

Szcześniak Małgorzata, Zbigniew Izdebski

7.1 / 10 (103 ocen)

27,37 zł 25,64 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Jak zjednać sobie ludzi Metody agenta FBI - Robin Dreeke | mała okładka
-31 %

Jak zjednać sobie ludzi Metody agenta FBI

Robin Dreeke

6.3 / 10 (140 ocen)

24,08 zł 24,08 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Rozgrywka - Allie Reynolds | mała okładka
-31 %

Rozgrywka

Allie Reynolds

6.9 / 10 (688 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Kształt dźwięku - Er Paula | mała okładka
-43 %

Kształt dźwięku

Er Paula

7.4 / 10 (68 ocen)

21,79 zł 21,85 zł - najniższa cena 37,99 zł - cena detaliczna

Białe, małe kłamstewka - Philippa East | mała okładka
-40 %

Białe, małe kłamstewka

Philippa East

6.2 / 10 (102 ocen)

25,66 zł 25,66 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Obsesja Lydii - Liz Nugent | mała okładka
-37 %

Obsesja Lydii

Liz Nugent

7.1 / 10 (338 ocen)

23,35 zł 23,35 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Systemy informatyczne w zarządzaniu procesami Workflow - Bartłomiej Gawin | mała okładka

Systemy informatyczne w zarządzaniu procesami Workflow

Bartłomiej Gawin

7.0 / 10 (1 ocena)

66,32 zł 66,32 zł - najniższa cena 74,00 zł - cena detaliczna

Wyczyny niezrównanego hodży Nasreddina - Idries Shah | mała okładka
-34 %

Wyczyny niezrównanego hodży Nasreddina

Idries Shah

7.0 / 10 (14 ocen)

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 31,50 zł - cena detaliczna

Znajdź mnie - Andre Aciman | mała okładka
-40 %

Znajdź mnie

Andre Aciman

6.1 / 10 (901 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

11,45 zł 10,92 zł - najniższa cena 16,91 zł - cena detaliczna

29,99 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

41,99 zł 41,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

18,01 zł 18,01 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 21,42 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

27,90 zł 22,92 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-35 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.6 / 10 (63 ocen)

29,42 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (851 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-33 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,77 zł 16,77 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

23,82 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-40 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

20,24 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem