Jak pokonać stres
 - Joy Langley | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-815-1673-0
EAN: 9788381516730
Wydawnictwo: RM
Cena detaliczna: 39,99 zł
Rok wydania: 2023

23,81 zł

23,81 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

39,99 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-06-24
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Opis

„Jak pokonać stres” - Joy Langley




Stresu nie da się wyeliminować, ale można nim zarządzać.

Wszyscy odbieramy dobre i złe bodźce. Odpowiadamy na nie mniejszą lub większą reakcją stresową. Organizm próbuje w ten sposób zidentyfikować zagrożenie. Choć jest to zupełnie naturalny mechanizm, to pozostawiony bez kontroli może prowadzić do poczucia przytłoczenia i wypalenia. Dlatego warto wdrożyć taki sposób zarządzania stresem, żeby nie tylko nie szkodził, lecz także przynosił korzyści.

Dzięki tej książce:
• rozpoznasz swoje zewnętrzne i wewnętrzne wyzwalacze stresu,
• zdiagnozujesz indywidualne reakcje na stres – fizyczne, psychiczne i behawioralne,
• nauczysz się zmieniać reakcje na stresory tak, aby wykorzystać energię stresu do rozwoju i budowania odporności psychicznej,
• wprowadzisz praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem już w momencie pojawienia się objawów,
znajdziesz sposób na spokojniejsze, bardziej zrównoważone życie i wypracujesz nowe wzorce myślenia, które pozwolą ci szybciej rozwiązywać codzienne problemy.

Inni klienci sprawdzali również

43,98 zł 33,36 zł - najniższa cena 57,00 zł - cena detaliczna

Zimny trop - Beata Dębska, Eugeniusz Dębski | mała okładka
-37 %

Zimny trop

Beata Dębska, Eugeniusz Dębski

6.8 / 10 (350 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

36,09 zł 36,09 zł - najniższa cena 59,50 zł - cena detaliczna

29,25 zł 29,25 zł - najniższa cena 64,99 zł - cena detaliczna

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

16,99 zł 16,99 zł - najniższa cena 30,00 zł - cena detaliczna

Diabeł z Hollywood Nie taki diabeł straszny Tom 1 - Elizabeth O'Roark | mała okładka
-41 %

Diabeł z Hollywood Nie taki diabeł straszny Tom 1

Elizabeth O'Roark

7.6 / 10 (746 ocen)

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Wiosna w Przytulnej - Michalak Katarzyna | mała okładka
-30 %

Wiosna w Przytulnej

Katarzyna Michalak

7.6 / 10 (158 ocen)

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

30,29 zł 30,29 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem