Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Wydawnictwo:	Sensus
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	456
Format:	14.0x20.8cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia Adam Zemełka

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych Anna Skorupska

88,97 zł

Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia Adam Zemełka

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała Giulia Enders

69,47 zł

Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Adam Zemełka

Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie!

Szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane trudne epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi... wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę. Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie pomocy w coraz dłuższych kolejkach do psychiatrów i terapeutów. Albo też, jeśli warunki i koszty leczenia są dla nas nieakceptowalne, zgłaszamy się po ratunek do znachorów, którzy obiecują, że w magiczny sposób wyprowadzą nas na prostą. Zaraz, zaraz. A gdyby tak, korzystając z zasobów, które już posiadamy, z małą pomocą skutecznego poradnika pokonać napotkane przeszkody, jakie rzuca nam los, otoczenie i... przede wszystkim... własna psychika? To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii... to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajdziesz szereg technik i narzędzi, które pomogą Ci przebudować w dobrą stronę utrwalone przez lata negatywne mechanizmy myślenia i działania. Ważne! Z sesji nie musisz korzystać codziennie ani odbywać ich po kolei... tempo i charakter pracy zależą od Ciebie.

Szczegółowe informacje na temat książki Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Wydawnictwo:	Sensus
EAN:	9788328372054
Autor:	Adam Zemełka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	456
Format:	14.0x20.8cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-04-25
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Helion S.A. Kościuszki 1c 44-100 Gliwice PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

22,50 zł

Weź z nią zatańcz Filip Zawada

6,5 (113)

25,31 zł

Radykalne wybaczanie Tipping Colin C.

26,99 zł

Bliskość Zaufaj sobie i innym Osho

Czarne lato. Opowieść o miłości i śmierci w czasie epidemii ospy we Wrocławiu - Katarzyna Droga

35,39 zł

Rzeka odchodzących dusz Liz Moore

7,7 (187)

39,94 zł

Glukozowa równowaga. Popraw swój metabolizm i zadbaj o zdrowie

8,5 (8)

30,51 zł

Zła przeszłość Mieczysław Gorzka

7,5 (1408)

30,85 zł

Wymarzona rodzina Marcel Moss

6,7 (583)

Hormony bez tabu. Nowe podejście do zdrowia kobiet oparte na medycynie stylu życia - Natalia Gondek

41,99 zł

Camino Anya Niewierra

7,6 (90)

Podobne do Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Co by pan zrobił na moim miejscu? Trudne przypadki neurochirurga - Peter Vajkoczy

Zwierzęta miast czyli 22 portrety naszych nieudomowionych sąsiadów - Dorota Suwalska

Glukozowa rewolucja Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę - Jesse Inchauspé, Jessie Inchauspé

38,99 zł

Italia Kraina kontrastów i różnorodności Włochy północne Natalia Rosiak

7,9 (162)

37,29 zł

Bliżej siebie Imiona kobiecości Marta Żmuda-Trzebiatowska

6,6 (115)

26,32 zł

Stanowczo łagodnie bez lęku dziś Król-Fijewska Maria

7,6 (172)

30,91 zł

Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym Alex George

7,8 (41)

37,89 zł

Bali. Opowieści z Wyspy Bogów Aleksandra Najda

6,4 (93)

Relacje w świecie wysoko wrażliwych. Jak dbać o związek, pielęgnować przyjaźń i osiągnąć zawodowe spełnienie - Joanna Kozłowska, Magdalena Kopenhagen

34,99 zł

Oczarowanie. Jak odzyskać zauroczenie światem Katherine May

6,8 (86)

Mężczyzna o pięknym głosie. Opowieści o terapii, która łamie reguły - Lillian B. Rubin

39,99 zł

Dynamiczny mózg Historia nieustannych przeobrażeń David Eagleman

7,8 (60)

Brudne pranie. ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić - Richard Pink, Roxanne Emery, Richard Pink Roxanne Emery

Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane - Piotr Michoń

(Bardzo) krótka historia życia na Ziemi. 4,6 miliarda lat w dwunastu rozdziałach - Henry Gee

24,95 zł

Demencja. Podróż do nieznanych światów Dasha Kiper

7,3 (71)

25,99 zł

Mowa ciała Gregory Hartley, Maryann Karinch

6,1 (44)

40,94 zł

Droga rzadziej przemierzana Peck M. Scott

8,4 (57)

29,99 zł

Życie z sensem. Autobiografia Viktor E. Frankl

6,7 (70)

31,76 zł

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie Edith Eger

7,5 (327)

Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych - Jarosław Gibas

28,99 zł

Śniadanie z Seneką Nauki stoików na dzisiejsze czasy David Fideler

7,3 (95)

Nastolatek potrzebuje wsparcia Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie - Rzeczkowski Marcin

Rozproszone umysły Przyczyny i leczenie zespołu deficytu uwagi - Mate Gabor

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska

25,99 zł

Toksyczne emocje Bernardo Stamateas

47,99 zł

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia Brianna Wiest

53,39 zł

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

23,99 zł

Moc przyciągania szczęścia

36,73 zł

Jak zostać swoim terapeutą Clair Anne-Helene, Trybou Vincent

Inne książki z kategorii Poradniki - Styl życia

46,40 zł

Baby blues. Rozmowy o emocjach Sylwia Pyć

30,95 zł

Emocjonalnie wyczerpana kobieta

34,99 zł

Zdrowa ketoza 97 przepisów

Nie idź na łatwiznę. Siedem kroków do prawdziwego sukcesu - Rory Vaden

34,95 zł

Po prostu słuchaj. Sztuka porozumienia Goulston Mark

Klucz do długowieczności. Jak zachować zdrowie, młodość i energię na długie lata - Luke Jaque-Rodney

Kurs pozytywnego myślenia. Jestem pozytywnym wojownikiem - Beata Pawlikowska

44,82 zł

Dieta kuloodporna. Biohacking mózgu i ciała

29,94 zł

Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie Danuta Sadownik

Syndrom wybawcy Jak uwolnić się od potrzeby ratowania innych - Lamia Mary C., Krieger Marilyn J.

Dieta Mistrzów. Kompletny plan żywieniowy i suplementacja wspierające formę i osiągnięcia sportowe

38,99 zł

Biblia energetycznych koktajli proteinowych

24,90 zł

Peseloza. Kiedy metryka decyduje za Ciebie na rynku pracy

Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonię - Andrew Holecek

37,51 zł

Air fryer w insulinooporności. 100 dań

8,3 (17)

40,64 zł

Air Fryer. Proste i zdrowe przepisy roślinne

Dieta low-FODMAP dla początkujących. Proste przepisy i skuteczny plan łagodzenia objawów SIBO i zespołu jelita drażliwego - Kate Scarlata, Dede Wilson

33,83 zł

Uważność i spokój na co dzień

41,97 zł

Paleo po polsku Białowąs Alicja, Białowąs Dawid

25,99 zł

Real madryt. Sztuczki i triki piłkarzy wyd. 2025

Oceny i recenzje książki Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Średnia ocen:

7.77 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

34,64 zł

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy Tulia Topa

8,4 (45)

Chiny jednego dziecka - Nadia Urban, Piotr Sochoń, Weronika Truszczyńska

Oślizgłe macki, wiadome siły. Historia Ameryki w teoriach spiskowych - Piotr Tarczyński

31,49 zł

Coś tu śmierdzi. Nauka, która wrze, bulgocze i wybucha Adam Mirek

9,5 (4)

37,19 zł

Batycka. Gorzki smak sukcesu Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

8,8 (21)

34,99 zł

Na litość boską! Mateusz Glen

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem - Sylwia Czubkowska

Miesięcznik ZNAK 844 (9/2025) - Uwolnić się od kultu produktywności - zbiorowy

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? - Dr Dorota N. Komar

31,49 zł

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy Weronika Zych

9,7 (9)

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych - Anna Skorupska

32,44 zł

Hiroszima John Hersey

6,9 (293)

59,99 zł

Paryż. Mały atlas hedonistyczny Hélène Rocco, Sophia van den Hoek

7,0 (1)

23,59 zł

Mikołajek René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

54,99 zł

Tajemnica tajemnic Dan Brown

7,2 (26)

32,44 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,6 (222)

40,94 zł

Aglo. Banką po Śląsku Zbigniew Rokita

8,8 (4)

27,99 zł

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

37,79 zł

Stefcia Joanna Adamek

10,0 (3)

26,54 zł

Bebechy, czyli ciało człowieka pod lupą Adam Mirek

48,99 zł

Miękko Nina Czarnecka

32,44 zł

Cały ten błękit Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,2 (430)

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku - Tomasz Szlendak

Glutologia. Jak się nie dać mikropaskudom, wstrętnym robalom i podstępnym chorobom - Adam Mirek

37,79 zł

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? Wojtek Kardyś

6,4 (24)

38,34 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,3 (114)

29,99 zł

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się Owen O'Kane

7,7 (27)

Czuły dom zaczyna się we mnie. O uzdrawianiu własnych traum i ran, by wychować szczęśliwe dziecko - Magdalena Boćko-Mysiorska

35,39 zł

Izrael – Palestyna. Pokój czy święta wojna Mario Vargas Llosa

6,8 (281)

56,66 zł

Dzikie łabędzie. Trzy córki Chin [2025] Jung Chang

23,59 zł

Magiczne Drzewo. Czerwone krzesło (wydanie 2023) Andrzej Maleszka

9,0 (1)

59,99 zł

Kolekcje dizajnu Aleksandra Koperda

35,39 zł

Drzewa Aya Kōda

8,2 (74)

45,49 zł

Potęga mitu [2025] Joseph Campbell

Krzywy kościół. Kronika powieściowa utraconego miasta: lata 1894–1921 - Karin Lednicka

41,29 zł

Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej Marcin Wilk

8,9 (10)

Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn - Tadeusz Oleszczuk

34,99 zł

Lottie Brooks kontra wredne dziewczyny Katie Kirby

50,39 zł

Air fryer lub blaszka. 100 przepisów w formie Malwina Bareła

21,70 zł

Szkoła latania. Kajko i Kokosz wyd. 2024 Janusz Christa

32,44 zł

Traktat o łuskaniu fasoli (2022) Wiesław Myśliwski

10,0 (1)

34,64 zł

Gołoborze Maciej Siembieda

30,99 zł

Październikowa rdza Agnieszka Kuchmister

8,0 (58)

Ostatni świadek. Historie strażników hitlerowskich skarbów - Joanna Lamparska

Wiedźmineczka - Rafał Babraj, Nadia Gasik, Katarzyna Grzyb, Sebastian Kalemba, Katarzyna Kraińska, Łukasz Ludkowski, Tomasz Matera, Krzysztof Muciak, Jacek Rembiś, Alex Sutton, Bartosz Sztybor, Milena Zając, Marcin Zwierzchowski, Giada Carboni

41,29 zł

Dezorientacje. Biografia Konopnickiej Magdalena Grzebałkowska

7,4 (5)

61,99 zł

Gauguin. Biografia dzikusa Sue Prideaux

6,5 (8)

39,65 zł

Przepraszam za brzydkie pismo Pamiętniki wiejskich kobiet Antonina Tosiek

7,6 (51)

70,79 zł

Utracone cywilizacje. Jak rozkwitały i upadały imperia Paul Cooper

7,6 (55)

179,40 zł

Biologia Campbella Lisa A. Urry, Michael L. Cain, Steven A. Wasserman

9,2 (121)

53,09 zł

Pysznie czy przepysznie Monika Molecka

8,3 (18)

41,29 zł

Repatrland '45. Drogi Polaków na Ziemie Odzyskane Tomasz Bonek

7,5 (43)

Dumbledore. Życie i kłamstwa najsłynniejszego dyrektora Hogwartu - Irvin Khaytman

41,99 zł

Ćwiczenia z dysonansu Tomasz Stawiszyński

Granice życia. Co współczesna nauka mówi nam o świadomości, życiu i śmierci - Sam Parnia

29,99 zł

Nocami krzyczą sarny Katarzyna Zyskowska

8,1 (2677)

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce - Marianna Gierszewska

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych - książka z autografem - Anna Skorupska

90,99 zł

Druga wojna światowa, wyd. jubileuszowe Antony Beevor

10,0 (1)

35,99 zł

BARCELONA. Opowieści o mieście Joan de Déu Prats

7,6 (23)

Nowości

38,94 zł

Atramentowa krew Cornelia Funke

7,6 (5898)

33,99 zł

Efekt pandy Marta Kisiel

7,2 (2854)

34,64 zł

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy Tulia Topa

8,4 (45)

33,38 zł

Eva Luna Isabel Allende

7,2 (1420)

37,19 zł

Batycka. Gorzki smak sukcesu Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

8,8 (21)

32,44 zł

Hiroszima John Hersey

6,9 (293)

35,39 zł

Izrael – Palestyna. Pokój czy święta wojna Mario Vargas Llosa

6,8 (281)

32,51 zł

Regiel Michał Śmielak

7,3 (835)

31,49 zł

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy Weronika Zych

9,7 (9)

31,49 zł

Coś tu śmierdzi. Nauka, która wrze, bulgocze i wybucha Adam Mirek

9,5 (4)

32,44 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,6 (222)

59,99 zł

Paryż. Mały atlas hedonistyczny Hélène Rocco, Sophia van den Hoek

7,0 (1)

38,34 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,3 (114)

35,39 zł

Drzewa Aya Kōda

8,2 (74)

29,99 zł

Twoja ostatnia wiadomość Gillian McAllister

7,7 (150)

54,99 zł

Tajemnica tajemnic Dan Brown

7,2 (26)

30,99 zł

Miesiąc z komisarzem Montalbano Andrea Camilleri

6,9 (395)

32,44 zł

W domu kłamców Kelsey Cox

8,2 (122)

34,64 zł

Miłość pod przykrywką Felicia Kingsley

8,1 (106)

30,99 zł

Październikowa rdza Agnieszka Kuchmister

8,0 (58)

41,29 zł

Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej Marcin Wilk

8,9 (10)

45,49 zł

Potęga mitu [2025] Joseph Campbell

35,99 zł

BARCELONA. Opowieści o mieście Joan de Déu Prats

7,6 (23)

31,89 zł

Sedno Marek Stelar

6,5 (246)

47,99 zł

Słowik i serce z kamienia Carissa Broadbent

8,2 (204)

37,79 zł

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? Wojtek Kardyś

6,4 (24)

31,89 zł

Zapomniani Marcel Moss

8,0 (284)

29,49 zł

Zabójczy tandem Jacek Galiński

7,7 (85)

31,89 zł

Tutaj mieszka zło Sonia Rosa

7,7 (217)

41,99 zł

Diabły i święci Andrea Jean-Baptiste

8,1 (64)

37,94 zł

Niebieskie soczewki i inne opowiadania

7,0 (240)

33,74 zł

Perła Carolina De Robertis

7,2 (214)

31,89 zł

Zmorowisko Kamil Piechura

7,0 (217)

31,89 zł

Katastrofa w Andach Max Czornyj

8,0 (204)

Tajwan - wyspa w oku cyklonu. Walka o przyszłość demokracji na świecie - Kristoffer Rønneberg

29,49 zł

Szczęściary Magdalena Kordel

8,0 (51)

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić - Babiak Paul, Robert D. Hare

30,42 zł

Zła wola Keigo Higashino

7,8 (179)

34,99 zł

Pod gwiazdami Paryża Karolina Schützer

7,5 (65)

34,44 zł

W twoim płomieniu Jennifer L. Armentrout

7,5 (146)

61,99 zł

Gauguin. Biografia dzikusa Sue Prideaux

6,5 (8)

25,99 zł

Miasteczko Paulina Świst

7,6 (124)

28,75 zł

Za horyzontem zdarzeń Katarzyna Fiołek

8,9 (146)

29,94 zł

Wyrzynacz

7,5 (157)

31,89 zł

Punkty przecięcia Paulina Cedlerska

7,4 (137)

41,99 zł

AI. Jak się przygotować do rewolucji? Mateusz Madejski

7,2 (38)

53,09 zł

Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku Magdalena Jutrzenka

9,0 (7)

34,09 zł

Inny dom. Ludzie, system i granice wsparcia w polskich DPS Jędrzej Dudkiewicz

10,0 (1)

34,94 zł

Plac zabaw Michelle Frances

7,7 (138)

32,44 zł

ADHD. Jak to ogarnąć. Sprawdzone lifehacki dla nastolatków Soli Lazarus

9,1 (15)

26,94 zł

Zaszłość Rafał Glina

7,5 (154)

Córka dwóch światów. Moja opowieść o dzieciństwie naznaczonym przemocą, walce o siebie i nadziei - Zeinab Hashmat-Pache

31,94 zł

Córka z Argentyny Soraya Lane

8,0 (117)

32,44 zł

Pieśni łaciatych krów Łukasz Staniszewski

7,8 (51)

Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia Adam Zemełka Książka

Kup w zestawie

Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Adam Zemełka

Szczegółowe informacje na temat książki Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Podobne do Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Inne książki z kategorii Poradniki - Styl życia

Oceny i recenzje książki Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Bestsellery

Nowości

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Kup w zestawie

Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Adam Zemełka

Szczegółowe informacje na temat książki Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Podobne do Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Inne książki z kategorii Poradniki - Styl życia

Oceny i recenzje książki Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Bestsellery

Nowości

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!