Jak żyć bez lęku 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki - Tanya Peterson | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-813-2152-5
EAN: 9788381321525
Tytuł oryginalny: 101 Ways to help Stop Anxiety
Liczba stron: 240
Wydawnictwo: Zwierciadło
Format: 14.5x21.0cm
Cena detaliczna: 39,90 zł

22,74 zł

22,74 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

39,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-02-26
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

60,74 zł

64,73 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

60,74 zł

64,73 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

53,74 zł

57,73 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

89,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

53,74 zł

57,73 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

89,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

W dzisiejszych czasach nie trudno o lęk i niepokój. Wywołać je mogą spotkania z ludźmi w sprawach zawodowych, ale i poza nimi, wystąpienia publiczne, egzaminy, rozmaite wybory przed którymi stajemy każdego dnia, a czasem nawet troska o rzeczy wydawać by się mogło trywialne. Jakie są tego skutki? Zamartwianie się staje się naszym sposobem na życie, natrętne myśli i rozchwiane emocje przejmują nad nami kontrolę.

Poradnik „Jak żyć bez lęku” daje narzędzia, które ułatwią Ci pokonanie lęku w codziennych zmartwieniach. Dzięki niemu poznasz praktyczne ćwiczenia i skuteczne sposoby, które przyniosą ci ulgę w nadmiernym rozmyślaniu. Podejmij skuteczne działania i zacznij żyć pełnią życia już dziś!

Konto autora w serwisie Instagram

How to Stop Anxiety

Instagram

Proponowane podobne

Wewnętrzne dziecko w związku - Aneta Łastik | mała okładka
-41 %

Wewnętrzne dziecko w związku

Aneta Łastik

5.1 / 10 (19 ocen)

20,63 zł 20,63 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

35,93 zł 35,93 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna

Życie jest fajne - Katarzyna Miller, Szcześniak Małgorzata | mała okładka
-43 %

Życie jest fajne

Katarzyna Miller, Szcześniak Małgorzata

6.4 / 10 (168 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

25,59 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie - Małgorzata Trzaskowska | mała okładka
-40 %

Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie

Małgorzata Trzaskowska

7.2 / 10 (23 ocen)

22,08 zł 26,51 zł (-16%) - najniższa cena 37,00 zł (-40%) - cena detaliczna

Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów - Katarzyna  Bosacka | mała okładka
-34 %

Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów

Katarzyna Bosacka

9.8 / 10 (4 oceny)

26,43 zł 26,43 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

28,06 zł 44,90 zł (-37%) - najniższa cena 44,90 zł (-37%) - cena detaliczna

26,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

24,99 zł 24,99 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

26,99 zł 24,13 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Potęga niedoskonałości - Tomas Navarro | mała okładka
-26 %

Potęga niedoskonałości

Tomas Navarro

6.7 / 10 (27 ocen)

29,53 zł 29,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

21,32 zł 34,99 zł (-39%) - najniższa cena 34,99 zł (-39%) - cena detaliczna

25,60 zł 26,04 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-40 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

26,77 zł 26,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Siła dobrych pytań - Panas Jerold, Sobel Andrew | mała okładka
-30 %

Siła dobrych pytań

Panas Jerold, Sobel Andrew

7.3 / 10 (26 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

21,32 zł 20,32 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Biblia waginy - Jen Gunter | mała okładka
-40 %

Biblia waginy

Jen Gunter

6.9 / 10 (179 ocen)

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

23,82 zł 28,57 zł (-16%) - najniższa cena 39,90 zł (-40%) - cena detaliczna

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

26,59 zł 26,59 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje - Rafael Santandreu | mała okładka
-38 %

Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje

Rafael Santandreu

6.3 / 10 (28 ocen)

24,61 zł 24,32 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Ekoszafa Ubieraj się dobrze - Elizabeth Cline | mała okładka
-38 %

Ekoszafa Ubieraj się dobrze

Elizabeth Cline

6.5 / 10 (37 ocen)

26,04 zł 26,04 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

Idź krok po kroku - Erling Kagge | mała okładka
-38 %

Idź krok po kroku

Erling Kagge

6.4 / 10 (50 ocen)

18,43 zł 18,53 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Molestowane Historie bezbronnych - Anna Matusiak-Rześniowiecka, Borowska Katarzyna | mała okładka
-39 %

Molestowane Historie bezbronnych

Anna Matusiak-Rześniowiecka, Borowska Katarzyna

7.4 / 10 (218 ocen)

24,28 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Mam wątpliwość -  | mała okładka
-39 %

Mam wątpliwość

Aleksandra Radomska

6.6 / 10 (532 ocen)

22,45 zł 22,45 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Mam faceta i mam... problem - Katarzyna Miller | mała okładka
-38 %

Mam faceta i mam... problem

Katarzyna Miller

6.3 / 10 (58 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Seksuolożki 2 - Szarejko Marta | mała okładka
-55 %

Seksuolożki 2

Marta Szarejko

7.3 / 10 (309 ocen)

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

12,00 zł 7,00 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu - Joanna Przetakiewicz | mała okładka
-25 %

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu

Joanna Przetakiewicz

6.4 / 10 (82 ocen)

30,02 zł 25,02 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

39,90 zł 39,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

26,59 zł 26,59 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Sekretne życie introwertyków - Jennifer Granneman | mała okładka
-38 %

Sekretne życie introwertyków

Jennifer Granneman

7.1 / 10 (432 ocen)

27,83 zł 27,83 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

38,96 zł 38,96 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Jak przyciągać dobre rzeczy - Marian Rojas | mała okładka
-38 %

Jak przyciągać dobre rzeczy

Marian Rojas

6.6 / 10 (110 ocen)

24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

DoSłownie Rzecz o porozumiewaniu się - Magdalena Trus-Urbańska | mała okładka
-43 %

DoSłownie Rzecz o porozumiewaniu się

Magdalena Trus-Urbańska

6.8 / 10 (64 ocen)

18,75 zł 18,75 zł - najniższa cena 32,90 zł - cena detaliczna

Trudna miłość Mama i ja - Regina Brett | mała okładka
-28 %

Trudna miłość Mama i ja

Regina Brett

7.3 / 10 (231 ocen)

28,93 zł 28,93 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

30,59 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-43 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.2 / 10 (95 ocen)

28,64 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

24,73 zł 24,73 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

30,92 zł 30,92 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Sekretne życie introwertyków - Jennifer Granneman | mała okładka
-38 %

Sekretne życie introwertyków

Jennifer Granneman

7.1 / 10 (432 ocen)

27,83 zł 27,83 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Demonomachia - Krajewski Marek | mała okładka
-55 %

Demonomachia

Marek Krajewski

6.2 / 10 (527 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Uspokój swój mózg
 - Anders Hansen | mała okładka
-32 %

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

7.7 / 10 (189 ocen)

30,59 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Zdrowe jelita Dieta w zespole SIBO - Katarzyna Bednarska | mała okładka
-41 %

Zdrowe jelita Dieta w zespole SIBO

Katarzyna Bednarska

7.4 / 10 (5 ocen)

29,74 zł 29,74 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Czarne piwo grabarza - Anna Kapczyńska | mała okładka
-43 %

Czarne piwo grabarza

Anna Kapczyńska

7.5 / 10 (14 ocen)

27,30 zł 28,87 zł - najniższa cena 47,90 zł - cena detaliczna

13,54 zł 14,27 zł - najniższa cena 19,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

27,90 zł 23,24 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-38 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,47 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-40 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

20,24 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Dieta antyrakowa. Uchroni przed rakiem i zapewni dobre samopoczucie - Lopez Maria Transito | mała okładka
-43 %

Dieta antyrakowa. Uchroni przed rakiem i zapewni dobre samopoczucie

Lopez Maria Transito

6.8 / 10 (9 ocen)

19,89 zł 19,89 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Byliny w twoim ogrodzie - Grabowska Beata, Kubala Tomasz | mała okładka
-31 %

Byliny w twoim ogrodzie

Grabowska Beata, Kubala Tomasz

7.0 / 10 (1 ocena)

41,08 zł 40,72 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Każde dziecko może nauczyć się spać - Anette Kast-Zahn, Morgenroth Harmuth | mała okładka
-24 %

Każde dziecko może nauczyć się spać

Anette Kast-Zahn, Morgenroth Harmuth

26,67 zł 22,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

23,35 zł 22,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

31,22 zł 31,22 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Współuzależnienie. Poradnik dla nowego pokolenia - Melody Beattie | mała okładka
-36 %

Współuzależnienie. Poradnik dla nowego pokolenia

Melody Beattie

6.8 / 10 (12 ocen)

18,48 zł 18,57 zł - najniższa cena 29,00 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Polecam

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-04-07
Choć niektóre metody były mi już znane, to poznałam kilka nowych ciekawych sposobów na radzenie sobie w stresujących sytuacjach. Polecam

Zacznij żyć!

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-04-07
Często nachodziły mnie ataki paniki, z którymi nie potrafiłam sobie poradzić. Pewien znajomy zauważył, że sobie nie radzę i zaproponował bym przeczytała ten poradnik i zastosowała choć jedną radę. Powiem szczerze, że nie jest łatwo w chwilach nerwowych od razu zastosować te metody, ale z czasem widzę ogromny postęp i rezultat. Dziękuję za rady! Będę mówić o nich wszystkim! Przynoszą ogromną ulgę i pozwalają żyć!

Polecam

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-04-07
Choć niektóre metody były mi już znane, to poznałam kilka nowych ciekawych sposobów na radzenie sobie w stresujących sytuacjach. Polecam

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem