Jak żyć bez lęku 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki Tanya Peterson Książka

Choć niektóre metody były mi już znane, to poznałam kilka nowych ciekawych sposobów na radzenie sobie w stresujących sytuacjach. Polecam

Często nachodziły mnie ataki paniki, z którymi nie potrafiłam sobie poradzić. Pewien znajomy zauważył, że sobie nie radzę i zaproponował bym przeczytała ten poradnik i zastosowała choć jedną radę. Powiem szczerze, że nie jest łatwo w chwilach nerwowych od razu zastosować te metody, ale z czasem widzę ogromny postęp i rezultat. Dziękuję za rady! Będę mówić o nich wszystkim! Przynoszą ogromną ulgę i pozwalają żyć!

Choć niektóre metody były mi już znane, to poznałam kilka nowych ciekawych sposobów na radzenie sobie w stresujących sytuacjach. Polecam

Choć niektóre metody były mi już znane, to poznałam kilka nowych ciekawych sposobów na radzenie sobie w stresujących sytuacjach. Polecam

Często nachodziły mnie ataki paniki, z którymi nie potrafiłam sobie poradzić. Pewien znajomy zauważył, że sobie nie radzę i zaproponował bym przeczytała ten poradnik i zastosowała choć jedną radę. Powiem szczerze, że nie jest łatwo w chwilach nerwowych od razu zastosować te metody, ale z czasem widzę ogromny postęp i rezultat. Dziękuję za rady! Będę mówić o nich wszystkim! Przynoszą ogromną ulgę i pozwalają żyć!

Choć niektóre metody były mi już znane, to poznałam kilka nowych ciekawych sposobów na radzenie sobie w stresujących sytuacjach. Polecam

Kiedy polecono mi te książkę, pomyślałam, że to kolejny nic nie warty poradnik, jakich pełno na rynku. Z początku byłam znieczęcona do lektury. Zaczęłam ją czytać właściwie tylko dlatego, że obiecałam to przyjaciółce. Teraz musze przyznać, ze niepotrzebne były moje uprzedzenia wobec tej pozycji. Okazała się strzałem w dziesiątkę! Profesjonalne rady autorki, która ma ogromne doświadczenie w zakresie psychologiii, a w szczególności lęku, sprawiły, ze inaczej zaczęłam postrzegać swoje zachowanie. Nauczyłam się panować nad zmartwieniami i paniką. Przede mną jeszcze długa droga, ale już widzę wielką poprawe :) Polecam

Tylko ten, kto miewa napady lęku i paniki albo budzi się w nocy zalany potem po koszmarnym śnie, potrafi zrozumieć, o co chodzi w tym poradniku. Praktyczny poradnik, który pomoże ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Polecam

Bardzo pomocna pozycja, zarówno dla nastolatków jak i dorosłych, którzy chcą wreszczie przestać się zamartwiać i zacząć żyć pełnią życia!

Najlepsza książka jaką przeczytałam. Możecie mi wierzyć lub nie, ale ta tematyka jest ze mną już od naprawdę długiego czasu. Przeszłam już długą drogę z zaburzeniami lękowymi i naprawdę bywają momenty, gdy nie jest lekko. To choroba, która wymaga od nas czasu i cierpliwości. Jednak bez poznania schematu jego działania trudno sobie z nim poradzić. Dzięki tej książce poznacie narzędzia użyteczne i faktycznie działające. Mogę zapewnić, ponieważ sama z nich korzystam. Dla mnie świetna.