Kobiety, które martwią się za bardzo - Holly Hazlett-Stevens | okładka
Rebis

Kobiety, które martwią się za bardzo Holly Hazlett-Stevens

Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-730-1865-5
EAN: 9788373018655
Liczba stron: 176
Wydawnictwo: Rebis
Format: 150x225mm
Cena katalogowa: 29,90 zł

29,90 zł 19,87 zł

Oszczędzasz 10,03 zł
-34 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś! Punkty stacjonarne odbioru książek Znak

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

76,80 zł 46,81 zł

oszczędzasz: 29,99 zł
-39 %
Do koszyka
+
=

69,80 zł 43,81 zł

oszczędzasz: 25,99 zł
-37 %
Do koszyka
+
=

69,80 zł 43,81 zł

oszczędzasz: 25,99 zł
-37 %
Do koszyka
+
=

39,89 zł 26,86 zł

oszczędzasz: 13,03 zł
-32 %
Do koszyka

Opis

Nie marnuj życia z powodu lęków Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać.
Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.
Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym.
Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na University of California i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.