Blik zyskaj nawet do 60 zł

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear Książka

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty
28,86 zł
49,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Wydawnictwo: Galaktyka
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 272
Format: 15.0x22.0cm
Rok wydania: 2022
Zobacz więcej

Kup w zestawie

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.

Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

Dlaczego warto przeczytać „Atomowe nawyki” Jamesa Cleara?

W "Atomowych nawykach" autor demaskuje powszechne błędy, które ludzie popełniają podczas próby zmiany swoich zachowań i obala mity związane z motywacją czy silną wolą. Wykorzystuje tu swoje rozległe doświadczenie i najnowsze odkrycia z dziedziny psychologii, aby nauczyć nas, jak tworzyć trwałe nawyki dzięki prostym, ale skutecznym strategiom. Model nawyków, który autor sugeruje, składa się z czterech kroków: wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody. Wskazówki to bodźce, które skłaniają nas do działania, pragnienia to emocje, które napędzają nasze działania, reakcje to same działania, a nagrody są wynikiem naszych działań.

Jak „Atomowe nawyki” pomagają skutecznie zarządzać codziennymi przyzwyczajeniami?

Książka „Atomowe nawyki” uczy, jak przejąć kontrolę nad własnym zachowaniem, zamiast pozwalać, by to nawyki kierowały naszym życiem. Dzięki praktycznym wskazówkom i przejrzystym teoriom James Clear oferuje skuteczne narzędzia do wprowadzania trwałych, pozytywnych zmian w codzienności.

James Clear to amerykański autor, mówca i ekspert w dziedzinie nawyków, podejmowania decyzji oraz ciągłego doskonalenia. Szeroko znany dzięki swojemu blogowi, który odwiedzają miliony czytelników miesięcznie, zyskał uznanie jako jeden z najważniejszych współczesnych popularyzatorów psychologii zachowań.

„Atomowe nawyki” stały się światowym bestsellerem, przetłumaczonym na kilkadziesiąt języków, a sam Clear występuje jako prelegent na konferencjach, szkoleniach i spotkaniach liderów na całym świecie.

Szczegółowe informacje na temat książki Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Wydawnictwo: Galaktyka
EAN: 9788375797381
Autor: James Clear
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 272
Format: 15.0x22.0cm
Rok wydania: 2022
Data premiery: 2019-10-02
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: GALAKTYKA SP. Z O.O.
ul. Żeligowskiego 35/37
90-647 Łódź
PL

Podobne do Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Nowość

Inne książki James Clear

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość

Oceny i recenzje książki Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Średnia ocen:
7.75 /10
Liczba ocen:
5568
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

22/09/2023
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

James Clear w "Atomowe nawyki" demaskuje potęgę drobnych, codziennych nawyków i ich wpływ na nasze życie. Książka ta oferuje praktyczne i skuteczne strategie na rozwijanie pozytywnych nawyków i eliminowanie tych destrukcyjnych. Clear prezentuje klarowną i przystępną metodologię, opartą na najnowszych badaniach naukowych i przykładach z życia, która pozwala czytelnikowi zbudować życie, o którym marzy. Jest to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce osiągnąć trwałą poprawę w swoim życiu.

25/09/2024
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

James Clear w "Atomowe nawyki" demaskuje potęgę drobnych, codziennych nawyków i ich wpływ na nasze życie. Książka ta oferuje praktyczne i skuteczne strategie na rozwijanie pozytywnych nawyków i eliminowanie tych destrukcyjnych. Clear prezentuje klarowną i przystępną metodologię, opartą na najnowszych badaniach naukowych i przykładach z życia, która pozwala czytelnikowi zbudować życie, o którym marzy. Jest to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce osiągnąć trwałą poprawę w swoim życiu.

Bestsellery

Wysyłka przed premierą!
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Wysyłka przed premierą!
Bestseller
Wysyłka przed premierą!
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Wysyłka przed premierą!
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Wysyłka przed premierą!
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Wysyłka przed premierą!
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller

Nowości

Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Nowość
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Nowość
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Nowość
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Bestseller
Bestseller
Nowość
Nowość
Bestseller
Bestseller
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Bestseller
Bestseller
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Darmowa dostawa
dla zamówień od 99 zł
i pakiet zakładek z serii
ART Ladies za 1 zł
po zapisie do newslettera!