Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Możesz jeść wszystko! Zdrowe odżywianie. Fakty i mity - Aldona Sosnowska-Szczuka | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-805-3522-0
EAN: 9788380535220
Liczba stron: 208
Format: 165x215mm
Cena detaliczna: 44,90 zł

44,90 zł

Produkt niedostępny

44,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Opis

Nasze życie kręci się wokół jedzenia. Kiedy zjeść? Ile zjeść? Co zjeść?
Pytanie jednak brzmi, czy możemy jeść wszystko bez obaw o nasze zdrowie czy sylwetkę? Odpowiedź brzmi TAK! We wszystkim ważny jest jednak umiar i podstawowa wiedza na temat spożywanych przez nas produktów. Wiele z nich owianych jest złą sławą, ale czy słusznie.
Rozprawmy się z najczęściej powtarzanymi i wciąż funkcjonującymi w powszechnej świadomości mitami na temat popularnych produktów żywieniowych, niektórych uznawanych za zdrowe.
Modna dieta gwarantem sukcesu? Czy tłuszcz tuczy? Detoks na szybki i zdrowy spadek wagi? Biały cukier to biała śmierć? Dlaczego mimo diety moja waga stoi w miejscu? Czy light znaczy zdrowo?

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Ebook na

Kup ebook

Proponowane podobne

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit - Kossobudzka Margit | mała okładka
-35 %

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit

Kossobudzka Margit

6.9 / 10 (183 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Szycie jest łatwe - | mała okładka
-31 %

Szycie jest łatwe

7.0 / 10 (21 ocen)

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Po bezdrożach Alaski - Sebastian Bielak | mała okładka
-33 %

Po bezdrożach Alaski

Sebastian Bielak

5.7 / 10 (40 ocen)

30,33 zł 30,33 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej - Anna Makowska | mała okładka
-43 %

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej

Anna Makowska

7.0 / 10 (337 ocen)

25,67 zł 25,67 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

#girlstalk Dziewczyny rozmowy życie - Cwalina-Stępniak Karolina | mała okładka
-27 %

#girlstalk Dziewczyny rozmowy życie

Cwalina-Stępniak Karolina

5.7 / 10 (67 ocen)

35,78 zł 29,81 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins | mała okładka
-43 %

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Mel Robbins

6.1 / 10 (370 ocen)

25,59 zł 25,66 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce - Westman Eric C. | mała okładka
-43 %

Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce

Westman Eric C.

6.6 / 10 (52 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Co wie Twój pies Poznaj sposób rozumienia świata przez psy - Sophie Collins | mała okładka
-43 %

Co wie Twój pies Poznaj sposób rozumienia świata przez psy

Sophie Collins

8.1 / 10 (35 ocen)

19,95 zł 19,95 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna

Kawiarnia na końcu świata Opowieść o sensie życia - John Strelecky | mała okładka
-39 %

Kawiarnia na końcu świata Opowieść o sensie życia

John Strelecky

6.9 / 10 (335 ocen)

27,63 zł 27,63 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Serce świadomości. - Alexander Eben | mała okładka
-32 %

Serce świadomości.

Alexander Eben

6.5 / 10 (108 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Dom w zgodzie z naturą Żyj prosto, zdrowo i ekologicznie - Christine Liu | mała okładka
-41 %

Dom w zgodzie z naturą Żyj prosto, zdrowo i ekologicznie

Christine Liu

6.8 / 10 (30 ocen)

23,59 zł 23,59 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Świat sprzed #MeToo - Agnes Grossmann | mała okładka
-43 %

Świat sprzed #MeToo

Agnes Grossmann

4.8 / 10 (89 ocen)

22,69 zł 22,69 zł - najniższa cena 39,80 zł - cena detaliczna

Nie odkładaj życia na później - Joanna Godecka | mała okładka
-38 %

Nie odkładaj życia na później

Joanna Godecka

6.2 / 10 (123 ocen)

21,49 zł 21,49 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Nie wpadaj w złość - Lieberman David J. | mała okładka
-38 %

Nie wpadaj w złość

Lieberman David J.

6.4 / 10 (25 ocen)

23,47 zł 23,47 zł - najniższa cena 37,91 zł - cena detaliczna

Help Me! - Marianne Power | mała okładka
-26 %

Help Me!

Marianne Power

6.9 / 10 (144 ocen)

33,24 zł 27,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Całe szczęście jestem kobietą - Roma Gąsiorowska, Sylwia Stano | mała okładka
-31 %

Całe szczęście jestem kobietą

Sylwia Stano, Roma Gąsiorowska

6.7 / 10 (45 ocen)

27,59 zł 27,59 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Rusz z miejsca Uwolnij się od lęków i nawyków. Uczyń swoje życie lepszym - Pema Chördön | mała okładka
-43 %

Rusz z miejsca Uwolnij się od lęków i nawyków. Uczyń swoje życie lepszym

Pema Chördön

6.2 / 10 (55 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Puste miejsca - Katarzyna Olubińska | mała okładka
-40 %

Puste miejsca

Katarzyna Olubińska

8.3 / 10 (16 ocen)

23,82 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Skin Beauty Biblia pięknej i zdrowej skóry - Anjali Mahto | mała okładka
-41 %

Skin Beauty Biblia pięknej i zdrowej skóry

Anjali Mahto

5.3 / 10 (76 ocen)

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Kobiety Donalda Trumpa Życie w złotych kajdankach - Nina Burleigh | mała okładka
-41 %

Kobiety Donalda Trumpa Życie w złotych kajdankach

Nina Burleigh

6.6 / 10 (59 ocen)

23,40 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Naciągnięte Jak Polki uwierzyły, że tylko piękne będą szczęśliwe - Elżbieta Turlej | mała okładka
-25 %

Naciągnięte Jak Polki uwierzyły, że tylko piękne będą szczęśliwe

Elżbieta Turlej

6.6 / 10 (445 ocen)

29,92 zł 24,93 zł - najniższa cena 40,01 zł - cena detaliczna

Życie od A do Z - Dariusz Janiszewski, Katarzyna Miller | mała okładka
-43 %

Życie od A do Z

Katarzyna Miller , Dariusz Janiszewski

6.6 / 10 (82 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Artemizja - Baudouin Tamia, Ferlut Nathalie | mała okładka
-28 %

Artemizja

Baudouin Tamia, Ferlut Nathalie

6.7 / 10 (141 ocen)

35,70 zł 29,74 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Odetchnij od miasta Warmia i Mazury - Aleksandra Klonowska-Szałek | mała okładka
-23 %

Odetchnij od miasta Warmia i Mazury

Aleksandra Klonowska-Szałek

8.0 / 10 (17 ocen)

38,51 zł 30,46 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Rozmowa z Górą - Rafał Fronia | mała okładka
-34 %

Rozmowa z Górą

Rafał Fronia

7.2 / 10 (318 ocen)

28,23 zł 28,12 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

50 twarzy Tindera - Joanna Jędrusik | mała okładka
-37 %

50 twarzy Tindera

Joanna Jędrusik

5.4 / 10 (757 ocen)

24,96 zł 24,96 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Pierwsza zagadka Nasze życie przed przyjściem na świat - Katharina Vestre | mała okładka
-33 %

Pierwsza zagadka Nasze życie przed przyjściem na świat

Katharina Vestre

7.2 / 10 (79 ocen)

22,16 zł 22,16 zł - najniższa cena 32,90 zł - cena detaliczna

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej - Courtney Carver | mała okładka
-22 %

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej

Courtney Carver

6.8 / 10 (85 ocen)

35,20 zł 29,33 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

DNA żywienia Dlaczego twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery fundamenty naturalnego jadłospisu. - Catherine Shanahan, Shanahan Luke | mała okładka
-43 %

DNA żywienia Dlaczego twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery fundamenty naturalnego jadłospisu.

Catherine Shanahan, Shanahan Luke

8.9 / 10 (23 ocen)

45,54 zł 45,54 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

13 rzeczy których nie robią silne psychicznie kobiety - Amy Morin | mała okładka
-43 %

13 rzeczy których nie robią silne psychicznie kobiety

Amy Morin

7.3 / 10 (55 ocen)

25,59 zł 25,66 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie - Kaja Nordengen | mała okładka
-40 %

Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie

Kaja Nordengen

5.5 / 10 (105 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Modna Polka Rozmowy o modzie, urodzie i życiu z polskimi ikonami stylu - Natalia Hołownia | mała okładka
-31 %

Modna Polka Rozmowy o modzie, urodzie i życiu z polskimi ikonami stylu

Natalia Hołownia

6.1 / 10 (54 ocen)

30,98 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Kruche życie - Stephen Westaby | mała okładka
-32 %

Kruche życie

Stephen Westaby

8.1 / 10 (418 ocen)

27,26 zł 22,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Maroko Kraina Gnawy - Anna Korzeniowska | mała okładka
-41 %

Maroko Kraina Gnawy

Anna Korzeniowska

5.7 / 10 (23 ocen)

23,64 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Wariat na wolności. Autobiografia - Wojciech Eichelberger | mała okładka
-32 %

Wariat na wolności. Autobiografia

Wojciech Eichelberger

7.0 / 10 (136 ocen)

33,93 zł 29,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Challenge Accepted! - | mała okładka
-26 %

Challenge Accepted!

Celeste Barber

6.1 / 10 (113 ocen)

29,53 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Sekrety koreańskiego piękna Przełomowy przewodnik po pielęgnacji skóry i makijażu - Park Coco, Thomson Kerry | mała okładka
-40 %

Sekrety koreańskiego piękna Przełomowy przewodnik po pielęgnacji skóry i makijażu

Park Coco, Thomson Kerry

5.8 / 10 (35 ocen)

26,85 zł 44,90 zł (-40%) - najniższa cena 44,90 zł (-40%) - cena detaliczna

Simple Happy Kitchen ilustrowany przewodnik po roślinnym stylu życia - Miki Mottes | mała okładka
-46 %

Simple Happy Kitchen ilustrowany przewodnik po roślinnym stylu życia

Miki Mottes

7.8 / 10 (27 ocen)

32,56 zł 32,39 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu - Krystyna Naszkowska | mała okładka
-41 %

Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu

Krystyna Naszkowska

6.5 / 10 (74 ocen)

23,56 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Kalsarikänni Sztuka relaksu po fińsku - Rantanen Miska | mała okładka
-27 %

Kalsarikänni Sztuka relaksu po fińsku

Rantanen Miska

6.2 / 10 (50 ocen)

25,48 zł 25,48 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie - Agnieszka Krzyżanowska | mała okładka
-43 %

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie

Agnieszka Krzyżanowska

7.1 / 10 (88 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przyjaciele. Ten o najlepszym serialu na świecie - Miller Kelsey | mała okładka
-34 %

Przyjaciele. Ten o najlepszym serialu na świecie

Kelsey Miller

6.1 / 10 (2434 ocen)

26,28 zł 26,17 zł - najniższa cena 40,00 zł - cena detaliczna

Skończ z tym sh*tem! - Gary John Bishop | mała okładka
-34 %

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

5.7 / 10 (261 ocen)

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Wielki Ogarniacz Pracy, czyli jak robić i się nie narobić - Pani Bukowa, Pan Buk | mała okładka
-32 %

Wielki Ogarniacz Pracy, czyli jak robić i się nie narobić

Pani Bukowa, Pan Buk

7.2 / 10 (600 ocen)

24,99 zł 24,99 zł - najniższa cena 36,99 zł - cena detaliczna

Słodkości w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Słodkości w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

7.2 / 10 (30 ocen)

27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Ona Pytania intymne - Zbigniew Lew-Starowicz | mała okładka
-31 %

Ona Pytania intymne

Zbigniew Lew-Starowicz

7.0 / 10 (318 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę - Sara Gottfried | mała okładka
-32 %

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę

Sara Gottfried

7.3 / 10 (81 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-43 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

25,59 zł 27,58 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje - Rafael Santandreu | mała okładka
-26 %

Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje

Rafael Santandreu

6.3 / 10 (28 ocen)

29,53 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
-32 %

W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021)

Anders Hansen

7.1 / 10 (229 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Zapomniany Legion - Ben Kane | mała okładka
-55 %

Zapomniany Legion

Ben Kane

7.5 / 10 (609 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 46,90 zł - cena detaliczna

Strażnik trumny. Opowieść o mojej rodzinie - Wenguang Huang | mała okładka
-31 %

Strażnik trumny. Opowieść o mojej rodzinie

Wenguang Huang

7.4 / 10 (140 ocen)

24,08 zł 24,08 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Poetka i książę - Manuela Gretkowska | mała okładka
-32 %

Poetka i książę

Manuela Gretkowska

6.0 / 10 (184 ocen)

28,99 zł 28,99 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Zły Żyd - Smolar Piotr | mała okładka
-55 %

Zły Żyd

Piotr Smolar

7.0 / 10 (53 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Mała Wu i odwaga - | mała okładka
-19 %

Mała Wu i odwaga

Renata Pażusinska

9.3 / 10 (7 ocen)

33,73 zł 31,33 zł - najniższa cena 41,90 zł - cena detaliczna

Roślinna sprawa. Prosta i komfortowa kuchnia pełna warzyw - Dominika Targosz | mała okładka
-42 %

Roślinna sprawa. Prosta i komfortowa kuchnia pełna warzyw

Dominika Targosz

8.5 / 10 (2 oceny)

40,71 zł 40,71 zł - najniższa cena 69,99 zł - cena detaliczna

Demonolodzy. Ed i Lorraine Warren - Gerald Brittle | mała okładka
-20 %

Demonolodzy. Ed i Lorraine Warren

Gerald Brittle

36,14 zł 35,11 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Córka fałszerza Tom 3 - Joanna Jax | mała okładka
-20 %

Córka fałszerza Tom 3

Joanna Jax

40,16 zł 40,16 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Puzzle 1000 CherryPazzi Tropic Spirits Cockatoo 30462 - | mała okładka
-27 %

Puzzle 1000 CherryPazzi Tropic Spirits Cockatoo 30462

29,39 zł 29,63 zł - najniższa cena 40,50 zł - cena detaliczna

Bestseller
OdNowa! Znam Kościół, który żyje - Marcin Zieliński, Renata Czerwicka | mała okładka
-32 %

OdNowa! Znam Kościół, który żyje

Renata Czerwicka, Marcin Zieliński

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-21 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem