Programowanie treningu siłowego - Mark Rippetoe | okładka
Galaktyka

Programowanie treningu siłowego Mark Rippetoe

Oprawa miękka

ISBN: 978-83-757-9722-0

EAN: 9788375797220

Tytuł oryginalny: Practical programming for strength training

Liczba stron: 280

Cena katalogowa: 79,90 zł

Tłumaczenie: Pazdej Piotr

79,90 zł 46,34 zł

Oszczędzasz 33,56 zł
-42 %
Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek. Punkty stacjonarne odbioru książek Znak

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

126,80 zł 73,28 zł

oszczędzasz: 53,52 zł
-42 %
Do koszyka
+
=

119,80 zł 70,28 zł

oszczędzasz: 49,52 zł
-41 %
Do koszyka
+
=

119,80 zł 70,28 zł

oszczędzasz: 49,52 zł
-41 %
Do koszyka
+
=

89,89 zł 53,33 zł

oszczędzasz: 36,56 zł
-40 %
Do koszyka

Opis

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.
Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.