Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała - Paul Wade | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-722-9448-7
EAN: 9788372294487
Tytuł oryginalny: vict Conditioning. Ultimate Bodyweight Training Log
Liczba stron: 280
Format: 16.4x23.9
Cena detaliczna: 45,00 zł

45,00 zł

Produkt niedostępny

45,00 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia – bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.
Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się. Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy.
Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi kolorowymi fotografiami instruktażowymi.

Inni klienci sprawdzali również

Tragedia wyzwolenia - Frank Dikotter | mała okładka
-31 %

Tragedia wyzwolenia

Frank Dikotter

7.6 / 10 (69 ocen)

41,33 zł 59,90 zł (-31%) - najniższa cena 59,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Łzy wojny - Wilbur  Smith | mała okładka
-31 %

Łzy wojny

Wilbur Smith

7.2 / 10 (101 ocen)

27,53 zł 34,63 zł (-20%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

20,25 zł 26,99 zł (-24%) - najniższa cena 44,99 zł (-54%) - cena detaliczna

26,99 zł 7,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

29,99 zł 25,00 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Człowiek z celuloidu - Tomasz Duszyński | mała okładka
-34 %

Człowiek z celuloidu

Tomasz Duszyński

7.5 / 10 (89 ocen)

32,83 zł 31,57 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Zwierzenia -  Alfons Szulc, Zdzisława Szulc-Zakrzewska  | mała okładka
-28 %

Zwierzenia

Alfons Szulc, Zdzisława Szulc-Zakrzewska

8.3 / 10 (3 oceny)

27,53 zł 27,26 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna

P.S. Dzięki za zbrodnie
 - Elly Griffiths | mała okładka
-28 %

P.S. Dzięki za zbrodnie

Elly Griffiths

6.7 / 10 (87 ocen)

33,94 zł 35,63 zł - najniższa cena 46,90 zł - cena detaliczna

46,84 zł 48,22 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Jesteś cudem - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Jesteś cudem

Regina Brett

7.2 / 10 (3928 ocen)

24,14 zł 20,93 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem