Księgarnia ZNAK.com.pl > Zeszyty do bazgrania > Mindfulness książki


Uważność Trening redukcji stresu metodą mindfulness - Goldstein Elisha, Stahl Bob | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-748-9594-1
EAN: 9788374895941
Tytuł oryginalny: A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook
Liczba stron: 300
Format: 15.5x24.1
Cena detaliczna: 34,90 zł

34,90 zł

Produkt niedostępny

34,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Opis

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać. Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu. Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie! • Zyskaj spokój • Odnajdź równowagę w życiu • Naucz się cieszyć każdym dniem • Zacznij żyć pełnią życia

Inni klienci sprawdzali również

Radio Armageddon - Jakub Żulczyk | mała okładka
-31 %

Radio Armageddon

Jakub Żulczyk

6.5 / 10 (1933 ocen)

25,46 zł 25,46 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Klub Kameleona. Paryż 1932 - Francine Prose | mała okładka
-31 %

Klub Kameleona. Paryż 1932

Francine Prose

6.1 / 10 (41 ocen)

31,04 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Przepis na zdrowie - Julita Bator | mała okładka
-55 %

Przepis na zdrowie

Julita Bator

6.5 / 10 (12 ocen)

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Bibliotekarka z Auschwitz - Antonio Iturbe | mała okładka
-31 %

Bibliotekarka z Auschwitz

Antonio Iturbe

7.4 / 10 (471 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Romans - Steel Danielle | mała okładka
-40 %

Romans

Danielle Steel

6.0 / 10 (23 ocen)

23,99 zł 23,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Mądrość herbaty. Piętnaście lekcji o szczęściu płynących z japońskiej ceremonii herbacianej - Morishita Noriko | mała okładka
-55 %

Mądrość herbaty. Piętnaście lekcji o szczęściu płynących z japońskiej ceremonii herbacianej

Noriko Morishita

7.3 / 10 (42 ocen)

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Filary czy puzzle? O etyce w polskim buddyzmie - Beata Łazarz | mała okładka
-43 %

Filary czy puzzle? O etyce w polskim buddyzmie

Beata Łazarz

7.0 / 10 (1 ocena)

45,59 zł 49,44 zł - najniższa cena 79,99 zł - cena detaliczna

Mikołajek nie nudzi się w szkole - Goscinny Rene, Sempe Jean-Jacques | mała okładka
-33 %

Mikołajek nie nudzi się w szkole

René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Coś zabija dzieciaki. Tom 5 - Tynion James IV Werther Dell'Edera Miquel Muerto | mała okładka
-29 %

Coś zabija dzieciaki. Tom 5

Tynion James IV Werther Dell'Edera Miquel Muerto

7.7 / 10 (10 ocen)

42,57 zł 36,69 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Arcygroźne domostwory. Mika i Chłodek - Berenika Kołomycka, Agata Loth-Ignaciuk | mała okładka
-31 %

Arcygroźne domostwory. Mika i Chłodek

Berenika Kołomycka, Agata Loth-Ignaciuk

6.0 / 10 (1 ocena)

24,08 zł 24,08 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem