Uważność Trening redukcji stresu metodą mindfulness - Stahl Bob, Goldstein Elisha | okładka
GWP

Uważność Trening redukcji stresu metodą mindfulness Stahl Bob, Goldstein Elisha

Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-748-9594-1
EAN: 9788374895941
Tytuł oryginalny: A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook
Liczba stron: 300
Format: 15.5x24.1
Cena katalogowa: 34,90 zł

34,90 zł 23,07 zł

Produkt niedostępny

Opis

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać. Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu. Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie! • Zyskaj spokój • Odnajdź równowagę w życiu • Naucz się cieszyć każdym dniem • Zacznij żyć pełnią życia

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.