Wylecz PCOS. - Amy Medling  | okładka
Znak literanova

Wylecz PCOS. Amy Medling

Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze

Pierwsze wydanie: 2018-10-15

ISBN: 978-83-240-4836-6
EAN: 9788324048366
Liczba stron: 400
Wydawnictwo: Znak literanova
Format: 144x205mm
Cena katalogowa: 39,90 zł
Tłumaczenie: Aleksandra Żak
Rok wydania: 2018

39,90 zł 22,99 zł

Oszczędzasz 16,91 zł
-42 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś! Punkty stacjonarne odbioru książek Znak

Opis

Wylecz PCOS to niezbędny, oparty na licznych badaniach poradnik, który pokaże ci, jak żyć z PCOS i zwalczyć jego objawy. Amy Medling pomogła tysiącom kobiet odzyskać kontrolę nad zdrowiem i życiem obarczonym PCOS. Teraz odmieni życie kolejnych łatwym do zrealizowania planem” – dr Izabella Wentz, autorka bestsellera Hashimoto

PCOS to zespół objawów, który może dotknąć każdą z nas. Niestety, często bywa źle diagnozowany i źle leczony. Powoduje wahania nastrojów, tycie, osłabienie, problemy ze skórą i wiele innych dolegliwości. Prowadzi też do kłopotów z płodnością.

Można jednak w naturalny sposób pokonać jego objawy!


Oto plan na 21 dni, który pokaże ci, jak dzięki:
diecie
• ćwiczeniom
• i zmianie sposobu myślenia
pokonać PCOS i znów w pełni cieszyć się życiem.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

zmiana sposobu myślenia może uratować ci życie

2019-01-25
Zespół policystycznych jajników - schorzenie dotykające między 5 a 15% populacji kobiet, nie jest łatwe do zdiagnozowania. Przemęczenie , przewlekły trądzik, nieregularne cykle miesiączkowania , osłabienie ,problemy z wagą, nawet depresja, łamliwe paznokcie, wypadające włosy...problemy z zajściem w ciążę.

Amy Medling wiele lat zmagała się z podobnymi objawami aż wreszcie ktoś podał jej taką diagnozę. Postanowiła zrozumieć własną chorobę i dotrzeć do przyczyn ,by na swój własny, domowy użytek sobie z nią poradzić. Metodą prób i błędów, przez okresowe wyłączanie pewnych wysoko przetworzonych składników diety oraz przez zmianę trybu życia doszła do pewnego schematu , który pomógł w efekcie nie tylko jej ale i tysiącom kobiet na świecie.

Dla większości z nas choroba oznacza ograniczenia. Amy podeszła do tego inaczej - nie unikasz pewnych produktów ale wybierasz spośród wszystkich dostępnych świadomie takie, które ci służą. I takie podejście do wszystkiego sprawia ,że z osoby chorej stajesz się księżniczką, diwą- spośród ogromu dostępnych rzeczy uważnie wybierającą tylko te z najlepszym składem. I tyczy się to nie tylko jedzenia -choć program diwa PCOS oparty jest o inny od codziennego schemat żywieniowy. NIE JEST TO JEDNAK KOLEJNA DIETA.

Na swoim przykładzie Amy opracowała 21-dniowy program dzięki któremu przez zmianę odżywiania , włączenie ćwiczeń i zmianę sposobu myślenia możesz pokonać PCOS i cieszyć się pełnią życia .

Amy nie neguje farmakologii i nie zaleca nie branie leków i nie konsultowanie się z lekarzami - wręcz przeciwnie . Bierze pod uwagę, że każdy przypadek jest inny i każdemu co innego może przynieść ulgę. Jednak praca nad swoim myśleniem, dbałość o drobiazgi, o jakość jedzenia oraz włączenie ćwiczeń fizycznych, afirmacji, skupieniu się na pozornie nie znaczących wiele drobiazgach - pozwala utrwalić w nas schemat , który na pewno nam pomoże.

W książce bardzo szczegółowo opisane są przyczyny wszelkich objawów, powody , dla których powinniśmy wyłączyć pewne rzeczy z diety oraz możliwości zmian w codziennej aktywności. Finalnie Amy przygotowała dla nas bardzo precyzyjny plan żywieniowo- aktywnościowy ( bosz, ale mi wyszło dziwne określenie?!) , rozpisany na 21 dni, prawie szczegółowo osadzony w czasie , z dołączonymi przepisami kulinarnymi, listą zakupów, rozkładem dnia.
I o dziwo wcale nie jest to trudne.
Przez zmianę myślenia , skupieniu się na działaniu i jedzeniu - myśleniu o sobie jako o właśnie księżniczce wybierającej najlepsze produkty dla swojego ciała - cały program wydaje się dość łatwy.

Jestem kobietą z rodziny dotkniętej problemem kobiecych chorób. Mam dwie córki. U obu - choć u każdej z inaczej - objawia się PCOS. Dlatego właśnie książkę tak dokładnie przeanalizowałam. Niebawem wypróbuję ten program na sobie. Na pewno podsunę córkom.

Książka mądra, tłumacząca w prosty sposób bardzo zawiłe problemy. Na pewno nie zaszkodzi a pomoc może być nieoceniona.

Jak być kobietą z PCOS i czuć się dobrze

2019-01-25
Większość z nas ma konto na którymś z portali społecznościowych jak nie na Instagramie to chociaż na Facebooku lub innym pokrewnym serwisie. Wśród użytkowników portali społecznościowych udzielają się różnego rodzaju blogerzy między innymi Ci propagujący zdrowy tryb życia, dbanie o zdrowie, kondycję, samopoczucie, pokazujący nam kierunek w jakim należy podążać, aby czuć się zdrową i piękną. Portale społecznościowe są też świetnym narzędziem wykorzystywanym przez kampanie społeczne do uświadamiania, edukowania i propagowania różnego rodzaju zachowań. Ostatnio powszechnie spotykam się z kampaniami na temat profilaktyki nowotworowej na którą składa się regularne samobadanie piersi, usg piersi i cytologia. Mam wrażenie, że zdrowie kobiet zostało ograniczone do piersi i szyjki macicy, mało kogo interesuje to co jest w nas głębiej (może ne brzmi to za ładnie, ale sądzę, że wiecie co mam na myśli).

Doskonale pamiętam dzień kiedy dostałam pierwszą miesiączkę, dokładnie na trzy dni przed trzynastymi urodzinami i właśnie od tego dnia rozpoczął się mój "okresowy" koszmar. Nieregularne miesiączki, bardzo bolesne, biegunki, wymioty, nie mówiąc już o całym wachlarzu wątpliwych przyjemności jakie serwuje mi PMS. Chodziłam od ginekologa do ginekologa i za każdym razem wychodziłam z gabinetu z receptą na tabletki antykoncepcyjne jako cudowny środek na wszystkie moje dolegliwości. Większość lekarzy powinna wywiesić sobie nad biurkiem napis "Po pierwszej ciąży wszystko się unormuje", właśnie to zdanie słyszałam najczęściej na koniec wizyt, miało mnie pocieszyć, podnieść na duchu i dać nadzieję. Dopiero za czwartą zmianą lekarza wyszłam ze skierowaniem na badania. Dopiero czwarty lekarz wpadł na to, że może trzeba by zbadać poziomy hormonów i mimo, że moje problemy nie są związane z zespołem policystycznych jajników to wiem jak długą drogę trzeba przejść, aby zostać prawidłowo zdiagnozowaną i rozpocząć właściwe leczenie.

Amy Medling w swojej książce "Wylecz PCOS" przede wszystkim tłumaczy czym owe PCOS jest, jak je rozpoznać, jak prawidłowo zdiagnozować, co zrobić, aby je zdiagnozować. Autorka w przystępny sposób tłumaczy funkcjonowanie kobiecego organizmu, opisuje gospodarkę hormonalną takim językiem, że czyta się to jak ciekawą książkę. Celem Amy Melding jest pomoc kobietom poczuć się dobrze i pisząc "dobrze" mam na myśli nie tylko zdrowo, ale i pięknie. Książka zawiera 21-dniowy plan opierający się na diecie, ćwiczeniach i pozytywnym myśleniu. Autorka zaznacza, że nie ma to nic wspólnego z dietą pełną wyrzeczeń i katorżniczymi ćwiczeniami bo chodzi o to, żeby każda z nas wsłuchała się w swój organizm, nauczyła się właściwie odczytywać znaki jakie daje nam nasze ciało i zaczęła żyć w taki sposób jaki dla niej jest najlepszy.


O czym jeszcze warto wspomnieć... Książka nie jest suchym poradnikiem w którym narzuca nam się zmianę naszych nawyków i dyktuje jak mamy żyć. Autorka stworzyła poradnik na przykładzie doświadczeń wyniesionych z własnego życia, oparła go na sowich błędach i swoich sukcesach. Amy Melding zwraca się do czytelniczek jak do najlepszych przyjaciółek, zachęca, doradza, motywuje, ale nic nie narzuca. Amy pisze: Nie jesteś sama; Nie wstydź się prosić o pomoc; Zostań Diwą!
Bardzo spodobało mi się zdanie "Każda forma ruchu, która ma być dla ciebie karą,jest szkodliwa" i to zdanie w pewnym sensie oddaje charakter tej książki, to zdanie mówi: nic na siłę, rób to co czyni Cię szczęśliwą, co sprawia, że czujesz się dobrze, do niczego się nie zmuszaj.
Myślę, że ta książka jest nie tylko poradnikiem dla kobiet cierpiących na zespół policystycznych jajników, to świetna pozycja dla każdej kobiety chcącej zadbać o siebie i poczuć się lepiej.

Wylecz PCOS

2019-01-25
PCOS- co to w ogóle jest? Nie słyszeliście o tym? Pewnie niewiele kobiet wie, że takie coś w ogóle istnieję i często wynika to ze złej diagnozy, bo jak ktoś ma problemy z wagą, to najłatwiej zrzucić to na złe nawyki odżywienia. Jednak ta choroba ma głębsze podstawy i wiele innych objawów. Wypadanie włosów, problemy z trądzikiem, nieregularne miesiączki, brak akceptacji własnego wyglądu, to tylko kilka przykładów. Autorka bardzo trafnie to nazwała - przedłużony okres dojrzewania. Zespół policystycznych jajników dotyka 5-15% kobiet na całym świecie!

Pani Amy udowadnia, że dieta ma wpływ na samopoczucie i poprawę naszego zdrowia, lecz paradoksalnie nie jest to kolejna książka o dietach. To zmiana stylu życia, mająca na celu pokonanie PCOS. A jeśli kobieta jest silna i szczęśliwa, to dopiero wtedy leki mają szanse zadziałać, bo Amy Medlin nie krytykuję leczenia farmakologicznego. Muszę powiedzieć, że czytając tę książkę poczułam więź z Amy, może dlatego, że też jest kobietą, jednak ona opisuję to w całkiem zrozumiała sposób. Autorka opowiada o sobie i sowich przeżyciach, lecz kilka krótkich anegdotek od kobiet cierpiących na PCOS też się znalazło. Tę historię z życia wzięte podobały mi się najbardziej! Z łatwością można się utożsamić z niejedną z nich!

Zmiana wymaga zrozumienia, co długo jest tłumaczone, chwilami nawet za długo, ale nie mogę odmówić Amy Medling racji, bo sam 21 dniowy plan nie spełni się, jeśli nie zrozumie się, z czym należy walczyć. Po tym przydługim wprowadzeniu plan walki z PCOS okazał się całkiem łatwy. Owszem wymaga on pewnej dyscypliny, ale wszystko jest podane jak na tacy i tylko należy się do niego stosować, a uwierzcie mi , to nie może być trudne, skoro ta książka zawiera ponad 100 stron przepisów. Większość jest bardzo łatwa i smaczna.


Bardzo podoba mi się sposób w jaki Amy Medling zwraca się do sowich czytelniczek. Motywuje je, skłania do działania i zwyczajnie prawi komplementy, co ogromnie poprawia dzień! Więcej takich książek dla kobiet, bo nie musimy samotnie znosić objawów choroby, a przy pomocy specjalistki od PCOS możemy sobie pomóc. Jak najbardziej polecam! 8/10

Motywacja i siła w jednym

2019-01-25
„Troska o siebie nie jest samolubna. Jest niezbędna" „Musisz kochać siebie i mieć przekonanie, ze jesteś warta czasu, wysiłku i wydatków, jakich wymaga bycie zdrową i szczęśliwą" PCOS czyli zespół policystycznych jajników to jedno z najczęściej występujących zaburzeń endokrynologicznych występujących u kobiet, który jest przyczyną niepłodności, zaburzeń glikemicznych czy też nawet raka trzonu macicy. Niestety mało kobiet posiada pojęcie o przytoczonym schorzeniu i nieświadomie borykając się z nim, nie jest świadoma odpowiedzialności jakie za sobą niesie. Na szczęście z pomocą przychodzi Amy Wedling, która w swojej książce pt „Wylecz PCOS" tłumaczy i uczy jak w 21 dni stać się „diwą PCOS", zadbać o siebie i zmienić swoje nastawienie psychiczne ciesząc się każdym dniem w naturalny sposób zwalczając objawy choroby. Oprócz porad, znajdziemy inspirujące cytaty oraz przepisy na pyszne i przede wszystkim zdrowe przekąski. Świetnie Motywująca, inspirująca i przede wszystkim edukująca, książka którą polecam każdej kobiecie nawet niekoniecznie zmagającej się z PCOS.

wylecz PCOS

2019-01-24
PCOS, czyli zespół policystycznych jajników to jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych. Zaburza równowagę hormonalną organizmu, negatywnie wpływając na jego pracę. Niestety właściwie diagnozuje się tylko co drugą pacjentkę, ponieważ PCOS to zespół przeróżnych objawów.

Amy Medling w „Wylecz PCOS" dokładnie opisuje wszystkie objawy tej choroby. Rzetelnie odpowiada na pytanie czytelniczek: dlaczego choruję? Wskazuje jak uzyskać trafną diagnozę. I informuje, że leki głównie tylko maskują objawy. A w walce z PCOS, chodzi o uzdrowienie, które uzyskamy „zjadając magiczną pigułkę", jaką jest zmiana stylu życia.

„Jeśli wierzysz, że musisz trafić do celu, znajdziesz sposób. Z uzdrawianiem jest tak samo".

Autorka tworzy nowe, fikuśne określenie dla kobiet, które walczą o swoje: Diwa PCOS. Diwa PCOS, to kobieta która nie boi się zadawać trudnych pytań lekarzom, ani odmawiać bliskim. Przejmuje kontrolę nad swoim myślami - nie czuje się już bezradna i zaczyna współpracę ze swoim ciałem. „Kluczem do myślenia diwy PCOS jest świadomość, że zasługujesz na to by czuć się dobrze." Każda z nas powinna być taką diwą, nawet jeśli nie choruje na PCOS.

Poradnik „Wylecz PCOS" jest kopalnią wiedzy na temat samej choroby, jak i zdrowej żywności czy odpowiednich suplementów.

21-dniowy program autorki, znajdujący się w drugiej części książki, prowadzi nas ku samoakceptacji, uczy redukcji stresu i nakłania do uważności. Amy zachęca w nim do obserwowania swojego ciała, do aktywności fizycznej i dobrej diety. Motywuje do zmian, na które zasługujemy. Warto wyruszyć z nią w tą podróż.

 

Praktyczny poradnik dla kobiet z PCOS

2019-01-24
Poradnik "Wylecz PCOS" jest efektem wieloletnich zmagań Amy Fedling z tą jak się okazuje jakże często występującą dolegliwością. Szacuje się, że może dotykac nawet 30% kobiet.
Autorka książki w przystępny sposób omawia zagadnienia dotyczące PCOS, co poprzez nawiązanie do własnych doświadczeń czyni ją jeszcze bardziej wiarygodną.

Policystyczne jajniki.
Dla niektórych nic nie znaczące nazwy, a dla innych źródło stresu i przewlekłych problemów zdrowotnych.
W wielu przypadkach jest to jednostka chorobowa, które uniemożliwia posiadanie potomstwa, jednak współczesna medycyna pomaga kobietom cierpiącym na tę dolegliwość.

Niestety schorzenie ma to do siebie, że trudno postawić trafną diagnozę, a kobiety często szukają pomocy u różnych specjalistów, nie tylko u lekarzy ginekologów.

Aby w pełni zdiagnozować chorobę oprócz objawów bierze się też pod uwagę badanie hormonów wykonywane z krwi oraz obrazuje narządy za pomocą ultrasonografii.

Autorka wielokrotnie podkreśla, że z tą chorobą można się oswoić i cieszyć się życiem. Warto przyjrzeć się bliżej swojemu ciału, w razie potrzeby włączyć dietę i zadbać o aktywność fizyczną, a z pewnością poczujemy się lepiej. Należy zadbać o swoje zdrowie i potrzeby, aby nie przeciążać nadmiernie organizmu.

Książka została napisana jasnym i zrozumiałym językiem. Z pewnością warto po nią sięgnąć. Oprócz typowych porad zawiera również dużo nawiązań do badań naukowych.
Polecam ją wszystkim kobietom zmagającym się z zespołem policystycznych jajników oraz ich bliskim. Jest skarbnicą wiedzy na temat właściwego odżywiania przy tej chorobie, zawiera nie tylko trzytygodniowy plan dietetyczny, ale też mnóstwo smakowitych przepisów.

Mam nadzieję, że kobiety borykające się z problemem PCOS znajdą dzięki temu poradnikowi choć odrobinę radości z życia. Warto powalczyć o własne zdrowie, a co za tym idzie, swoją przyszłość.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.