Najsłodsza premiera tej jesieni — „Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności” już w przedsprzedaży
Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - audiobook MP3 Owen O'Kane
Audiobook

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - audiobook
Słuchaj fragmentu:
0:00 / 0:00
26,99 zł
44,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Produkt cyfrowy – do pobrania
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Słuchaj od razu – bez czekania
Kupujesz raz – masz na zawsze
Twoja półka ZNAK – dostęp na wszystkich urządzeniach
Dostępne wydania i formaty:
Audiobook
MP3
Znak Emotikon, wyd. 2025 
26,99 zł
Ebook
EPUB+MOBI
Znak JednymSłowem, wyd. 2025 
22,80 zł
Książka
Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Znak JednymSłowem, wyd. 2025 
33,99 zł
Wydawnictwo: Znak Emotikon
Format: MP3
Liczba stron wydania papierowego: 368
Rok wydania: 2025
Zobacz więcej
Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - audiobook
26,99 zł
NATYCHMIASTOWY BESTSELLER „THE SUNDAY TIMES”
Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem.
A co, jeśli możesz się od niego uzależnić – utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później?
Myślisz, że wieczny lęk zapewni ci bezpieczeństwo, ale ile życia przez to tracisz?
Przerwij ten cykl.
Psychoterapeuta Owen O’Kane ma na to sposób. Pokaże ci, jak:
• rozpoznać, co wyzwala twoje stany lękowe,
• uwolnić się od wyuczonych reakcji i mechanizmów obronnych,
• bronić się przed nawrotami lęków.
Zaopiekuj się swoim lękowym ja i na nowo przejmij stery we własnym życiu!


Owen pomaga nam spojrzeć na nasze życie i szczęście w jasny i praktyczny sposób.
Fearne Cotton, prezenterka telewizyjna i radiowa
Naprawdę ważna lektura dla każdego, kto chce żyć wygodniej ze swoim lękowym ja. Książka pełna nie tylko specjalistycznej wiedzy, ale też ciepła i człowieczeństwa.
Julia Samuel, psychoterapeutka i autorka bestsellerów
„Uzależnieni od lęku” to naprawdę mocna i ważna książka. Przenikliwość Owena O’Kane’a jako terapeuty i pisarza daje każdemu, kto doświadczył lęku, narzędzia do jego przezwyciężenia.
Rob Rinder, prawnik, pisarz, osobowość telewizyjna
Owen bierze na warsztat poplątany, przytłaczający problem lęku i opisuje go w sposób pełen współczucia. Jego dar polega na przekształcaniu tego, co trudne do zrozumienia, w prostą, praktyczną mądrość, z której może skorzystać każdy, aby odzyskać spokój i przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Matt Willis, muzyk

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Szczegółowe informacje na temat audiobooka Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - audiobook

Wydawnictwo: Znak Emotikon
EAN: 9788383677132
Autor: Owen O'Kane
Tłumaczenie: Matylda Biernacka
Format: MP3
Liczba stron wydania papierowego: 368
Rok wydania: 2025
Data premiery: 2025-06-11
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.
Tadeusza Kościuszki 37
30-105 Kraków
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - audiobook

 Kocha, lubi, zdradza - audiobook
Audiobook
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kocha, lubi, zdradza - audiobook
Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy. - audiobook - Joanna Flis
Audiobook
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy. - audiobook
Joanna Flis
Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu - audiobook
Audiobook
27,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu - audiobook
Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile - audiobook - Sunim Haemin
Audiobook
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile - audiobook
Sunim Haemin
Przemiana. Podróż do siły i wolności - audiobook
Audiobook
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przemiana. Podróż do siły i wolności - audiobook
Sztuka mówienia. Spraw, żeby cię słuchano – sekrety speechwritera Białego Domu - audiobook - Terry Szuplat
Audiobook
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka mówienia. Spraw, żeby cię słuchano – sekrety speechwritera Białego Domu - audiobook
Terry Szuplat
Przewodnik po dobrych relacjach. Zbiór tekstów do słuchania - audiobook - Autor zbiorowy, zbiorowy
Audiobook
17,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przewodnik po dobrych relacjach. Zbiór tekstów do słuchania - audiobook
Autor zbiorowy, zbiorowy
Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia - audiobook - Terri Cole
Audiobook
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
41,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia - audiobook
Terri Cole
Czy chcesz o tym porozmawiać? - audiobook - Lori Gottlieb
Audiobook
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czy chcesz o tym porozmawiać? - audiobook
Lori Gottlieb
Wojna Idei 2.0. Jak przekonać przekonanych? - audiobook - Szymon Pękala
Audiobook
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wojna Idei 2.0. Jak przekonać przekonanych? - audiobook
Szymon Pękala
NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń - audiobook - Mikołaj Marcela
Audiobook
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń - audiobook
Mikołaj Marcela
Małżeństwo. Krucha więź - audiobook - Augustus Y. Napier
Audiobook
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Małżeństwo. Krucha więź - audiobook
Augustus Y. Napier
Sztuka jasnego myślenia - audiobook - Rolf Dobelli
Audiobook
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka jasnego myślenia - audiobook
Rolf Dobelli
Sex care. Droga do kobiecej przyjemności - audiobook - Kucewicz Katarzyna, Kucewicz Katarzyna, Loewe-Kurilla Agata
Audiobook
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sex care. Droga do kobiecej przyjemności - audiobook
Kucewicz Katarzyna, Kucewicz Katarzyna, Loewe-Kurilla Agata
Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie - audiobook
Audiobook
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie - audiobook
Mężczyzna o pięknym głosie - audiobook - Lillian B. Rubin
Audiobook
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mężczyzna o pięknym głosie - audiobook
Lillian B. Rubin
banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - audiobook - Piotr Białasiewicz
Audiobook
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - audiobook
Piotr Białasiewicz
Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - audiobook
Audiobook
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - audiobook
Rodzinna karuleza - audiobook - Augustus Y. Napier
Audiobook
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rodzinna karuleza - audiobook
Augustus Y. Napier
Sztuka dobrego podróżowania. Zbiór tekstów do słuchania - audiobook - Autor zbiorowy, zbiorowy
Audiobook
17,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka dobrego podróżowania. Zbiór tekstów do słuchania - audiobook
Autor zbiorowy, zbiorowy
Związki. Zasady gry - audiobook - Magdalena Kopenhagen
Audiobook
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Związki. Zasady gry - audiobook
Magdalena Kopenhagen
Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia - audiobook - Judith Joseph
Audiobook
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia - audiobook
Judith Joseph
Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości - audiobook - Mirosław Brejwo
Audiobook
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości - audiobook
Mirosław Brejwo
Dziennik radości - audiobook
Audiobook
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dziennik radości - audiobook
Życie Zero Waste - audiobook
Audiobook
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Życie Zero Waste - audiobook
Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić - audiobook - Babiak Paul, Robert D. Hare
Audiobook
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić - audiobook
Babiak Paul, Robert D. Hare
Dlaczego on mi to robi? Jak poradzić sobie w toksycznym związku - audiobook
Audiobook
23,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dlaczego on mi to robi? Jak poradzić sobie w toksycznym związku - audiobook
Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane - audiobook - Piotr Michoń
Audiobook
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane - audiobook
Piotr Michoń
Ścieżki duszy. Astrologia dla zrozumienia siebie i swoich bliskich - audiobook
Audiobook
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ścieżki duszy. Astrologia dla zrozumienia siebie i swoich bliskich - audiobook
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku - audiobook
Audiobook
17,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku - audiobook

Oceny i recenzje audiobooka Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - audiobook

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Paddington za granicą - audiobook - Michael Bond
Audiobook
23,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Paddington za granicą - audiobook
Michael Bond
Epickie dramy Lottie Brooks - audiobook - Katie Kirby
Audiobook
33,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Epickie dramy Lottie Brooks - audiobook
Katie Kirby
Paddington daje sobie radę - audiobook - Michael Bond
Audiobook
23,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Paddington daje sobie radę - audiobook
Michael Bond
Ktoś tu kręci. Przygoda naukowo-detektywistyczna - audiobook - Adam Mirek
Audiobook
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ktoś tu kręci. Przygoda naukowo-detektywistyczna - audiobook
Adam Mirek
Wszystko, co chcesz wiedzieć. Genialne pytania i proste odpowiedzi na każdy dzień roku - audiobook - Molly Oldfield
Audiobook
33,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wszystko, co chcesz wiedzieć. Genialne pytania i proste odpowiedzi na każdy dzień roku - audiobook
Molly Oldfield
Sercowe rozkminy Lottie Brooks - audiobook - Katie Kirby
Audiobook
26,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sercowe rozkminy Lottie Brooks - audiobook
Katie Kirby
Supercepcja. Szósty zmysł - audiobook - Katarzyna Gacek
Audiobook
23,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Supercepcja. Szósty zmysł - audiobook
Katarzyna Gacek
Lukrecja poza zasięgiem - audiobook - Anne Goscinny
Audiobook
23,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lukrecja poza zasięgiem - audiobook
Anne Goscinny
Mikołajek - audiobook - René Goscinny, Jean-Jacques Sempé
Audiobook
26,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mikołajek - audiobook
René Goscinny, Jean-Jacques Sempé
Wszystko, co chcesz wiedzieć. Dookoła świata. Genialne pytania i proste odpowiedzi na każdy dzień roku - audiobook - Molly Oldfield
Audiobook
33,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wszystko, co chcesz wiedzieć. Dookoła świata. Genialne pytania i proste odpowiedzi na każdy dzień roku - audiobook
Molly Oldfield
Lukrecja i dziwny świat dorosłych - audiobook - Anne Goscinny
Audiobook
23,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lukrecja i dziwny świat dorosłych - audiobook
Anne Goscinny
Magiczne Drzewo: Czerwone Krzesło - audiobook
Audiobook
19,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Magiczne Drzewo: Czerwone Krzesło - audiobook
Lukrecja stawia na swoim - audiobook - Anne Goscinny
Audiobook
23,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lukrecja stawia na swoim - audiobook
Anne Goscinny
Miś zwany Paddington - audiobook - Michael Bond
Audiobook
23,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Miś zwany Paddington - audiobook
Michael Bond
Złodziej czasu - audiobook - Michał Kuźmiński
Audiobook
30,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Złodziej czasu - audiobook
Michał Kuźmiński
Supercepcja. Sekret ulicy Ciemnej - audiobook - Katarzyna Gacek
Audiobook
23,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Supercepcja. Sekret ulicy Ciemnej - audiobook
Katarzyna Gacek
Mikołajek i inne chłopaki - audiobook - René Goscinny, Jean-Jacques Sempé
Audiobook
26,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mikołajek i inne chłopaki - audiobook
René Goscinny, Jean-Jacques Sempé
Lottie Brooks i narciarska turbo kompromitacja - audiobook - Katie Kirby
Audiobook
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lottie Brooks i narciarska turbo kompromitacja - audiobook
Katie Kirby
Paddington się krząta - audiobook - Michael Bond
Audiobook
23,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Paddington się krząta - audiobook
Michael Bond
Mikołajek ma kłopoty - audiobook - René Goscinny, Jean-Jacques Sempé
Audiobook
26,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mikołajek ma kłopoty - audiobook
René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem
*Produkty cyfrowe nie wliczają się do wartości zamówienia uprawniającej do darmowej dostawy.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook YouTube Instagram