Chwilowo niedostępny

51,75 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Wydawnictwo:	Medpharm
Rodzaj oprawy:	Okładka zintegrowana
Liczba stron:	224
Format:	150x210mm
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

Podobne do Wdech - Wydech Jak dodać otuchy ciału w stresie

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka - Mann Steve

Książka

29,87 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka

Mann Steve

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024 - Thomas Erikson

Książka

44,57 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

Thomas Erikson

Jesteś kimś więcej, niż myślisz dla nastolatków. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

Książka

42,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jesteś kimś więcej, niż myślisz dla nastolatków. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska

Książka

27,50 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Anna Cyklińska

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Książka

31,70 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Entuzjaści Obudź energię swojego dzieciństwa - André Stern

Książka

35,99 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Entuzjaści Obudź energię swojego dzieciństwa

André Stern

Hashimoto Poradnik pacjenta - Katarzyna Ślubowska

Książka

31,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hashimoto Poradnik pacjenta

Katarzyna Ślubowska

Motywacja bez zadyszki Jak pokonywać przeciwności i osiągać cele w zgodzie ze sobą - Jadwiga Korzeniewska

Książka

33,26 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Motywacja bez zadyszki Jak pokonywać przeciwności i osiągać cele w zgodzie ze sobą

Jadwiga Korzeniewska

Odzyskaj siebie Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej - Jackson MacKenzie

Książka

39,38 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskaj siebie Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej

Jackson MacKenzie

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Notatki wizualne Jak je tworzyć i wykorzystywać na co dzień - Natalia Mikołajek

Książka

51,27 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Notatki wizualne Jak je tworzyć i wykorzystywać na co dzień

Natalia Mikołajek

Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom - Mirosław Słowikowski

Książka

30,35 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom

Mirosław Słowikowski

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko - Robin Sharma

Książka

33,44 zł

48,27 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko

Robin Sharma

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic - Nancy Levin

Książka

33,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic

Nancy Levin

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres - Beata Pawlikowska

Książka

48,44 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

Beata Pawlikowska

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych - Christel Petitcollin

Książka

34,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Christel Petitcollin

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz - Terri Cole

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz

Terri Cole

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Książka

32,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

Z czułością dla siebie Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym - Gerald Hüther

Książka

27,61 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością dla siebie Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym

Gerald Hüther

Książka

47,47 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Asertywna i Spełniona

Kamila Rowińska

Poznaj siebie Karty emocji - Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk

Książka

59,99 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj siebie Karty emocji

Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk

Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie - Cadoche Elisabeth, de Montarlot Anne

Książka

32,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie

Cadoche Elisabeth, de Montarlot Anne

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie - Bożena Kowalkowska

Książka

38,24 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie

Bożena Kowalkowska

Prosta organizacja - Agnieszka Krakós-Gorący

Książka

39,31 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Prosta organizacja

Agnieszka Krakós-Gorący

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa - Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Książka

27,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa

Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Jak myśleć o sobie lepiej - Brianna Wiest

Książka

25,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myśleć o sobie lepiej

Brianna Wiest

Jak przyciągać dobre rzeczy - Estape Marian Rojas

Książka

28,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przyciągać dobre rzeczy

Estape Marian Rojas

Mam ochotę go udusić! Proste sposoby na trudnych ludzi w pracy - Martin Wehrle

Książka

40,21 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mam ochotę go udusić! Proste sposoby na trudnych ludzi w pracy

Martin Wehrle

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda

Książka

34,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2

Satchin Panda

O książce Wdech - Wydech Jak dodać otuchy ciału w stresie

„Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie” to książka od kobiet dla kobiet, pełna wiedzy i praktycznych informacji do pracy z ciałem i umysłem dla poprawy jakości życia. Od jak dawna jesteś przemęczona, w ciągłej gotowości, nie wysypiasz się, odczuwasz ból, walczysz z lękiem lub depresją, masz objawy natury autoimmunologicznej? Długotrwałe ignorowanie tych symptomów prowadzi do chronicznego wyczerpania organizmu. Stres ma wysoką cenę. Kobiety reagują na stres zupełnie inaczej niż mężczyźni. Troszcząc się odpowiednio o swoje ciało, mózg i to, co cię otacza, możesz przezwyciężyć stan obniżonego nastroju, zniwelować stres i wykorzystać swój potencjał - tak, by zmienić nawyki na bardziej korzystne dla ciebie. Kobiety swoim działaniem wpływają na najbliższe otoczenie i to one najczęściej zarządzają czasem rodziny. Jeśli nie dostarczamy naszemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych, minimalnej dla dobrego funkcjonowania ilości snu oraz ruchu, jeśli nie mamy wsparcia psychicznego w trudnych momentach, jesteśmy drodze do potencjalnego obniżenia wielu funkcji życiowych. Od problemów z pamięcią i rozkojarzenia, obniżenia energii, przez podejmowanie złych decyzji, ignorowanie sygnałów płynących z ciała oraz niechęć i brak entuzjazmu do działania. Kiedy odczuwasz, że masz o wiele mniej sił witalnych do radzenia sobie z codziennymi sprawami, koncentracją, spokojem, radością i dynamiką, do jakiej wiesz, że jesteś zdolna, mogą to być pierwsze sygnały przeciążenia układu nerwowego. Kobiety o wiele częściej doświadczają depresji i stanów lękowych. Kobiety także częściej poświęcają się obowiązkom wobec otoczenia, często kosztem swojego zdrowia, psychicznego i fizycznego. Ta książka pomoże ci w: • lepszym radzeniu sobie z sytuacjami stresowymi, obniżeniem nastroju i lękiem •zwiększeniu świadomości ciała i odkryciu sposobów pracy z ciałem obniżających poziom stresu i jego skutki • zwiększeniu poczucia spokoju i równowagi psycho-fizycznej • zrozumieniu funkcjonowania mózgu, układu nerwowego oraz innych układów ciała w kontekście stresu i napięcia • zbudowaniu lepszej odporności na stres •znalezieniu się tu i teraz, zwiększeniu witalności i subiektywnego poczucia szczęścia • poczuciu większej pewności siebie, uwolnienia się od samokrytyki • rozwijaniu kreatywności oraz poprawie twoich zasobów wewnętrznych.

Szczegółowe informacje na temat książki Wdech - Wydech Jak dodać otuchy ciału w stresie

Wydawnictwo:	Medpharm
EAN:	9788378461234
Autor:	Milka Daniela, Jachacz-Łopata Małgorzata
Rodzaj oprawy:	Okładka zintegrowana
Liczba stron:	224
Format:	150x210mm
Rok wydania:	2020
Podmiot odpowiedzialny:	MedPharm Polska Połabian 33 52-339 Wrocław PL e-mail: [email protected]