Księgarnia ZNAK.com.pl > Sport > Książki - fitness

Fitness: Metoda na zdrowie

Fitness to istotna dziedzina, która promuje aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. Regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak cardio, siłowe treningi i rozciąganie, pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję oraz utrzymać zdrową masę ciała. Fitness nie tylko wpływa korzystnie na aspekty fizyczne, ale także może poprawić samopoczucie psychiczne, redukując stres i zwiększając poziom energii. To również społeczna aktywność, umożliwiająca ludziom spotkania, wspólną motywację i cele w dążeniu do lepszej kondycji. 

 

Książki o fitnessie

Książki o fitnessie stanowią doskonałe narzędzie dla tych, którzy pragną pogłębić swoją wiedzę na temat zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Książki o fitnessie zawierają kompleksowe plany treningowe, ilustrowane instrukcje ćwiczeń oraz porady dotyczące żywienia, pomagając czytelnikom osiągnąć swoje cele fitnessowe. Oprócz aspektów praktycznych, książki o fitnessie mogą również motywować i edukować czytelników na temat korzyści zdrowego stylu życia, takich jak poprawa wydolności, redukcja stresu oraz wzrost pewności siebie. Wybór odpowiedniej książki o fitnessie może stanowić kluczowy krok w drodze do aktywnego i zdrowego życia.

Chcesz poczuć pełnię energii, wzmocnić swoje ciało i umysł? Sięgnij po książki o fitnessie i odkryj drogę do zdrowszej wersji siebie!

Jeśli jesteś zainteresowany tematem Fitness, zainteresować mogą Cię także: Bieganie; Joga; Książki-tenis
 

 

Książki - fitness

Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica - B. Cantieni | mała okładka

Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica

B. Cantieni

7.5 / 10 (2 oceny)

91,90 zł 91,90 zł - najniższa cena 94,00 zł - cena detaliczna

Joga nidra Szybki relaks dla zmęczonych kobiet - Karen Brody | mała okładka
-39 %

Joga nidra Szybki relaks dla zmęczonych kobiet

Karen Brody

8.0 / 10 (1 ocena)

29,96 zł 29,96 zł - najniższa cena 49,40 zł - cena detaliczna

Stretching dla zachowania młodości - Jessica Matthews | mała okładka
-39 %

Stretching dla zachowania młodości

Jessica Matthews

6.5 / 10 (2 oceny)

42,22 zł 42,22 zł - najniższa cena 69,60 zł - cena detaliczna

Stretching w 10 minut - Hilery Hutchinson | mała okładka
-39 %

Stretching w 10 minut

Hilery Hutchinson

48,33 zł 48,33 zł - najniższa cena 79,70 zł - cena detaliczna

Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood - Simon Waterson | mała okładka
-43 %

Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Simon Waterson

5.7 / 10 (25 ocen)

28,49 zł 28,49 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Glen Cordoza | mała okładka
-43 %

Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Glen Cordoza

8.6 / 10 (160 ocen)

96,84 zł 96,84 zł - najniższa cena 169,90 zł - cena detaliczna

Programowanie treningu siłowego - Mark Rippetoe | mała okładka
-43 %

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe

8.0 / 10 (17 ocen)

51,24 zł 51,24 zł - najniższa cena 89,90 zł - cena detaliczna

Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą - Mark Rippetoe | mała okładka
-43 %

Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Mark Rippetoe

8.1 / 10 (38 ocen)

68,34 zł 68,34 zł - najniższa cena 119,90 zł - cena detaliczna

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - Patrick McKeown | mała okładka
-43 %

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Patrick McKeown

7.1 / 10 (119 ocen)

31,29 zł 31,29 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym | mała okładka
-43 %

Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego ciała

Ashley Kalym

7.4 / 10 (39 ocen)

48,39 zł 48,39 zł - najniższa cena 84,90 zł - cena detaliczna

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji - Philip Maffetone | mała okładka
-43 %

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji

Philip Maffetone

8.1 / 10 (18 ocen)

51,24 zł 51,24 zł - najniższa cena 89,90 zł - cena detaliczna

Lwice trenują inaczej Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii - Sims Stacy T., Yeager Selene | mała okładka
-43 %

Lwice trenują inaczej Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii

Sims Stacy T., Yeager Selene

6.3 / 10 (3 oceny)

45,55 zł 45,55 zł - najniższa cena 79,91 zł - cena detaliczna

Fit dla par - Tomasz Choiński | mała okładka
-61 %

Fit dla par

Tomasz Choiński

17,65 zł 17,65 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa - Marta Hennig-Kruk | mała okładka
-43 %

Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa

Marta Hennig-Kruk

7.3 / 10 (128 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Nowoczesny trening siłowy Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę - King Ian, Schuler Lou | mała okładka
-43 %

Nowoczesny trening siłowy Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę

King Ian, Schuler Lou

6.5 / 10 (8 ocen)

45,55 zł 45,55 zł - najniższa cena 79,91 zł - cena detaliczna

Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji - Michael Boyle | mała okładka
-43 %

Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Michael Boyle

8.4 / 10 (14 ocen)

51,24 zł 51,24 zł - najniższa cena 89,90 zł - cena detaliczna

Ciąża po 35 roku życia Poradnik fitness dla kobiet, czyli jak ćwiczyć, aby zachować dobrą kondycję na czas ciąży i po porod - Suzy Clarkson | mała okładka
-35 %

Ciąża po 35 roku życia Poradnik fitness dla kobiet, czyli jak ćwiczyć, aby zachować dobrą kondycję na czas ciąży i po porod

Suzy Clarkson

8.0 / 10 (4 oceny)

32,44 zł 32,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Myślnik. Twój codzienny motywator - Ewa Chodakowska | mała okładka
-31 %

Myślnik. Twój codzienny motywator

Ewa Chodakowska

6.1 / 10 (86 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

fitRewolucja w 4 krokach Trening, dieta, moda, relaks - Derewecka Magdalena, Dziurska Kasia, Kuczyńska Paulina, Nowak Sylwia, Palka Ada | mała okładka
-28 %

fitRewolucja w 4 krokach Trening, dieta, moda, relaks

Derewecka Magdalena, Dziurska Kasia, Kuczyńska Paulina, Nowak Sylwia, Palka Ada

5.5 / 10 (38 ocen)

28,91 zł 28,91 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Kalistenika - skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała - Matt Schifferle | mała okładka
-39 %

Kalistenika - skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała

Matt Schifferle

8.5 / 10 (2 oceny)

26,93 zł 26,93 zł - najniższa cena 44,40 zł - cena detaliczna

 

1

 2