Magdalena Mola

Magdalena Mola jest instruktorką medytacji, z 20-letnim doświadczeniem. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim. Prowadzi zajęcia z zakresu medytacji i jogi oraz jej adaptacji we współczesnym świecie. Od 1996 roku, w ramach projektu Yoga Life Style, organizuje turnusy, na których odbywają się sesje jogi i medytacji. Założycielka ośrodków pod nazwą Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Krakowie oraz Toruniu. Magdalena Mola współpracuje również z miesięcznikiem „Twoja Harmonia”, w którym dzieli się wiedzą na temat rodzajów medytacji i ich wpływu na życie. Jest zdeklarowaną wegetarianką.

Magdalena Mola – autorka książki o zaletach medytacji

Magdalena Mola wydała w 2014 roku książkę, zatytułowaną „Medytacja łatwiejsza niż myślisz” (Wydawnictwo SamoSedno). To przewodnik po świecie medytacji i równowagi życiowej. W książce znajdują się opisy różnych ścieżek medytacyjnych, między innymi, takich jak medytacja w ruchu, medytacja w ciszy czy medytacja z mantrą, a także różnego rodzaju technik relaksacyjnych. W treści poradnika zawarte są inspirujące cytaty, wiele historii z życia autorki, a także zdjęcia prezentujące asany relaksacyjne i inne ćwiczenia. Najistotniejszą część książki stanowią nagrania z technikami medytacji z mantrą, do pobrania online. Ponadto, Magdalena Mola opisała w swojej książce sposoby na odmienienie swojego domu i otoczenia. Działania te mają przyczynić się do wzmocnienia efektów medytacji. Książka ma na celu pokazanie czytelnikowi korzyści, jakie niesie za sobą medytacja – od poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego, po głębokie zrozumienie samego siebie.