Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem -  | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: 1
ISBN: 978-83-8319-582-7
EAN: 9788383195827
Liczba stron: 272
Format: 16.0x21.5cm
Cena detaliczna: 49,99 zł

34,50 zł

40,24 zł (-14%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

49,99 zł (-31%) - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-05-22
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

85,50 zł

94,63 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

129,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

85,50 zł

94,63 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

129,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

72,89 zł

81,03 zł (-10%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

109,98 zł (-33%) - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

66,49 zł

74,23 zł (-10%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,98 zł (-33%) - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

69,69 zł

77,63 zł (-10%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,98 zł (-33%) - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

66,49 zł

74,23 zł (-10%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,98 zł (-33%) - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

69,69 zł

77,63 zł (-10%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,98 zł (-33%) - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

39,40 zł

45,14 zł (-12%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

59,89 zł (-34%) - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Koniec diety! to książka dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie różnych sposobów odżywiania, myślenia o swoim zdrowiu i ciele oraz często opresyjnych wzorców wyglądu. Paulina Małek, specjalistka od żywienia, rozprawia się z kulturą diety i wyrzutami sumienia, kończy też wojnę, jaką wypowiedzieliśmy jedzeniu.

  • Uczy, jak jeść intuicyjnie, odbudować relację z ciałem, którą mieliśmy w dzieciństwie i porzucić wstyd związany z naszą fizycznością.
  • Zwraca uwagę na fundamentalną potrzebę zaspokojenia głodu, obalając popularne, a przede wszystkim szkodliwe mity żywieniowe i zdrowotne, np. nieomylność BMI.
  • Zaznacza, że nasza masa ciała to nie do końca nasz wybór i tłumaczy od czego jest ona zależna.
  • Przypomina, że jedzenie powinno być przyjemnością, a nie powodem do niepokoju lub stresu. Ma kształtować prozdrowotne nawyki, bez negatywnej idei wykluczania czy ograniczania produktów.
  • Podpowiada, jak mówić i myśleć o jedzeniu – bez stereotypów, frustracji, krytykanctwa i autoagresji. Żywność jest neutralna etycznie, nie określa ciebie ani twojej moralności.
  • Powtarza, że o tym, czy jesteśmy zdrowi, nie decyduje liczba pokazująca się na wadze, a utrata kilogramów nie jest miarą sukcesu. Liczy się nasze dobre samopoczucie i kondycja. Twoje życie zacznie się na nowo, kiedy przestaniesz myśleć o tym, jak odchudzić i zdyscyplinować swoje ciało.

Inni klienci sprawdzali również

Poznaj Pettsona i Findusa - Sven Nordqvist | mała okładka
-23 %

Poznaj Pettsona i Findusa

Sven Nordqvist

7.2 / 10 (48 ocen)

8,14 zł 7,14 zł - najniższa cena 10,62 zł - cena detaliczna

Dzieci gotują słodkości - Agnieszka Górska | mała okładka
-39 %

Dzieci gotują słodkości

Agnieszka Górska

24,28 zł 23,15 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

32,99 zł 37,39 zł (-11%) - najniższa cena 54,99 zł (-40%) - cena detaliczna

Nowość

41,99 zł 40,79 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Nowość

41,99 zł 40,79 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Nowość

19,94 zł 19,94 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

Nowość
A potem już tylko mgła - Wacław Holewiński | mała okładka
-42 %

A potem już tylko mgła

Wacław Holewiński

34,76 zł 34,76 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Bestseller

41,99 zł 40,79 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Wysyłka przed premierą!

34,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

18,01 zł 17,84 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 21,42 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,39 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 25,82 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 26,99 zł (-14%) - najniższa cena 39,99 zł (-42%) - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-33 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,77 zł 15,72 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem