Oczyść swój umysł
Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją
Rozwijaj własną praktykę uważności
Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach
Odzyskaj równowagę w życiu
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.
W książce:
Jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód
Przezwyciężanie bólu fizycznego
Techniki praktyczne dla dzieci
Sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje
Ćwiczenia rozwijające kreatywność
Septem
Mindfulness dla bystrzaków Alidina Shamash
Oprawa miękka |
Wydanie: drugie |
ISBN: 978-83-283-5255-1 |
EAN: 9788328352551 |
Liczba stron: 360 |
Cena detaliczna: 39,90 zł |
39,90 zł
Produkt niedostępny
39,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
Powiadom mnie
Powiadom
Opis
Inni klienci sprawdzali również
Inne książki z tej kategorii
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem