Mindfulness dla dzieci w 10 minut - Maura Bradley | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-825-2269-3
EAN: 9788382522693
Liczba stron: 104
Wydawnictwo: ToTamto
Format: 203x254 mm
Cena detaliczna: 44,99 zł
Rok wydania: 2023

44,99 zł

Produkt niedostępny

44,99 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Mindfulness dla dzieci w 10 minut



Maura Bradley




Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju.



Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness.

Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze.

Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia.

Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia. Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness.

Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia.



Książka dla dzieci w wieku 6+

Inni klienci sprawdzali również

Zwierzęta Motoryka smyka - Benedetta Nigelli | mała okładka
-43 %

Zwierzęta Motoryka smyka

Benedetta Nigelli

19,89 zł 19,89 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Kształty Już znam! - Magda Gargulakova | mała okładka
-41 %

Kształty Już znam!

Magda Gargulakova

23,36 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Gry pamięciowe dla małych geniuszy - Gareth Moore | mała okładka
-36 %

Gry pamięciowe dla małych geniuszy

Gareth Moore

10.0 / 10 (1 ocena)

9,47 zł 9,47 zł - najniższa cena 14,90 zł - cena detaliczna

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

17,57 zł 17,57 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

38,49 zł 38,49 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Pupy ogonki i kuperki - Mikołaj Golachowski | mała okładka
-28 %

Pupy ogonki i kuperki

Mikołaj Golachowski

7.7 / 10 (278 ocen)

30,31 zł 30,31 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

18,01 zł 24,90 zł (-27%) - najniższa cena 24,90 zł (-27%) - cena detaliczna

Jacek, Wacek i Pankracek - Mira Jaworczakowa | mała okładka
-33 %

Jacek, Wacek i Pankracek

Mira Jaworczakowa

6.0 / 10 (635 ocen)

13,42 zł 13,42 zł - najniższa cena 19,90 zł - cena detaliczna

Spotkanie nad morzem - Jadwiga Korczakowska | mała okładka
-31 %

Spotkanie nad morzem

Jadwiga Korczakowska

15,12 zł 14,52 zł - najniższa cena 21,90 zł - cena detaliczna

Czarna owieczka - Jan Grabowski | mała okładka
-27 %

Czarna owieczka

Jan Grabowski

7.8 / 10 (10 ocen)

9,08 zł 9,03 zł - najniższa cena 12,44 zł - cena detaliczna

Pierwsze przygody Mikołajka - Jean-Jacques Sempé, René Goscinny | mała okładka
-26 %

Pierwsze przygody Mikołajka

Jean-Jacques Sempé, René Goscinny

8.1 / 10 (164 ocen)

51,83 zł 51,83 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Mikołajek ma kłopoty - Jean-Jacques Sempé, René Goscinny | mała okładka
-31 %

Mikołajek ma kłopoty

Jean-Jacques Sempé, René Goscinny

7.8 / 10 (3203 ocen)

18,65 zł 18,65 zł - najniższa cena 26,90 zł - cena detaliczna

Drzewo do samego nieba - Maria Terlikowska | mała okładka
-44 %

Drzewo do samego nieba

Maria Terlikowska

7.4 / 10 (168 ocen)

13,99 zł 13,99 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Otylka, anielinka o skrzydłach motylka - Iwona Czarkowska | mała okładka
-22 %

Otylka, anielinka o skrzydłach motylka

Iwona Czarkowska

7.0 / 10 (3 oceny)

10,89 zł 7,97 zł - najniższa cena 13,99 zł - cena detaliczna

Uśmiech Bambola - Jarosław Mikołajewski | mała okładka
-27 %

Uśmiech Bambola

Jarosław Mikołajewski

7.3 / 10 (4 oceny)

14,44 zł 14,44 zł - najniższa cena 19,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem