Nie wierz we wszystko, co czujesz Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków - Leahy Robert L. | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-818-8280-4
EAN: 9788381882804
Tytuł oryginalny: Don't Believe Everything You Feel
Liczba stron: 320
Format: 150x225mm
Cena katalogowa: 44,90 zł
Tłumaczenie: Magdalena Hermanowska

44,90 zł 28,04 zł

Produkt niedostępny

Opis

Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.
Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym.
Nie ma czegoś takiego jak „złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.

Proponowane podobne

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM - Jarosław Jankowski | mała okładka
-22 %

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM

Jarosław Jankowski

6.5 / 10 (35 ocen)

59,00 zł

45,90 zł

39,90 zł

23,56 zł

42,90 zł

26,82 zł

42,90 zł

26,82 zł

Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę
 - Thich Nhat Hanh | mała okładka
-36 %

Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę

Thich Nhat Hanh

6.0 / 10 (18 ocen)

29,99 zł

19,16 zł

42,90 zł

26,82 zł

50,00 zł

30,39 zł

39,90 zł

24,94 zł

42,90 zł

26,82 zł

Sekretne życie introwertyków - Jennifer Granneman | mała okładka
-37 %

Sekretne życie introwertyków

Jennifer Granneman

7.1 / 10 (324 ocen)

44,90 zł

28,07 zł

46,90 zł

36,95 zł

44,99 zł

31,49 zł

44,99 zł

31,49 zł

Zacznij myśleć jak mnich - Jay Shetty | mała okładka
-27 %

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

7.3 / 10 (385 ocen)

39,99 zł

29,19 zł

Umysł wyzwolony - Hayes Steven C. | mała okładka
-17 %

Umysł wyzwolony

Hayes Steven C.

8.2 / 10 (38 ocen)

99,90 zł

83,32 zł

Sekretna mowa kamieni - Parenti Chiara | mała okładka
-70 %

Sekretna mowa kamieni

Chiara Parenti

8.0 / 10 (61 ocen)

44,99 zł

13,50 zł

Borderline czyli jedną nogą nad przepaścią - Monika Kotlarek | mała okładka
-35 %

Borderline czyli jedną nogą nad przepaścią

Monika Kotlarek

6.3 / 10 (73 ocen)

44,90 zł

29,12 zł

Bestseller

39,99 zł

24,66 zł

Kobiety które czują za bardzo - Katarzyna Kucewicz | mała okładka
-38 %

Kobiety które czują za bardzo

Katarzyna Kucewicz

7.3 / 10 (227 ocen)

39,90 zł

24,92 zł

39,99 zł

12,00 zł

44,99 zł

31,49 zł

Nowość
Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-42 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.2 / 10 (78 ocen)

49,90 zł

28,88 zł

Mniej mięsa - Sylwia Majcher | mała okładka
-34 %

Mniej mięsa

Sylwia Majcher

5.4 / 10 (16 ocen)

49,99 zł

33,06 zł

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique | mała okładka
-37 %

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych

de Kermadec Monique

5.6 / 10 (42 ocen)

37,90 zł

23,70 zł

Głos ciała Rola ciała w psychoterapii - Alexander Lowen | mała okładka
-37 %

Głos ciała Rola ciała w psychoterapii

Alexander Lowen

7.0 / 10 (33 ocen)

39,99 zł

25,01 zł

Jestem kobietą - Karolina Szaciłło | mała okładka
-55 %

Jestem kobietą

Karolina Szaciłło

6.6 / 10 (20 ocen)

44,99 zł

20,25 zł

Heksagon szczęścia Równowaga kluczem do spełnienia - Fryderyk Karzełek | mała okładka
-35 %

Heksagon szczęścia Równowaga kluczem do spełnienia

Fryderyk Karzełek

8.1 / 10 (37 ocen)

49,00 zł

31,77 zł

Nieposkromiona - Glennon Doyle | mała okładka
-35 %

Nieposkromiona

Glennon Doyle

7.2 / 10 (236 ocen)

44,90 zł

29,12 zł

Siri, kim jestem ? - Sam Tschida | mała okładka
-39 %

Siri, kim jestem ?

Sam Tschida

5.3 / 10 (116 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

44,90 zł

26,77 zł

39,99 zł

24,55 zł

Dziewczyńskie sprawy Przewodnik po dojrzewaniu - Brochmann Nina, Stokken-Dahl Ellen | mała okładka
-37 %

Dziewczyńskie sprawy Przewodnik po dojrzewaniu

Brochmann Nina, Stokken-Dahl Ellen

8.6 / 10 (28 ocen)

49,99 zł

31,25 zł

Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój - Agata Głyda | mała okładka
-36 %

Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój

Agata Głyda

7.4 / 10 (139 ocen)

44,90 zł

28,59 zł

44,99 zł

15,75 zł

Życie warte przeżycia - Marsha Linehan | mała okładka
-36 %

Życie warte przeżycia

Marsha Linehan

7.4 / 10 (33 ocen)

44,90 zł

28,85 zł

Kłamstwa od serca - Emily Giffin | mała okładka
-30 %

Kłamstwa od serca

Emily Giffin

7.2 / 10 (362 ocen)

44,99 zł

31,49 zł

Toksyczna matka Jak się bronić przed jej wpływem i ustalać granice? - Rutkowski Robert, Stanisławska Irena | mała okładka
-38 %

Toksyczna matka Jak się bronić przed jej wpływem i ustalać granice?

Rutkowski Robert, Stanisławska Irena

5.8 / 10 (101 ocen)

37,00 zł

23,03 zł

39,90 zł

24,94 zł

Każde twoje słowo - Marta Reich | mała okładka
-39 %

Każde twoje słowo

Marta Reich

8.3 / 10 (170 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

39,90 zł

23,79 zł

I love Korea K-pop, kimchi i cała reszta - Daniel Tudor | mała okładka
-40 %

I love Korea K-pop, kimchi i cała reszta

Daniel Tudor

6.0 / 10 (164 ocen)

44,90 zł

26,77 zł

Niestandardowi - Urbaniak Michał Paweł | mała okładka
-40 %

Niestandardowi

Urbaniak Michał Paweł

6.8 / 10 (69 ocen)

42,90 zł

25,58 zł

Arytmia i kwarantanna - Tomasz Jastrun | mała okładka
-37 %

Arytmia i kwarantanna

Tomasz Jastrun

6.3 / 10 (36 ocen)

34,99 zł

21,88 zł

Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
 - Elżbieta Lange | mała okładka
-41 %

Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

Elżbieta Lange

5.7 / 10 (35 ocen)

39,90 zł

23,56 zł

Siedem grzechów przeciwko seksualności - Izdebski Zbigniew, Szcześniak Małgorzata | mała okładka
-37 %

Siedem grzechów przeciwko seksualności

Izdebski Zbigniew, Szcześniak Małgorzata

7.4 / 10 (72 ocen)

39,99 zł

25,01 zł

Sekretne życie kotów - Kruszewicz Andrzej G., Czujkowska Agnieszka | mała okładka
-38 %

Sekretne życie kotów

Kruszewicz Andrzej G., Czujkowska Agnieszka

7.6 / 10 (76 ocen)

44,90 zł

28,04 zł

Myślenie czarno-białe - Kevin Dutton | mała okładka
-38 %

Myślenie czarno-białe

Kevin Dutton

7.7 / 10 (60 ocen)

44,90 zł

27,93 zł

44,99 zł

13,50 zł

39,90 zł

25,87 zł

Usługa czysto platoniczna Jak z samotności robi się biznes - Oktawia Kromer | mała okładka
-42 %

Usługa czysto platoniczna Jak z samotności robi się biznes

Oktawia Kromer

6.2 / 10 (236 ocen)

39,90 zł

23,10 zł

Kobiety z klasą - Steinunn Sigurdardóttir | mała okładka
-40 %

Kobiety z klasą

Steinunn Sigurdardóttir

4.4 / 10 (58 ocen)

39,90 zł

23,79 zł

Magia lecznicza Uzdrawiające zaklęcia i rytuały - Rachel Patterson | mała okładka
-41 %

Magia lecznicza Uzdrawiające zaklęcia i rytuały

Rachel Patterson

6.5 / 10 (17 ocen)

39,90 zł

23,73 zł

Do syta - Michał Cichy | mała okładka
-43 %

Do syta

Michał Cichy

6.7 / 10 (31 ocen)

39,99 zł

22,99 zł

Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie - Czechowska Zyta, Marcela Mikołaj | mała okładka
-38 %

Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie

Czechowska Zyta, Marcela Mikołaj

7.7 / 10 (50 ocen)

37,00 zł

23,03 zł

Księga tęsknot - Kidd Sue Monk | mała okładka
-34 %

Księga tęsknot

Kidd Sue Monk

7.6 / 10 (314 ocen)

49,90 zł

32,93 zł

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia
 - Katarzyna Simonienko | mała okładka
-35 %

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Katarzyna Simonienko

7.0 / 10 (55 ocen)

39,90 zł

25,87 zł

Dziewczyna w drugim rzędzie - Aurelia Blancard | mała okładka
-26 %

Dziewczyna w drugim rzędzie

Aurelia Blancard

7.2 / 10 (73 ocen)

39,90 zł

29,63 zł

Jak uwolnic się od stresu - Love Jennifer, Hovik Kjell | mała okładka
-38 %

Jak uwolnic się od stresu

Love Jennifer, Hovik Kjell

7.3 / 10 (70 ocen)

44,90 zł

27,93 zł

42,90 zł

26,82 zł

Zrozumieć pamięć Jak pamiętamy i dlaczego zapominamy - Lisa Genova | mała okładka
-38 %

Zrozumieć pamięć Jak pamiętamy i dlaczego zapominamy

Lisa Genova

7.6 / 10 (113 ocen)

44,90 zł

27,71 zł

Samotny we dwoje - Anton Lihs | mała okładka
-24 %

Samotny we dwoje

Anton Lihs

7.6 / 10 (79 ocen)

39,00 zł

29,80 zł

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie - Dana Thomas | mała okładka
-34 %

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie

Dana Thomas

6.8 / 10 (86 ocen)

44,90 zł

29,64 zł

Morderczynie i psychopatki - Nahlah Saimeh | mała okładka
-38 %

Morderczynie i psychopatki

Nahlah Saimeh

6.8 / 10 (189 ocen)

39,90 zł

24,82 zł

39,90 zł

24,82 zł

44,99 zł

31,49 zł

Wakacje gwiazd w PRL Cały ten szpan - Krystyna Gucewicz | mała okładka
-38 %

Wakacje gwiazd w PRL Cały ten szpan

Krystyna Gucewicz

6.5 / 10 (71 ocen)

54,90 zł

34,15 zł

Pierwsze światło - Emma Chapman | mała okładka
-38 %

Pierwsze światło

Emma Chapman

7.5 / 10 (95 ocen)

44,90 zł

27,93 zł

Bezecnik gramatyki polskiej Tajemnice językowego półświatka - Jacek Wasilewski | mała okładka
-33 %

Bezecnik gramatyki polskiej Tajemnice językowego półświatka

Jacek Wasilewski

7.6 / 10 (22 ocen)

44,90 zł

30,21 zł

Bardzo długie popołudnie
 - Inga Vesper | mała okładka
-41 %

Bardzo długie popołudnie

Inga Vesper

6.9 / 10 (292 ocen)

42,90 zł

25,33 zł

Oona kontra życie
 - Margarita Montimore | mała okładka
-41 %

Oona kontra życie

Margarita Montimore

7.4 / 10 (205 ocen)

41,90 zł

24,74 zł

59,90 zł

49,96 zł

Jedno słowo za dużo - Abbie Greaves | mała okładka
-38 %

Jedno słowo za dużo

Abbie Greaves

7.0 / 10 (153 ocen)

39,90 zł

24,82 zł

Pytania z Kosmosu. Kim jesteśmy, skąd się wzięliśmy i dokąd zmierzamy
 - Neil deGrasse Tyson, James Trefil | mała okładka
-41 %

Pytania z Kosmosu. Kim jesteśmy, skąd się wzięliśmy i dokąd zmierzamy

Neil deGrasse Tyson, James Trefil

7.8 / 10 (120 ocen)

59,90 zł

35,37 zł

39,90 zł

24,94 zł

Garderoba - Jagna Ambroziak | mała okładka
-39 %

Garderoba

Jagna Ambroziak

7.0 / 10 (29 ocen)

39,99 zł

24,59 zł

42,90 zł

26,32 zł

Exodus. Księga wyjścia
 - Deborah Feldman | mała okładka
-37 %

Exodus. Księga wyjścia

Deborah Feldman

6.5 / 10 (107 ocen)

44,99 zł

28,14 zł

49,90 zł

37,04 zł

49,99 zł

34,99 zł

44,99 zł

31,49 zł

44,99 zł

25,99 zł

9 godzin do nieba - William Wayne | mała okładka
-41 %

9 godzin do nieba

William Wayne

8.0 / 10 (96 ocen)

31,99 zł

18,96 zł

Antyspołeczny - Nick Pettigrew | mała okładka
-27 %

Antyspołeczny

Nick Pettigrew

6.8 / 10 (118 ocen)

39,99 zł

29,19 zł

Money Mindfullness Jak zarabiać, wydawać i oszczędzać? - Cristina Benito | mała okładka
-34 %

Money Mindfullness Jak zarabiać, wydawać i oszczędzać?

Cristina Benito

6.2 / 10 (31 ocen)

39,90 zł

26,33 zł

44,90 zł

26,77 zł

Znaleziona - Gytha Lodge | mała okładka
-25 %

Znaleziona

Gytha Lodge

7.1 / 10 (144 ocen)

41,99 zł

31,66 zł

Bądź sexy i nie daj się zamordować - Kilgariff Karen, Hardstark Georgia | mała okładka
-27 %

Bądź sexy i nie daj się zamordować

Kilgariff Karen, Hardstark Georgia

5.8 / 10 (51 ocen)

44,90 zł

32,77 zł

Potęga opowieści - Kindra Hall | mała okładka
-39 %

Potęga opowieści

Kindra Hall

7.9 / 10 (17 ocen)

49,90 zł

30,62 zł

54,90 zł

34,32 zł

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie - de Barbaro Bogdan, Dudek Dominika, Żak Piotr | mała okładka
-40 %

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie

de Barbaro Bogdan, Dudek Dominika, Żak Piotr

6.7 / 10 (34 ocen)

44,90 zł

27,03 zł

Poza porządek Kolejne 12 życiowych zasad - Peterson Jordan B. | mała okładka
-39 %

Poza porządek Kolejne 12 życiowych zasad

Peterson Jordan B.

7.7 / 10 (59 ocen)

69,90 zł

42,48 zł

Inni klienci sprawdzali również

Nieśmiertelność. Prometejski sen medycyny - Andrzej Szczeklik  | mała okładka
-30 %

Nieśmiertelność

Andrzej Szczeklik

7.4 / 10 (203 ocen)

39,90 zł

27,93 zł

89,00 zł

54,61 zł

44,00 zł

25,47 zł

39,90 zł

25,68 zł

Nowość

44,90 zł

31,71 zł

39,90 zł

24,49 zł

44,99 zł

25,99 zł

39,99 zł

27,83 zł

49,99 zł

22,50 zł

Inne książki tego autora

Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie - Leahy Robert L. | mała okładka
-21 %

Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie

Leahy Robert L.

7.8 / 10 (25 ocen)

46,88 zł

36,93 zł

Regulacja emocji w psychoterapii Podręcznik praktyka - Leahy Robert L., Tirch Dennis, Napolitano Lisa A. | mała okładka
-21 %

Regulacja emocji w psychoterapii Podręcznik praktyka

Leahy Robert L., Tirch Dennis, Napolitano Lisa A.

7.1 / 10 (16 ocen)

73,49 zł

57,88 zł

Lekarstwo na zazdrość - Leahy Robert L. | mała okładka
-38 %

Lekarstwo na zazdrość

Leahy Robert L.

6.9 / 10 (15 ocen)

39,90 zł

24,92 zł

Inne książki z tej kategorii

Depresja - dlaczego? - Jean Vanier | mała okładka
-36 %

Depresja - dlaczego?

Jean Vanier

20,00 zł

12,88 zł

Lekcje prawdy - Cady Emilie H. | mała okładka
-37 %

Lekcje prawdy

Cady Emilie H.

34,00 zł

21,49 zł

24,99 zł

21,88 zł

Kardiologia metaboliczna - Sinatra Stephen T. | mała okładka
-33 %

Kardiologia metaboliczna

Sinatra Stephen T.

7.0 / 10 (1 ocena)

59,99 zł

40,37 zł

Podróż autora Struktury mityczne dla scenarzystów i pisarzy - Christopher Vogler | mała okładka
-29 %

Podróż autora Struktury mityczne dla scenarzystów i pisarzy

Christopher Vogler

7.6 / 10 (60 ocen)

59,00 zł

41,68 zł

Pamięć na zawołanie - Tony Buzan | mała okładka
-34 %

Pamięć na zawołanie

Tony Buzan

7.1 / 10 (114 ocen)

24,90 zł

16,42 zł

Kardiolog Paleo - Jack Wolfson | mała okładka
-39 %

Kardiolog Paleo

Jack Wolfson

7.0 / 10 (1 ocena)

49,90 zł

30,52 zł

39,90 zł

23,33 zł

39,99 zł

24,55 zł

35,00 zł

24,71 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.