Obnażony umysł Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu - Annie Grace | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-283-6828-6
EAN: 9788328368286
Tytuł oryginalny: This Naked Mind: Control Alcohol, Find Freedom, Discover Happiness & Change Your Life
Liczba stron: 277
Format: 140x210mm
Cena detaliczna: 39,90 zł

29,13 zł

24,28 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

39,90 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Opis

Czy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? Czy obawiasz się o kontakty towarzyskie, relacje zawodowe, a może boisz się, że stracisz sposoby na głębokie odprężenie czy łatwiejsze zasypianie? Wiele osób boi się utraty przyjemności i uważa, że bez butelki nie poradzi sobie ze stresem. Zakładają, że bez alkoholu będą cierpieć. Tymczasem rzeczywistość jest inna: uwolnienie się od niego może zapobiec wielu cierpieniom związanym z chorobami, szybszym starzeniem się i ze zniszczonymi związkami rodzinnymi. Co więcej, sam proces uwalniania się od alkoholu wcale nie musi być długą i bolesną ścieżką, jeśli tylko poradzisz sobie z przerwaniem zależności psychologicznej!

Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wyborów bez odczuwania przy tym irracjonalnych lęków i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktów z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie obwiniać siebie więcej. Zamiast tego przeanalizujesz swój cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad tym, kiedy i w jakich okolicznościach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolą Ci podjąć w pełni autonomiczną, świadomą decyzję. Życie bez alkoholu okaże się przyjemne i radosne. To, czy i kiedy sięgnąć po kieliszek, będzie zależało wyłącznie od Ciebie!

Dzięki tej książce dowiesz się:

jak działa mechanizm uzależniania się od alkoholu
dlaczego pijemy i czy korzyści z picia są prawdziwe
jak poszukać spontanicznej trzeźwości
jak szybko, łatwo i bezboleśnie ograniczyć picie
co zrobić, gdy alkohol wraca
Zrozum. Znajdź odwagę. Uwolnij swój umysł!
O autorze
Annie Grace - przez kilka lat rozwijała swoją karierę w międzynarodowej firmie. W wieku trzydziestu pięciu lat była odpowiedzialna za marketing w dwudziestu ośmiu krajach i piła prawie dwie butelki wina każdego wieczoru. Aby to zmienić, postanowiła znaleźć bezbolesny sposób na odzyskanie kontroli. Dziś jest szczęśliwą osobą. Nie pije, zrezygnowała z wysokiego stanowiska, w wolnych chwilach jeździ na nartach i podróżuje. Mieszka z rodziną w górach Colorado.

Proponowane podobne

9788301160937

Dlaczego zebry nie mają wrzodów Psychofizjologia stresu - Sapolsky Robert M. | mała okładka
-16 %

Dlaczego zebry nie mają wrzodów Psychofizjologia stresu

Sapolsky Robert M.

8.1 / 10 (371 ocen)

83,11 zł 82,88 zł - najniższa cena 99,00 zł - cena detaliczna

9788375794434

Przebudzenie Duchowość bez religii. - Harris Sam | mała okładka
-43 %

Przebudzenie Duchowość bez religii.

Harris Sam

6.8 / 10 (255 ocen)

22,74 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788375795141

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-43 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1079 ocen)

22,74 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788375796025

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788375796421

31,29 zł 31,29 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

9788323343868

36,44 zł 36,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788375796650

28,44 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788361710301

Czterej jeźdźcy apokalipsy Jak się zaczęła ateistyczna rewolucja - C. Dennett Daniel, Harris Sam, Richard Dawkins | mała okładka
-40 %

Czterej jeźdźcy apokalipsy Jak się zaczęła ateistyczna rewolucja

C. Dennett Daniel, Harris Sam, Richard Dawkins

6.5 / 10 (191 ocen)

17,85 zł 17,92 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788360685365

Przewodnik psychodelicznego podróżnika - James Fadiman | mała okładka
-40 %

Przewodnik psychodelicznego podróżnika

James Fadiman

7.6 / 10 (74 ocen)

33,91 zł 33,91 zł - najniższa cena 56,50 zł - cena detaliczna

9788323347026

40,99 zł 35,05 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

9788375797381

25,90 zł 25,90 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788361710356

Wyrastając z Boga Przewodnik dla początkujących - Richard Dawkins | mała okładka
-40 %

Wyrastając z Boga Przewodnik dla początkujących

Richard Dawkins

7.4 / 10 (76 ocen)

29,77 zł 29,90 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788363000677

40,73 zł 35,34 zł - najniższa cena 62,00 zł - cena detaliczna

9788366380295

27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788366380400

26,05 zł 24,99 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788366142343

38,53 zł 38,53 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

9788366335738

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-43 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

25,59 zł 27,58 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788326832451

Śmiało. Mów własnym glosem - Dorota Warakomska | mała okładka
-35 %

Śmiało. Mów własnym glosem

Dorota Warakomska

7.2 / 10 (22 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788375797947

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366380998

Sekretne życie introwertyków - Jennifer Granneman | mała okładka
-39 %

Sekretne życie introwertyków

Jennifer Granneman

7.1 / 10 (432 ocen)

27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788382250060

Joyful Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu - Fetell Lee Ingrid | mała okładka
-31 %

Joyful Zaprojektuj radość w swoim otoczeniu

Fetell Lee Ingrid

6.8 / 10 (23 ocen)

34,43 zł 34,43 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788381881296

Rozmerdane Naukowe podstawy psiego szczęścia - Zazie Todd | mała okładka
-38 %

Rozmerdane Naukowe podstawy psiego szczęścia

Zazie Todd

6.4 / 10 (31 ocen)

27,80 zł 27,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788381881371

A propos niczego Autobiografia - Woody Allen | mała okładka
-32 %

A propos niczego Autobiografia

Woody Allen

6.6 / 10 (182 ocen)

33,98 zł 30,89 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788366575271

31,04 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788366577985

Payoff Ukryta logika kształtująca naszą motywację - Ariely Dan | mała okładka
-40 %

Payoff Ukryta logika kształtująca naszą motywację

Ariely Dan

6.5 / 10 (44 ocen)

20,87 zł 20,44 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788366337114

31,92 zł 31,92 zł - najniższa cena 56,00 zł - cena detaliczna

9788381350808

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788366577992

Jedno życie - Megan Rapinoe | mała okładka
-41 %

Jedno życie

Megan Rapinoe

7.4 / 10 (46 ocen)

26,28 zł 26,07 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788324072989

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788326845833

Ziemia obiecana - Barack Obama | mała okładka
-43 %

Ziemia obiecana

Barack Obama

7.4 / 10 (353 ocen)

37,29 zł 41,03 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna

9788366657021

23,66 zł 23,56 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788395797361

37,88 zł 37,88 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

9788382310542

36,40 zł 36,40 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788382250404

Mózg nie służy do myślenia - Feldman Barrett Lisa | mała okładka
-39 %

Mózg nie służy do myślenia

Feldman Barrett Lisa

7.0 / 10 (68 ocen)

21,19 zł 19,89 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788382250336

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique | mała okładka
-39 %

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych

de Kermadec Monique

5.5 / 10 (55 ocen)

23,01 zł 21,60 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

9788326832819

Broń się! Jak dbać o swoją odporność - Kossobudzka Margit, Staszak Katarzyna | mała okładka
-43 %

Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Kossobudzka Margit, Staszak Katarzyna

7.5 / 10 (34 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788365842466

30,38 zł 30,38 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

9788366575783

Ostatni bastion umysłu - Garri Kasparow | mała okładka
-31 %

Ostatni bastion umysłu

Garri Kasparow

6.9 / 10 (147 ocen)

31,04 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788326836695

Same piękne rzeczy - Hunter Biden | mała okładka
-40 %

Same piękne rzeczy

Hunter Biden

6.9 / 10 (38 ocen)

29,90 zł 29,90 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788374535243

Jezus Niechrystus - Piotr Augustyniak | mała okładka
-31 %

Jezus Niechrystus

Piotr Augustyniak

6.6 / 10 (159 ocen)

26,84 zł 28,26 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788382021981

Praca Historia tego, jak spędzamy swój czas - James Suzman | mała okładka
-33 %

Praca Historia tego, jak spędzamy swój czas

James Suzman

7.3 / 10 (74 ocen)

33,61 zł 33,61 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788375798128

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-43 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.0 / 10 (177 ocen)

28,44 zł 31,19 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788382250466

24,22 zł 24,22 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788382250473

30,29 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788381398688

Informacja zwrotna - Jakub Żulczyk | mała okładka
-26 %

Informacja zwrotna

Jakub Żulczyk

7.8 / 10 (2884 ocen)

29,65 zł 29,65 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366555419

Siedem grzechów przeciwko seksualności - Szcześniak Małgorzata, Zbigniew Izdebski | mała okładka
-43 %

Siedem grzechów przeciwko seksualności

Szcześniak Małgorzata, Zbigniew Izdebski

7.1 / 10 (96 ocen)

25,64 zł 25,64 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788378865766

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych - Eric Kandell | mała okładka
-43 %

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Eric Kandell

7.4 / 10 (315 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788382020168

33,61 zł 33,61 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788382021530

32,45 zł 30,59 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

9788382250565

Dlaczego pływamy Dlaczego pływamy - Bonnie Tsui | mała okładka
-39 %

Dlaczego pływamy Dlaczego pływamy

Bonnie Tsui

6.9 / 10 (42 ocen)

24,22 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788381351126

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788366586710

Dlaczego się szczepimy? Wirusy, bakterie i epidemie - Ewa Krawczyk | mała okładka
-43 %

Dlaczego się szczepimy? Wirusy, bakterie i epidemie

Ewa Krawczyk

6.6 / 10 (26 ocen)

25,77 zł 26,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788396126429

Dom - Emma Becker | mała okładka
-43 %

Dom

Emma Becker

6.3 / 10 (77 ocen)

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788380326460

26,09 zł 26,09 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788324060900

33,99 zł 34,80 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788324063093

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788324073139

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788396126443

Wydatki - Łukasz Zawada | mała okładka
-43 %

Wydatki

Łukasz Zawada

5.9 / 10 (38 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788324044238

Bóg. Ludzka historia religii - Reza Aslan | mała okładka
-55 %

Bóg. Ludzka historia religii

Reza Aslan

7.3 / 10 (118 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

9788381913157

W ciemnej dolinie Rodzinna tragedia i tajemnica schizofrenii - Robert Kolker | mała okładka
-31 %

W ciemnej dolinie Rodzinna tragedia i tajemnica schizofrenii

Robert Kolker

7.9 / 10 (1409 ocen)

34,43 zł 49,90 zł (-31%) - najniższa cena 49,90 zł (-31%) - cena detaliczna

9788381883245

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788395703003

Kto zabił mojego ojca - Edouard Louis | mała okładka
-39 %

Kto zabił mojego ojca

Edouard Louis

7.0 / 10 (317 ocen)

18,19 zł 18,19 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788382250916

Helgoland Sens kwantowej rewolucji. - Carlo  Rovelli | mała okładka
-39 %

Helgoland Sens kwantowej rewolucji.

Carlo Rovelli

7.2 / 10 (63 ocen)

30,29 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788328377233

Bioksiążka. Biologia dla niewtajemniczonych
 - Łukasz Sakowski | mała okładka
-31 %

Bioksiążka. Biologia dla niewtajemniczonych

Łukasz Sakowski

6.2 / 10 (77 ocen)

30,98 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788328373020

33,84 zł 28,05 zł - najniższa cena 47,00 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

9788373925328

Temat na pierwszą stronę  - Umberto Eco | mała okładka
-33 %

Temat na pierwszą stronę

Umberto Eco

6.2 / 10 (962 ocen)

23,29 zł 22,36 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna

9788324062430

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788366789159

Sto. Rzeczy, których nauczysz się w życiu
 - Heike Faller | mała okładka
-31 %

Sto. Rzeczy, których nauczysz się w życiu

Heike Faller

7.9 / 10 (78 ocen)

34,44 zł 40,35 zł (-14%) - najniższa cena 49,90 zł (-30%) - cena detaliczna

9788382401431

6,30 zł 6,30 zł - najniższa cena 7,99 zł - cena detaliczna

9788324075935

Powrót do Doliny Muminków
 - Li Amanda | mała okładka
-32 %

Powrót do Doliny Muminków

Amanda Li

8.6 / 10 (12 ocen)

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788366873988

31,04 zł 31,04 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788324093779

32,63 zł 32,63 zł - najniższa cena 47,99 zł - cena detaliczna

9788324094103

37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

9788367244626

Wańka Trep 4 Dziennik żołnierza - Szumilin  Aleksander Iljicz | mała okładka
-24 %

Wańka Trep 4 Dziennik żołnierza

Szumilin Aleksander Iljicz

41,75 zł 41,75 zł - najniższa cena 55,00 zł - cena detaliczna

5903728730257

29,39 zł 29,63 zł - najniższa cena 40,50 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

9788327701312

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

9788327710185

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788379243204

27,39 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788326823831

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788326812262

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-33 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

26,99 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788328702561

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788377580752

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

9788362122462

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788362122165

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

9788328012783

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem