Skazany na trening - Paul Wade | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-722-9270-4
EAN: 9788372292704
Tytuł oryginalny: Convict Conditioning
Liczba stron: 336
Format: 165x235mm
Cena detaliczna: 45,00 zł

45,00 zł

Produkt niedostępny

45,00 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Były więzień opisuje swoje treningi, które odbył w czasie pobytu w więzieniu! Wiedza przez wiele lat niedostępna dla osób nie będących za kratkami w końcu zostaje publicznie zaprezentowana.

Książka motywująca do rozwoju poprzez progresywny trening w ćwiczeniach „wielkiej szóstki”. Opisane zestawy ćwiczeń podzielone są na dziesięć kroków, które kończą się stopniem mistrzowskim.

Nieskomplikowany system, krótkie sesje treningowe. Przedstawiony plan treningowy pokazuje, że najważniejsza jest kondycja, koordynacja, siła i zwinność bez potrzeby użycia specjalistycznych sprzętów.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Fanpage autora

Instagram autora

Proponowane podobne

24,99 zł 24,39 zł - najniższa cena 34,00 zł - cena detaliczna

24,48 zł 24,48 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak Sherlock Holmes - Maria Konnikova | mała okładka
-39 %

Myśl jak Sherlock Holmes

Maria Konnikova

6.3 / 10 (277 ocen)

24,28 zł 29,42 zł (-17%) - najniższa cena 39,99 zł (-39%) - cena detaliczna

Wyspa na prerii - Wojciech Cejrowski | mała okładka
-43 %

Wyspa na prerii

Wojciech Cejrowski

7.6 / 10 (4251 ocen)

25,99 zł 25,99 zł - najniższa cena 45,90 zł - cena detaliczna

26,70 zł 26,70 zł - najniższa cena 44,33 zł - cena detaliczna

35,21 zł 42,25 zł (-16%) - najniższa cena 59,00 zł (-40%) - cena detaliczna

23,24 zł 27,90 zł (-16%) - najniższa cena 34,90 zł (-33%) - cena detaliczna

Biec albo umrzeć - Kilian Jornet | mała okładka
-33 %

Biec albo umrzeć

Kilian Jornet

6.7 / 10 (241 ocen)

26,57 zł 31,88 zł (-16%) - najniższa cena 39,90 zł (-33%) - cena detaliczna

28,67 zł 31,53 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

68,34 zł 70,18 zł - najniższa cena 119,90 zł - cena detaliczna

Mnich który sprzedał swoje Ferrari - Robin Sharma | mała okładka
-42 %

Mnich który sprzedał swoje Ferrari

Robin Sharma

7.0 / 10 (331 ocen)

17,24 zł 17,49 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

28,99 zł 28,99 zł - najniższa cena 51,00 zł - cena detaliczna

ABC Jak inwestować w nieruchomości - Ken McElroy | mała okładka
-37 %

ABC Jak inwestować w nieruchomości

Ken McElroy

6.6 / 10 (42 ocen)

29,59 zł 29,59 zł - najniższa cena 47,00 zł - cena detaliczna

Potęga teraźniejszości - Eckhart Tolle | mała okładka
-43 %

Potęga teraźniejszości

Eckhart Tolle

7.5 / 10 (2635 ocen)

22,74 zł 22,94 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Wojna o pieniądz Prawdziwe źródła kryzysów finansowych - Hongbing Song | mała okładka
-37 %

Wojna o pieniądz Prawdziwe źródła kryzysów finansowych

Hongbing Song

7.5 / 10 (633 ocen)

41,03 zł 40,65 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna

Kodeks honorowy Ogólne zasady postępownia honorowego - Władysław Boziewicz | mała okładka
-20 %

Kodeks honorowy Ogólne zasady postępownia honorowego

Władysław Boziewicz

7.4 / 10 (26 ocen)

14,49 zł 15,10 zł - najniższa cena 18,00 zł - cena detaliczna

35,89 zł 35,89 zł - najniższa cena 57,00 zł - cena detaliczna

Trzy filary Zen - Philip Kapleau | mała okładka
-43 %

Trzy filary Zen

Philip Kapleau

7.8 / 10 (116 ocen)

28,44 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Olbrzymie kroki małe zmiany tworzą wielką różnicę - Anthony Robbins | mała okładka
-30 %

Olbrzymie kroki małe zmiany tworzą wielką różnicę

Anthony Robbins

7.1 / 10 (57 ocen)

20,34 zł 17,41 zł - najniższa cena 29,00 zł - cena detaliczna

Taktyka walki w terenie zurbanizowanym - Makowiec Paweł, Mroszczyk Marek | mała okładka
-17 %

Taktyka walki w terenie zurbanizowanym

Makowiec Paweł, Mroszczyk Marek

8.1 / 10 (15 ocen)

49,12 zł 49,12 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Like a Virgin Czego nie nauczą Cię w szkole biznesu - Richard Branson | mała okładka
-30 %

Like a Virgin Czego nie nauczą Cię w szkole biznesu

Richard Branson

6.8 / 10 (160 ocen)

27,36 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie - Tom Venuto | mała okładka
-43 %

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Tom Venuto

7.3 / 10 (52 ocen)

28,44 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Obsesja doskonałości Zostań legendą sportu - Dawid Piątkowski | mała okładka
-43 %

Obsesja doskonałości Zostań legendą sportu

Dawid Piątkowski

7.1 / 10 (197 ocen)

33,64 zł 36,57 zł - najniższa cena 59,01 zł - cena detaliczna

Droga wojownika W poszukiwaniu męskiego serca - John Sowers | mała okładka
-39 %

Droga wojownika W poszukiwaniu męskiego serca

John Sowers

6.2 / 10 (20 ocen)

21,23 zł 21,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

45,54 zł 46,77 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

96,84 zł 99,45 zł - najniższa cena 169,90 zł - cena detaliczna

48,39 zł 49,70 zł - najniższa cena 84,90 zł - cena detaliczna

Nowa Ziemia Przebudzenie świadomości sensu życia - Eckhart Tolle | mała okładka
-41 %

Nowa Ziemia Przebudzenie świadomości sensu życia

Eckhart Tolle

8.1 / 10 (589 ocen)

24,59 zł 24,59 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

Ego vs ja Zmieniając siebie, zmienisz przyszłość - Dawid Piątkowski | mała okładka
-43 %

Ego vs ja Zmieniając siebie, zmienisz przyszłość

Dawid Piątkowski

6.3 / 10 (89 ocen)

22,74 zł 24,73 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

30,07 zł 28,45 zł - najniższa cena 49,91 zł - cena detaliczna

23,92 zł 28,70 zł (-16%) - najniższa cena 39,90 zł (-40%) - cena detaliczna

25,31 zł 25,31 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

Szkoła Austriacka Ład rynkowy wolna wymiana i przedsiębiorczość - De Soto Jesus Huerta | mała okładka
-40 %

Szkoła Austriacka Ład rynkowy wolna wymiana i przedsiębiorczość

De Soto Jesus Huerta

7.7 / 10 (32 ocen)

23,92 zł 28,70 zł (-16%) - najniższa cena 39,70 zł (-39%) - cena detaliczna

Od nędzy do pieniędzy czyli znad Bugu na Wall Street - Witkowicz Tad | mała okładka
-40 %

Od nędzy do pieniędzy czyli znad Bugu na Wall Street

Witkowicz Tad

8.3 / 10 (230 ocen)

30,07 zł 30,07 zł - najniższa cena 49,91 zł - cena detaliczna

Droga prawdziwego mężczyzny - David Deida | mała okładka
-37 %

Droga prawdziwego mężczyzny

David Deida

7.5 / 10 (102 ocen)

36,92 zł 36,92 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Psychomanipulacje Jak je rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić - Witkowski Tomasz | mała okładka
-37 %

Psychomanipulacje Jak je rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić

Witkowski Tomasz

7.4 / 10 (205 ocen)

19,96 zł 19,96 zł - najniższa cena 31,90 zł - cena detaliczna

O stawaniu się stoikiem Czy jesteście gotowi na sukces? - Tomasz Mazur | mała okładka
-28 %

O stawaniu się stoikiem Czy jesteście gotowi na sukces?

Tomasz Mazur

6.9 / 10 (80 ocen)

28,91 zł 39,90 zł (-27%) - najniższa cena 39,90 zł (-27%) - cena detaliczna

Pięć głównych puzzli w układance życia - Jim Rohn | mała okładka
-37 %

Pięć głównych puzzli w układance życia

Jim Rohn

7.4 / 10 (13 ocen)

34,40 zł 41,29 zł (-16%) - najniższa cena 54,99 zł (-37%) - cena detaliczna

43,17 zł 51,81 zł (-16%) - najniższa cena 69,00 zł (-37%) - cena detaliczna

35,12 zł 35,12 zł - najniższa cena 58,30 zł - cena detaliczna

Kondotierzy - Rafał Gan-Ganowicz | mała okładka
-34 %

Kondotierzy

Rafał Gan-Ganowicz

7.7 / 10 (262 ocen)

29,74 zł 44,90 zł (-33%) - najniższa cena 44,90 zł (-33%) - cena detaliczna

The Art of the Deal, czyli sztuka robienia interesów - Tony Schwartz, Trump Donald J. | mała okładka
-43 %

The Art of the Deal, czyli sztuka robienia interesów

Tony Schwartz, Trump Donald J.

7.2 / 10 (53 ocen)

29,24 zł 29,24 zł - najniższa cena 51,30 zł - cena detaliczna

22,77 zł 24,24 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

31,29 zł 32,14 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu - Napoleon Hill | mała okładka
-30 %

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu

Napoleon Hill

7.2 / 10 (412 ocen)

27,36 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

36,99 zł 37,98 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

48,15 zł 48,15 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

29,21 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego
 - Erik Bertrand Larssen | mała okładka
-40 %

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego

Erik Bertrand Larssen

6.2 / 10 (242 ocen)

26,80 zł 26,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

42,70 zł 42,70 zł - najniższa cena 74,91 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

34,72 zł 34,67 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Lew-Starowicz o mężczyźnie. Rozmawia Krystyna Romanowska - Krystyna  Romanowska, Zbigniew Lew-Starowicz | mała okładka

Lew-Starowicz o mężczyźnie. Rozmawia Krystyna Romanowska

Krystyna Romanowska, Zbigniew Lew-Starowicz

30,29 zł 30,29 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Instrukcja obsługi kobiety /w.2 - Katarzyna Miller, Suzan Giżyńska | mała okładka
-43 %

Instrukcja obsługi kobiety /w.2

Katarzyna Miller, Suzan Giżyńska

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Szum - Kanehman Daniel | mała okładka
-31 %

Szum

Kanehman Daniel

7.2 / 10 (67 ocen)

40,99 zł 40,99 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Anatomia treningu funkcjonalnego - Carr Kevin, Feit Mary Kate | mała okładka
-39 %

Anatomia treningu funkcjonalnego

Carr Kevin, Feit Mary Kate

60,59 zł 60,59 zł - najniższa cena 99,90 zł - cena detaliczna

61,93 zł 61,93 zł - najniższa cena 99,00 zł - cena detaliczna

40,46 zł 40,46 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

44,51 zł 44,51 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

51,43 zł 51,43 zł - najniższa cena 84,80 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

23,24 zł 27,90 zł (-16%) - najniższa cena 34,90 zł (-33%) - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-35 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

29,42 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-35 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-38 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,47 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-40 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

20,24 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Dieta antyrakowa. Uchroni przed rakiem i zapewni dobre samopoczucie - Lopez Maria Transito | mała okładka
-43 %

Dieta antyrakowa. Uchroni przed rakiem i zapewni dobre samopoczucie

Lopez Maria Transito

6.8 / 10 (9 ocen)

19,89 zł 19,89 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Byliny w twoim ogrodzie - Grabowska Beata, Kubala Tomasz | mała okładka
-32 %

Byliny w twoim ogrodzie

Grabowska Beata, Kubala Tomasz

7.0 / 10 (1 ocena)

40,72 zł 41,33 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Każde dziecko może nauczyć się spać - Anette Kast-Zahn, Morgenroth Harmuth | mała okładka
-36 %

Każde dziecko może nauczyć się spać

Anette Kast-Zahn, Morgenroth Harmuth

22,23 zł 26,67 zł (-16%) - najniższa cena 34,90 zł (-36%) - cena detaliczna

22,23 zł 22,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Skazany na trening

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-07-16
Genialna książka, szczególnie dla poczatkujących. Autor wprowadza czytelnika w świat kalisteniki, świat pełen ćwiczeń opisanych krok po kroku. Wszystko jest dokładnie opisane w prosty i łatwy do zrozumienia sposób. Polecam każdemu bez względu na płeć, wiek czy staż treningowy.

Polecam

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-07-16
Wspaniała pozycja dla tych, którzy dopiero zaczynają swoja przygodę z treningami jak i dla osób zaawansowanych. Książki nie odkłada się po przeczytaniu na półkę, to jedna z tych, do których codziennie się wraca. Zamieszczone zdjęcia są bardzo dobre, świetnie pokazują poszczególne ćwiczenia.

prosty i kompletny plan treningowy

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-07-16
Bardzo dobry motywator zmieniający podejście do treningów. Bez względu na to czy cała opisana tam historia jest prawdą to autor pozwala dostrzec, że nie potrzebne jest chodzenie na siłkę by wyrobić formę. Polecam, nie mogę się doczekać aż przeczytam kolejne części.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem