Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Twój dzień, Twoje życie. Holistyczna filozofia bycia - Aubrey Marcus | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-283-5451-7
EAN: 9788328354517
Tytuł oryginalny: Own the day own your life
Liczba stron: 336
Format: 16.0x23.5cm
Cena detaliczna: 39,90 zł

39,90 zł

Produkt niedostępny

39,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Opis

Aby żyć pełnią radosnego, szczęśliwego życia, trzeba pamiętać o wielu ważnych sprawach: zdrowym odżywianiu, pozytywnym myśleniu, przyjaznych i rozwijających relacjach z innymi ludźmi, dobrej formie, produktywnej i zarazem satysfakcjonującej pracy - oraz o bezliku innych. Ten natłok może sprawić, że gdy skoncentrujemy się na jednej kwestii, stracimy z oczu inne. Uniemożliwia to dokonanie prawdziwej zmiany w życiu: nawet jeśli uda się osiągnąć wymarzoną sylwetkę czy sukces w pracy, może się okazać, że równocześnie ucierpiały na tym relacje z ukochaną osobą albo pojawiły się kłopoty ze zdrowiem. Konieczne jest więc przyjęcie innego, holistycznego podejścia do siebie.

Ta książka przekona Cię, że możesz zaprogramować i przeprowadzić wyjątkowo skuteczną transformację swojego życia właśnie dzięki holistycznemu podejściu do... pojedynczego dnia. Dowiesz się, w jaki sposób osiągnąć doskonałą kontrolę nad wszystkimi ważnymi aspektami życia, począwszy od przejęcia pełnej kontroli nad jednym dniem swojego życia. Jeśli tylko masz dość odwagi, aby po raz pierwszy przeżyć jeden dzień świadomie i krok po kroku dokonywać optymalnych wyborów, już wkrótce znajdziesz się na drodze do życia pełnego koloru, witalności, zadowolenia i przyjemności. W tej metodzie bowiem nie chodzi o ograniczanie się i odmawianie sobie miłych rzeczy: dzięki holistycznej filozofii optymalizacji w pełni wykorzystasz każdą chwilę!

Dowiedz się, jak w dniu pod kontrolą:

obudzić się i przygotować do działania
zaplanować zdrowe posiłki i uzupełnić je o ważne składniki
wykorzystać czas, który spędzasz w samochodzie
efektywnie pracować
zadbać o formę, zabawić się i zadbać o najbliższych,
zasypiać, aby zapewnić sobie pełną regenerację i odpoczynek
Nie ma rzeczy ważniejszych ponad ten jeden dzień!
O autorze
Aubrey Marcus jest założycielem i dyrektorem generalnym Onnit, szybko rozwijającej się spółki promującej styl życia oparty na holistycznej filozofii zdrowia zwanej Total Human Optimization. Marcus jest obecnie gospodarzem podcastu motywacyjnego Aubrey Marcus Podcast, w ramach którego przeprowadza inspirujące rozmowy o sporcie, biznesie, nauce, związkach i duchowości. Obecnie mieszka z ukochaną towarzyszką życia w Austin w Teksasie.

Proponowane podobne

Mnich który sprzedał swoje Ferrari - Robin Sharma | mała okładka
-43 %

Mnich który sprzedał swoje Ferrari

Robin Sharma

7.0 / 10 (331 ocen)

17,19 zł 17,19 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

SpecBabka Obudź w sobie kobiecą moc! - Klaudia Pingot | mała okładka
-23 %

SpecBabka Obudź w sobie kobiecą moc!

Klaudia Pingot

6.9 / 10 (56 ocen)

37,81 zł 37,81 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Like a Virgin Czego nie nauczą Cię w szkole biznesu - Richard Branson | mała okładka
-30 %

Like a Virgin Czego nie nauczą Cię w szkole biznesu

Richard Branson

6.8 / 10 (160 ocen)

27,36 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-43 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1079 ocen)

22,74 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

12-tygodniowy rok Osiągnij w 12 tygodni więcej niż inni w 12 miesięcy - Lennington Michael, Moran Brian P. | mała okładka
-30 %

12-tygodniowy rok Osiągnij w 12 tygodni więcej niż inni w 12 miesięcy

Lennington Michael, Moran Brian P.

6.9 / 10 (143 ocen)

27,36 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Droga prawdziwego mężczyzny - David Deida | mała okładka
-25 %

Droga prawdziwego mężczyzny

David Deida

7.5 / 10 (102 ocen)

44,29 zł 44,29 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Menedżer 80/20 Pracuj mniej, osiągaj więcej - Richard Koch | mała okładka
-19 %

Menedżer 80/20 Pracuj mniej, osiągaj więcej

Richard Koch

6.5 / 10 (32 ocen)

32,35 zł 32,35 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Źródło wiedzy - Maciej Wiszniewski | mała okładka
-34 %

Źródło wiedzy

Maciej Wiszniewski

8.4 / 10 (13 ocen)

31,73 zł 31,73 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Narzędzia tytanów Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych - Ferriss Timothy | mała okładka
-31 %

Narzędzia tytanów Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych

Ferriss Timothy

7.6 / 10 (413 ocen)

37,89 zł 37,89 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie Nigdy nie idź na kompromis - Raz Tahl, Voss Chris | mała okładka
-18 %

Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie Nigdy nie idź na kompromis

Raz Tahl, Voss Chris

7.5 / 10 (356 ocen)

36,66 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - Patrick McKeown | mała okładka
-43 %

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Patrick McKeown

7.1 / 10 (119 ocen)

31,29 zł 31,29 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza - Cal Newport | mała okładka
-30 %

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza

Cal Newport

7.2 / 10 (787 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić Podręcznik użytkownika - James Hamblin | mała okładka
-28 %

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić Podręcznik użytkownika

James Hamblin

6.7 / 10 (311 ocen)

35,70 zł 35,70 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

12 życiowych zasad Antidotum na chaos - Jordan B. Peterson | mała okładka
-43 %

12 życiowych zasad Antidotum na chaos

Jordan B. Peterson

7.6 / 10 (1704 ocen)

45,54 zł 45,54 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

Co nas nie zabije Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej - Hof Wim | mała okładka
-43 %

Co nas nie zabije Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej

Hof Wim

7.3 / 10 (376 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins | mała okładka
-43 %

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Mel Robbins

6.1 / 10 (370 ocen)

25,59 zł 25,66 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Sukces jest dla ciebie - David R. Hawkins | mała okładka
-28 %

Sukces jest dla ciebie

David R. Hawkins

7.4 / 10 (65 ocen)

32,55 zł 27,12 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce - Westman Eric C. | mała okładka
-43 %

Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce

Westman Eric C.

6.6 / 10 (52 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Zasady zwycięzców Tak spełniaja się twoje marzenia - Bodo Schafer | mała okładka
-39 %

Zasady zwycięzców Tak spełniaja się twoje marzenia

Bodo Schafer

8.1 / 10 (115 ocen)

35,01 zł 35,01 zł - najniższa cena 57,00 zł - cena detaliczna

Umysł milionera Droga do wolności finansowej - Dawid Piątkowski | mała okładka
-43 %

Umysł milionera Droga do wolności finansowej

Dawid Piątkowski

6.4 / 10 (72 ocen)

33,63 zł 33,63 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Medytacja dla zabieganych Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie - Dorota Mrówka | mała okładka
-27 %

Medytacja dla zabieganych Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie

Dorota Mrówka

5.8 / 10 (20 ocen)

25,48 zł 21,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie - Małgorzata Trzaskowska | mała okładka
-31 %

Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie

Małgorzata Trzaskowska

7.2 / 10 (23 ocen)

25,53 zł 25,53 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna

Tim Cook Człowiek który wzniósł Apple na wyższy poziom - Leander Kahney | mała okładka
-43 %

Tim Cook Człowiek który wzniósł Apple na wyższy poziom

Leander Kahney

6.3 / 10 (108 ocen)

28,50 zł 28,50 zł - najniższa cena 50,00 zł - cena detaliczna

Jak Google Bono i Gates trzęsą światem dzięki metodzie OKR Mierz to, co istotne dla firmy, i skutecznie zarządzaj celami - John Doerr | mała okładka
-31 %

Jak Google Bono i Gates trzęsą światem dzięki metodzie OKR Mierz to, co istotne dla firmy, i skutecznie zarządzaj celami

John Doerr

7.0 / 10 (45 ocen)

37,89 zł 37,89 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear | mała okładka
-42 %

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

7.9 / 10 (2837 ocen)

25,90 zł 25,90 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Nieskrępowana dusza - Singer Michael A. | mała okładka
-43 %

Nieskrępowana dusza

Singer Michael A.

7.3 / 10 (44 ocen)

19,89 zł 19,95 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Potęga teraźniejszości Dziennik - Eckhart Tolle | mała okładka
-43 %

Potęga teraźniejszości Dziennik

Eckhart Tolle

7.1 / 10 (28 ocen)

22,74 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

10 lekcji jogi Jamy i nijamy w codziennym życiu - Agnieszka Passendorfer | mała okładka
-27 %

10 lekcji jogi Jamy i nijamy w codziennym życiu

Agnieszka Passendorfer

6.9 / 10 (34 ocen)

29,13 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Siła różnic w zespole Jak indywidualne potrzeby i motywacje przekuć na wartość i wspólny cel - Anna Sarnacka-Smith | mała okładka
-19 %

Siła różnic w zespole Jak indywidualne potrzeby i motywacje przekuć na wartość i wspólny cel

Anna Sarnacka-Smith

6.7 / 10 (21 ocen)

36,40 zł 44,90 zł (-18%) - najniższa cena 44,90 zł (-18%) - cena detaliczna

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot | mała okładka

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Klaudia Pingot

6.9 / 10 (313 ocen)

49,00 zł 49,00 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Wielka Piątka - John Strelecky | mała okładka
-39 %

Wielka Piątka

John Strelecky

7.4 / 10 (59 ocen)

24,50 zł 24,50 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Pamięć nieulotna - Edward Snowden | mała okładka
-31 %

Pamięć nieulotna

Edward Snowden

7.3 / 10 (1443 ocen)

31,04 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Ikar Legenda Mietka Kosza - Maciej Pieprzyca | mała okładka
-43 %

Ikar Legenda Mietka Kosza

Maciej Pieprzyca

7.9 / 10 (67 ocen)

22,79 zł 25,55 zł (-10%) - najniższa cena 39,99 zł (-43%) - cena detaliczna

Na ratunek. Rozmowy o zwierzętach, naturze i przyszłości naszej planety - Marcin Dorociński | mała okładka
-55 %

Na ratunek. Rozmowy o zwierzętach, naturze i przyszłości naszej planety

Marcin Dorociński

7.9 / 10 (208 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Przemoc emocjonalna Czyli o tym, co naprawdę nas boli: zniewaga, upokorzenie, pozbawianie miłości – jak możemy się przed - Werner Bartens | mała okładka
-41 %

Przemoc emocjonalna Czyli o tym, co naprawdę nas boli: zniewaga, upokorzenie, pozbawianie miłości – jak możemy się przed

Werner Bartens

5.8 / 10 (33 ocen)

26,34 zł 26,34 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
-37 %

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Satchin Panda

7.9 / 10 (208 ocen)

28,41 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Siła woli to mit! Znajdź ukryte klucze do sukcesu - Benjamin Hardy | mała okładka
-27 %

Siła woli to mit! Znajdź ukryte klucze do sukcesu

Benjamin Hardy

6.6 / 10 (40 ocen)

29,13 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Wszystko da się ogarnąć - Marie Forleo | mała okładka
-43 %

Wszystko da się ogarnąć

Marie Forleo

7.2 / 10 (72 ocen)

22,74 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Śmiało. Mów własnym glosem - Dorota Warakomska | mała okładka
-35 %

Śmiało. Mów własnym glosem

Dorota Warakomska

7.2 / 10 (22 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Sztuka samodzielnej nauki Jak zdobyć dowolną umiejętność w krótszym czasie i jak pokierować własną edukacją - Peter Hollins | mała okładka
-28 %

Sztuka samodzielnej nauki Jak zdobyć dowolną umiejętność w krótszym czasie i jak pokierować własną edukacją

Peter Hollins

5.9 / 10 (63 ocen)

26,66 zł 22,08 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna

Rób swoje! 10 sposobów na kreatywność w każdym czasie - Austin Kleon | mała okładka
-27 %

Rób swoje! 10 sposobów na kreatywność w każdym czasie

Austin Kleon

6.7 / 10 (29 ocen)

29,13 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Mindfulness znaczy sati 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness - Tomasz Kryszczyński | mała okładka
-27 %

Mindfulness znaczy sati 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness

Tomasz Kryszczyński

6.9 / 10 (29 ocen)

29,13 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Pociąg do Tybetu - Maja Wolny | mała okładka
-40 %

Pociąg do Tybetu

Maja Wolny

7.1 / 10 (153 ocen)

25,58 zł 25,58 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem. - Jong Koen | mała okładka
-43 %

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem.

Jong Koen

6.8 / 10 (256 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-43 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.0 / 10 (177 ocen)

28,44 zł 31,19 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Miesięcznik „ZNAK”, październik 2013, nr 701 - | mała okładka

Miesięcznik „ZNAK”, październik 2013, nr 701

19,90 zł 19,90 zł - najniższa cena 19,90 zł - cena detaliczna

Miłość po sąsiedzku. Friend-Zoned. Tom 2 - Belle Aurora | mała okładka
-24 %

Miłość po sąsiedzku

Belle Aurora

7.5 / 10 (1004 ocen)

30,22 zł 25,19 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Hulk Szary - Jeph Loeb, Tim Sale | mała okładka

Hulk Szary

Tim Sale, Jeph Loeb

7.0 / 10 (73 ocen)

57,30 zł 47,76 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna

Koniec i początek (2022) - Szymborska Wisława | mała okładka
-32 %

Koniec i początek (2022)

Wisława Szymborska

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Paddington na wycieczce [wznowienie 2022] - Bond Michael | mała okładka
-33 %

Paddington na wycieczce [wznowienie 2022]

Michael Bond

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Wiosna w Przytulnej - Michalak Katarzyna | mała okładka
-32 %

Wiosna w Przytulnej

Katarzyna Michalak

7.6 / 10 (158 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Kochaj i pisz - Denise Hunter | mała okładka
-42 %

Kochaj i pisz

Denise Hunter

28,92 zł 28,92 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Joga w rytmie natury - Kassandra Reinhardt | mała okładka
-39 %

Joga w rytmie natury

Kassandra Reinhardt

48,33 zł 48,33 zł - najniższa cena 79,70 zł - cena detaliczna

Najfutbolniejsi T.1 Tajemnica latających sędziów - Roberto Santiago | mała okładka
-41 %

Najfutbolniejsi T.1 Tajemnica latających sędziów

Roberto Santiago

23,63 zł 23,63 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Saint-Elme. Tom 2 - Serge Lehman, Frederik Peeters | mała okładka
-40 %

Saint-Elme. Tom 2

Serge Lehman, Frederik Peeters

46,16 zł 47,94 zł - najniższa cena 76,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-21 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem