Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistki fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.
Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.
Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich Danielson Tom, Westfahl Allison
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-757-9404-5
EAN: 9788375794045
Tytuł oryginalny: Tom Danielson's Core Advantage: Core Strength for Cycling's Winning Edge
Liczba stron: 224
Format: 165x240mm
Cena katalogowa: 39,90 zł
Tłumaczenie: Paweł Kazimierczak
39,90 zł 22,99 zł
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Kup w pakiecie
Kupuj więcej i oszczędzaj
Opis
Polecane bestsellery
!["A co ciebie obchodzi, co myślą inni?". Dalsze przypadki ciekawego człowieka [2019] - Richard P. Feynman | mała okładka](https://s.znak.com.pl//files/covers/card/fs/Feynman_Acociebieobchodzi_2019_500pcx.jpg)
44,90 zł
30,53 zł
Dodaj do koszyka
Do koszyka
44,90 zł
30,53 zł
Dodaj do koszyka
Do koszyka
39,90 zł
26,99 zł
Dodaj do koszyka
Do koszyka
49,90 zł
33,93 zł
Dodaj do koszyka
Do koszyka
39,90 zł
26,99 zł
Dodaj do koszyka
Do koszyka
39,90 zł
17,96 zł
Dodaj do koszyka
Do koszyka
44,90 zł
30,53 zł
Dodaj do koszyka
Do koszyka
44,90 zł
20,21 zł
Dodaj do koszyka
Do koszyka
44,90 zł
20,21 zł
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Ebook i Audiobook
Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.
Ebook na
Kup ebooka
Kup ebooka
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.