Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich - Danielson Tom, Westfahl Allison | okładka
Galaktyka

Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich Danielson Tom, Westfahl Allison

Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-757-9404-5

EAN: 9788375794045

Tytuł oryginalny: Tom Danielson's Core Advantage: Core Strength for Cycling's Winning Edge

Liczba stron: 224

Format: 165x240mm

Cena katalogowa: 39,90 zł

Tłumaczenie: Paweł Kazimierczak

39,90 zł 22,99 zł

Oszczędzasz 16,91 zł
-42 %
Zamówienie wyślemy 2019-09-23 Punkty stacjonarne odbioru książek Znak

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

82,80 zł 48,73 zł

oszczędzasz: 34,07 zł
-41 %
Do koszyka
+
=

42,89 zł 25,98 zł

oszczędzasz: 16,91 zł
-39 %
Do koszyka
+
=

89,80 zł 52,93 zł

oszczędzasz: 36,87 zł
-41 %
Do koszyka
+
=

79,80 zł 46,93 zł

oszczędzasz: 32,87 zł
-41 %
Do koszyka
+
=

79,80 zł 46,93 zł

oszczędzasz: 32,87 zł
-41 %
Do koszyka
+
=

49,89 zł 29,98 zł

oszczędzasz: 19,91 zł
-39 %
Do koszyka

Opis

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistki fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.

Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.

Polecane bestsellery

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.