Książka

Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile Tadeusz Oleszczuk

"Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile." @drtadeusz_oleszczuk @znakjednymslowem Mogłoby się wydawać,że to lektura tylko i wyłącznie dla Mężczyzn jednak warto,aby kobiety w szczególności takie które obok siebie mają dojrzałego: syna, męża, partnera,ojca itd. również po tą książkę sięgnęły bo jest to naprawdę kawał dobrego poradnika. Już na samym początku dostrzegłam duży plus,gdzie autor jasno daje do zrozumienia,że książka ma charakter edukacyjny,informacyjny i w razie jakich kolwiek dolegliwości zdrowotnych itp. wszystko co zawarte w książce nie jest diagnozą dla mężczyzny,a sygnałem,że warto np.skonsultować się z lekarzem. I mimo,że powinno to być logiczne ja dzięki temu chętniej czytałam tą książkę i utwierdziłam się w przekonaniu,że autor faktycznie chce wnieść jakaś wiedzę do naszego życia, próbując pomóc, sugerując się swoim doświadczeniem oraz różnymi badaniami. Książka całościowo jest bardzo dobrym materiałem, treściowo i wizualnie. Język w jakim autor pisze nie jest jakoś przesadnie naukowy nawet przy trudniejszych zagadnieniach,więc książka powinna być zrozumiała dla każdego bo każdy temat jest rzeczowo opisany. Zdecydowanie Polecam! "Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile." To poradnik dla mężczyzn i o mężczyznach, warto poświęcić czas na lekturę bo to książka która na pewno nie zaszkodzi, a jest duże prawdopodobieństwo,że z konkretnym uzasadnieniem Mężczyźni zadbają o siebie i swoje zdrowie nie unikając lekarzy, a wręcz przeciwnie zaczną chociaż wykonywać regularnie profilaktyczne badania,albo chociaż przy wyborze produktów spożywczych będą się skupiać na tym by dobrać coś co dobrze wpływa na testosteron,a jeśli nie mężczyźni to kobiety im w tym pomogą :)

Pana Tadeusza znam od „Czego ginekolog ci nie powie” i lektura ta zrobiła na mnie spore wrażenie więc „Testosteron” brałam w ciemno. Tym bardziej, że zanim sięgnęłam po książkę podejrzewałam, że będzie to ciekawa i przydatna treść i nie pomyliłam się. Dostajemy tu dużo ciekawej wiedzy, zwłaszcza dla mężczyzn w czasie andropauzy (czyli mniej więcej od czterdziestego roku życia). Ale to nie jest książka tylko dla mężczyzn, ale także dla kobiet: 1. Które mają dojrzałego męża/partnera/syna/ojca/brata 2. Których mąż/partner/syn/ojciec/brat nie czytają i nie sięgną po tę książkę. 3. Które chcą dowiedzieć się więcej o „kryzysie wieku średniego”, który może wcale kryzysem wieku średniego nie być. A lektura dostarczy wyjaśnień i wskazówek, dlaczego mąż/partner/syn/ojciec/brat zachowuje się w taki, a nie inny sposób. Jest tu wiele powtórzeń - na przykład jak ważny jest sen, ale to są powtórzenia, które podkreślą znaczenie tej czynności i utrwalają jej znaczenie. Mnie to w niczym nie przeszkadzało. Bardzo podoba mi się sekcja z dodatkami, gdzie wylistowane są najważniejsze badania, produkty spożywcze, a nawet przykładowy "plan" tygodnia itd., co jest przydatną „ściągą”. PODSUMOWANIE : Świetna dla mężczyzn, ale także dla kobiet chcących zrozumieć swoich mężczyzn. Dostajemy tu sporo wiedzy, przekazanej w prosty, przystępny sposób. Polecam.

Gdy współczesny mężczyzna zaczyna tracić siły, dopada go chroniczne zmęczenie, brzuch rośnie, a zapał do życia gdzieś znika, często macha na to ręką, zrzucając wszystko na karb zwykłego przepracowania. Książka „Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile” autorstwa znanego lekarza Tadeusza Oleszczuka to mocny, otrzeźwiający głos, który uświadamia, że kluczem do dobrego samopoczucia, energii i długowieczności jest równowaga hormonalna, a zwłaszcza tytułowy testosteron. Autor w przystępny, daleki od akademickiego żargonu sposób tłumaczy, jak współczesny styl życia, wszechobecny stres, zła dieta i brak snu bezwzględnie niszczą męską gospodarkę hormonalną. Największą zaletą tej publikacji jest jej niezwykle praktyczny, profilaktyczny charakter oraz totalne odczarowanie tabu wokół męskiego zdrowia. Oleszczuk nie straszy, lecz pokazuje konkretne, naturalne i medyczne metody, jak wziąć zdrowie we własne ręce, zadbać o siebie i odzyskać utraconą witalność bez szukania magicznych pigułek. Język jest bezpośredni, życiowy i pełen empatii, dzięki czemu książkę czyta się błyskawicznie.

Cóż tu dużo pisać, takie książki są na wagę złota. Książki od Doktora biorę w ciemno, bo wiem, że jest tam rzetelna wiedza, wszystko wyjaśnione jak dla dziecko w podstawówce. Dzięki temu dokładnie poznaje swoje ciało, hormony i to jak mogę mu pomóc. Bo przecież ciało i ja to jedno. Dlatego drogi mężczyzno, ta pozycja nie zawstydza - ona pokazuje jak możesz sobie pomóc, ona wyjaśnia co się dzieje, jakie są skutki, przyczyny. Oczywiście nie zastąpi Ci to porady u specjalisty, ale może dzięki niej dostrzeżesz, że to co się dzieje to są sygnały, że musisz się na chwile zatrzymać. A nie pędzić i pędzić, bo życie jest tu i teraz. Ta książka sprawi, że zrozumiesz jaką role odkrywa stres w twoim ciele, zobaczysz na co on w nim działa, ujrzysz skutki. Poznasz, że sen, który jest wpajany od małego, jest ważny. Bo to dzięki niemu mamy czas na regenerację, a on też przyczynia się do lepszego samopoczucia i regulacji hormonów. Szczególnie zwróć uwagę na rozdział "Świadomy mężczyzna", to tutaj dostrzeżesz, że to nowa filozofia jest "łaskawsza''. Książka jest podzielona na 5 rozdziałów a właściwie 6, bo ostatni to dodatki, w którym masz wypisane jakie badania możesz zrobić. Książka skupia się na andropauzie, co się dzieje w tym czasie z tobą.