51,93 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	211
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Kiedy ludzie zapadają na depresję, tracą zainteresowanie jakąkolwiek aktywnością. Czują się zmęczeni, apatyczni, zdemotywowani, dlatego przestają robić rzeczy, które kiedyś sprawiały im przyjemność oraz dawały poczucie sensu i spełnienia. I właśnie w tym tkwi problem: im mniej robią, tym bardziej zmęczeni, apatyczni i zdemotywowani się czują, a to z kolei pogłębia ich depresję. Wpadają w błędne koło braku aktywności, niskiej motywacji i obniżonego nastroju. Brzmi znajomo? Ten poradnik, bazujący na zasadach aktywizacji behawioralnej – skutecznej, opartej na dowodach naukowych metody terapeutycznej – pomaga pokonać typowy dla depresji bezwład, wrócić do dawnych zajęć i poprawić samopoczucie. Opisane w nim strategie są praktyczne, zrozumiałe i łatwe do wdrożenia. Jest to lektura obowiązkowa zarówno dla osób zmagających się z depresją, jak i dla specjalistów, którzy chcą pomóc swoim klientom. Książka pomaga: • stworzyć własny plan aktywności; • poprawić nastrój, a tym samym jakość życia; • odzyskać poczucie sensu i spełnienia; • zwiększyć odporność na nawroty depresji „Zacznij tam, gdzie jesteś – małe kroki mają wielką moc”. Nina Josefowitz i Stephen R. Swallow, wykorzystując swoje bogate doświadczenie w zakresie terapii osób zmagających się z depresją, proponują konkretne, możliwe do wdrożenia działania oparte na wartościach, zasobach i sprawdzonych strategiach. Ich książka przywraca nadzieję na pokonanie depresji i utrzymanie dobrostanu psychicznego – z każdym krokiem realizacji przystępnych zadań, które bazują na technikach poznawczo-behawioralnych o naukowo potwierdzonej skuteczności. Stanowi również fantastyczne źródło inspiracji dla terapeutów pracujących z osobami, które cierpią na depresję – od psychoedukacji przez konkretne zadania po praktyczne ćwiczenia

Szczegółowe informacje na temat książki Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
EAN:	9788382582284
Autor:	Josefowitz Nina dr, Swallow Stephen R. dr
Tłumaczenie:	Joanna Sugiero
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	211
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-12-15
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Leczenie poprzez nerw błędny. Pokonaj lęk, depresję, stres i traumę poprzez regulację układu nerwowego - Amanda Armstrong

Książka

34,83 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczenie poprzez nerw błędny. Pokonaj lęk, depresję, stres i traumę poprzez regulację układu nerwowego

Amanda Armstrong

Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność - Peter Hollins

Książka

27,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność

Peter Hollins

Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu - Judith Joseph

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu

Judith Joseph

Pokonaj depresję zanim ona pokona ciebie - Leahy Robert L.

Książka

41,60 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj depresję zanim ona pokona ciebie

Leahy Robert L.

Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne. Strategie terapeutyczne - Fox Daniel J.

Książka

64,83 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne. Strategie terapeutyczne

Fox Daniel J.

Lęk u dzieci.. Poradnik z ćwiczeniami wyd. 2 - Spence Susan H., Wignall Ann

Książka

46,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk u dzieci.. Poradnik z ćwiczeniami wyd. 2

Spence Susan H., Wignall Ann

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz - Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

Książka

50,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz

Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Książka

49,94 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Terapia schematów emocjonalnych - Leahy Robert L.

Książka

73,82 zł

100,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia schematów emocjonalnych

Leahy Robert L.

Książka

138,30 zł

169,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka o barwie

Zausznica Adam

Inni klienci wybierają również

Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia - Anna Lembke

Książka

39,67 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia

Anna Lembke

Aktywacja nerwu błędnego. Naukowe strategie odbudowy homeostazy organizmu, wsparcia prawidłowego funkcjonowania jelit, mitochondriów i układu nerwowego - Habib Navaz

Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie - Julia Wohlfarth

Książka

43,21 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie

Julia Wohlfarth

Myślę, rozwiązuję i... wiem! Ćwiczenia korekcyjno-kompensacyjne dla uczniów klas 1-3 - Magdalena Hinz

Książka

26,46 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślę, rozwiązuję i... wiem! Ćwiczenia korekcyjno-kompensacyjne dla uczniów klas 1-3

Magdalena Hinz

Korea. Przewodnik po mitach, rytuałach i wędrówkach dusz - Heinz Insu Fenkl, Bella Myŏng-wŏl, Dalton-Fenkl

Książka

34,80 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Korea. Przewodnik po mitach, rytuałach i wędrówkach dusz

Heinz Insu Fenkl, Bella Myŏng-wŏl, Dalton-Fenkl

Terapia depresji skoncentrowana na emocjach - Watson Jeanne C., Greenberg Leslie

Książka

46,33 zł

66,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia depresji skoncentrowana na emocjach

Watson Jeanne C., Greenberg Leslie

Terapia poznawcza depresji - Opracowanie Zbiorowe

Książka

80,49 zł

110,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawcza depresji

Opracowanie Zbiorowe

Rehabilitacja neuropsychologiczna w.3 - Maria Pąchalska

Książka

69,61 zł

79,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Rehabilitacja neuropsychologiczna w.3

Maria Pąchalska

Mowa ciała w sztuce Pozy i gesty - Desmond Morris

Książka

54,99 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mowa ciała w sztuce Pozy i gesty

Desmond Morris

Terapeutyczna moc powięzi. Psychosomatyczna metoda pracy nad bólem, stresem i chronicznym zmęczeniem - Philippe Rosier

Książka

46,60 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapeutyczna moc powięzi. Psychosomatyczna metoda pracy nad bólem, stresem i chronicznym zmęczeniem

Philippe Rosier

Podobne do Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Poznaj język depresji. Jak pokonywać bariery komunikacyjne, by zapewnić osobom z depresją poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia - The Depression Project

Myśl mniej, śpij lepiej - Romiszewski Stephanie

Książka

50,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myśl mniej, śpij lepiej

Romiszewski Stephanie

Książka

10,62 zł

10,62 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowa

Hagin Kenneth E.

Trening twórczości wyd. 6 - Edward Nęcka

Książka

38,65 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening twórczości wyd. 6

Edward Nęcka

Jak pokonać wypalenie zawodowe - Mike McKinney

Książka

32,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać wypalenie zawodowe

Mike McKinney

Psychofizjologia życia codziennego - Grajek Mateusz, Jurys Tomasz

Książka

50,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychofizjologia życia codziennego

Grajek Mateusz, Jurys Tomasz

Psychologia w medycynie i naukach o zdrowiu - Włodarczyk Dorota, Łazarewicz Magdalena

Książka

121,99 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia w medycynie i naukach o zdrowiu

Włodarczyk Dorota, Łazarewicz Magdalena

Książka

52,29 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskana. Namaluj słowami dobre życie

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oblicza lęku

Fritz Riemann

Nauka o rozwoju człowieka. Wprowadzenie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

203,78 zł

249,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka o rozwoju człowieka. Wprowadzenie

Opracowanie Zbiorowe

Książka

49,75 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O sztuce umierania

Andrzej Zwoliński

Równowaga w pomaganiu. O wypaleniu, granicach i trosce o siebie w zawodach pomocowych - Marta Szydłowska, Sebastian Korfel

Książka

63,31 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Równowaga w pomaganiu. O wypaleniu, granicach i trosce o siebie w zawodach pomocowych

Marta Szydłowska, Sebastian Korfel

Książka

27,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie jest twoja wina

Justyna Titova

DDA. Uwięzieni w przeszłości Jak uwolnić się od traumy i zacząć żyć szczęśliwie - Patrycja Kubiś

Książka

32,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

DDA. Uwięzieni w przeszłości Jak uwolnić się od traumy i zacząć żyć szczęśliwie

Patrycja Kubiś

Obudź swoje zdolności parapsychiczne - Debbie Malone

Książka

39,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obudź swoje zdolności parapsychiczne

Debbie Malone

Odkrywcy własnych światów - Wiśniewski Artur Dr n. med.

Książka

59,51 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrywcy własnych światów

Wiśniewski Artur Dr n. med.

Psychologia na styku. Jak ciało współgra z umysłem - Jarmuż Sławomir

Książka

50,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia na styku. Jak ciało współgra z umysłem

Jarmuż Sławomir

Książka

44,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Współczesna duchowość

Inna Segal

Książka

36,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kat miłości

Analiza dzieł Freuda - Kreutz Mieczysław

Książka

42,99 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza dzieł Freuda

Kreutz Mieczysław

Książka

10,61 zł

10,61 zł - sugerowana cena detaliczna

Męskość w pigułce

Kolster Bernard C.

Jak skutecznie prowadzić terapię rodzin - Rober Peter

Książka

49,94 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak skutecznie prowadzić terapię rodzin

Rober Peter

Wracam do gry. Jak odzyskać swoje miejsce na rynku pracy - Katarzyna Niezgoda

Książka

35,86 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wracam do gry. Jak odzyskać swoje miejsce na rynku pracy

Katarzyna Niezgoda

Muzyka w twojej głowie. Neurobiologia dźwięku i emocji - Markind Samuel

Książka

69,63 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzyka w twojej głowie. Neurobiologia dźwięku i emocji

Markind Samuel

Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności - Yosumi Daisuke

Książka

50,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności

Yosumi Daisuke

Moja matka we mnie. O zranieniach, które można uleczyć. Historie z psychoterapii - Joanna Szczerbaty

Książka

31,78 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja matka we mnie. O zranieniach, które można uleczyć. Historie z psychoterapii

Joanna Szczerbaty

Książka

50,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie idzie tylko naprzód

Terapia psychodynamiczna. Wydanie drugie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

73,34 zł

100,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia psychodynamiczna. Wydanie drugie

Opracowanie Zbiorowe

Książka

32,25 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikropraktyki

Susman Eli

Sztuka szczęścia - Dalajlama Jego Świątobliwość, Howard C. Cutler

Książka

38,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka szczęścia

Dalajlama Jego Świątobliwość, Howard C. Cutler

Oceny i recenzje książki Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Emocjonalnie przemocowi rodzice Poradnik dla dorosłychWyjdź z cienia przeszłości i sięgnij po życie, jakiego pragniesz - Sherrie Campbell

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki - Bemis Judith

Książka

40,55 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Bemis Judith

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u młodzieży.. Podręcznik terapeuty - Webb Alicia, Hudson Jennifer, Choudhury Muniya

Książka

47,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u młodzieży.. Podręcznik terapeuty

Webb Alicia, Hudson Jennifer, Choudhury Muniya

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty - Langley Audra, Roblek Tami

Książka

52,39 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty

Langley Audra, Roblek Tami

Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać i zrozumieć. Poradnik dla rodziców i młodzieży - Ambroziak Konrad, Kołakowski Artur, Siwek Klaudia

Borderline. Życie na krawędzi - Fox Daniel J.

Książka

61,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Borderline. Życie na krawędzi

Fox Daniel J.

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka - Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Książka

71,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka

Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Jeszcze tylko kilogram. Poradnik z ćwiczeniami dla nastolatków zmagających się z zaburzeniami odżywiania - Dagmara Pietruszewska, Marta Herstowska

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu - Artur Wiśniewski

Książka

59,51 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu

Artur Wiśniewski

Depresja poporodowaSkuteczne strategie, które pomogą przezwyciężyć negatywne myśli, uspokoić emocje i wrócić do równowagi - Burd Abigail

Książka

50,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz

Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

Ten nieznośny głos - Shawn Costello Whooley, Yates Holly

Książka

57,53 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten nieznośny głos

Shawn Costello Whooley, Yates Holly

Jesteś kimś więcej, niż myślisz. 99 ćwiczeń, które pomogą dziecku w budowaniu zdrowej samooceny i pewności siebie - Artur Gębka

Gdy twoje dziecko się okalecza. Jak je zrozumieć, jak z nim rozmawiać i jak mu pomóc - Michael Hollander

Książka

59,51 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy twoje dziecko się okalecza. Jak je zrozumieć, jak z nim rozmawiać i jak mu pomóc

Michael Hollander

Złość I agresja u dzieci. Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami - Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

Książka

44,34 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Złość I agresja u dzieci. Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami

Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów - Chris Taylor

Książka

66,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów

Chris Taylor

Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych. Ujednolicony protokół leczenia podręcznik terapeuty - Clair Cassiello-Robbins, Barlow David H.

Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? - Sharon Martin

Depresja nastolatków. Praktyczne wskazówki i skuteczne strategie wspierające leczenie. Poradnik dla rodziców i młodzieży - Kołakowski Artur, Ambroziak Konrad, Siwek Klaudia

To już nie działa. Uwolnij się od sposobów postępowania, które dawniej pomagały, a dziś ci szkodzą - Brouillette Richard

Książka

50,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To już nie działa. Uwolnij się od sposobów postępowania, które dawniej pomagały, a dziś ci szkodzą

Brouillette Richard

Książka
Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik Josefowitz Nina dr, Swallow Stephen R. dr

O książce Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Szczegółowe informacje na temat książki Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Oceny i recenzje książki Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

O książce Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Szczegółowe informacje na temat książki Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Oceny i recenzje książki Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!