Konto

Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu Judith Joseph Książka

36,84 zł
54,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Premiera 2026-02-11
Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.
Darmowa dostawa od 299 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 299,00 zł
Znak Ekstra
Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł
GLS
 
 
Zwykły zakup
Zamówienia od 99 zł
Zamówienia od 149 zł
Zwykły zakup od 7,99 zł
GLS Punkt GLS Kurier GLS
Automat/Punkt GLS
Kurier GLS
7,99 zł
12,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
0 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł
Zwykły zakup 5,99 zł
Znak Punkt odbioru ZNAK
Punkt odbioru ZNAK
5,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
0 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł
Zwykły zakup 14,99 zł
Poczta Polska
InPost PACZKOMAT 24/7
Kurier DPD
Kurier Poczta Polska
14,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
14,99 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł
Zwykły zakup 10,99 zł
Punkt odbioru Poczta Polska
Odbiór w punkcie Orlen
Poczta Polska
Żabka
10,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
10,99 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł

* Płatność przy odbiorze + 5 zł

PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: Znak Literanova
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: I
Liczba stron: 368
Format: 140x205
Rok wydania: 2026
Zobacz więcej

O książce Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu

PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJI

Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie?
Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy?
Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz?
A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”?

Być może zmagasz się z depresją wysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości.
Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:
  • zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia,
  • uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała,
  • odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia.
Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.

„To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”.
Mel Robbins, autorka Teorii „pozwól im”
 

„Wysokofunkcjonująca depresja” – dr Judith Joseph

„Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu” to pionierska na polskim rynku publikacja, która rzuca zupełnie nowe światło na ukryte oblicze współczesnego cierpienia. Tematem depresji zajęła się w niej dr Judith Joseph, ceniona psychiatrka i naukowczyni. Ta książka wydana przez Znak Literanova to czuły i merytoryczny przewodnik dla tych, którzy na zewnątrz odnoszą sukcesy, podczas gdy w środku toczą wyniszczającą walkę.

O książce „Wysokofunkcjonująca depresja”

Czy zdarza Ci się żyć na autopilocie, odnosząc sukces za sukcesem, ale nie czując przy tym ani grama radości? Czy słyszysz czasem, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”, bo przecież zawsze jesteś oparciem dla innych? Dr Judith Joseph analizuje zjawisko depresji wysokofunkcjonującej. Autorka łączy najnowszą wiedzę medyczną z poruszającymi historiami swoich pacjentów oraz własnym doświadczeniem, proponując konkretny program naprawczy. Tytułowe pięć kroków to droga od zrozumienia własnych tłumionych emocji, przez naukę słuchania sygnałów płynących z ciała, aż po odzyskanie autentycznego sensu życia.

Dlaczego warto przeczytać tę pozycję?

Warto przeczytać tę książkę, ponieważ tłumaczy ona prawo do bycia słabym w świecie, który wymaga od nas ciągłej efektywności. „Wysokofunkcjonująca depresja” to dużo więcej niż zwyczajny poradnik – to, jak mówi Mel Robbins (autorka słynnej „Teorii „pozwól im”), „mapa powrotu do siebie”. Sięgając po ten tytuł, otrzymujesz narzędzia, które pozwolą Ci uwolnić nagromadzone napięcie i przestać czuć poczucie winy za każdą chwilę odpoczynku. To lektura, która uczy, że dbanie o siebie nie jest aktem egoizmu, lecz fundamentem zdrowia, a zrzucenie maski idealności to pierwszy krok do prawdziwej wolności.

Dla kogo jest ta książka?

Komu spodoba się książka „Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu”? To lektura obowiązkowa dla wszystkich „perfekcjonistów”, liderów i osób, które zawsze stawiają potrzeby innych nad własne. Może się przydać każdemu, kto czuje się emocjonalnie wypalony, choć zewnętrznie jego życie wydaje się nienaganne. Spodoba się czytelnikom ceniącym literaturę psychologiczną, która nie tylko diagnozuje problem, ale oferuje realne wsparcie i nadzieję na zmianę.
Przedpremierowo książki wydawnictwa Znak Literanova znajdziesz tylko w Księgarni Znak.

Szczegółowe informacje na temat książki Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu

Wydawnictwo: Znak Literanova
EAN: 9788383674919
Autor: Judith Joseph
Tłumaczenie: Lucyna Wierzbowska
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: I
Liczba stron: 368
Format: 140x205
Rok wydania: 2026
Data premiery: 2026-02-11
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Podmiot odpowiedzialny: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.
Tadeusza Kościuszki 37
30-105 Kraków
PL
e-mail: [email protected]

Metody dostawy

- rozwiń i sprawdź szczegóły - zwiń
W klubie zakupowym Znak Znak Ekstra zyskujesz darmową dostawę dla zamówień od 99 zł. Sprawdź szczegóły ›
Typ wysyłki Do 298,99 zł Od 299,00 zł
Logo - Automat GLS Logo - Punkt GLS
Automat GLS Punkt GLS
7,99 zł 0,00 zł
Logo - Pocztex Punkt Logo - ORLEN Paczka Logo - DPD Pickup - Punkt odbioru Logo - Pocztex Automat Logo - DPD Pickup - Automat paczkowy
Pocztex Punkt ORLEN Paczka DPD Pickup - Punkt odbioru Pocztex Automat DPD Pickup - Automat paczkowy
10,99 zł 0,00 zł
Logo - Kurier GLS
Kurier GLS
12,99 zł 0,00 zł
Logo - Pocztex - Kurier 48 Logo - Kurier - DPD Logo - InPost Kurier
Pocztex - Kurier 48 Kurier - DPD InPost Kurier
14,99 zł 0,00 zł
Logo - InPost Paczkomat 24/7
InPost Paczkomat 24/7
14,99 zł 0,00 zł
Płatność przy odbiorze +5 zł +5 zł
Typ wysyłki
Punkt odbioru ZNAK
do 29,98 zł do 59,98 zł od 59,99 zł
Gdańsk
Gdańsk – ul. Kartuska 195 A/12 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Gdańsk – ul. Obrońców Wybrzeża 3A lok U5A 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Bydgoszcz
Bydgoszcz – Jerzego Rupniewskiego 11 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Białystok
Białystok – ul. Legionowa 9/1/lok. 29 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Białystok – ul. Warszawska 79 lok. 6 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Częstochowa
Częstochowa – Fonte ul. Jasnogórska 48/1 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Częstochowa – ul. Michałowskiego 11/13 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Gdynia
Gdynia – ul. Krasickiego 10 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Gorzów Wielkopolski
Gorzów Wielkopolski – ul. Garbary 18 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Katowice
Katowice – Kościuszki 43 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków
Kraków – Przejście podz. Rakowicka i Wita Stwosza 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków – ul. Mitery 8 (obok Kalwaryjskiej) 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków – Nowa Huta, Os. Teatralne 33a 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków – ul. Urzędnicza 30/Lokal 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków – ul. Witosa 39 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Olsztyn
Olsztyn – Punkt Partnerski WIN-CIN ul. Jagielończyka 38 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Poznań
Poznań – Gwarna 10 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Radom
Radom – Wernera 10 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Rzeszów
Rzeszów – ul. Podwisłocze 2B/3 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Wrocław
Wrocław – ul. Tęczowa 25 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Wrocław – Tadeusza Kościuszki 49 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Warszawa
Warszawa – ul. Ogrodowa 13/29 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Warszawa – al. Jana Pawła II 61/226 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Warszawa – al. Niepodległości 76/78/111 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Warszawa – ul. Ratuszowa 11 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kłaj
Kłaj – KŁAJ 650/7 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Skawina
Skawina – Panattoni Park III, ul. Majdzika 15 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Lublin
Lublin – ul. Nadbystrzycka 39 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Łódź
Łódź – Plac Barlickiego BOKS 135 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Ząbki
Ząbki – ul. Hugona Kołłątaja 8A 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł

Podobne do Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu

Inne książki Judith Joseph

Oceny i recenzje książki Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem Ikona paczki