Chwilowo niedostępny

29,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Zwykły zakup

Zamówienia od 99 zł

Zamówienia od 149 zł

Zwykły zakup od 8,99 zł

Punkt GLS Kurier GLS

Automat/Punkt GLS
Kurier GLS

8,99 zł
12,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 5,99 zł

Punkt odbioru ZNAK

5,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 14,99 zł

InPost PACZKOMAT 24/7

14,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 14,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 16,99 zł

Kurier DPD
Kurier Poczta Polska

16,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 16,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 11,99 zł

Punkt odbioru

Odbiór w punkcie Orlen
Poczta Polska
Żabka

11,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 11,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

* Płatność przy odbiorze + 5 zł

Dołącz do Znak EKSTRA

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

wspólnie z

Wydawnictwo:	Sensus
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	120
Format:	15.8x23.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Podobne do Trening ciiiiszy dla dzieci

Dwunastu cesarzy Przedstawienia władzy od starożytności do czasów nowożytnych - Mary Beard

Książka

59,40 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dwunastu cesarzy Przedstawienia władzy od starożytności do czasów nowożytnych

Mary Beard

Leśna terapia Jak czerpać zdrowie, energię i spokój z mocy drzew - Agnieszka Antosik

Książka

35,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leśna terapia Jak czerpać zdrowie, energię i spokój z mocy drzew

Agnieszka Antosik

SIBO. Jak przywrócić równowagę pracy jelit - Agnieszka Wilczewska

Książka

35,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

SIBO. Jak przywrócić równowagę pracy jelit

Agnieszka Wilczewska

Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego - Paulina Pawlak

Książka

39,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego

Paulina Pawlak

Doktor White i jego głowy czyli śmiałe eksperymenty w transplantologii - Brandy Schillace

Książka

54,51 zł

69,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Doktor White i jego głowy czyli śmiałe eksperymenty w transplantologii

Brandy Schillace

Życie i śmierć. Wielka księga pytań - Juan Luis Arsuaga, Juan Jose Millas

Książka

29,25 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie i śmierć. Wielka księga pytań

Juan Luis Arsuaga, Juan Jose Millas

Nagie posągi, brzuchaci gladiatorzy i słonie bojowe - Garrett Ryan

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nagie posągi, brzuchaci gladiatorzy i słonie bojowe

Garrett Ryan

Podano do stołu Dlaczego prawie wszystko, co nam dotąd mówiono o jedzeniu, nie jest prawdą - Tim Spector

Książka

38,57 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podano do stołu Dlaczego prawie wszystko, co nam dotąd mówiono o jedzeniu, nie jest prawdą

Tim Spector

Książka

35,65 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Blask średniowiecza

Regine Pernoud

Książka

27,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc manifestowania

Jordanna Levin

Twoje spokojne dziecko 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość - Samantha Snowden

Książka

22,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoje spokojne dziecko 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość

Samantha Snowden

Wychowanie przy ekranie Jak przygotować dzieci do życia w sieci? - Magdalena Bigaj

Książka

36,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wychowanie przy ekranie Jak przygotować dzieci do życia w sieci?

Magdalena Bigaj

Książka

33,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok z filozofami

Praca zbiorowa

Nie czekaj na pozwolenie Jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców - Eudes Séméria

Książka

39,41 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie czekaj na pozwolenie Jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców

Eudes Séméria

Droga Mleczna. Autobiografia naszej Galaktyki - Moiya McTier

Książka

33,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga Mleczna. Autobiografia naszej Galaktyki

Moiya McTier

Człowiek szczęśliwszy 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia - Amit A.

Książka

38,88 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek szczęśliwszy 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia

Amit A.

Porozumienie przez współpracę. Jak stworzyć partnerską relację ze swoim dzieckiem - Greene Ross W.

Książka

28,87 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Porozumienie przez współpracę. Jak stworzyć partnerską relację ze swoim dzieckiem

Greene Ross W.

Filozofia dla początkujących - Akpojaro Jordan

Książka

35,49 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Filozofia dla początkujących

Akpojaro Jordan

Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji - Brown Gregory Scott

Książka

34,51 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Brown Gregory Scott

Wszystkie trupy prowadzą do Rzymu. Kryminalne zagadki starożytnych - Emma Southon

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystkie trupy prowadzą do Rzymu. Kryminalne zagadki starożytnych

Emma Southon

Tacy Sami. Szczerze o samotności - Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Książka

30,99 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tacy Sami. Szczerze o samotności

Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Książka

46,74 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka KETO

Solvita Kalugina-Bułka

Spowiedź carycy Katarzyny II - Christopher Macht

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spowiedź carycy Katarzyny II

Christopher Macht

Stanowczo łagodnie bez lęku dziś - Król-Fijewska Maria

Książka

27,32 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stanowczo łagodnie bez lęku dziś

Król-Fijewska Maria

Książka

24,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukryte nawyki geniuszy

Craig Wright

Co negatywne wiadomości robią z naszym myśleniem i jak możemy się od tego uwolnić - Ronja Wurmb-Seibel

Książka

28,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co negatywne wiadomości robią z naszym myśleniem i jak możemy się od tego uwolnić

Ronja Wurmb-Seibel

Jak błyskawicznie poprawić nastrój. Awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres - Olivia Remes

Książka

30,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak błyskawicznie poprawić nastrój. Awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres

Olivia Remes

Książka

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem dość

Magdalena Mikołajczyk

Książka

28,29 zł

41,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Geniotyp

Tony Estruch

Nastolatek potrzebuje wsparcia Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie - Rzeczkowski Marcin

Książka

45,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nastolatek potrzebuje wsparcia Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie

Rzeczkowski Marcin

O książce Trening ciiiiszy dla dzieci

Wyciszone dziecko - tak, to naprawdę możliwe! "Kochanie, proszę, skup się chociaż na chwilę" - od teraz wszyscy rodzice, którym zdarzyło się wypowiedzieć te słowa (czyli prawdopodobnie większość), mają do dyspozycji bezcenną pomoc w postaci tej książki. Paulina Mechło, autorka bestsellerów z zakresu treningu umysłu, tym razem zaprasza do zabawy w atrakcyjny sposób uczącej wyciszenia, koncentracji i uważności. Czyli umiejętności, z których nabyciem obarczone nadmiarem bodźców, przykute do ekranów smartfonów i komputerów dzieci XXI wieku mają spore problemy. Zebrane w książce zadania i zabawy są świetną alternatywą dla elektronicznej rozrywki - pokazują, że "analogowy" świat, ten wokół nas, też może być ciekawy, tajemniczy i fascynujący. Wraz ze znanym już fanom Pauliny Mechło Móżdżkiem dzieci wspaniale spędzą czas, ucząc się przy tym lepiej zapamiętywać, koncentrować, wyciszać.

Szczegółowe informacje na temat książki Trening ciiiiszy dla dzieci

Wydawnictwo:	Sensus
EAN:	9788328391673
Autor:	Mechło Paulina, Karpińska Magdalena
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	120
Format:	15.8x23.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-02-10
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Helion S.A. Kościuszki 1c 44-100 Gliwice PL e-mail: [email protected]

Inne książki Mechło Paulina, Karpińska Magdalena

Superpamięć dla dzieci - Mechło Paulina, Kosmala Roksana

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Superpamięć dla dzieci

Mechło Paulina, Kosmala Roksana

Trening spostrzegawczości dla dzieci - Mechło Paulina, Karpińska Magdalena

Książka

25,51 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening spostrzegawczości dla dzieci

Mechło Paulina, Karpińska Magdalena

Superpamięć w 31 dni Triki, ćwiczenia, neurorozrywki - Mechło Paulina

Książka

30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Superpamięć w 31 dni Triki, ćwiczenia, neurorozrywki

Mechło Paulina

Książka

25,51 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Superpamięć dla dzieci

Mechło Paulina, Kosmala Roksana

Piękny umysł nie ma wieku Łamigłówki dla seniorów i nie tylko - Mechło Paulina, Polek Paulina

Książka

35,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękny umysł nie ma wieku Łamigłówki dla seniorów i nie tylko

Mechło Paulina, Polek Paulina

Trening superkoncentracji dla dzieci - Mechło Paulina, Karpińska Magdalena

Książka

30,82 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening superkoncentracji dla dzieci

Mechło Paulina, Karpińska Magdalena

Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. - Mechło Paulina, Grzelka Jolanta

Książka

34,21 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni.

Mechło Paulina, Grzelka Jolanta

Trening wygrywania Jak wygrywać w życiu, w biznesie i w sporcie? - Mechło Paulina, Katarzyna Selwant

Książka

36,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening wygrywania Jak wygrywać w życiu, w biznesie i w sporcie?

Mechło Paulina, Katarzyna Selwant

Superpamięć dla seniorów i nie tylko - Mechło Paulina

Książka

35,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Superpamięć dla seniorów i nie tylko

Mechło Paulina

Inne książki z kategorii Dla dzieci

Los walizkos, czyli piramidalne wakacje. Walizka pełna marzeń, tom 3 - Liliana Bardijewska

Książka

46,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Los walizkos, czyli piramidalne wakacje. Walizka pełna marzeń, tom 3

Liliana Bardijewska

Przygody psa Precla. Precel w podróży - Marta Maj

Książka

28,74 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przygody psa Precla. Precel w podróży

Marta Maj

Mały kotek. Kocham cię - Opracowanie Zbiorowe

Książka

18,30 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mały kotek. Kocham cię

Opracowanie Zbiorowe

Książka

12,81 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówki i zabawy z leniwcem Luckiem. Łamigłówki i zabawy

Opracowanie Zbiorowe

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Robale. Lubię naklejać

Alice James

Mity egipskie - Jean Menzies, Ponder Katie

Książka

53,85 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mity egipskie

Jean Menzies, Ponder Katie

Młodzi detektywi w akcji. Zagadki (prawie) kryminalne - Małgorzata Sokołowska

Książka

33,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Młodzi detektywi w akcji. Zagadki (prawie) kryminalne

Małgorzata Sokołowska

Lottie Brooks’s Twelve Disasters of Christmas - Katie Kirby

Książka

53,57 zł

71,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lottie Brooks’s Twelve Disasters of Christmas

Katie Kirby

Wyspa tajemnic. Mazurscy w podróży. Tom 10 - Agnieszka Stelmaszyk

Książka

32,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyspa tajemnic. Mazurscy w podróży. Tom 10

Agnieszka Stelmaszyk

Zgadywanki z naklejkami - Włodzimierz Kruszewski, Ernest Błędowski

Książka

18,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zgadywanki z naklejkami

Włodzimierz Kruszewski, Ernest Błędowski

Pucharowe zwierzęta. Niewiarygodny futbol - Oldfield Matt

Książka

26,59 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pucharowe zwierzęta. Niewiarygodny futbol

Oldfield Matt

Jajo dinozaura. Przedszkole przytulanek - Maciek Marcisz

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jajo dinozaura. Przedszkole przytulanek

Maciek Marcisz

Książka

38,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gaston

Kelly DiPucchio

Miasto. Paluszkowe malowanie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

13,85 zł

15,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miasto. Paluszkowe malowanie

Opracowanie Zbiorowe

Książka

17,99 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Disney Psy & koty Rysujemy szlaczki KSS-9119

Opracowanie Zbiorowe

Książka

12,81 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówki i zabawy z kapibarą Klarą. Łamigłówki i zabawy

Opracowanie Zbiorowe

Mistrzowie świata. Niewiarygodny futbol - Oldfield Matt

Książka

26,59 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mistrzowie świata. Niewiarygodny futbol

Oldfield Matt

Łamigłówki i zabawy z aksolotlem Antkiem. Łamigłówki i zabawy - Opracowanie Zbiorowe

Książka

12,81 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówki i zabawy z aksolotlem Antkiem. Łamigłówki i zabawy

Opracowanie Zbiorowe

Spacer wśród dinozaurów - Alberto Jiménez García

Książka

30,70 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer wśród dinozaurów

Alberto Jiménez García

Lena i Hector. Czy konie da się lubić? Lena i Hector Tom 1 - Natasza Socha

Książka

51,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lena i Hector. Czy konie da się lubić? Lena i Hector Tom 1

Natasza Socha

Oceny i recenzje książki Trening ciiiiszy dla dzieci

Średnia ocen:

8.92 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej - Leslie Sokol, Marci G. Fox

Książka

48,35 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej

Leslie Sokol, Marci G. Fox

Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche - Swami Rama, Swami Ajaya

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche

Swami Rama, Swami Ajaya

In my 20s. 26 lekcji, które dałabym młodszej sobie - Aleksandra Pawlik

Książka

40,74 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

In my 20s. 26 lekcji, które dałabym młodszej sobie

Aleksandra Pawlik

Dojrzałość w związku. Jak kochać świadomie - David Richo

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dojrzałość w związku. Jak kochać świadomie

David Richo

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

32,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka - Natalia Fedan

Książka

36,69 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka

Natalia Fedan

Rana odrzucenia. Ulecz dziecięce traumy i odzyskaj siebie - Sylwia Kocoń

Książka

33,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rana odrzucenia. Ulecz dziecięce traumy i odzyskaj siebie

Sylwia Kocoń

Ścieżka sufich krok po kroku: 100 stacji duchowej podróży - Maciej Wielobób

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżka sufich krok po kroku: 100 stacji duchowej podróży

Maciej Wielobób

Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność - Peter Hollins

Książka

27,30 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność

Peter Hollins

Myśl algorytmicznie. Jak łączyć analizę komputerową z ludzką kreatywnością i skuteczniej rozwiązywać problemy - Albert Rutherford

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak

Książka

49,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

Agnieszka Kozak

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

38,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Kreatywne dziecko. 70 zabaw uczących myślenia poza schematem - Monika Rutowska-Leśniewska

Książka

30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kreatywne dziecko. 70 zabaw uczących myślenia poza schematem

Monika Rutowska-Leśniewska

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan - Dariusz Harmaciński

Książka

36,69 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Dariusz Harmaciński

Sztuka życia bez pośpiechu. Zapanuj nad chaosem, odzyskaj spokój umysłu i skup się na tym, co dla Ciebie najważniejsze - Damon Zahariades

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego - Emily Anhalt

Książka

37,68 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego

Emily Anhalt

Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania - Jakub Mauricz

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania

Jakub Mauricz

Zatrzymaj się. Poradnik dla żyjących w biegu i wiecznym pośpiechu - Martyna Jadczak-Turyk, Jagoda Libera-Regucka

Książka

38,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zatrzymaj się. Poradnik dla żyjących w biegu i wiecznym pośpiechu

Martyna Jadczak-Turyk, Jagoda Libera-Regucka

Przebudzona potęga podświadomości. Sztuka afirmacji i techniki zmiany - Joseph Murphy

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przebudzona potęga podświadomości. Sztuka afirmacji i techniki zmiany

Joseph Murphy

Trening ciiiiszy dla dzieci Mechło Paulina, Karpińska Magdalena
Książka

Podobne do Trening ciiiiszy dla dzieci

O książce Trening ciiiiszy dla dzieci

Szczegółowe informacje na temat książki Trening ciiiiszy dla dzieci

Inne książki Mechło Paulina, Karpińska Magdalena

Inne książki z kategorii Dla dzieci

Oceny i recenzje książki Trening ciiiiszy dla dzieci

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Podobne do Trening ciiiiszy dla dzieci

O książce Trening ciiiiszy dla dzieci

Szczegółowe informacje na temat książki Trening ciiiiszy dla dzieci

Inne książki Mechło Paulina, Karpińska Magdalena

Inne książki z kategorii Dla dzieci

Oceny i recenzje książki Trening ciiiiszy dla dzieci

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!