Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji | Brown Gregory Scott (Książka)

Wydawnictwo:	Filia
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	352
Format:	13.5x20.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji Brown Gregory Scott

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych Anna Skorupska

84,50 zł

Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji Brown Gregory Scott

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała Giulia Enders

65,00 zł

NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

Szczegółowe informacje na temat książki Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Wydawnictwo:	Filia
EAN:	9788382805079
Autor:	Brown Gregory Scott
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	352
Format:	13.5x20.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-02-08
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Grupa Wydawnicza Filia Sp. z o.o Kleeberga 2 61-615 Poznań PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

27,51 zł

Wiedźmin Tom 5 Zatarte wspomnienia

34,99 zł

50 zdań, które ułatwią ci życie Karin Kuschik

7,3 (77)

Ogarnąć czas 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD - Risa Williams

Zdobądź bogactwo i odnieś sukces Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości - Joseph Murphy

31,50 zł

Lulla La Polaca Wiktor Krajewski, Andrzej Szwan

Zasada 80/20 rządzi światem Osiągaj więcej mniejszym wysiłkiem - Nick Trenton

43,37 zł

W dolinie cierpienia. O depresji młodzieży Daria Jęczmińska

6,5 (2)

36,89 zł

Twarze depresji

6,8 (436)

28,35 zł

66 powodów do szczęścia

28,82 zł

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia Judith Grisel

Podobne do Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

34,99 zł

Jak zmieścić całą starożytność w jednej windzie Theodore Papakostas

7,1 (82)

30,74 zł

Spisek, czyli kto nam wszczepia czipy i inne popie***one teorie

6,3 (458)

45,49 zł

Rześko. Najbardziej zmysłowy poradnik osiędbania Nina Czarnecka

7,7 (113)

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy. - Joanna Flis

40,94 zł

Po drugiej stronie różdżki Tom Felton

7,6 (2883)

32,23 zł

Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności Natalia de Barbaro

6,7 (1010)

Śpiące królewny. Tajemnicze przypadki ze świata neurologii - Suzanne O'Sullivan

Profesor. Jak genialny chemik z Kielc stał się bossem narkobiznesu - Grzegorz Walczak

33,75 zł

Doll story Urbaniak Michał Paweł

7,0 (135)

28,53 zł

Ratownik Nie jestem bogiem Justyna Dżbik-Kluge, Sowizdraniuk Jarosław

6,9 (600)

30,68 zł

Jak przyciągać dobrych ludzi Estape Marian Rojas

7,4 (75)

29,71 zł

Chorzy ze stresu 2 Problemy psychosomatyczne Ewa Kempisty-Jaznoch

6,2 (83)

38,60 zł

Moc manifestowania Jordanna Levin

7,0 (90)

31,76 zł

Po tamtej stronie Dlaczego zmarli powracają... Ewa Ornacka

7,0 (80)

28,99 zł

Opowieść sióstr Donatella Di Pietrantonio

6,4 (272)

29,74 zł

Męska depresja Jak rozbić pancerz Krajewski-Siuda Krzysztof, Żyśko Szymon

7,2 (194)

Śniadanie z cząstkami. Opowieść o nauce, jakiej jeszcze nie było - Francesc Miralles, Sonia Fernández-Vidal

33,51 zł

Fakty i mity genetyki nowotworów Paula Dobosz

8,0 (121)

31,74 zł

Po co światu psychoterapia Bogdan De Barbaro

6,4 (124)

Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację - Anna Paluszak, Jacek Rydlewski

30,33 zł

Wojowniczki, Boginie, Księżniczki. Historie kobiet Dubaju Kinga Jesman

7,2 (84)

29,99 zł

Przytul swoje wewnętrzne dziecko Sitkowska Sylwia

7,7 (77)

29,85 zł

Wellmania W niezdrowej pogoni za dobrostanem Brigid Delaney

5,4 (127)

41,94 zł

Zemsta. Meghan, Harry i wojna Windsorów Tom Bower

6,8 (152)

39,39 zł

Jak dożyć setki Julian Sobiech

37,89 zł

Wyznaczanie granic Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym Melissa Urban

7,7 (100)

31,89 zł

Małe traumy Meg Arroll

6,9 (280)

26,32 zł

Stanowczo łagodnie bez lęku dziś Król-Fijewska Maria

7,6 (172)

18,63 zł

Jak być lepszym człowiekiem Phil Bosmans

40,94 zł

Ekstremalny poradnik przetrwania Naval

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

34,99 zł

Pragnę. Nadesłane anonimowo. Zebrane przez Gillian Anderson

38,99 zł

Odporność. Zdrowie zaczyna się na talerzu

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach - Claudia Hammond

Nasz bieg z przeszkodami. O wrażliwości i inności - Ewa Woydyłło

33,83 zł

Kwantowa energia myśli. Ukryta moc mózgu i emocji Ulrich Warnke

Nie chcę o tym mówić. Jak poradzić sobie z męską depresją - Terrence Real

Potęga afirmacji. Odkryj moc słów i przeprogramuj swój umysł na sukces, szczęście i wewnętrzny spokój

Chemia mózgu zakochanych. Jak świadomie zarządzać uczuciami. Naukowe spojrzenie na miłość

32,59 zł

Istoty ulotne wyd. 2025 Irvin D. Yalom

34,24 zł

Kryzys Wieku Pięknego. Podróż do Pełni Kobiecości

Porozumienie bez przemocy. Ćwiczenia. Materiały do pracy indywidualnej i grupowej oraz dla szkół wyd. 2 - Lucy Leu

Dawna mądrość na nowe czasy. Rozmowy z uzdrawiaczami i szamanami XXI wieku wyd. 2025 - Geseko von Lüpke

33,83 zł

Potęga 5-minutowych rytuałów przed snem

7 sekretów spełnionego życia. Jak uwolnić się od strachu, odnaleźć spokój i żyć w zgodzie ze sobą

Decydująca dekada. Dlaczego czas między 20. a 30. rokiem życia jest tak ważny i jak najlepiej go wykorzystać - Meg Jay

Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku wyd. 2025 - Thich Nhat Hanh

Zaufaj sobie. Jak odkryć moc wewnętrznego uzdrowiciela i zmienić życie dzięki terapii IFS - Gabrielle Bernstein

43,84 zł

Życie z ADHD. Brakująca instrukcja obsługi Olimpia Jenczek

8,0 (37)

Niezmienne prawdy. Ponadczasowe lekcje o podejmowaniu ryzyka, wykorzystywaniu szans i sztuce dobrego życia

25,99 zł

Kobiety, które pragną zmiany Sitkowska Sylwia, Katarzyna Troszczyńska

8,8 (10)

Oceny i recenzje książki Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Średnia ocen:

7.04 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

34,64 zł

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy Tulia Topa

8,4 (45)

31,49 zł

Coś tu śmierdzi. Nauka, która wrze, bulgocze i wybucha Adam Mirek

9,5 (4)

Chiny jednego dziecka - Nadia Urban, Piotr Sochoń, Weronika Truszczyńska

34,99 zł

Na litość boską! Mateusz Glen

Oślizgłe macki, wiadome siły. Historia Ameryki w teoriach spiskowych - Piotr Tarczyński

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem - Sylwia Czubkowska

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? - Dr Dorota N. Komar

Miesięcznik ZNAK 844 (9/2025) - Uwolnić się od kultu produktywności - zbiorowy

31,49 zł

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy Weronika Zych

9,7 (9)

32,44 zł

Hiroszima John Hersey

6,9 (293)

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych - Anna Skorupska

32,44 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,6 (222)

59,99 zł

Paryż. Mały atlas hedonistyczny Hélène Rocco, Sophia van den Hoek

7,0 (1)

32,44 zł

Cały ten błękit Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,2 (430)

37,19 zł

Batycka. Gorzki smak sukcesu Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

8,8 (21)

37,79 zł

Stefcia Joanna Adamek

10,0 (3)

23,59 zł

Mikołajek René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

26,54 zł

Bebechy, czyli ciało człowieka pod lupą Adam Mirek

27,99 zł

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

54,99 zł

Tajemnica tajemnic Dan Brown

7,2 (26)

48,99 zł

Miękko Nina Czarnecka

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku - Tomasz Szlendak

38,34 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,3 (114)

Glutologia. Jak się nie dać mikropaskudom, wstrętnym robalom i podstępnym chorobom - Adam Mirek

29,99 zł

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się Owen O'Kane

7,7 (27)

40,94 zł

Aglo. Banką po Śląsku Zbigniew Rokita

8,8 (4)

35,39 zł

Izrael – Palestyna. Pokój czy święta wojna Mario Vargas Llosa

6,8 (281)

37,79 zł

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? Wojtek Kardyś

6,4 (24)

41,29 zł

Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej Marcin Wilk

8,9 (10)

23,59 zł

Magiczne Drzewo. Czerwone krzesło (wydanie 2023) Andrzej Maleszka

9,0 (1)

35,39 zł

Drzewa Aya Kōda

8,2 (74)

45,49 zł

Potęga mitu [2025] Joseph Campbell

34,64 zł

Gołoborze Maciej Siembieda

56,66 zł

Dzikie łabędzie. Trzy córki Chin [2025] Jung Chang

34,99 zł

Lottie Brooks kontra wredne dziewczyny Katie Kirby

59,99 zł

Kolekcje dizajnu Aleksandra Koperda

Snajper wchodzi pierwszy (wyd. 2023) - Przemysław Wójtowicz, Michał Wójcik

Zanim naciśniesz spust. Pierwszy poradnik polskich snajperów - Przemysław Wójtowicz, Artur Panasiuk

21,70 zł

Szkoła latania. Kajko i Kokosz wyd. 2024 Janusz Christa

32,44 zł

Traktat o łuskaniu fasoli (2022) Wiesław Myśliwski

10,0 (1)

61,99 zł

Gauguin. Biografia dzikusa Sue Prideaux

6,5 (8)

Ostatni świadek. Historie strażników hitlerowskich skarbów - Joanna Lamparska

30,99 zł

Październikowa rdza Agnieszka Kuchmister

8,0 (56)

41,29 zł

Dezorientacje. Biografia Konopnickiej Magdalena Grzebałkowska

7,4 (5)

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - Joanna Flis

Wiedźmineczka - Rafał Babraj, Nadia Gasik, Katarzyna Grzyb, Sebastian Kalemba, Katarzyna Kraińska, Łukasz Ludkowski, Tomasz Matera, Krzysztof Muciak, Jacek Rembiś, Alex Sutton, Bartosz Sztybor, Milena Zając, Marcin Zwierzchowski, Giada Carboni

41,99 zł

Ćwiczenia z dysonansu Tomasz Stawiszyński

39,65 zł

Przepraszam za brzydkie pismo Pamiętniki wiejskich kobiet Antonina Tosiek

7,6 (51)

29,99 zł

Nocami krzyczą sarny Katarzyna Zyskowska

8,1 (2677)

34,09 zł

Inny dom. Ludzie, system i granice wsparcia w polskich DPS Jędrzej Dudkiewicz

10,0 (1)

31,49 zł

BookTok Journal. Back to School Agata Gładysz

9,5 (27)

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce - Marianna Gierszewska

50,39 zł

Air fryer lub blaszka. 100 przepisów w formie Malwina Bareła

70,79 zł

Utracone cywilizacje. Jak rozkwitały i upadały imperia Paul Cooper

7,6 (55)

53,09 zł

Pysznie czy przepysznie Monika Molecka

8,3 (18)

Dumbledore. Życie i kłamstwa najsłynniejszego dyrektora Hogwartu - Irvin Khaytman

41,29 zł

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko Clare Andrews

8,1 (44)

Chińczycy trzymają nas mocno. Pierwsze śledztwo o tym, jak Chiny kolonizują Europę, w tym Polskę - Sylwia Czubkowska

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Oxford Repetytorium Maturzysty. Poziom rozszerzony z dodatkiem - Autor zbiorowy

Nowości

38,94 zł

Atramentowa krew Cornelia Funke

7,6 (5898)

33,99 zł

Efekt pandy Marta Kisiel

7,2 (2854)

34,64 zł

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy Tulia Topa

8,4 (45)

33,38 zł

Eva Luna Isabel Allende

7,2 (1420)

32,44 zł

Hiroszima John Hersey

6,9 (293)

35,39 zł

Izrael – Palestyna. Pokój czy święta wojna Mario Vargas Llosa

6,8 (281)

31,49 zł

Coś tu śmierdzi. Nauka, która wrze, bulgocze i wybucha Adam Mirek

9,5 (4)

32,51 zł

Regiel Michał Śmielak

7,3 (835)

31,49 zł

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy Weronika Zych

9,7 (9)

32,44 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,6 (222)

37,19 zł

Batycka. Gorzki smak sukcesu Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

8,8 (21)

59,99 zł

Paryż. Mały atlas hedonistyczny Hélène Rocco, Sophia van den Hoek

7,0 (1)

38,34 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,3 (114)

35,39 zł

Drzewa Aya Kōda

8,2 (74)

29,99 zł

Twoja ostatnia wiadomość Gillian McAllister

7,7 (150)

54,99 zł

Tajemnica tajemnic Dan Brown

7,2 (26)

45,49 zł

Potęga mitu [2025] Joseph Campbell

34,64 zł

Miłość pod przykrywką Felicia Kingsley

8,1 (106)

41,29 zł

Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej Marcin Wilk

8,9 (10)

30,99 zł

Miesiąc z komisarzem Montalbano Andrea Camilleri

6,9 (395)

32,44 zł

W domu kłamców Kelsey Cox

8,2 (122)

37,79 zł

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? Wojtek Kardyś

6,4 (24)

30,99 zł

Październikowa rdza Agnieszka Kuchmister

8,0 (56)

31,89 zł

Sedno Marek Stelar

6,5 (246)

35,99 zł

BARCELONA. Opowieści o mieście Joan de Déu Prats

7,6 (23)

47,99 zł

Słowik i serce z kamienia Carissa Broadbent

8,2 (204)

31,89 zł

Zapomniani Marcel Moss

8,0 (284)

29,49 zł

Zabójczy tandem Jacek Galiński

7,7 (84)

41,99 zł

Diabły i święci Andrea Jean-Baptiste

8,1 (64)

31,89 zł

Tutaj mieszka zło Sonia Rosa

7,7 (217)

37,94 zł

Niebieskie soczewki i inne opowiadania

7,0 (240)

33,74 zł

Perła Carolina De Robertis

7,2 (214)

31,89 zł

Zmorowisko Kamil Piechura

7,0 (217)

Tajwan - wyspa w oku cyklonu. Walka o przyszłość demokracji na świecie - Kristoffer Rønneberg

31,89 zł

Katastrofa w Andach Max Czornyj

8,0 (204)

29,49 zł

Szczęściary Magdalena Kordel

8,0 (51)

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić - Babiak Paul, Robert D. Hare

61,99 zł

Gauguin. Biografia dzikusa Sue Prideaux

6,5 (8)

30,42 zł

Zła wola Keigo Higashino

7,8 (179)

34,99 zł

Pod gwiazdami Paryża Karolina Schützer

7,5 (65)

34,44 zł

W twoim płomieniu Jennifer L. Armentrout

7,5 (146)

Granice życia. Co współczesna nauka mówi nam o świadomości, życiu i śmierci - Sam Parnia

53,09 zł

Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku Magdalena Jutrzenka

9,0 (7)

25,99 zł

Miasteczko Paulina Świst

7,6 (124)

28,75 zł

Za horyzontem zdarzeń Katarzyna Fiołek

8,9 (146)

41,99 zł

AI. Jak się przygotować do rewolucji? Mateusz Madejski

7,2 (38)

Córka dwóch światów. Moja opowieść o dzieciństwie naznaczonym przemocą, walce o siebie i nadziei - Zeinab Hashmat-Pache

29,94 zł

Wyrzynacz

7,5 (157)

31,89 zł

Punkty przecięcia Paulina Cedlerska

7,4 (137)

Czego cię nie nauczą w Harvard Business School. Praktyczne porady legendarnego biznesmena. - Mark H. McCormack

34,09 zł

Inny dom. Ludzie, system i granice wsparcia w polskich DPS Jędrzej Dudkiewicz

10,0 (1)

32,44 zł

Pieśni łaciatych krów Łukasz Staniszewski

7,8 (51)

34,94 zł

Plac zabaw Michelle Frances

7,7 (138)

34,99 zł

Leoś idzie do przedszkola Marianna Gierszewska

9,0 (2)

26,94 zł

Zaszłość Rafał Glina

7,5 (154)

41,99 zł

Eden upadły. Prawdziwa historia zbrodni na rajskiej wyspie Abbott Kahler

7,7 (7)

Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji Brown Gregory Scott Książka

Kup w zestawie

Szczegółowe informacje na temat książki Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Podobne do Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Oceny i recenzje książki Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Bestsellery

Nowości

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Kup w zestawie

Szczegółowe informacje na temat książki Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Podobne do Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Oceny i recenzje książki Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Bestsellery

Nowości

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!