Chwilowo niedostępny

123,75 zł

165,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Wydawnictwo:	Medpharm
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	334
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Bolek i Lolek i zaczarowana lokomotywa. Bajka o kreatywności - Liliana Fabisińska

Książka

16,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bolek i Lolek i zaczarowana lokomotywa. Bajka o kreatywności

Liliana Fabisińska

Papużki faliste wyd. 3 - Gorazdowski Marcin Jan

Książka

14,43 zł

14,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Papużki faliste wyd. 3

Gorazdowski Marcin Jan

Bolek i Lolek i piracka przygoda. Bajka o odwadze - Justyna Bednarek

Książka

16,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bolek i Lolek i piracka przygoda. Bajka o odwadze

Justyna Bednarek

Kupa marzeń. Królik i Misia - Gough Julian

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kupa marzeń. Królik i Misia

Gough Julian

Jeszcze słychać tę muzykę. Biłgoraj – sztetl utracony - Andrzej Krawczyk

Książka

60,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze słychać tę muzykę. Biłgoraj – sztetl utracony

Andrzej Krawczyk

Podstawy apologetyki chrześcijańskiej. Setki pytań, setki odpowiedzi wyd. 2023 - Tacelli Ronald K. SJ

Książka

40,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podstawy apologetyki chrześcijańskiej. Setki pytań, setki odpowiedzi wyd. 2023

Tacelli Ronald K. SJ

Idę do szkoły. Wycinankowo. Zwierzaki - Borchard Anna

Książka

19,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Idę do szkoły. Wycinankowo. Zwierzaki

Borchard Anna

PUS Liczę w pamięci dodawanie i odejmowanie w zakresie 1000 część 5 - Dorota Cudnik

Książka

28,31 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

PUS Liczę w pamięci dodawanie i odejmowanie w zakresie 1000 część 5

Dorota Cudnik

Aquaman Tom 1 Utonięcie - Dan Abnett, Eaton Scot, Briones Philippe

Książka

33,52 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Aquaman Tom 1 Utonięcie

Dan Abnett, Eaton Scot, Briones Philippe

Tajemnica fatmiska a pontyfikat Jana Pawła II - Aura Miguel

Książka

17,00 zł

17,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnica fatmiska a pontyfikat Jana Pawła II

Aura Miguel

Podobne do Trening personalny w małych grupach

Mózg w żałobie. Jak nauka i neurobiologia pomagają zrozumieć własne emocje i ból po stracie - Mary-Frances O'Connor

Książka

32,55 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg w żałobie. Jak nauka i neurobiologia pomagają zrozumieć własne emocje i ból po stracie

Mary-Frances O'Connor

Somatyczna terapia traumy. Skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało - Jordan Dann

Książka

36,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Somatyczna terapia traumy. Skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało

Jordan Dann

Choroby zapalne jelit. Naturalne terapie i dieta. Praktyczny przewodnik dla osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego - Hillary Steinhart, Julie Cepo

Książka

38,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Barca. Złota dekada

Wojskowe ciężarówki z rodziny Tatra Force 3

Książka

56,40 zł

73,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojskowe ciężarówki z rodziny Tatra Force 3

In My Romance Era. Kolorowanka - Niemczak Anna

Książka

28,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

In My Romance Era. Kolorowanka

Niemczak Anna

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

Brudne fragmenty gry. Jak sportswashing, chciwość i korupcja przejęły współczesny futbol - Delaney Miguel

Książka

44,48 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Brudne fragmenty gry. Jak sportswashing, chciwość i korupcja przejęły współczesny futbol

Delaney Miguel

Miłość. I co wtedy? - Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Książka

33,32 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość. I co wtedy?

Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Troszki, czyli kroplówka z nadziei - Filip Cembala

Książka

44,93 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Troszki, czyli kroplówka z nadziei

Filip Cembala

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg? - Eric Gude, Cate Osborn

Książka

36,87 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg?

Eric Gude, Cate Osborn

Najlepsze jeszcze przede mną. Jak zadbać o zdrowie, sprawność i dobre życie po czterdziestce - Ola Żelazo

Książka

32,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Najlepsze jeszcze przede mną. Jak zadbać o zdrowie, sprawność i dobre życie po czterdziestce

Ola Żelazo

Książka

34,71 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mordercą nie jest Alice

Iris Starling

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia - Izabela Raczkowska

Książka

39,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia

Izabela Raczkowska

Niezbędnik survivalowy. Schronienia w terenie - Wyrzykowski Marian, Frankowski Paweł

Książka

32,42 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezbędnik survivalowy. Schronienia w terenie

Wyrzykowski Marian, Frankowski Paweł

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu - Dale Carnegie Training

Książka

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu

Dale Carnegie Training

Wygasić stan zapalny. Dieta, która przywraca równowagę - Patrycja Sierant

Książka

34,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wygasić stan zapalny. Dieta, która przywraca równowagę

Patrycja Sierant

Książka

69,43 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sternik motorowodny

Andrzej Ostrowski

Otwarte Serce. Kilka kroków do miłości. Praktyczne ćwiczenia do pracy własnej - Emilia Szymasiuk

Książka

41,31 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Otwarte Serce. Kilka kroków do miłości. Praktyczne ćwiczenia do pracy własnej

Emilia Szymasiuk

Książka

22,68 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Magia Natury

Peterson Stratten

Pokonaj przewlekły stan zapalny. 8 kroków, dzięki którym naturalnie zmniejszysz stan zapalny, wzmocnisz odporność, zadbasz o jelita i odzyskasz dobre samopoczucie - Tara Miles

Książka

22,68 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Księżycowa kolorowanka

Peterson Stratten

Cozy Capy. Przytulaśne kapibary. Kolorowanka - Wu. Helen H.

Książka

25,61 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cozy Capy. Przytulaśne kapibary. Kolorowanka

Wu. Helen H.

Słowa mają moc przyciągania. 77 prawd, które rządzą naszym życiem

Książka

39,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowa mają moc przyciągania. 77 prawd, które rządzą naszym życiem

Książka

40,51 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Patyki, badyle

Urszula Zajączkowska

Domowe królestwo roślin - Paweł Sztarbowski

Książka

54,38 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Domowe królestwo roślin

Paweł Sztarbowski

Rysowanie w 10 krokach. Ludzie - Justine Lecouffe

Książka

30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rysowanie w 10 krokach. Ludzie

Justine Lecouffe

Listy do młodego poszukiwacza. Refleksje na drogę od starszego kolegi po fachu - Neale Donald Walsch, Em Claire

Książka

33,64 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Listy do młodego poszukiwacza. Refleksje na drogę od starszego kolegi po fachu

Neale Donald Walsch, Em Claire

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Dokąd tak pędzisz? Buddyjskie wskazówki na stres, relacje i wyzwania codzienności - Lama Michel Rinpoche

Książka

32,63 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Dokąd tak pędzisz? Buddyjskie wskazówki na stres, relacje i wyzwania codzienności

Lama Michel Rinpoche

O książce Trening personalny w małych grupach

Osoby podejmujące aktywność fizyczną szukają często dodatkowych motywacji, wsparcia czy doświadczeń podejmując decyzje by dołączyć do trenującej grupy. Mają jednak obawy utraty indywidualnego podejścia, treningu w zatłoczonej sali, wielu spoglądających oczu i oceniających nieznajomych członków grupy. Z drugiej strony obawiają się treningu w samotności, jego monotonii, braku motywacji, braku dodatkowego wsparcia partnerów treningowych czy wyższych kosztów treningów personalnych w stosunku do zajęć grupowych. Trening w małych grupach przynosi korzyści płynące z treningu grupowego jednocześnie nie tracąc zalet treningu personalnego. Większa motywacja, wzajemne wsparcie w grupie, możliwość współpracy z partnerem treningowym lub zdrowa rywalizacja motywująca do regularności i większego zaangażowania a jednocześnie indywidualne podejście trenera. Personalizacja doboru form, metod i środków treningowych pod indywidualne potrzeby i możliwości ćwiczącego, to wszystko kryje się pod hasłem treningu personalnego w małych grupach. Niniejsza publikacja zawiera zestaw niezbędnych informacji tworząc swego rodzaju kompendium treningowe dla trenerów personalnych, instruktorów, nauczycieli, fizjoterapeutów, szkoleniowców jak i pasjonatów aktywności fizycznej ćwiczących i prowadzących treningi w małych grupach. Nie ma konieczności wyboru mniejszego zła pomiędzy treningiem w samotności a w zatłoczonej sali. Można czerpać korzyści, budować relacje, dawać satysfakcje, dbać o samorozwój, dostrzegać nowe możliwości i realizować stawiane sobie, jako indywidualna jednostka będąca jednocześnie członkiem zgranej grupy, tym samym wybierając to co najlepsze w treningach grupowych i indywidualnych z trenerem osobistym. Książka zawiera 12 gotowych programów treningowych zawierających dynamiczne rozgrzewki i odpowiednie do danych programów wyciszające części końcowe. Dodatkowo znajdziemy rozdział poświęcony ćwiczeniom, zawierający ich ponad 70 z opisem wykonania i możliwymi wariantami dobranymi pod rożne grupy określone cele oraz możliwości ćwiczących osób. To wszystko co jest potrzebne trenerom personalnym do przygotowania planów, prowadzenia małych grup treningowych pomagając w osiągnięciu założonych celów.

Szczegółowe informacje na temat książki Trening personalny w małych grupach

Wydawnictwo:	Medpharm
EAN:	9788378461685
Autor:	Roberts Keli
Redaktor:	Posłuszny Paweł
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	334
Rok wydania:	2025
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	MedPharm Polska Połabian 33 52-339 Wrocław PL e-mail: [email protected]