Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność - Jade Wu | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-828-0882-7
EAN: 9788382808827
Tytuł oryginalny: Hello Sleep
Liczba stron: 464
Format: 13.5x20.5cm
Cena detaliczna: 52,90 zł

32,36 zł

31,58 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

52,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-05-06
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność - Jade Wu | mała okładka
+
Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie - Marianna Gierszewska | mała okładka
=

70,75 zł

72,37 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

112,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność - Jade Wu | mała okładka
+
Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad | mała okładka
=

64,35 zł

65,57 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

102,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność - Jade Wu | mała okładka
+
Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku (wyd. 2024) - Esther Perel | mała okładka
=

67,55 zł

68,97 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

107,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność - Jade Wu | mała okładka
+
Pies w mieście (2024) - Katarzyna Migdał, Magdalena Horodyska | mała okładka
=

64,35 zł

65,57 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

102,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność - Jade Wu | mała okładka
+
ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie - Tamara Rosier | mała okładka
=

67,55 zł

68,97 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

107,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność - Jade Wu | mała okładka
+
Pakiet zakładek Seria Patriotyczna - | mała okładka
=

37,26 zł

36,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

62,80 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM
Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać. Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań: · Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać? · Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć? · Czy mogę uciąć sobie drzemkę? · Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia? · Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności? Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.

Inni klienci sprawdzali również

Niebezpieczna propozycja - Max Czornyj | mała okładka
-43 %

Niebezpieczna propozycja

Max Czornyj

6.7 / 10 (303 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Jack Reacher: Bez planu B - Andrew Child, Lee Child | mała okładka
-28 %

Jack Reacher: Bez planu B

Lee Child, Andrew Child

6.3 / 10 (292 ocen)

32,49 zł 32,49 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Ludzie z mgły - Izabela Janiszewska | mała okładka
-41 %

Ludzie z mgły

Izabela Janiszewska

7.5 / 10 (1969 ocen)

29,61 zł 29,61 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia - Brianna Wiest | mała okładka
-39 %

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia

Brianna Wiest

7.5 / 10 (78 ocen)

33,59 zł 31,29 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Damy Władysława Jagiełły - Kamil Janicki | mała okładka
-35 %

Damy Władysława Jagiełły

Kamil Janicki

32,65 zł 32,59 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Wysyłka przed premierą!
Awanturnicy i bohaterowie. Wojennym szlakiem polskiej „kompanii braci” – 1. Samodzielnej Kompanii Commando - Dariusz Kaliński | mała okładka
-32 %

Awanturnicy i bohaterowie. Wojennym szlakiem polskiej „kompanii braci” – 1. Samodzielnej Kompanii Commando

Dariusz Kaliński

60,99 zł 60,99 zł - najniższa cena 89,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-20 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,90 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 25,82 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,72 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,90 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,46 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem