Wysyłka przed premierą!

59,49 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Premiera 2027-01-13

Zamów teraz, wyślemy 2026-12-21

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Znak Horyzont
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	I
Liczba stron:	352
Format:	169x234
Rok wydania:	2027

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy Malwina Bareła

Pan Babcia warzy po ślōnsku Froehlich Michał

110,49 zł

Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy Malwina Bareła

Pierogi z kimchi. Moje ulubione azjatyckie przepisy Wioleta Błazucka

107,49 zł

Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy Malwina Bareła

Sztuka pieczenia chleba. Kompletny przewodnik po wypiekach na zakwasie Leo Maurizio

149,49 zł

O książce Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

SMACZNIE, PROSTO I BEZ WYRZECZEŃ
Malwina Bareła, autorka bestsellerowej serii Lunchbox na każdy dzień, wraca z książką pełną przepisów na dania, które pomagają zadbać o zdrowie, energię i dobre samopoczucie – bez trudnodostępnych składników i godzin spędzanych w kuchni na przyrządzaniu skomplikowanych potraw.
Fit przepisy oferują coś więcej niż kolejny zbiór receptur. To praktyczny przewodnik po codziennym, dobrze zbilansowanym jedzeniu, które naprawdę syci, odżywia i świetnie smakuje. Zamiast na modne produkty czy przemijające trendy autorka stawia na proste składniki, sezonowość i prawdziwe jedzenie.
To książka dla wszystkich, którzy chcą jeść lepiej, gotować mądrzej i budować trwałe nawyki bez presji i perfekcjonizmu. Bo dobra dieta to nie wyścig, ale codzienne wybory.

Zajrzyj do środka, jeśli chcesz:

zacząć dzień od bogatego w białko, sycącego śniadania,
zadbać o zdrowie jelit, kondycję skóry oraz codzienną energię,
komponować posiłki wspierające odporność i regenerację,
dostarczyć ciału niezbędnych składników bez rezygnowania z przyjemności jedzenia.

Szczegółowe informacje na temat książki Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Wydawnictwo:	Znak Horyzont
EAN:	9788384275757
Autor:	Malwina Bareła
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	I
Liczba stron:	352
Format:	169x234
Rok wydania:	2027
Data premiery:	2027-01-13
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

58,80 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Protokoły

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Air fryer. Rozgrzewające przepisy na chłodne dni - Paula Bryzgiel

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Rozgrzewające przepisy na chłodne dni

Paula Bryzgiel

Mlask. Kuchnia japońska dla początkujących - Jakub Wróblewski

Książka

43,67 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mlask. Kuchnia japońska dla początkujących

Jakub Wróblewski

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko - Clare Andrews

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko

Clare Andrews

Książka

31,50 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Przepisy na dania jednokoszykowe

Clare Andrews

Sztuka pieczenia chleba. Kompletny przewodnik po wypiekach na zakwasie - Leo Maurizio

Książka

104,99 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka pieczenia chleba. Kompletny przewodnik po wypiekach na zakwasie

Leo Maurizio

Sztuka i oburzenie. Histeria wokół piersi - Sonia Kisza

Książka

54,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka i oburzenie. Histeria wokół piersi

Sonia Kisza

Książka

54,81 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partita

Barbara Kingsolver

Zimowe łamigłówki. Kalendarz adwentowy - Joel Jessup, Richard Wolfrik Galland

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zimowe łamigłówki. Kalendarz adwentowy

Joel Jessup, Richard Wolfrik Galland

Inni klienci wybierają również

Książka

37,69 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaklęte szklarnie

Sarah Beth Durst

Dom pachnący chlebem. Bułki i pączki - Puzio M., Johnsson J i I., Pawłowska

Książka

11,99 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom pachnący chlebem. Bułki i pączki

Puzio M., Johnsson J i I., Pawłowska

Histeria sztuki [wyd. 2026] - Sonia Kisza

Książka

54,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Histeria sztuki [wyd. 2026]

Sonia Kisza

Książka

38,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas odnaleziony

Magdalena Kordel

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026] - Sunim Haemin

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026]

Sunim Haemin

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis

Andrzej Dragan

Kalendarz adwentowy. Gigant Poleca Premium. Tom 4/2026. - Opracowanie Zbiorowe

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kalendarz adwentowy. Gigant Poleca Premium. Tom 4/2026.

Opracowanie Zbiorowe

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki - Bernhard Hobelsberger

Książka

30,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki

Bernhard Hobelsberger

Wegańska Tajlandia. Przepisy kuchni tajskiej oraz innych krajów Azji Południowo-Wschodniej - Maciej Wojtasik

Książka

58,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wegańska Tajlandia. Przepisy kuchni tajskiej oraz innych krajów Azji Południowo-Wschodniej

Maciej Wojtasik

Dziewięć żyć kota z księgarni - Kentaro Utsugi

Książka

32,31 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewięć żyć kota z księgarni

Kentaro Utsugi

Podobne do Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Książka

66,99 zł

119,95 zł - sugerowana cena detaliczna

ETUI Wybierz sobie piwo

Jerzy Gibadło

Wodnik. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku - Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

15,00 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wodnik. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku

Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

17,52 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nastolatki gotują obiadki

Ewa Zysek

Przy wigilijnym stole II wersja - Elżbieta Adamska

Książka

6,12 zł

6,12 zł - sugerowana cena detaliczna

Przy wigilijnym stole II wersja

Elżbieta Adamska

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Rozgrzewające przepisy na chłodne dni

Paula Bryzgiel

Nowe Rozkoszne. Polskie przepisy, które ekscytują wyd. 2026 - Michał Korkosz

Książka

78,39 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowe Rozkoszne. Polskie przepisy, które ekscytują wyd. 2026

Michał Korkosz

Hashimoto. Twoje cztery pory roku - Beata Abramczyk

Książka

41,93 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hashimoto. Twoje cztery pory roku

Beata Abramczyk

Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności - Michał Korkosz

Książka

60,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności

Michał Korkosz

Książka

92,74 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sycylia do zjedzenia

Bartek Kieżun

Książka

11,99 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom pachnący chlebem. Bułki i pączki

Puzio M., Johnsson J i I., Pawłowska

Pistacjowe słodkości. Przepisy dla miłośników zielonych orzeszków - Sam Dixon

Książka

31,50 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pistacjowe słodkości. Przepisy dla miłośników zielonych orzeszków

Sam Dixon

Air fryer. Szybko, zdrowo, bez wysiłku - Zwirecka Justyna

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Szybko, zdrowo, bez wysiłku

Zwirecka Justyna

Mąka, cukier, masło. Podstawy doskonałego pieczenia - Nicola Lamb

Książka

93,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mąka, cukier, masło. Podstawy doskonałego pieczenia

Nicola Lamb

Kocham pomidory! Sekrety uprawy najsmaczniejszych odmian w ogrodzie i na balkonie. - Melanie Grabner, Christine Weidenweber

Książka

36,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham pomidory! Sekrety uprawy najsmaczniejszych odmian w ogrodzie i na balkonie.

Melanie Grabner, Christine Weidenweber

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026 - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Tradycyjne nalewki i wina - Opracowanie Zbiorowe

Książka

11,99 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjne nalewki i wina

Opracowanie Zbiorowe

Książka

28,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Baba na keto wege

Wiktoria Mazur

Miłość od kuchni - Dominik Cichoński, Zuzanna Jagodzińska

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość od kuchni

Dominik Cichoński, Zuzanna Jagodzińska

Pan Babcia warzy po ślōnsku - Froehlich Michał

Książka

57,79 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan Babcia warzy po ślōnsku

Froehlich Michał

Opowieści kulinarne z Polski - Magdalena Tomaszewska-Bolałek

Książka

60,99 zł

86,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści kulinarne z Polski

Magdalena Tomaszewska-Bolałek

Strzelec. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku - Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

15,00 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Strzelec. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku

Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

69,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uczta na dekadzień. Oficjalna książka kucharska Baldur’s Gate III

Wheeler Andrew

Air fryer w 15 minut. Słodko, zdrowo, bez cukru - Kowalska Paulina

Książka

39,53 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer w 15 minut. Słodko, zdrowo, bez cukru

Kowalska Paulina

Dania z grzybów - Gerhard Schuster, Schneider Christine

Książka

28,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dania z grzybów

Gerhard Schuster, Schneider Christine

Panna. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku - Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

15,00 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Panna. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku

Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

37,85 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tysia gotuje

Justyna Ratajczak

Po prostu wino. Połączenia doskonałe. Poradnik dla miłośników wina i jedzenia - Aldo Sohm

Książka

70,45 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po prostu wino. Połączenia doskonałe. Poradnik dla miłośników wina i jedzenia

Aldo Sohm

Babki. Historie od kuchni, nie tylko o gotowaniu - Magdalena Gorlas

Książka

62,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Babki. Historie od kuchni, nie tylko o gotowaniu

Magdalena Gorlas

Pierogi z kimchi. Moje ulubione azjatyckie przepisy - Wioleta Błazucka

Książka

54,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierogi z kimchi. Moje ulubione azjatyckie przepisy

Wioleta Błazucka

Kuchnia królów - Agnieszka Bukowczan-Rzeszut

Książka

39,53 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia królów

Agnieszka Bukowczan-Rzeszut

Inne książki Malwina Bareła

Air fryer lub blaszka. 100 przepisów w formie - Malwina Bareła

Książka

54,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer lub blaszka. 100 przepisów w formie

Malwina Bareła

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lunchbox na każdy dzień. Dookoła świata

Malwina Bareła

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lunchbox na każdy dzień. FIT BENTO [wyd. 2023]

Malwina Bareła

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento. Wyd.2022

Malwina Bareła

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy. Wyd. 2022

Malwina Bareła

Oceny i recenzje książki Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Historia bez cenzury 3 wyd. 2026 - Wojciech Drewniak

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia bez cenzury 3 wyd. 2026

Wojciech Drewniak

Książka

83,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nil. Rzeka dziejów

Tvedt Terje

Ameryka kontra América. Nowa historia Nowego Świata - Greg Grandin

Książka

97,99 zł

139,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ameryka kontra América. Nowa historia Nowego Świata

Greg Grandin

Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety - Aneta Godynia

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety

Aneta Godynia

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jagiełło Rex. Początek dynastii - książka z autografem

Michael Morys-Twarowski

Książka

59,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Big fejk. Co internet zrobił z nami? - książka z autografem

Karolina Korwin-Piotrowska

Książka

27,00 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja rodzina na piętrze

Magda Louis

Słońce świeci dla Hitlera. Zwyczajne życie w III Rzeszy - Tillmann Bendikowski

Książka

60,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słońce świeci dla Hitlera. Zwyczajne życie w III Rzeszy

Tillmann Bendikowski

Władcy rzek. Nowa historia wikingów - Jarman Cat

Książka

40,50 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Władcy rzek. Nowa historia wikingów

Jarman Cat

Książka

50,99 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozmowy rzymskie. Pytania na czas niepokoju - książka z autografem

Radosław Sikorski, Wojciech Giertych

Sztuka mówienia. Spraw, żeby cię słuchano – sekrety speechwritera Białego Domu - Terry Szuplat

Książka

40,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka mówienia. Spraw, żeby cię słuchano – sekrety speechwritera Białego Domu

Terry Szuplat

Proto. Jak nasz prajęzyk dotarł na krańce świata - Laura Spinney

Książka

40,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Proto. Jak nasz prajęzyk dotarł na krańce świata

Laura Spinney

Zróbcie se... bo petarda - Kopica Bartosz

Książka

60,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zróbcie se... bo petarda

Kopica Bartosz

Książka

79,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierogi z kimchi. Moje ulubione azjatyckie przepisy - książka z autografem

Wioleta Błazucka

Bitwa na Morzu Koralowym. Japońska ofensywa i pierwsza w dziejach bitwa lotniskowców - Michał A. Piegzik

Książka

83,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bitwa na Morzu Koralowym. Japońska ofensywa i pierwsza w dziejach bitwa lotniskowców

Michał A. Piegzik

Wielka Trwoga (wyd. 2026) - Marcin Zaremba

Książka

90,99 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka Trwoga (wyd. 2026)

Marcin Zaremba

Czyngis-chan. Architekt nowoczesnego świata - Jack Weatherford

Książka

54,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czyngis-chan. Architekt nowoczesnego świata

Jack Weatherford

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rowerem do Afryki 1939

Bernard Newman

Stolica Hitlera. Życie i śmierć w wojennym Berlinie (wyd. 2026) - Roger Moorhouse

Książka

69,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stolica Hitlera. Życie i śmierć w wojennym Berlinie (wyd. 2026)

Roger Moorhouse

Bogowie i roboty. Jak ludzie starożytności wymyślili sztuczne życie - Adrienne Mayor

Książka

40,50 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bogowie i roboty. Jak ludzie starożytności wymyślili sztuczne życie

Adrienne Mayor

Książka
Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy Malwina Bareła

Kup w zestawie

O książce Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Szczegółowe informacje na temat książki Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Inne książki Malwina Bareła

Oceny i recenzje książki Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Kup w zestawie

O książce Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Szczegółowe informacje na temat książki Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Inne książki Malwina Bareła

Oceny i recenzje książki Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!