Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności
i zdobyć spokojny sen
„Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie
napisana – świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze
snem”. Lisa Artis, The Sleep Council
Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem,
które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może
dawać się mocno we znaki także za dnia – z jej powodu możemy być
wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych
chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie,
otyłość, depresja.
Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji
wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych
na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać.
Zaskakująco dowodzi, że wszystko – od tego, czy mamy cel w życiu,
czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu
spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych
nawyków i nastawienia – może nam pomóc lepiej wypocząć
w nocy.
Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to
osiągnąć.
222 drogi do dobrego snu Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen Jones Kim
| Oprawa miękka |
| ISBN: 978-83-241-6952-8 |
| EAN: 9788324169528 |
| Liczba stron: 304 |
| Format: 14.5x20.5cm |
| Cena detaliczna: 39,80 zł |
22,89 zł
22,69 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
39,80 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Kup w pakiecie
Kupuj więcej i oszczędzaj
Opis
Inni klienci sprawdzali również
27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
33,93 zł 33,93 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
19,90 zł 19,90 zł - najniższa cena 19,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
30,59 zł 26,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
34,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,36 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
34,67 zł 34,22 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
31,50 zł 31,50 zł - najniższa cena 69,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
44,78 zł 44,78 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,09 zł 23,93 zł - najniższa cena 32,40 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Inne książki z tej kategorii
17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki
27,90 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,82 zł 25,82 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
16,41 zł 15,72 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,90 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
19,46 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem