Dar kontuzji Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie - McGill Stuart,Carroll Brian | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-757-9861-6
EAN: 9788375798616
Tytuł oryginalny: Gift of Injury
Liczba stron: 160
Wydawnictwo: Galaktyka
Format: 205x275mm
Cena detaliczna: 79,91 zł
Tłumaczenie: Marcin Romanowski
Rok wydania: 2022

45,55 zł

45,55 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

79,91 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

50,45 zł

50,45 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

89,81 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Książki profesora Stuarta McGilla to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat kręgosłupa i związanych z nim problemów, z jakimi borykają się na co dzień zarówno zwykli ludzie, jak i wybitni sportowcy. W Darze kontuzji , trzeciej książce wydanej w języku polskim (po Mechanice zdrowych pleców oraz Postaw na plecy ), McGill opowiada o leczeniu kontuzji kręgosłupa u wybitnego sportowca i przedstawia historię jego powrotu na szczyt. W świecie sportów siłowych uraz kręgosłupa dla wielu oznacza koniec sportowej kariery, lecz wcale nie musi tak być, o ile tylko podejmie się odpowiednie kroki. Mistrz trójboju siłowego – Brian Carroll – przekonał się o tym na własnej skórze. Ten wybitny zawodnik podnosił ponad 500 kg w przysiadzie i 360 kg w martwym ciągu. Po rozległym urazie kompresyjnym kręgosłupa zmagał się z paraliżującym bólem. Na szczęście Stuart McGill pomógł mu sprowadzić życie i treningi na właściwe tory oraz wrócić na podium. W 2020 roku, gdy Brian startował na swoich ostatnich zawodach, jako pierwszej osobie w historii (bez względu na masę ciała) udało mu się pokonać granicę 1300 funtów (590 kg) w przysiadzie i wykonać ten bój z ciężarem 1306 funtów (592 kg)! Co ważniejsze, Brianowi przestał dokuczać ból pleców i od niemal 10 lat nie miał żadnych objawów. Zasady tu opisane pomogą wypracować odporność na kontuzje, poprawić wyniki, a nawet wrócić do formy po urazie pleców. Nieważne, czy jesteś byłym mistrzem, którego karierę pokrzyżowała kontuzja, czy też dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami siłowymi i chcesz uniknąć urazów oraz wyciągnąć z treningów jak najwięcej – ta wiedza pomoże ci w osiągnięciu celu. Książka zawiera ponad 200 zdjęć oraz ilustracji, które szczegółowo pokazują poprawną technikę ćwiczeń. Jej dodatkowym atutem jest prowadzona równolegle opowieść Carrolla o jego bezkompromisowej walce z własnymi ograniczeniami i bólem.

Inni klienci sprawdzali również

9788380739437

20,63 zł 20,63 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788381036252

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

9788324079087

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788324063963

Demonomachia - Krajewski Marek | mała okładka
-55 %

Demonomachia

Marek Krajewski

6.2 / 10 (527 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788367353007

37,95 zł 37,95 zł - najniższa cena 55,00 zł - cena detaliczna

9788324094042

37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

9788367742160

Kim jest brat Elia?
 - Sergio Grimaldi | mała okładka
-31 %

Kim jest brat Elia?

Sergio Grimaldi

24,08 zł 24,08 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788324088744

Nowość

38,75 zł 38,75 zł - najniższa cena 56,99 zł - cena detaliczna

9788396296696

44,78 zł 37,69 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

9788301233563

62,68 zł 66,32 zł - najniższa cena 79,00 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

9788377857977

Stale w ruchu - Oliver Sacks | mała okładka
-32 %

Stale w ruchu

Oliver Sacks

7.5 / 10 (95 ocen)

37,39 zł 37,04 zł - najniższa cena 55,00 zł - cena detaliczna

9788377857441

Kliniczna skuteczność NLP i NLPt. Analiza badań - Bourke Frank S., Gray Richard M., Wake Lisa | mała okładka
-28 %

Kliniczna skuteczność NLP i NLPt. Analiza badań

Bourke Frank S., Gray Richard M., Wake Lisa

6.0 / 10 (3 oceny)

35,33 zł 35,33 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

9788373390614

Moja dziwna przygoda - Bożena Kosińska-Piasecka | mała okładka
-24 %

Moja dziwna przygoda

Bożena Kosińska-Piasecka

23,86 zł 19,88 zł - najniższa cena 31,50 zł - cena detaliczna

9788389309969

Pamiętnik norweski - Beata Babiarczyk | mała okładka

Pamiętnik norweski

Beata Babiarczyk

26,01 zł 26,01 zł - najniższa cena 29,00 zł - cena detaliczna

9788361538059

37,17 zł 33,79 zł - najniższa cena 54,00 zł - cena detaliczna

9788375451993

34,32 zł 34,32 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

9788375452457

44,83 zł 44,83 zł - najniższa cena 64,00 zł - cena detaliczna

9788301167127

66,32 zł 66,32 zł - najniższa cena 74,00 zł - cena detaliczna

9788323511069

35,88 zł 33,64 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788363993764

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem