Dieta dla zdrowia psychicznego Dieta dla zdrowia psychicznego. Jak jeść, kiedy męczą cię: mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja, A - Uma Naidoo | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-822-5047-3
EAN: 9788382250473
Tytuł oryginalny: This Is Your Brain on Food
Liczba stron: 456
Format: 143x204mm
Cena katalogowa: 49,90 zł
Tłumaczenie: Dawid Czech
Rok wydania: 2021

49,90 zł 31,42 zł

Oszczędzasz 18,48 zł
-37 %
Wyślemy w ciągu 24h
Książki od 3,90 zł!
Książki od 3,90 zł!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

72,89 zł 51,42 zł

oszczędzasz: 21,47 zł
-29 %
Do koszyka
+
=

50,49 zł 32,01 zł

oszczędzasz: 18,48 zł
-36 %
Do koszyka
+
=

53,80 zł 33,92 zł

oszczędzasz: 19,88 zł
-36 %
Do koszyka

Opis

Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę
• Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją?
• Nie możesz spać?
• Męczy cię mgła mózgowa?
• A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc?
Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, że dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i przystępnie wyjaśnia te związki i pokazuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł.
Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a nawet ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo praktycznych zaleceń odnośnie do szkodliwych i wskazanych składników diety, a także historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego zawiera także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy.

Inni klienci sprawdzali również

39,90 zł

26,99 zł

44,99 zł

30,59 zł

39,99 zł

17,99 zł

36,99 zł

24,99 zł

Juve! - Sykes Herbie | mała okładka
-55 %

Juve!

Herbie Sykes

6.8 / 10 (4 oceny)

49,99 zł

22,50 zł

44,99 zł

30,59 zł

Inne książki z tej kategorii

Food Pharmacy. Opowieść o jelitach i dobrych bakteriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do... zdrowego życia. Tej książki nie da się przedawkować! - Lina Nertby Aurell, Mia Clase | mała okładka
-32 %

Food Pharmacy

Lina Nertby Aurell, Mia Clase

6.5 / 10 (804 ocen)

44,90 zł

30,53 zł

39,90 zł

26,99 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.