Dieta dla zdrowia psychicznego Dieta dla zdrowia psychicznego. Jak jeść, kiedy męczą cię: mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja, A - Uma Naidoo | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-822-5047-3
EAN: 9788382250473
Tytuł oryginalny: This Is Your Brain on Food
Liczba stron: 456
Format: 14.3x20.4cm
Cena detaliczna: 49,90 zł
Rok wydania: 2021

30,92 zł

30,29 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

49,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-07-25
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

81,92 zł

86,28 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

129,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

68,92 zł

72,28 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

109,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

81,92 zł

86,28 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

129,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

81,92 zł

86,28 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

129,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

62,91 zł

65,28 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę
• Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją?
• Nie możesz spać?
• Męczy cię mgła mózgowa?
• A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc?
Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, że dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i przystępnie wyjaśnia te związki i pokazuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł.
Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a nawet ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo praktycznych zaleceń odnośnie do szkodliwych i wskazanych składników diety, a także historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego zawiera także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy.

Proponowane podobne

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM - Jarosław Jankowski | mała okładka
-41 %

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM

Jarosław Jankowski

6.5 / 10 (40 ocen)

34,53 zł 41,45 zł (-16%) - najniższa cena 59,00 zł (-41%) - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

38,96 zł 36,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

40,99 zł 37,48 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

46,54 zł 46,38 zł - najniższa cena 62,00 zł - cena detaliczna

26,59 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

38,53 zł 38,53 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

30,13 zł 28,50 zł - najniższa cena 50,00 zł - cena detaliczna

24,73 zł 24,22 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Sekretne życie introwertyków - Jennifer Granneman | mała okładka
-38 %

Sekretne życie introwertyków

Jennifer Granneman

7.0 / 10 (514 ocen)

27,83 zł 27,27 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

38,96 zł 36,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

31,49 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Kobiety z obrazów - Małgorzata Czyńska | mała okładka
-40 %

Kobiety z obrazów

Małgorzata Czyńska

6.7 / 10 (375 ocen)

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Payoff Ukryta logika kształtująca naszą motywację - Ariely Dan | mała okładka
-41 %

Payoff Ukryta logika kształtująca naszą motywację

Ariely Dan

6.6 / 10 (48 ocen)

20,44 zł 20,44 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Psychowzroczność - Siegel Daniel J. | mała okładka
-41 %

Psychowzroczność

Siegel Daniel J.

7.4 / 10 (166 ocen)

26,59 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

31,26 zł 30,52 zł - najniższa cena 49,98 zł - cena detaliczna

23,35 zł 23,16 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo - Katarzyna Kucewicz | mała okładka
-38 %

Kobiety które czują za bardzo

Katarzyna Kucewicz

7.2 / 10 (441 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

23,74 zł 23,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-43 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.2 / 10 (102 ocen)

28,64 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Mózg nie służy do myślenia - Feldman Barrett Lisa | mała okładka
-38 %

Mózg nie służy do myślenia

Feldman Barrett Lisa

7.0 / 10 (88 ocen)

21,64 zł 21,19 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique | mała okładka
-38 %

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych

de Kermadec Monique

5.6 / 10 (60 ocen)

23,49 zł 25,32 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

Broń się! Jak dbać o swoją odporność - Kossobudzka Margit, Staszak Katarzyna | mała okładka
-35 %

Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Kossobudzka Margit, Staszak Katarzyna

7.4 / 10 (40 ocen)

29,42 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Sezon na truskawki - Marta Dzido | mała okładka
-41 %

Sezon na truskawki

Marta Dzido

7.2 / 10 (689 ocen)

23,36 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Życie warte przeżycia - Linehan Marsha M. | mała okładka
-36 %

Życie warte przeżycia

Linehan Marsha M.

6.9 / 10 (82 ocen)

28,60 zł 28,45 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Praca Historia tego, jak spędzamy swój czas - James Suzman | mała okładka
-28 %

Praca Historia tego, jak spędzamy swój czas

James Suzman

7.2 / 10 (92 ocen)

35,98 zł 35,47 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-41 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.0 / 10 (318 ocen)

29,21 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Kwarantanna - Wytske Versteeg | mała okładka
-23 %

Kwarantanna

Wytske Versteeg

6.1 / 10 (108 ocen)

25,01 zł 23,72 zł - najniższa cena 32,50 zł - cena detaliczna

24,73 zł 25,43 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

27,93 zł 27,93 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Sekretne życie kotów - Czujkowska Agnieszka | mała okładka
-26 %

Sekretne życie kotów

Czujkowska Agnieszka

7.3 / 10 (122 ocen)

33,35 zł 27,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Jak zjednać sobie ludzi Metody agenta FBI - Robin Dreeke | mała okładka
-31 %

Jak zjednać sobie ludzi Metody agenta FBI

Robin Dreeke

6.3 / 10 (140 ocen)

24,08 zł 24,08 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

26,05 zł 26,05 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie - Dana Thomas | mała okładka
-42 %

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie

Dana Thomas

6.9 / 10 (144 ocen)

26,14 zł 28,87 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

26,09 zł 26,09 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Daj się lubić na chwilę lub na zawsze. Rady agenta FBI
 - Jack Schafer, Marvin Karlins | mała okładka
-31 %

Daj się lubić na chwilę lub na zawsze. Rady agenta FBI

Jack Schafer, Marvin Karlins

7.4 / 10 (72 ocen)

30,98 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

34,99 zł 34,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

32,89 zł 32,89 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa - Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan | mała okładka
-41 %

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa

Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

6.7 / 10 (66 ocen)

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

41,99 zł 41,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Boskie równanie W poszukiwaniu teorii wszystkiego - Michio Kaku | mała okładka
-38 %

Boskie równanie W poszukiwaniu teorii wszystkiego

Michio Kaku

7.7 / 10 (82 ocen)

24,79 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Bądź sexy i nie daj się zamordować - Hardstark Georgia, Kilgariff Karen | mała okładka
-31 %

Bądź sexy i nie daj się zamordować

Hardstark Georgia, Kilgariff Karen

5.5 / 10 (64 ocen)

30,98 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie - Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak | mała okładka
-42 %

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie

Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak

6.3 / 10 (67 ocen)

25,97 zł 25,97 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

To proste Bez wysiłku rób to, co ważne - Greg McKeown | mała okładka
-19 %

To proste Bez wysiłku rób to, co ważne

Greg McKeown

7.1 / 10 (67 ocen)

36,40 zł 36,48 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

29,42 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Bioksiążka. Biologia dla niewtajemniczonych
 - Łukasz Sakowski | mała okładka
-34 %

Bioksiążka. Biologia dla niewtajemniczonych

Łukasz Sakowski

6.3 / 10 (90 ocen)

29,73 zł 27,26 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Jedz jak geniusz - Max Lugavere | mała okładka
-31 %

Jedz jak geniusz

Max Lugavere

7.8 / 10 (147 ocen)

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Filozofia dla zabieganych
 - Jonny Thomson | mała okładka
-28 %

Filozofia dla zabieganych

Jonny Thomson

7.4 / 10 (845 ocen)

32,55 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Poza porządek Kolejne 12 życiowych zasad - Jordan B. Peterson | mała okładka
-43 %

Poza porządek Kolejne 12 życiowych zasad

Jordan B. Peterson

7.7 / 10 (176 ocen)

39,84 zł 39,84 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Odlot Elon Musk i szalone początki SpaceX - Eric Berger | mała okładka
-28 %

Odlot Elon Musk i szalone początki SpaceX

Eric Berger

7.3 / 10 (92 ocen)

32,49 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Twórcza partnerka Bądź żoną pełną pasji! - Dillow Linda | mała okładka

Twórcza partnerka Bądź żoną pełną pasji!

Dillow Linda

9.0 / 10 (13 ocen)

27,00 zł 27,00 zł - najniższa cena 27,00 zł - cena detaliczna

Gdzie jesteś misiu? Opowieść o uczuciach - Julia Volmert | mała okładka
-22 %

Gdzie jesteś misiu? Opowieść o uczuciach

Julia Volmert

7.6 / 10 (16 ocen)

12,43 zł 11,81 zł - najniższa cena 15,90 zł - cena detaliczna

9,00 zł 20,25 zł (-55%) - najniższa cena 44,99 zł (-79%) - cena detaliczna

34,99 zł 34,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

25,64 zł 25,64 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Oto jest Nowy Jork - Miroslav Šašek | mała okładka
-41 %

Oto jest Nowy Jork

Miroslav Šašek

20,55 zł 20,55 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Dieta na twoich zasadach - Tara Stiles | mała okładka
-41 %

Dieta na twoich zasadach

Tara Stiles

7.0 / 10 (9 ocen)

41,00 zł 41,00 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Dieta bulionowa - Kellyann Petrucci | mała okładka
-39 %

Dieta bulionowa

Kellyann Petrucci

7.0 / 10 (1 ocena)

27,31 zł 27,31 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

26,80 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

48,23 zł 48,23 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

7 sposobów - Oliver Jamie | mała okładka
-31 %

7 sposobów

Jamie Oliver

7.9 / 10 (22 ocen)

48,29 zł 48,29 zł - najniższa cena 70,00 zł - cena detaliczna

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

38,49 zł 38,49 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem