Dieta keto - Ewelina Podrez-Siama | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: drugie
ISBN: 978-83-815-1628-0
EAN: 9788381516280
Liczba stron: 224
Format: 16.5x23.5cm
Cena detaliczna: 49,99 zł

28,49 zł

28,49 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

49,99 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

86,08 zł

89,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

139,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

60,48 zł

62,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

124,48 zł

130,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

199,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

76,48 zł

79,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

73,28 zł

76,08 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

119,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

33,39 zł

33,39 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

59,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce – oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od autorki bloga Ms-Fox.pl Eweliny Podrez-Siamy.
Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów –produktów mącznych i zawierających cukier – na korzyść tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, zawartych w mięsie, rybach i olejach. Pozwala na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej i sprawia, że organizm nie doświadcza spadków energii spowodowanych wahaniami glukozy. Umiejętnie stosowana sprzyja redukcji zbędnych kilogramów, utrzymaniu zgrabnej sylwetki i dodaje witalności.
W tej książce Autorka dzieli się z czytelnikami swoim doświadczeniem i radzi, jak stawiać pierwsze kroki w ketogenicznym stylu żywienia. Podaje sprawdzone receptury na pełne warzyw i zdrowych tłuszczów potrawy, z których można ułożyć całodzienne menu.
Ewelina Podrez-Siama od ponad 5 lat stosuje dietę ketogeniczną, dzięki czemu poskromiła insulinooporność i straciła już 17 kilogramów! Na co dzień jest przedsiębiorczynią i prezeską agencji digital marketingu Fox Strategy oraz specjalistką SEO, a prywatnie miłośniczką psów, entuzjastką domowego ogrodnictwa i fanką seriali. Od początku swojej przygody z ketozą prezentuje własne starannie dopracowane przepisy na blogu Ms-Fox.pl.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Inni klienci sprawdzali również

9788308054666

Samotność Bogów - Dorota Terakowska | mała okładka
-28 %

Samotność Bogów

Dorota Terakowska

7.1 / 10 (724 ocen)

25,08 zł 22,79 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788366356009

9,76 zł 11,41 zł (-14%) - najniższa cena 16,90 zł (-42%) - cena detaliczna

9788324060245

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788324078752

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788324075904

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788382343977

Cukiernia pod Amorem. Zajezierscy - Małgorzata  Gutowska-Adamczyk | mała okładka
-43 %

Cukiernia pod Amorem. Zajezierscy

Małgorzata Gutowska-Adamczyk

7.2 / 10 (4771 ocen)

23,94 zł 23,94 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

9788324087358

32,63 zł 32,63 zł - najniższa cena 47,99 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

9788381325011

Kuchnie świata w wersji keto - Ewelina Podrez-Siama | mała okładka
-43 %

Kuchnie świata w wersji keto

Ewelina Podrez-Siama

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

9788328398061

41,42 zł 41,18 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

9788381518284

Desery keto bez cukru bez glutenu - Ewelina Podrez-Siama | mała okładka
-43 %

Desery keto bez cukru bez glutenu

Ewelina Podrez-Siama

28,49 zł 29,74 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

9788327711069

143 przysmaki Siostry Anastazji - Anastazja Pustelnik | mała okładka
-40 %

143 przysmaki Siostry Anastazji

Anastazja Pustelnik

22,63 zł 22,63 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

9788328007376

Lody na patyku - Shelly Kaldunski | mała okładka
-31 %

Lody na patyku

Shelly Kaldunski

20,63 zł 20,63 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788378819028

17,18 zł 17,18 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

9788311140035

26,04 zł 20,70 zł - najniższa cena 30,00 zł - cena detaliczna

9788328024588

Piramida w kuchni czyli dzieci zdrowo gotują - Joanna Gorzelińska | mała okładka
-31 %

Piramida w kuchni czyli dzieci zdrowo gotują

Joanna Gorzelińska

7.0 / 10 (2 oceny)

24,14 zł 24,14 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

9788370734374

16,17 zł 16,17 zł - najniższa cena 27,90 zł - cena detaliczna

9788370737665

20,29 zł 20,29 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna

9788371753268

Ozdabianie potraw - Rudolf Biller | mała okładka
-31 %

Ozdabianie potraw

Rudolf Biller

6.3 / 10 (15 ocen)

26,08 zł 26,08 zł - najniższa cena 37,80 zł - cena detaliczna

9788370738228

Wieprzowina - Anne Ridder | mała okładka
-31 %

Wieprzowina

Anne Ridder

24,10 zł 20,08 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna

9788360000656

Kuchnia w kawalerce i apartamencie - Adamczewska Barbara | mała okładka
-33 %

Kuchnia w kawalerce i apartamencie

Adamczewska Barbara

6.7 / 10 (3 oceny)

24,78 zł 24,78 zł - najniższa cena 36,75 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Dieta keto

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2022-08-31
Czy wiecie czym jest dieta ketogeniczna? To dieta pozbawiona mąki i cukru, bazująca na tłuszczach. Ten typ diety ma wiele plusów. Spadek wagi, poprawa samopoczucia, wpływa prawidłowo na cerę, obniża cukier we krwi i wiele innych. Jest to dieta wysokotłuszczowa, ale nie jest ona dla każdego i warto przed jej zastosowaniem skonsultować się z dietetykiem, by dowiedzieć się, czy nasz organizm w ogóle zareaguje na dietę KETO. Książka to nie tylko liczne przepisy na śniadania, obiady, kolacje, zupy, ryby, sosy, sałatki, desery czy ketosłodycze. To przede wszystkim wyjaśnienie po co i jak stosować tę dietę by nie było efektu jo-jo.
Książka krok po kroku wprowadza nas w ten rodzaj diety. Podpowiada od czego zacząć i jak unikać błędów już na początku jej stosowania. Zwraca również uwagę jak robić zakupy, jak czytać etykiety produktów spożywczych.
To czego dowiedziałam się z tej książki to dlaczego czasami czujemy się po obiedzie zmęczeni. Odpowiedzialne jest za to wahanie cukru we krwi. Dzięki prawidłowej diecie, można ten stan wyeliminować.
Przepisów w tym poradniku jest bardzo wiele. Wszystkie bardzo dobrze wyjaśnione jak przyrządzić potrawy. Przepisy podparte są kolorowymi ilustracjami co sprawia, że nie tylko ksiażka wygląda ładnie, ale przyciąga do konkretnych potraw.
Obojętnie czy chcecie przejść na taką dietę, czy jesteście tylko ciekawi tego typu odżywiania się lub przepisów, myślę, że książka bardzo spodoba się Wam.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem