Solvita Kalugina-Bułka

Solvita Kalugina-Bułka to znana influencerka i działaczka społeczna, urodzona na Łotwie. W swoim życiu kilkukrotnie zmieniała miejsce zamieszkania, ale od ponad 12 lat, pracuje i mieszka w Wiedniu. Kiedy zrezygnowała z robienia kariery w korporacji, zainteresowała się zdrowym trybem życia. Jest propagatorką diety ketogenicznej i biohackingu, którą na sobie wypróbowała, zrzucając 30 kilogramów. Solvita Kalugina-Bułka aktywnie angażuje się w różne akcje społeczne i wspiera charytatywnie wiele organizacji oraz stowarzyszeń, propagujących zdrowy styl życia. Jej niecodzienne imię Solvita oznacza „słoneczne życie”, co bardzo dobrze odzwierciedla charakter jego właścicielki. Od kilku lat dzieli się wiedzą na temat zdrowego i zrównoważonego stylu życia oraz autorskimi przepisami keto. Solvita Kalugina-Bułka aktywnie prowadzi swoje konto na Instagramie @ketobulka, na którym motywuje ludzi do zmiany sposobu odżywiania, większej aktywności fizycznej i pokonywania własnych słabości. Jak sama dodaje, nie ma dla niej rzeczy niemożliwych.

Solvita Kalugina-Bułka – propagatorka zdrowego trybu życia

Solvita Kalugina-Bułka swoją debiutancką książkę wydała w 2022 roku, pod tytułem „Sztuka KETO” (Wydawnictwo Luna). Autorka oferuje w niej ponad 70 przepisów na pyszne dania główne, przekąski i desery, podporządkowane diecie keto. Książka jest również poradnikiem, dostarczającym wiedzy na temat tego, jak schudnąć i utrzymać wagę, unikając efektu jo-jo. Solvita Kalugina-Bułka dokładnie opisuje, jakie nawyki należy wdrożyć, jak łączyć posiłki i nauczyć się życiowego balansu. Wszystko to poparte jest osobistymi doświadczeniami autorki. Książka stała się bestselerem i w 2023 roku ukazała się jej kontynuacja, pod tytułem „Sztuka KETO 2” (Wydawnictwo Luna). Tym razem, znajduje się w niej ponad 100 przepisów keto. To inspirująca opowieść o samoakceptacji, ciałopozytywności, a także o byciu silną i konsekwentną w działaniach kobietą.