Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej - Axe Josh | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-283-6217-8
EAN: 9788328362178
Tytuł oryginalny: Keto Diet: Your 30-Day Plan
Liczba stron: 344
Format: 17.0x24.0cm
Cena detaliczna: 49,00 zł

37,81 zł

37,81 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

49,00 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-07-22
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

88,81 zł

93,80 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

128,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

75,81 zł

79,80 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

108,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

88,81 zł

93,80 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

128,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

88,81 zł

93,80 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

128,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

69,80 zł

72,80 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

98,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Wiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym żywieniem. Z kolei zalecane powszechnie diety w rodzaju "1200 kcal" mogą się kończyć tylko w jeden sposób: błyskawicznym powrotem nadwagi zaraz po zakończeniu terapii. Czy nie istnieje jakiś inny, lepszy sposób?

Owszem, istnieje - i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy po zdobycze współczesnej nauki i medycyny integracyjnej, można było zbudować kompletny system żywienia, w pełni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciała. Dziś dieta ketogeniczna jest naukową metodą redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia się nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga głodowania, ograniczania ilości jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotłuszczowa dieta o umiarkowanej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie się z podstawami i uniknięcie kilku poważnych błędów!

W tej książce:

fizjologiczne mechanizmy diety ketogenicznej
zasady stosowania diety ketogenicznej
mądre suplementowanie diety keto
keto dla wegetarian
ketogeniczne plany do zadań specjalnych
proste i sprawdzone przepisy oraz spis najlepszych produktów
Keto to nie magia. To dieta, która uzdrawia!
O autorze
Dr Josh Axe - jest lekarzem medycyny naturalnej, dietetykiem i chiropraktykiem. W 2008 roku założył centrum medycyny funkcjonalnej w Nashville, które bardzo szybko zyskało rozgłos i renomę. Jest ekspertem w dziedzinie zdrowego odżywiania i medycyny naturalnej, bada też starożytne techniki leczenia. Często udziela porad żywieniowych dla sportowców zawodowych. Jego pasją jest przekazywanie wiedzy innym — napisał kilka znakomicie sprzedających się książek, dzięki którym miliony ludzi na całym świecie uczą się, jak jeść mądrzej i żyć zdrowiej.

Proponowane podobne

Cztery umowy Droga do wolności osobistej - Miguel Ruiz | mała okładka
-43 %

Cztery umowy Droga do wolności osobistej

Miguel Ruiz

7.3 / 10 (1035 ocen)

17,00 zł 16,99 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-41 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1266 ocen)

23,36 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Droga prawdziwego mężczyzny - David Deida | mała okładka
-17 %

Droga prawdziwego mężczyzny

David Deida

7.5 / 10 (120 ocen)

48,77 zł 44,29 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Nieśmiertelny diament W poszukiwaniu prawdziwego ja - Rohr Richard | mała okładka
-42 %

Nieśmiertelny diament W poszukiwaniu prawdziwego ja

Rohr Richard

7.8 / 10 (33 ocen)

21,34 zł 21,34 zł - najniższa cena 36,91 zł - cena detaliczna

Dieta sirt Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania - Goggins Aidan, Matten Glen | mała okładka
-25 %

Dieta sirt Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania

Goggins Aidan, Matten Glen

7.1 / 10 (38 ocen)

29,93 zł 29,93 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Menedżer 80/20 Pracuj mniej, osiągaj więcej - Richard Koch | mała okładka
-19 %

Menedżer 80/20 Pracuj mniej, osiągaj więcej

Richard Koch

6.3 / 10 (44 ocen)

32,35 zł 32,35 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Zasady zwycięzców Tak spełniaja się twoje marzenia - Bodo Schafer | mała okładka
-39 %

Zasady zwycięzców Tak spełniaja się twoje marzenia

Bodo Schafer

8.0 / 10 (135 ocen)

35,01 zł 35,01 zł - najniższa cena 57,00 zł - cena detaliczna

Candidate experience Jeszcze kandydat, czy już klient? - Maja Gojtowska | mała okładka
-20 %

Candidate experience Jeszcze kandydat, czy już klient?

Maja Gojtowska

7.0 / 10 (44 ocen)

47,09 zł 44,38 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Nieskrępowana dusza - Singer Michael A. | mała okładka
-41 %

Nieskrępowana dusza

Singer Michael A.

7.3 / 10 (52 ocen)

20,44 zł 19,89 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

49,00 zł 49,00 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Jedz i chudnij z dietą Sirt - Jarzynka-Jędrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzewska Ewa | mała okładka
-31 %

Jedz i chudnij z dietą Sirt

Jarzynka-Jędrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzewska Ewa

6.1 / 10 (34 ocen)

24,14 zł 34,99 zł (-31%) - najniższa cena 34,99 zł (-31%) - cena detaliczna

27,83 zł 27,27 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Siła woli to mit! Znajdź ukryte klucze do sukcesu - Benjamin Hardy | mała okładka
-23 %

Siła woli to mit! Znajdź ukryte klucze do sukcesu

Benjamin Hardy

6.5 / 10 (46 ocen)

30,77 zł 30,77 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

31,23 zł 26,04 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Wszystko da się ogarnąć - Marie Forleo | mała okładka
-41 %

Wszystko da się ogarnąć

Marie Forleo

7.2 / 10 (79 ocen)

23,36 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

26,43 zł 23,95 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Siła dobrych pytań - Panas Jerold, Sobel Andrew | mała okładka
-30 %

Siła dobrych pytań

Panas Jerold, Sobel Andrew

7.2 / 10 (30 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Miłość do rzeczy niedoskonałych - Sunim Haemin | mała okładka
-31 %

Miłość do rzeczy niedoskonałych

Sunim Haemin

7.2 / 10 (46 ocen)

25,46 zł 25,46 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Portfolio ocalonych artystów - Julie Orringer | mała okładka
-26 %

Portfolio ocalonych artystów

Julie Orringer

7.1 / 10 (55 ocen)

37,18 zł 37,09 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

31,53 zł 28,91 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Mindfulness znaczy sati 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness - Tomasz Kryszczyński | mała okładka
-36 %

Mindfulness znaczy sati 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness

Tomasz Kryszczyński

7.1 / 10 (34 ocen)

25,65 zł 25,65 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje - Rafael Santandreu | mała okładka
-26 %

Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje

Rafael Santandreu

6.2 / 10 (30 ocen)

29,53 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

29,31 zł 46,90 zł (-37%) - najniższa cena 46,90 zł (-37%) - cena detaliczna

Ciche dni - Abbie Greaves | mała okładka
-38 %

Ciche dni

Abbie Greaves

6.8 / 10 (620 ocen)

24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Idź krok po kroku - Erling Kagge | mała okładka
-26 %

Idź krok po kroku

Erling Kagge

6.4 / 10 (52 ocen)

22,13 zł 20,63 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

7,00 zł 19,35 zł (-63%) - najniższa cena 42,99 zł (-83%) - cena detaliczna

Pociąg do Tybetu - Maja Wolny | mała okładka
-40 %

Pociąg do Tybetu

Maja Wolny

7.0 / 10 (178 ocen)

25,58 zł 25,58 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Tajne życie - Amaryllis Fox | mała okładka
-38 %

Tajne życie

Amaryllis Fox

6.7 / 10 (140 ocen)

21,69 zł 21,63 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

Offline - Mark Boyle | mała okładka
-31 %

Offline

Mark Boyle

7.0 / 10 (145 ocen)

29,61 zł 29,61 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Mowa roślin - Alice Vincent | mała okładka
-38 %

Mowa roślin

Alice Vincent

6.3 / 10 (40 ocen)

27,69 zł 27,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Mam faceta i mam... problem - Katarzyna Miller | mała okładka
-41 %

Mam faceta i mam... problem

Katarzyna Miller

6.3 / 10 (64 ocen)

23,36 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Stokrotne dzięki. Podróż wdzięczności - A.J. Jacobs | mała okładka
-41 %

Stokrotne dzięki. Podróż wdzięczności

A.J. Jacobs

6.9 / 10 (29 ocen)

20,44 zł 20,44 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Był sobie wesoły kat Sprawiedliwość Singapuru - Alan Shadrake | mała okładka
-39 %

Był sobie wesoły kat Sprawiedliwość Singapuru

Alan Shadrake

6.3 / 10 (24 ocen)

27,63 zł 27,63 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

23,36 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

39,90 zł 39,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Życie spisane patyczkiem - Józef Front | mała okładka
-43 %

Życie spisane patyczkiem

Józef Front

8.9 / 10 (21 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Intymnie Moje wspomnienia - Demi Moore | mała okładka
-35 %

Intymnie Moje wspomnienia

Demi Moore

7.2 / 10 (319 ocen)

29,42 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Mistral - Justyna Mietlicka | mała okładka
-35 %

Mistral

Justyna Mietlicka

6.1 / 10 (74 ocen)

23,96 zł 23,96 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

22,83 zł 22,83 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna

Stephen Hawking Opowieść o przyjaźni i fizyce - Leonard Mlodinow | mała okładka
-29 %

Stephen Hawking Opowieść o przyjaźni i fizyce

Leonard Mlodinow

7.7 / 10 (42 ocen)

31,98 zł 31,98 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Banksterzy - Adam Guz | mała okładka
-29 %

Banksterzy

Adam Guz

6.6 / 10 (90 ocen)

28,30 zł 23,59 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

24,79 zł 24,71 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Algorytmiczny lider - Mike Walsh | mała okładka
-41 %

Algorytmiczny lider

Mike Walsh

7.0 / 10 (19 ocen)

29,69 zł 29,69 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Jak przyciągać dobre rzeczy - Marian Rojas | mała okładka
-26 %

Jak przyciągać dobre rzeczy

Marian Rojas

6.7 / 10 (123 ocen)

29,43 zł 26,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Feedback i inne brzydkie słowa Dlaczego informacja zwrotna jest tak ważna i jak to robić dobrze - Chandler M. Tamra, Grealish Laura Dowling | mała okładka
-19 %

Feedback i inne brzydkie słowa Dlaczego informacja zwrotna jest tak ważna i jak to robić dobrze

Chandler M. Tamra, Grealish Laura Dowling

6.0 / 10 (32 ocen)

38,02 zł 38,02 zł - najniższa cena 46,90 zł - cena detaliczna

DoSłownie Rzecz o porozumiewaniu się - Magdalena Trus-Urbańska | mała okładka
-43 %

DoSłownie Rzecz o porozumiewaniu się

Magdalena Trus-Urbańska

6.8 / 10 (66 ocen)

18,75 zł 18,75 zł - najniższa cena 32,90 zł - cena detaliczna

27,31 zł 27,31 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

33,78 zł 33,78 zł - najniższa cena 55,00 zł - cena detaliczna

Świadek - Teresa Lewandowska | mała okładka
-31 %

Świadek

Teresa Lewandowska

5.9 / 10 (19 ocen)

18,06 zł 18,06 zł - najniższa cena 25,99 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

28,08 zł 26,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

25,99 zł 25,99 zł - najniższa cena 57,99 zł - cena detaliczna

Dieta ketogeniczna Książka kucharska. 140 przepisów - Leanne Vogel | mała okładka
-43 %

Dieta ketogeniczna Książka kucharska. 140 przepisów

Leanne Vogel

6.6 / 10 (5 ocen)

39,84 zł 39,84 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

12,00 zł 12,00 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Duchy z miasteczka Demmin - Verena Kessler | mała okładka
-25 %

Duchy z miasteczka Demmin

Verena Kessler

29,73 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Postawa ciała jej wady i korekcja - Kołodziej Jerzy, Kołodziej Krzysztof, Momola Irena | mała okładka
-15 %

Postawa ciała jej wady i korekcja

Kołodziej Jerzy, Kołodziej Krzysztof, Momola Irena

22,44 zł 22,39 zł - najniższa cena 26,25 zł - cena detaliczna

70,18 zł 70,18 zł - najniższa cena 119,90 zł - cena detaliczna

24,85 zł 24,85 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

115,71 zł 115,71 zł - najniższa cena 124,00 zł - cena detaliczna

70,52 zł 70,52 zł - najniższa cena 84,00 zł - cena detaliczna

Nieskończona sieć Anatomia powięzi w działaniu - Feitis Rosemary, Schultz Louis R. | mała okładka
-28 %

Nieskończona sieć Anatomia powięzi w działaniu

Feitis Rosemary, Schultz Louis R.

50,12 zł 50,12 zł - najniższa cena 69,30 zł - cena detaliczna

133,65 zł 133,65 zł - najniższa cena 149,00 zł - cena detaliczna

40,46 zł 40,46 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

24,92 zł 20,11 zł - najniższa cena 33,00 zł - cena detaliczna

Gdzie ci mężczyźni? - Coulombe Nikita | mała okładka
-16 %

Gdzie ci mężczyźni?

Coulombe Nikita

6.6 / 10 (404 ocen)

57,93 zł 57,93 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem