Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Insulinooporność Szybkie dania - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | okładka
Oprawa miękka

Pierwsze wydanie: 2019-05-15

ISBN: 978-83-722-9848-5
EAN: 9788372298485
Tytuł oryginalny: Insulinooporność. Szybkie dania
Liczba stron: 312
Format: 16.5x20.5cm
Cena detaliczna: 39,90 zł

39,90 zł

Produkt niedostępny

39,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Opis

PIERWSZA POMOC DIETETYCZNA DLA INSULINOOPORNYCH

Jadłospisy na 3 miesiące
Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich
5 podstawowych produktów w każdym przepisie
Czas przygotowania: do 20 minut

Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym gotować osobom błyskawicznie przyrządzać potrawy zgodne z zasadami żywienia insulinoopornych. Z przepisów mogą jednak korzystać nie tylko pacjenci z insulinoopornością, ale każdy, kto chce jeść z niskim indeksem glikemicznym, odżywiać się zdrowo i zrezygnować z częstego jedzenia na mieście.

Co znajdziesz w tej książce?
• rady w pigułce, czyli vademecum dotyczące insulinooporności
• listę produktów, z których warto korzystać
• podstawowe zasady gotowania dla zabieganych
• przyprawy, które wspomagają walkę z insulinoopornością
• sposoby na okiełznanie głodu

Od dawna chciałam, żeby powstała książka dla tych, którzy wiecznie żyją w niedoczasie, nie lubią spędzać w kuchni długich godzin i szukają jak najprostszych rozwiązań. Czyli dokładnie dla takich osób jak ja ?
Dominika Musiałowska

Zależało mi na pokazaniu, że zdrowe gotowanie jest łatwe i przyjemne i dieta może być stylem życia, a nie smutną koniecznością.
Magdalena Makarowska

Proponowane podobne

Zrozumieć świat ucznia z zespołem Aspergera - Agnieszka Borkowska | mała okładka

Zrozumieć świat ucznia z zespołem Aspergera

Agnieszka Borkowska

7.5 / 10 (14 ocen)

14,67 zł 12,12 zł - najniższa cena 17,00 zł - cena detaliczna

Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata - Marta Dymek | mała okładka
-40 %

Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata

Marta Dymek

8.1 / 10 (311 ocen)

41,68 zł 41,68 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Jod leczy Skuteczny program terapii - Lynne Farrow | mała okładka
-39 %

Jod leczy Skuteczny program terapii

Lynne Farrow

7.2 / 10 (39 ocen)

31,41 zł 34,43 zł - najniższa cena 51,80 zł - cena detaliczna

Jak jeść słodycze i nie tyć - Jessica Meinhard | mała okładka
-43 %

Jak jeść słodycze i nie tyć

Jessica Meinhard

6.8 / 10 (16 ocen)

25,77 zł 25,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Chirurdzy Opowieści prawdziwe. - Lech Mucha | mała okładka
-43 %

Chirurdzy Opowieści prawdziwe.

Lech Mucha

6.1 / 10 (148 ocen)

16,99 zł 16,99 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Co wie Twój pies Poznaj sposób rozumienia świata przez psy - Sophie Collins | mała okładka
-43 %

Co wie Twój pies Poznaj sposób rozumienia świata przez psy

Sophie Collins

8.1 / 10 (35 ocen)

19,95 zł 19,95 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna

Dom w zgodzie z naturą Żyj prosto, zdrowo i ekologicznie - Christine Liu | mała okładka
-41 %

Dom w zgodzie z naturą Żyj prosto, zdrowo i ekologicznie

Christine Liu

6.8 / 10 (30 ocen)

23,59 zł 23,59 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Świat sprzed #MeToo - Agnes Grossmann | mała okładka
-43 %

Świat sprzed #MeToo

Agnes Grossmann

4.8 / 10 (89 ocen)

22,69 zł 22,69 zł - najniższa cena 39,80 zł - cena detaliczna

Zdrowe przekąski Praca *Szkoła *Podróż - Monika Mrozowska | mała okładka
-31 %

Zdrowe przekąski Praca *Szkoła *Podróż

Monika Mrozowska

5.9 / 10 (20 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Policjanci. Bez munduru - Katarzyna Puzyńska | mała okładka
-40 %

Policjanci. Bez munduru

Katarzyna Puzyńska

7.0 / 10 (699 ocen)

23,87 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Skin Beauty Biblia pięknej i zdrowej skóry - Anjali Mahto | mała okładka
-41 %

Skin Beauty Biblia pięknej i zdrowej skóry

Anjali Mahto

5.3 / 10 (76 ocen)

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Naciągnięte Jak Polki uwierzyły, że tylko piękne będą szczęśliwe - Elżbieta Turlej | mała okładka
-25 %

Naciągnięte Jak Polki uwierzyły, że tylko piękne będą szczęśliwe

Elżbieta Turlej

6.6 / 10 (445 ocen)

29,92 zł 24,93 zł - najniższa cena 40,01 zł - cena detaliczna

Złota łyżka 1000 najlepszych przepisów kuchni włoskiej - Giovanni Ballarini | mała okładka
-43 %

Złota łyżka 1000 najlepszych przepisów kuchni włoskiej

Giovanni Ballarini

8.8 / 10 (13 ocen)

50,73 zł 50,73 zł - najniższa cena 89,00 zł - cena detaliczna

Odetchnij od miasta Warmia i Mazury - Aleksandra Klonowska-Szałek | mała okładka
-23 %

Odetchnij od miasta Warmia i Mazury

Aleksandra Klonowska-Szałek

8.0 / 10 (17 ocen)

38,51 zł 40,24 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Sherlock Prawdziwa historia psiego strażaka - Paul Osborne | mała okładka
-39 %

Sherlock Prawdziwa historia psiego strażaka

Paul Osborne

6.9 / 10 (31 ocen)

24,33 zł 24,33 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

50 twarzy Tindera - Joanna Jędrusik | mała okładka
-37 %

50 twarzy Tindera

Joanna Jędrusik

5.4 / 10 (757 ocen)

24,96 zł 24,96 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Nieobecność - Ewa Kopsik, Magdalena Piekorz | mała okładka
-41 %

Nieobecność

Magdalena Piekorz, Ewa Kopsik

7.0 / 10 (70 ocen)

19,26 zł 19,26 zł - najniższa cena 32,90 zł - cena detaliczna

Pierwsza zagadka Nasze życie przed przyjściem na świat - Katharina Vestre | mała okładka
-33 %

Pierwsza zagadka Nasze życie przed przyjściem na świat

Katharina Vestre

7.2 / 10 (79 ocen)

22,16 zł 22,16 zł - najniższa cena 32,90 zł - cena detaliczna

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej - Courtney Carver | mała okładka
-22 %

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej

Courtney Carver

6.8 / 10 (85 ocen)

35,20 zł 29,33 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Oko w oko ze złem. Prawdziwe historie z akt psycholożki sądowej - Kerry Daynes | mała okładka
-32 %

Oko w oko ze złem. Prawdziwe historie z akt psycho

Kerry Daynes

6.4 / 10 (260 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Challenge Accepted! - | mała okładka
-26 %

Challenge Accepted!

Celeste Barber

6.1 / 10 (113 ocen)

29,53 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Kobieta w Watykanie. Jak żyje się w najmniejszym państwie świata - Magdalena Wolińska-Riedi | mała okładka
-32 %

Kobieta w Watykanie.

Magdalena Wolińska-Riedi

7.0 / 10 (443 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Simple Happy Kitchen ilustrowany przewodnik po roślinnym stylu życia - Miki Mottes | mała okładka
-46 %

Simple Happy Kitchen ilustrowany przewodnik po roślinnym stylu życia

Miki Mottes

7.8 / 10 (27 ocen)

32,56 zł 32,39 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Dzieciństwo w cieniu rózgi Historia i oblicza przemocy wobec dzieci - Anna Golus | mała okładka
-43 %

Dzieciństwo w cieniu rózgi Historia i oblicza przemocy wobec dzieci

Anna Golus

7.1 / 10 (97 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Zimbardo w rozmowie z Danielem Hartwigiem - Hartwig Daniel | mała okładka
-19 %

Zimbardo w rozmowie z Danielem Hartwigiem

Hartwig Daniel

6.9 / 10 (35 ocen)

43,60 zł 39,89 zł - najniższa cena 54,00 zł - cena detaliczna

Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu - Krystyna Naszkowska | mała okładka
-41 %

Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu

Krystyna Naszkowska

6.5 / 10 (74 ocen)

23,56 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie - Agnieszka Krzyżanowska | mała okładka
-43 %

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie

Agnieszka Krzyżanowska

7.1 / 10 (88 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Spróchniały krzyż - Joanna Podgórska | mała okładka
-38 %

Spróchniały krzyż

Joanna Podgórska

7.9 / 10 (233 ocen)

24,78 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Obrzydliwa anatomia - Mara Altman | mała okładka
-31 %

Obrzydliwa anatomia

Mara Altman

6.7 / 10 (257 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Czarni - Paweł Reszka | mała okładka
-28 %

Czarni

Paweł Reszka

7.1 / 10 (1098 ocen)

28,87 zł 28,87 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Kwiat paproci Opowieść o Barbarze Piaseckiej-Johnson - Lila Dmochowska | mała okładka
-41 %

Kwiat paproci Opowieść o Barbarze Piaseckiej-Johnson

Lila Dmochowska

7.4 / 10 (13 ocen)

22,83 zł 22,83 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Mózg w żałobie - Shulman Lisa M. | mała okładka
-28 %

Mózg w żałobie

Shulman Lisa M.

5.3 / 10 (108 ocen)

28,57 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Na ratunek. Rozmowy o zwierzętach, naturze i przyszłości naszej planety - Marcin Dorociński | mała okładka
-55 %

Na ratunek. Rozmowy o zwierzętach, naturze i przyszłości naszej planety

Marcin Dorociński

7.9 / 10 (208 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Pobudzeni Skąd się wzięły hormony i jak kontrolują w zasadzie wszystko - Randi Hutter-Epstein | mała okładka
-28 %

Pobudzeni Skąd się wzięły hormony i jak kontrolują w zasadzie wszystko

Randi Hutter-Epstein

7.3 / 10 (190 ocen)

32,55 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Słodkości w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Słodkości w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

7.2 / 10 (30 ocen)

27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Moja żona głaszcze jeże Rozmowy małżeńskie - | mała okładka
-43 %

Moja żona głaszcze jeże Rozmowy małżeńskie

6.4 / 10 (99 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Ona Pytania intymne - Zbigniew Lew-Starowicz | mała okładka
-31 %

Ona Pytania intymne

Zbigniew Lew-Starowicz

7.0 / 10 (318 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Sztuka kobiecości - Aneta Borowiec, Beata Wróbel | mała okładka
-35 %

Sztuka kobiecości

Aneta Borowiec, Beata Wróbel

7.3 / 10 (689 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Moje życie z hashimoto i SIBO - Katarzyna Dziurska | mała okładka
-31 %

Moje życie z hashimoto i SIBO

Katarzyna Dziurska

6.4 / 10 (22 ocen)

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę - Sara Gottfried | mała okładka
-32 %

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę

Sara Gottfried

7.3 / 10 (81 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Przestań się zamartwiać - Joanna Godecka | mała okładka
-38 %

Przestań się zamartwiać

Joanna Godecka

6.5 / 10 (76 ocen)

21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-43 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Łagodna dyscyplina Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci - Sarah Ockwell-Smith | mała okładka
-19 %

Łagodna dyscyplina Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci

Sarah Ockwell-Smith

7.2 / 10 (33 ocen)

40,46 zł 40,46 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Empatia Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują - Judith Orloff | mała okładka
-41 %

Empatia Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują

Judith Orloff

5.7 / 10 (118 ocen)

25,14 zł 26,59 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Jadłonomia po polsku - Marta Dymek | mała okładka
-40 %

Jadłonomia po polsku

Marta Dymek

8.4 / 10 (340 ocen)

41,68 zł 41,68 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Seksuolożki 2 - Szarejko Marta | mała okładka
-55 %

Seksuolożki 2

Marta Szarejko

7.3 / 10 (309 ocen)

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Rozmerdane Naukowe podstawy psiego szczęścia - Zazie Todd | mała okładka
-38 %

Rozmerdane Naukowe podstawy psiego szczęścia

Zazie Todd

6.4 / 10 (31 ocen)

27,80 zł 27,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Fit przepisy od baletnicy sezonowo - Svetlana Ovsyankina | mała okładka
-43 %

Fit przepisy od baletnicy sezonowo

Svetlana Ovsyankina

7.2 / 10 (13 ocen)

25,77 zł 25,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Mniej mięsa - Sylwia Majcher | mała okładka
-42 %

Mniej mięsa

Sylwia Majcher

5.2 / 10 (22 ocen)

29,07 zł 29,07 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Jak wychować syna na feministę - Blanc Aurelia | mała okładka
-55 %

Jak wychować syna na feministę

Aurelia Blanc

6.3 / 10 (43 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Ścieżka - Nejc Zaplotnik | mała okładka
-25 %

Ścieżka

Nejc Zaplotnik

27,77 zł 23,15 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna

Słownik socjologiczny - Piotr Sztompka | mała okładka
-55 %

Słownik socjologiczny

Piotr Sztompka

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Wybaczam ci - Remigiusz Mróz | mała okładka
-41 %

Wybaczam ci

Remigiusz Mróz

7.4 / 10 (4628 ocen)

25,45 zł 25,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Akuszerki - Sabina Jakubowska | mała okładka
-42 %

Akuszerki

Sabina Jakubowska

8.4 / 10 (363 ocen)

40,60 zł 40,81 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

Słodkości w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Słodkości w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

7.2 / 10 (30 ocen)

27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Dieta flexi w insulinooporności Twoja droga do wege - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-36 %

Dieta flexi w insulinooporności Twoja droga do wege

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

7.1 / 10 (18 ocen)

28,64 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Jak dbać o odporność w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Jak dbać o odporność w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

5.7 / 10 (6 ocen)

32,12 zł 29,99 zł - najniższa cena 52,90 zł - cena detaliczna

Insulinooporność Szybkie dania - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Insulinooporność Szybkie dania

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

33,34 zł 31,29 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Insulinooporność Łatwe lunchboxy - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Insulinooporność Łatwe lunchboxy

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

30,29 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

36,37 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Kuchnie świata w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Kuchnie świata w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

7.0 / 10 (6 ocen)

51,54 zł 48,39 zł - najniższa cena 84,90 zł - cena detaliczna

Dieta w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-28 %

Dieta w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

37,94 zł 29,99 zł - najniższa cena 52,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-21 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,72 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem