Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne Ellen Hendriksen

Książka

"Jak przestać się martwić" to nie jest kolejny banalny poradnik, jakich wiele na rynku. To książka napisana przez uznaną psycholog kliniczną, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia. Autorka zaleca konkretne ćwicznenia, które sprawią, że nie tylko zmniejszy się nasz lęk, ale także sprawi, że będziemy w stanie poradzić sobie w trudnej sytuacji społecznej. Oczywiście, książka nie sprawi, ze pozbędziemy się strachu, stanów lękowych i fobii, bo tego nie da się wyzbyć, ale dziękie niej, podniesie się nasza samoocena, a to będzie początek lepszego, szczęśliwszego życia :)

Polecam gorąco, świetne porady i ćwiczenia. Autorka dogłębnie przestudiowała temat introwertyzmu, lęków i fobii społecznych. Zna się na rzeczy jak mało kto! Pozycja warta uwagi, polecam.

Potrzebna pozycja ze względu na tematykę jaką podejmuje. Myśle, że uzupełnia lukę wśród książek traktujących o lękach i fobiach społecznych. Do tej pory mieliśy do wyboru albo banalne poradniki albo naukowy, a więc siłą rzeczy, specyficzy język artykułów badawczych. Bardzo przystępna książka, pełna inetersujacych ciekawostek i faktów. Polecam.

Potrzebna pozycja ze względu na tematykę jaką podejmuje. Myśle, że uzupełnia lukę wśród książek traktujących o lękach i fobiach społecznych. Do tej pory mieliśy do wyboru albo banalne poradniki albo naukowy, a więc siłą rzeczy, specyficzy język artykułów badawczych. Bardzo przystępna książka, pełna inetersujacych ciekawostek i faktów. Polecam.

Polecam gorąco, świetne porady i ćwiczenia. Autorka dogłębnie przestudiowała temat introwertyzmu, lęków i fobii społecznych. Zna się na rzeczy jak mało kto! Pozycja warta uwagi, polecam.

"Jak przestać się martwić" to nie jest kolejny banalny poradnik, jakich wiele na rynku. To książka napisana przez uznaną psycholog kliniczną, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia. Autorka zaleca konkretne ćwicznenia, które sprawią, że nie tylko zmniejszy się nasz lęk, ale także sprawi, że będziemy w stanie poradzić sobie w trudnej sytuacji społecznej. Oczywiście, książka nie sprawi, ze pozbędziemy się strachu, stanów lękowych i fobii, bo tego nie da się wyzbyć, ale dziękie niej, podniesie się nasza samoocena, a to będzie początek lepszego, szczęśliwszego życia :)

Bardzo pomocna książka! Zawiera wiele wartościowych informacji, porad i ćwiczeń, które skutecznie zredukują stres i niepokój. Potrzeba tylko odrobinę chęci by nasze życie diametralnie się zmieniło :)

Idealna pozycja dla introwertyków. Oni najczęściej bowiem odczuwają lęk i fobię społeczną. Nie jest to łatwe zagadanienie, ale wierzę, że dzięki tej pozycji, życie z tą ciekawą przypadłością stanie się przyjemniejsze. Książka nie byle kogo, bo cenionej psycholog klinicznej. Tym bardziej warta przeczytania. Ze swojej strony gorąco polecam.

Lęk społeczny to wyjatkowo podstępny byt. Powoduje, że czynności takie jak wyjście do banku, wykonanie telefonu czy spotkanie z kimś obcym, czyli czynności dla zwykłego człowieka normalne, dla osoby z lękiem i fobiami, są nierzadko nie do pokonania. Książka Ellen Hendrisken to wyjątkowo pomocna lektura, która pomaga minimalizować stresujące sytuacje do zera, a także zwiększyć samoocenę. Dobrze, że psychologia coraz głębiej wchodzi w temat introwertyzmu, lęków, a także inteligencji emocjonalnej. To dobry kierunek :)

Oj lęk potrafi nieźle dokopać... Czasem naprawdę trudno się zebrać żeby coś zrobić. Do czasu, gdy... nie dowiem się tak naprawdę czym on jest i skąd się bierze. Trzeba pokonać jego źródło, a nie sam objaw. Z tym naprawdę da się żyć szczęśliiwie :).