Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu - Ewa Klepacka-Gryz | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-813-2162-4
EAN: 9788381321624
Liczba stron: 248
Format: 14.5x21.0cm
Cena detaliczna: 44,90 zł

25,59 zł

25,59 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

44,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-04-25
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

63,98 zł

66,38 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

57,58 zł

59,58 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

60,78 zł

62,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

57,58 zł

59,58 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

60,78 zł

62,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

60,59 zł

62,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

63,59 zł

66,38 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

30,49 zł

30,49 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

54,80 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu – twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić? Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała. Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres. Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki. W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa. Ewa Klepacka-Gryz Psycholog, terapeutka , dziennikarka a także autorka wielu poradników psychologicznych. Współtwórczyni autorskiej metody pracy z symptomami w ciele (bólami, dolegliwościami psychosomatycznymi, dysfunkcjami narządu ruchu). Twórczyni autorskiej metody pracy rozwojowej Terapia Jednego Spotkania prezentowanej cyklicznie od dwóch lat na łamach magazynu psychologicznego SENS. Prowadzi warsztaty dla osób cierpiących na choroby psychosomatyczne, kobiet w trudnych sytuacjach życiowych oraz par w kryzysach. Autorka książki Metamorfoza czyli terapia jednego spotkania.

Proponowane podobne

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-43 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1079 ocen)

22,74 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Dlaczego mężczyźni poślubiają zołzy. - Sherre Argov | mała okładka
-43 %

Dlaczego mężczyźni poślubiają zołzy.

Sherre Argov

6.6 / 10 (65 ocen)

19,94 zł 21,65 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Sztuka życia i umierania - Osho | mała okładka
-38 %

Sztuka życia i umierania

Osho

7.1 / 10 (25 ocen)

20,39 zł 20,86 zł - najniższa cena 32,99 zł - cena detaliczna

Życie jest fajne - Katarzyna Miller, Szcześniak Małgorzata | mała okładka
-43 %

Życie jest fajne

Katarzyna Miller, Szcześniak Małgorzata

6.4 / 10 (168 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

33,94 zł 33,94 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

25,59 zł 25,66 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

40,73 zł 40,73 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów - Katarzyna  Bosacka | mała okładka
-34 %

Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów

Katarzyna Bosacka

9.8 / 10 (4 oceny)

26,43 zł 26,43 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

49,00 zł 49,00 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Skończ z tym sh*tem! - Gary John Bishop | mała okładka
-34 %

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

5.7 / 10 (261 ocen)

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

32,67 zł 32,67 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Moje życie z hashimoto i SIBO - Katarzyna Dziurska | mała okładka
-31 %

Moje życie z hashimoto i SIBO

Katarzyna Dziurska

6.4 / 10 (22 ocen)

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

28,41 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

26,05 zł 24,99 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Potęga niedoskonałości - Tomas Navarro | mała okładka
-26 %

Potęga niedoskonałości

Tomas Navarro

6.7 / 10 (27 ocen)

29,53 zł 29,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Misfit Manifest - Lidia Yuknavitch | mała okładka
-30 %

Misfit Manifest

Lidia Yuknavitch

6.2 / 10 (24 ocen)

24,52 zł 20,44 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle - Dudek Dominika | mała okładka
-40 %

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Dudek Dominika

7.2 / 10 (213 ocen)

26,76 zł 26,76 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-43 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

25,59 zł 27,58 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

27,27 zł 27,27 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

19,94 zł 19,94 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

Miłość do rzeczy niedoskonałych - Sunim Haemin | mała okładka
-31 %

Miłość do rzeczy niedoskonałych

Sunim Haemin

7.0 / 10 (39 ocen)

25,46 zł 25,46 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

24,99 zł 24,99 zł - najniższa cena 36,99 zł - cena detaliczna

25,14 zł 26,59 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje - Rafael Santandreu | mała okładka
-26 %

Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje

Rafael Santandreu

6.3 / 10 (28 ocen)

29,53 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Idź krok po kroku - Erling Kagge | mała okładka
-26 %

Idź krok po kroku

Erling Kagge

6.4 / 10 (50 ocen)

22,13 zł 18,43 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Mam faceta i mam... problem - Katarzyna Miller | mała okładka
-38 %

Mam faceta i mam... problem

Katarzyna Miller

6.3 / 10 (58 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu - Joanna Przetakiewicz | mała okładka
-25 %

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu

Joanna Przetakiewicz

6.4 / 10 (82 ocen)

29,91 zł 24,92 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

40,46 zł 40,46 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

24,22 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Sekretne życie introwertyków - Jennifer Granneman | mała okładka
-39 %

Sekretne życie introwertyków

Jennifer Granneman

7.1 / 10 (432 ocen)

27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

DoSłownie Rzecz o porozumiewaniu się - Magdalena Trus-Urbańska | mała okładka
-43 %

DoSłownie Rzecz o porozumiewaniu się

Magdalena Trus-Urbańska

6.8 / 10 (64 ocen)

18,75 zł 18,75 zł - najniższa cena 32,90 zł - cena detaliczna

Trudna miłość Mama i ja - Regina Brett | mała okładka
-28 %

Trudna miłość Mama i ja

Regina Brett

7.3 / 10 (231 ocen)

28,83 zł 28,93 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Zarabiaj więcej pieniędzy - Brian Tracy | mała okładka
-37 %

Zarabiaj więcej pieniędzy

Brian Tracy

6.4 / 10 (53 ocen)

22,00 zł 20,83 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

21,96 zł 21,80 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo - Katarzyna Kucewicz | mała okładka
-38 %

Kobiety które czują za bardzo

Katarzyna Kucewicz

7.2 / 10 (358 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-43 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.2 / 10 (95 ocen)

28,64 zł 28,64 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Nieładnie. Wielka księga fakapu - Kamila Szcześniak | mała okładka
-43 %

Nieładnie. Wielka księga fakapu

Kamila Szcześniak

7.8 / 10 (41 ocen)

22,79 zł 22,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

24,22 zł 24,22 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

30,29 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

20,03 zł 20,03 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

32,49 zł 32,49 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

35,79 zł 33,76 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Czy naprawdę trzeba dzielić historię na epoki? - Jacques, Le Goff | mała okładka
-39 %

Czy naprawdę trzeba dzielić historię na epoki?

Jacques, Le Goff

7.6 / 10 (20 ocen)

30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 50,00 zł - cena detaliczna

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem