Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia - Hanson Forrest, Hanson Rick | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: drugie
ISBN: 978-83-748-9954-3
EAN: 9788374899543
Tytuł oryginalny: Resilient
Liczba stron: 255
Format: 15.5x23.5cm
Cena detaliczna: 59,90 zł

50,29 zł

50,15 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

59,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-06-17
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Opis

Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać, ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej? W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych, nie zawsze sprzyjających okoliczności?
Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego, jak radzimy sobie z trudnościami, jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych, wzmacniać je i rozwijać. O tym, jak to robić, pisze w swojej książce Rick Hanson, autor bestsellera Szczęśliwy mózg. Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji, czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi, kształtuje fundament spokoju, wewnętrznej siły i szczęścia.
Autorzy pokazują, jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych: współczucie, uważność, uczenie się, siłę charakteru, wdzięczność, wiarę w siebie, spokój, motywację, intymność, odwagę, dążenia i szczodrość.
Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik, w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym, jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy.
CO ZNAJDZIESZ W TEJ KSIĄŻCE? • Praktyczne sposoby doświadczania, rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji • Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji • Szczere, osobiste obserwacje, przykłady i sugestie na każdy dzień • Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia • Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności
JAK KORZYSTAĆ Z TEGO PORADNIKA? Z książki możesz korzystać na wiele sposobów, zależnie od potrzeb. Nie musisz czytać jej w tradycyjny sposób, od początku do końca. W każdym miesiącu składającym się na rok osobistego rozwoju możesz przeczytać jeden rozdział. Możesz też wybrać potrzebę lub kompetencję, która jest dla ciebie szczególnie istotna (na przykład bezpieczeństwo lub uważność), i skoncentrować się na powiązanych z nią rozdziałach

Inni klienci sprawdzali również

66,32 zł 66,32 zł - najniższa cena 74,00 zł - cena detaliczna

Krótka opowieść o Antychryście - Włodzimierz Sołowjow | mała okładka

Krótka opowieść o Antychryście

Włodzimierz Sołowjow

7.8 / 10 (75 ocen)

14,90 zł 14,90 zł - najniższa cena 14,90 zł - cena detaliczna

26,17 zł 26,14 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

54,68 zł 54,68 zł - najniższa cena 79,00 zł - cena detaliczna

60,72 zł 60,72 zł - najniższa cena 74,90 zł - cena detaliczna

26,71 zł 26,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Smak dzikich roślin
 - Patrycja Machałek | mała okładka
-55 %

Smak dzikich roślin

Patrycja Machałek

8.2 / 10 (10 ocen)

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

31,30 zł 31,30 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

12 opowieści żydowskich - Hanka Grupińska | mała okładka
-39 %

12 opowieści żydowskich

Hanka Grupińska

7.5 / 10 (94 ocen)

27,37 zł 27,93 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Obrona liberalizmu - Timothy Garton Ash | mała okładka
-39 %

Obrona liberalizmu

Timothy Garton Ash

7.6 / 10 (5 ocen)

27,57 zł 27,57 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem