Zostań FIT. Nowa Ty w 180 dni - Natalia Gacka | okładka
Dragon

Zostań FIT. Nowa Ty w 180 dni Natalia Gacka

Oprawa miękka

Wydanie: pierwsze

Pierwsze wydanie: 2014-05-13

ISBN: 978-83-788-7094-4

EAN: 9788378870944

Liczba stron: 240

Wydawnictwo: Dragon

Format: 240x165mm

Cena katalogowa: 39,95 zł

39,95 zł 24,99 zł

Oszczędzasz 14,96 zł
-37 %
Zamówienie wyślemy 2019-08-22

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

86,85 zł 51,93 zł

oszczędzasz: 34,92 zł
-40 %
Do koszyka
+
=

79,85 zł 48,93 zł

oszczędzasz: 30,92 zł
-38 %
Do koszyka
+
=

79,85 zł 48,93 zł

oszczędzasz: 30,92 zł
-38 %
Do koszyka
+
=

79,85 zł 48,93 zł

oszczędzasz: 30,92 zł
-38 %
Do koszyka
+
=

49,94 zł 31,98 zł

oszczędzasz: 17,96 zł
-35 %
Do koszyka

Opis

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”

Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik będzie zawierać:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY

- ukierunkowane na osoby początkujące,
- opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,

2) ŻYWIENIE
- przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
- sposób przygotowania każdego dania
- dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania

3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE

4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.