Zostań FIT. Nowa Ty w 180 dni - Natalia Gacka | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze

Pierwsze wydanie: 2014-05-13

ISBN: 978-83-788-7094-4
EAN: 9788378870944
Liczba stron: 240
Wydawnictwo: Dragon
Format: 240x165mm
Cena detaliczna: 39,95 zł

23,21 zł

23,21 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

39,95 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

61,60 zł

64,00 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,94 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

55,20 zł

57,20 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

89,94 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

58,40 zł

60,60 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,94 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

55,20 zł

57,20 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

89,94 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

58,40 zł

60,60 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,94 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

58,21 zł

60,60 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,94 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

61,21 zł

64,00 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,94 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

28,11 zł

28,11 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

49,85 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”

Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik będzie zawierać:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY

- ukierunkowane na osoby początkujące,
- opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,

2) ŻYWIENIE
- przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
- sposób przygotowania każdego dania
- dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania

3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE

4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki

Proponowane podobne

9788375152890

Smak miłości - Agnieszka Maciąg | mała okładka
-32 %

Smak miłości

Agnieszka Maciąg

7.4 / 10 (130 ocen)

33,93 zł 33,93 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788363534066

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska | mała okładka
-43 %

Trenuj z nami

Ewa Chodakowska

6.2 / 10 (34 ocen)

22,23 zł 22,23 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788327153395

Krew na śniegu - Jo Nesbo | mała okładka
-24 %

Krew na śniegu

Jo Nesbo

6.3 / 10 (5572 ocen)

22,67 zł 17,88 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788363534011

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788361097457

23,13 zł 23,13 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788326822162

Myśl jak Sherlock Holmes - Maria Konnikova | mała okładka
-35 %

Myśl jak Sherlock Holmes

Maria Konnikova

6.3 / 10 (277 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788375698237

14,43 zł 15,16 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

9788380316904

Dziewczyna z pociągu - Paula Hawkins | mała okładka
-31 %

Dziewczyna z pociągu

Paula Hawkins

6.5 / 10 (35736 ocen)

22,70 zł 23,81 zł - najniższa cena 32,90 zł - cena detaliczna

9788377792605

Prowincja pełna snów - Katarzyna Enerlich | mała okładka
-28 %

Prowincja pełna snów

Katarzyna Enerlich

8.6 / 10 (49 ocen)

25,00 zł 19,89 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788364481895

Święta bez pszenicy - Marta Szloser, Wanda Gąsiorowska | mała okładka
-31 %

Święta bez pszenicy

Marta Szloser, Wanda Gąsiorowska

6.2 / 10 (14 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788375698756

Jezu ty się tym zajmij. Modlitwa pełnego zawierzenia - Joanna Piątek | mała okładka
-38 %

Jezu ty się tym zajmij. Modlitwa pełnego zawierzenia

Joanna Piątek

9.0 / 10 (64 ocen)

6,55 zł 6,84 zł - najniższa cena 10,62 zł - cena detaliczna

9788375790238

68,34 zł 68,34 zł - najniższa cena 119,90 zł - cena detaliczna

9788360170298

Rewolucja zielonych koktajli - Victoria Boutenko | mała okładka
-29 %

Rewolucja zielonych koktajli

Victoria Boutenko

6.2 / 10 (22 ocen)

25,67 zł 21,40 zł - najniższa cena 36,34 zł - cena detaliczna

9788361008118

35,50 zł 29,59 zł - najniższa cena 47,00 zł - cena detaliczna

9788360963142

Ela i Olek jeżdżą - Catarina Kruusval | mała okładka
-40 %

Ela i Olek jeżdżą

Catarina Kruusval

7.4 / 10 (11 ocen)

8,02 zł 8,02 zł - najniższa cena 13,37 zł - cena detaliczna

9788375791952

39,84 zł 39,84 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

9788375792157

Makijaż bez tajemnic - Rae Morris | mała okładka
-43 %

Makijaż bez tajemnic

Rae Morris

7.4 / 10 (34 ocen)

39,84 zł 39,84 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

9788324669806

Terapia f**k it Prosty sposób na szczęście - Parkin John C. | mała okładka
-43 %

Terapia f**k it Prosty sposób na szczęście

Parkin John C.

6.1 / 10 (95 ocen)

22,74 zł 30,77 zł (-26%) - najniższa cena 39,90 zł (-43%) - cena detaliczna

9788379660063

Ja, kobieta Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało - Bark Sandra, Diaz Cameron | mała okładka
-43 %

Ja, kobieta Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało

Bark Sandra, Diaz Cameron

6.7 / 10 (103 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788378921868

Pieniądze dla Pań Krótki kurs finansów dla każdej z nas - Danuta Duszeńczuk | mała okładka
-43 %

Pieniądze dla Pań Krótki kurs finansów dla każdej z nas

Danuta Duszeńczuk

6.7 / 10 (51 ocen)

22,74 zł 23,66 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788361097419

Święte małżeństwo - Gary L. Thomas | mała okładka
-36 %

Święte małżeństwo

Gary L. Thomas

8.1 / 10 (30 ocen)

31,81 zł 28,92 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788375793468

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie - Tom Venuto | mała okładka
-43 %

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Tom Venuto

7.3 / 10 (52 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788379660148

15,33 zł 15,33 zł - najniższa cena 26,90 zł - cena detaliczna

9788377469132

Zarządzanie sobą Zrozum siebie i zrealizuj marzenia - Beata Kozyra | mała okładka
-19 %

Zarządzanie sobą Zrozum siebie i zrealizuj marzenia

Beata Kozyra

6.7 / 10 (21 ocen)

36,48 zł 44,90 zł (-18%) - najniższa cena 44,90 zł (-18%) - cena detaliczna

9788375794397

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

9788328321052

21,54 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788364647895

24,07 zł 23,38 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788324521272

Po pierwsze joga - Ewelina Godlewska, Holtz Paulina | mała okładka
-37 %

Po pierwsze joga

Ewelina Godlewska, Holtz Paulina

7.3 / 10 (64 ocen)

22,03 zł 22,03 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788394525507

Seria Dobra Książeczka dla dzieci w wieku 0-3 miesięcy - Agnieszka Starok | mała okładka
-31 %

Seria Dobra Książeczka dla dzieci w wieku 0-3 miesięcy

Agnieszka Starok

8.3 / 10 (13 ocen)

8,69 zł 8,93 zł - najniższa cena 12,54 zł - cena detaliczna

9788379454860

Dorota was urządzi na święta - Dorota Szelągowska | mała okładka
-31 %

Dorota was urządzi na święta

Dorota Szelągowska

5.2 / 10 (34 ocen)

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788328308015

100 happydays czyli jak się robi szczęście w 100 dni - Mateusz  Grzesiak | mała okładka
-43 %

100 happydays czyli jak się robi szczęście w 100 dni

Mateusz Grzesiak

6.2 / 10 (182 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788364278860

20,80 zł 20,80 zł - najniższa cena 34,30 zł - cena detaliczna

9788375699364

Pamiętnik nastolatki 13 Julia VI - Beata Andrzejczuk | mała okładka
-39 %

Pamiętnik nastolatki 13 Julia VI

Beata Andrzejczuk

7.7 / 10 (14 ocen)

15,16 zł 14,43 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

9788081761638

Wszystko albo nic - Evita Urbanikova | mała okładka
-37 %

Wszystko albo nic

Evita Urbanikova

5.4 / 10 (58 ocen)

22,14 zł 22,14 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

9788394553807

Jestem pod jego skrzydłami Biografia ks. Jana Kaczkowskiego - Kramek Michał, Kuchnia-Wołosiewicz Agnieszka | mała okładka
-27 %

Jestem pod jego skrzydłami Biografia ks. Jana Kaczkowskiego

Kramek Michał, Kuchnia-Wołosiewicz Agnieszka

7.4 / 10 (19 ocen)

16,07 zł 13,37 zł - najniższa cena 22,00 zł - cena detaliczna

9788328334342

Księga hygge. Jak zwolnić, kochać i żyć szczęśliwie - Thomsen Brits Louisa | mała okładka
-27 %

Księga hygge. Jak zwolnić, kochać i żyć szczęśliwie

Thomsen Brits Louisa

5.1 / 10 (71 ocen)

25,48 zł 21,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788394553814

Kaczkówki w sercu i w kieszeni -  | mała okładka
-27 %

Kaczkówki w sercu i w kieszeni

7.4 / 10 (26 ocen)

16,72 zł 13,94 zł - najniższa cena 22,90 zł - cena detaliczna

9788380872493

Pocałuj tę żabę! 12 metod zamiany problemów w sukcesy - w pracy i w życiu prywatnym - Tracy Brian, Tracy Stein Christina | mała okładka
-19 %

Pocałuj tę żabę! 12 metod zamiany problemów w sukcesy - w pracy i w życiu prywatnym

Tracy Brian, Tracy Stein Christina

6.7 / 10 (100 ocen)

28,29 zł 28,29 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788380495562

Biało-czerwony Tajemnica Sat-Okha - Dariusz Rosiak | mała okładka
-43 %

Biało-czerwony Tajemnica Sat-Okha

Dariusz Rosiak

6.4 / 10 (124 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788328707238

Make Photography Easier - Katarzyna Tusk | mała okładka
-38 %

Make Photography Easier

Katarzyna Tusk

6.3 / 10 (339 ocen)

21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788370191375

Ciało i ducha ratować żywieniem - Ewa Dąbrowska | mała okładka

Ciało i ducha ratować żywieniem

Ewa Dąbrowska

7.2 / 10 (221 ocen)

30,57 zł 25,46 zł - najniższa cena 34,06 zł - cena detaliczna

9788360169025

Ewa gotuje Szybko - Ewa Wachowicz | mała okładka

Ewa gotuje Szybko

Ewa Wachowicz

6.6 / 10 (12 ocen)

41,45 zł 34,53 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

9788360169032

41,45 zł 34,53 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

9788362903306

39,32 zł 56,98 zł (-30%) - najniższa cena 56,98 zł (-30%) - cena detaliczna

9788391567197

Koty są dobre na wszystko - Klimek franciszek J. | mała okładka
-25 %

Koty są dobre na wszystko

Klimek franciszek J.

8.4 / 10 (42 ocen)

24,06 zł 20,04 zł - najniższa cena 32,20 zł - cena detaliczna

9788378561989

Dieta bez mleka i glutenu - Barbara Kuligowska-Dudek | mała okładka
-40 %

Dieta bez mleka i glutenu

Barbara Kuligowska-Dudek

5.9 / 10 (16 ocen)

21,00 zł 21,00 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

9788380020979

Bizancjum 1024-1492 -  | mała okładka
-42 %

Bizancjum 1024-1492

7.3 / 10 (6 ocen)

62,71 zł 70,78 zł (-11%) - najniższa cena 109,00 zł (-42%) - cena detaliczna

9788324071685

37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

9788380919921

12,47 zł 12,05 zł - najniższa cena 19,99 zł - cena detaliczna

9788324064243

26,99 zł 9,00 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

9788379824267

31,17 zł 31,25 zł - najniższa cena 50,00 zł - cena detaliczna

9788381352215

Bestseller

40,79 zł 40,79 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

9788381916523

28,64 zł 28,64 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788382806113

Rzeczy, których nie dokończyliśmy - Rebecca Yarros | mała okładka
-40 %

Rzeczy, których nie dokończyliśmy

Rebecca Yarros

8.2 / 10 (384 ocen)

31,58 zł 31,58 zł - najniższa cena 52,90 zł - cena detaliczna

9788381917339

Wodnik - Jędrzej Pasierski | mała okładka
-43 %

Wodnik

Jędrzej Pasierski

6.7 / 10 (281 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

9788327701312

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

9788327710185

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788379243204

27,39 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788326823831

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788326812262

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788328702561

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788377580752

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

9788362122462

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788362122165

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

9788328012783

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem