Zostań FIT. Nowa Ty w 180 dni - Natalia Gacka | okładka
Dragon

Zostań FIT. Nowa Ty w 180 dni Natalia Gacka

Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze

Pierwsze wydanie: 2014-05-13

ISBN: 978-83-788-7094-4
EAN: 9788378870944
Liczba stron: 240
Wydawnictwo: Dragon
Format: 240x165mm
Cena katalogowa: 39,95 zł

39,95 zł 23,56 zł

Oszczędzasz 16,39 zł
-41 %
Zamówienie wyślemy 2020-02-26
Dostawa już od 6,99 zł - sprawdź szczegóły! 
Darmowa dostawa dla zamówień od 299 zł!


Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

84,94 zł 48,30 zł

oszczędzasz: 36,64 zł
-43 %
Do koszyka
+
=

79,94 zł 45,55 zł

oszczędzasz: 34,39 zł
-43 %
Do koszyka
+
=

79,94 zł 45,55 zł

oszczędzasz: 34,39 zł
-43 %
Do koszyka
+
=

79,94 zł 45,51 zł

oszczędzasz: 34,43 zł
-43 %
Do koszyka
+
=

84,94 zł 48,30 zł

oszczędzasz: 36,64 zł
-43 %
Do koszyka
+
=

79,85 zł 47,50 zł

oszczędzasz: 32,35 zł
-40 %
Do koszyka
+
=

79,85 zł 47,50 zł

oszczędzasz: 32,35 zł
-40 %
Do koszyka

Opis

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”

Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik będzie zawierać:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY

- ukierunkowane na osoby początkujące,
- opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,

2) ŻYWIENIE
- przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
- sposób przygotowania każdego dania
- dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania

3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE

4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.