35,94 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Zwykły zakup

Zamówienia od 99 zł

Zamówienia od 149 zł

Zwykły zakup od 8,99 zł

Punkt GLS Kurier GLS

Automat/Punkt GLS
Kurier GLS

8,99 zł
12,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 5,99 zł

Punkt odbioru ZNAK

5,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 14,99 zł

InPost PACZKOMAT 24/7

14,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 14,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 16,99 zł

Kurier DPD
Kurier Poczta Polska

16,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 16,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 11,99 zł

Punkt odbioru

Odbiór w punkcie Orlen
Poczta Polska
Żabka

11,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 11,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

* Płatność przy odbiorze + 5 zł

Dołącz do Znak EKSTRA

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

wspólnie z

Wydawnictwo:	Pascal
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	256
Format:	16.2x21.0cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy Svetlana Ovsyankina

Pakiet zakładek ART SPRING

42,84 zł

O książce Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Svetlana Ovsyankina

Svetlana Ovsyankina, tancerka Teatru Narodowego i autorka popularnego profilu na Instagramie @fit_przepisy_od_baletnicy, po raz kolejny dzieli się sekretami swojej kuchni! Po ciąży, jak większość mam, musiała wrócić do formy. Korzystała przy tym wyłącznie ze swoich przepisów oraz kilku prostych zasad – a teraz ty możesz zrobić to samo! W środku znajdziesz: ➢ 70 niezawodnych przepisów na śniadania, obiady, kolacje i słodkie przekąski, które zasmakują nie tylko tobie, lecz całej twojej rodzinie. Większość z nich przygotujesz z kilku prostych składników, a na gotowanie poświęcisz nie więcej niż 20 minut! ➢ Sześć gotowych jadłospisów o różnych kalorycznościach: 1600, 1800, 2000, 2100, 2300 i 2500 kcal, każdy na cztery tygodnie diety. Zostały opracowane w konsultacji z dietetykiem w oparciu o przepisy dostępne w książce i są odpowiednie również dla kobiet karmiących piersią. ➢ Praktyczne porady i wskazówki, jak ułożyć własny jadłospis dostosowany do twoich preferencji i potrzeb! Nieważne, czy chcesz schudnąć po ciąży, zrzucić kilka zbędnych kilogramów po zimie czy po prostu zacząć zdrowiej się odżywiać. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wybierz ulubione potrawy i zacznij cieszyć się efektami!

Szczegółowe informacje na temat książki Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Wydawnictwo:	Pascal
EAN:	9788383170930
Autor:	Svetlana Ovsyankina
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	256
Format:	16.2x21.0cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-03-22
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Pascal Sp. z o.o. Zapora 25 43-382 Bielsko-Biała PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Oksfordzka historia unii polsko-litewskiej. Powstanie i rozwój 1385-1569 - Frost Robert I.

Książka

74,99 zł

125,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Oksfordzka historia unii polsko-litewskiej. Powstanie i rozwój 1385-1569

Frost Robert I.

W świecie szlaczków i literek - Katarzyna Siedlanowska

Książka

15,68 zł

15,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W świecie szlaczków i literek

Katarzyna Siedlanowska

Uczę się czytać pisać i liczyć część 3 - Tanajewska Alicja, Naprawa Renata

Książka

39,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uczę się czytać pisać i liczyć część 3

Tanajewska Alicja, Naprawa Renata

Język niemiecki zawodowy w branży medyczno-społecznej. Zeszyt ćwiczeń - Anna Dul

Książka

56,81 zł

62,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Język niemiecki zawodowy w branży medyczno-społecznej. Zeszyt ćwiczeń

Anna Dul

Piekło i metal. Historia zespołu Kat - Mateusz Żyła

Książka

55,63 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Piekło i metal. Historia zespołu Kat

Mateusz Żyła

Samochodzik Franek. Święty Mikołaj - Górska Karolina

Książka

10,70 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Samochodzik Franek. Święty Mikołaj

Górska Karolina

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Witaj, Prowansjo!

Katarzyna Janus

Zdrowe owoce. Kolorowanka z naklejkami - Katarzyna Salamon

Książka

10,70 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowe owoce. Kolorowanka z naklejkami

Katarzyna Salamon

Metody przygotowania debiutowego - Dworecki Mark, Jusupow Artur

Książka

33,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Metody przygotowania debiutowego

Dworecki Mark, Jusupow Artur

Gdzie ci mężczyźni O męskości dla kobiet i mężczyzn - Jacek Pulikowski

Książka

26,99 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdzie ci mężczyźni O męskości dla kobiet i mężczyzn

Jacek Pulikowski

Inni klienci wybierają również

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój dom

Tomasz Sablik

Książka

13,44 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Niesamowity kosmos

Praca zbiorowa

Małe Karpaty. Włóczęga po prawdziwej i wymyślonej krainie - Jan Pucek

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe Karpaty. Włóczęga po prawdziwej i wymyślonej krainie

Jan Pucek

Ćwiczenia w terapii dysleksji i dysortografii dla uczniów klas IV–VI Ó – U - Elżbieta Suwalska

Książka

20,99 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia w terapii dysleksji i dysortografii dla uczniów klas IV–VI Ó – U

Elżbieta Suwalska

Wygasanie. Zmierzch mojego Kościoła - Tomasz P. Terlikowski

Książka

34,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wygasanie. Zmierzch mojego Kościoła

Tomasz P. Terlikowski

Egzamin Ósmoklasisty Practice Tests I - Dooley Jenny

Książka

50,64 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Egzamin Ósmoklasisty Practice Tests I

Dooley Jenny

Przewodnik ilustrowany. Kamień Pomorski - Katarzyna Szroeder-Dowjat

Książka

32,57 zł

44,35 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik ilustrowany. Kamień Pomorski

Katarzyna Szroeder-Dowjat

Wiosna w zapomnianym schronisku - Julia Furmaniak

Książka

31,82 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiosna w zapomnianym schronisku

Julia Furmaniak

Instrukcja obsługi toksycznych ludzi - Katarzyna Miller, Suzan Giżyńska

Książka

27,92 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Instrukcja obsługi toksycznych ludzi

Katarzyna Miller, Suzan Giżyńska

O życiu ze śmiertelnie poważnym humorem - Szubzda Krzysztof

Książka

24,98 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O życiu ze śmiertelnie poważnym humorem

Szubzda Krzysztof

Podobne do Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg - Natalia Bednarska

Książka

23,82 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg

Natalia Bednarska

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych - Viola Urban

Książka

40,52 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych

Viola Urban

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju - Nicole J Sachs

Książka

38,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju

Nicole J Sachs

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026 - Monika Krasa

Książka

35,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026

Monika Krasa

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu - Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Książka

34,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu

Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia wyd. 4 - Agata Lewandowska

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia wyd. 4

Agata Lewandowska

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna - Nicolasa Claudia

Książka

34,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna

Nicolasa Claudia

Uległość. Czwarta reakcja na traumę - Clayton Ingrid

Książka

35,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uległość. Czwarta reakcja na traumę

Clayton Ingrid

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą - Maciboch Paulina

Książka

34,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą

Maciboch Paulina

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu - Szymon Stefański

Książka

52,61 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu

Szymon Stefański

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

33,90 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

Trening intuicji - twojej osobistej siły - Bednarz Monika

Książka

33,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening intuicji - twojej osobistej siły

Bednarz Monika

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka - Alison Westfahl

Książka

26,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka

Alison Westfahl

Air fryer. Zdrowe gotowanie - Agata Lewandowska

Książka

36,83 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Zdrowe gotowanie

Agata Lewandowska

Szkoła szermierki wraz z ogólnym objaśnieniem głównych postaw i pozycji dla tej sztuki właściwych - Domenico Angelo

Książka

42,32 zł

72,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła szermierki wraz z ogólnym objaśnieniem głównych postaw i pozycji dla tej sztuki właściwych

Domenico Angelo

Płaski brzuch dieta i ćwiczenia wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Płaski brzuch dieta i ćwiczenia wyd. 2026

Agata Lewandowska

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc - Marcelina Paprocka

Książka

37,87 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc

Marcelina Paprocka

Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni. Holistyczny plan oczyszczania organizmu i otoczenia z chemikaliów w żywności, wodzie, domu i kosmetykach - Cohen Aly

Dietoterapia otyłości dzieci i młodzieży. Podejście interdyscyplinarne - Kozioł-Kozakowska Agnieszka

Książka

80,82 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietoterapia otyłości dzieci i młodzieży. Podejście interdyscyplinarne

Kozioł-Kozakowska Agnieszka

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić - Holmberg Betsy

Książka

32,31 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić

Holmberg Betsy

Co robić, kiedy twój świat się wali. Jak się pozbyć negatywnych wzorców, uzdrowić swoje relacje i znaleźć wolność - Williams Laura

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu - Bedrick David

Książka

35,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu

Bedrick David

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska

Książka

33,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3

Magdalena Makarowska

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym - Anna Runkle

Książka

33,90 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym

Anna Runkle

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy - Aleksandra Skotnicka

Książka

40,92 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy

Aleksandra Skotnicka

Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego - Rose Keeler-Schaffeler

Książka

37,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego

Rose Keeler-Schaffeler

Pierwsza pomoc. Gdy poleje się krew. Poradnik postępowania w przypadku ran i krwotoków - Rafał Kruk, Frankowski Paweł

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc. Gdy poleje się krew. Poradnik postępowania w przypadku ran i krwotoków

Rafał Kruk, Frankowski Paweł

Timeboxing. Potęga robienia jednej rzeczy naraz - Zao-Sanders Marc

Książka

38,36 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Timeboxing. Potęga robienia jednej rzeczy naraz

Zao-Sanders Marc

Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą - Serwin Katarzyna

Książka

34,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą

Serwin Katarzyna

Inne książki Svetlana Ovsyankina

Niefit przepisy od baletnicy - Svetlana Ovsyankina

Książka

32,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niefit przepisy od baletnicy

Svetlana Ovsyankina

Oceny i recenzje książki Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Średnia ocen:

4.00 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Niech żyją zwłoki. Sekretne życie ludzi pracujących ze śmiercią - Małgorzata Węglarz

Książka

33,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niech żyją zwłoki. Sekretne życie ludzi pracujących ze śmiercią

Małgorzata Węglarz

Nowa Zelandia. Tam, gdzie Kiwi tańczy hakę - Violetta Zdulska

Książka

37,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa Zelandia. Tam, gdzie Kiwi tańczy hakę

Violetta Zdulska

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości - Iwona Majewska-Opiełka

Książka

38,43 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości

Iwona Majewska-Opiełka

Dolny Śląsk. Bucket list - Mikołaj Gospodarek

Książka

39,57 zł

72,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dolny Śląsk. Bucket list

Mikołaj Gospodarek

Europa na szlaku. 50 najpiękniejszych tras pieszych - Opracowanie Zbiorowe

Książka

77,99 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Europa na szlaku. 50 najpiękniejszych tras pieszych

Opracowanie Zbiorowe

Książka

24,40 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Madera i Porto Santo

Konrad Rutkowski

Fizjoterapia w ciąży i po urodzeniu dziecka. Nawet wiele lat później - Joanna Piórek-Wojciechowska

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizjoterapia w ciąży i po urodzeniu dziecka. Nawet wiele lat później

Joanna Piórek-Wojciechowska

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Książka

23,47 zł

37,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rumunia i Bukareszt

Michał Torz

Opolskie bucket list - Mikołaj Gospodarek

Książka

44,99 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Opolskie bucket list

Mikołaj Gospodarek

Książka

23,47 zł

37,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Islandia

Katarzyna Bobola

Obcy powiew wiatru. Saga nadmorska - Magdalena Majcher

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obcy powiew wiatru. Saga nadmorska

Magdalena Majcher

Cukier spada, świat wiruje. Jak zapanować nad hipoglikemią reaktywną, ustabilizować cukier i schudnąć - Leonhard Sylwia

Książka

35,94 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cukier spada, świat wiruje. Jak zapanować nad hipoglikemią reaktywną, ustabilizować cukier i schudnąć

Leonhard Sylwia

Biegowe trasy świata. 50 niesamowitych miejsc w 28 krajach - Opracowanie Zbiorowe

Książka

77,99 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Biegowe trasy świata. 50 niesamowitych miejsc w 28 krajach

Opracowanie Zbiorowe

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Andaluzja

Opracowanie Zbiorowe

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie - Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie

Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Malaga, Grenada i Gibraltar - Monika Bień

Książka

22,79 zł

37,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Malaga, Grenada i Gibraltar

Monika Bień

Toalety świata. Lonely Planet - Opracowanie Zbiorowe

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toalety świata. Lonely Planet

Opracowanie Zbiorowe

Książka

40,92 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tysia gotuje

Justyna Ratajczak

Magnetyzm roślin. Rytuały, które wzmacniają energię - Łapińska Iwona

Książka

40,92 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Magnetyzm roślin. Rytuały, które wzmacniają energię

Łapińska Iwona

Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy Svetlana Ovsyankina
Książka

Kup w zestawie

O książce Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Svetlana Ovsyankina

Szczegółowe informacje na temat książki Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Inne książki Svetlana Ovsyankina

Oceny i recenzje książki Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Kup w zestawie

O książce Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Svetlana Ovsyankina

Szczegółowe informacje na temat książki Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Inne książki Svetlana Ovsyankina

Oceny i recenzje książki Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!