Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik
Szabuniewicz Stanisław, Orlikowska Aleksandra, Niesłuchowski Wiesław
Książka
36,36 zł
49,50 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!
Darmowa dostawa od 399 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł
Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł
zamówień od 99 zł
Dołącz do Znak 
Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.
od 99 zł
Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera
lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.
tylko dla klubowiczów
Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.
Art Ladies za 1 zł
Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.
Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Kup teraz, zapłać za 30 dni
| Wydawnictwo: | Harmonia |
| Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa (miękka) |
| Wydanie: | 5 |
| Liczba stron: | 144 |
| Format: | 16.0x23.0cm |
| Rok wydania: | 2025 |
Zobacz więcej
36,36 zł
O książce Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik
Niniejsze opracowanie to rozszerzona wersja poprzedniego wydania poradnika Ćwiczenia usprawniające kręgosłup, który przez wiele lat cieszył się ogromną popularnością. Nowe wydanie powstało jako odpowiedź na zmiany w stylu życia współczesnego człowieka – dodano wyjątkowo skuteczny zestaw ćwiczeń biurowych. Mają one służyć likwidacji przeciążeń pleców i kręgosłupa spowodowanych długim siedzeniem oraz – profilaktycznie – niedopuszczeniu do powstawania takich przeciążeń. Innowacją w książce są również ćwiczenia zalecane na początek dnia, których wykonanie zajmuje tylko chwilę, a ma bardzo istotny wpływ na kręgosłup. Dla wygody czytelników ćwiczenia zaprezentowano w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. Wyraźne rysunki oraz instrukcje zapisane większą czcionką mają ułatwić ćwiczenie z wykorzystaniem książki. Na końcu poradnika zamieszczono kieszonkowe zestawienia ćwiczeń – niezastąpione „ściągawki”, które warto mieć zawsze na biurku lub zabrać ze sobą zamiast książki w przypadku wyjazdu.Szczegółowe informacje na temat książki Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik
| Wydawnictwo: | Harmonia |
| EAN: | 9788383096636 |
| Autor: | Szabuniewicz Stanisław, Orlikowska Aleksandra, Niesłuchowski Wiesław |
| Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa (miękka) |
| Wydanie: | 5 |
| Liczba stron: | 144 |
| Format: | 16.0x23.0cm |
| Rok wydania: | 2025 |
| Język wydania: | polski |
| Podmiot odpowiedzialny: | Grupa Wydawnicza Harmonia Sp. Z o.o. Kartuska 426 80-125 Gdańsk PL e-mail: [email protected] |
Zainspiruj się podobnymi wyborami
Książka
112,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
126,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Gabriel Diaz Maggioli
Książka
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł
- sugerowana cena detaliczna
Mosconi Lisa
Książka
13,36 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
13,36 zł
- sugerowana cena detaliczna
Danuta Klimkiewicz
Książka
30,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł
- sugerowana cena detaliczna
Izabela M. Krasińska
8,1 (96)
Książka
54,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
60,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
T.J. Mitchell,
Malkogianni Marileni
Książka
60,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł
- sugerowana cena detaliczna
Andrzej Krawczyk
8,1 (28)
Książka
29,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,95 zł
- sugerowana cena detaliczna
Praca zbiorowa
Książka
60,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Confidence Staveley,
Christopher Romeo
1,0 (1)
Książka
24,61 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł
- sugerowana cena detaliczna
Noel Streatfeild
7,2 (880)
Książka
36,38 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł
- sugerowana cena detaliczna
Walęcka-Matyja Katarzyna,
Napora Elżbieta
8,0 (1)
Inni klienci wybierają również
Książka
124,65 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
145,95 zł
- sugerowana cena detaliczna
Praca zbiorowa
Książka
24,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Praca zbiorowa
Książka
38,83 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł
- sugerowana cena detaliczna
Maciej Jarkowiec
6,8 (581)
Książka
30,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Agnieszka Nożyńska-Demianiuk
Książka
24,38 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł
- sugerowana cena detaliczna
Praca zbiorowa
Książka
60,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
74,90 zł
- sugerowana cena detaliczna
Kalinowska-Wójcik Barbara
Książka
12,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
12,54 zł
- sugerowana cena detaliczna
Maria Majchrzak
Książka
39,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł
- sugerowana cena detaliczna
Sylwia Czubkowska
7,7 (1243)
Książka
42,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł
- sugerowana cena detaliczna
Borek Agata,
Paweł Meus
Książka
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Zieliński Tadeusz
7,5 (2)
Podobne do Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik
Książka
59,51 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
70,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Igor Buszkowski
Książka
33,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Anna Dobrowolska
Książka
33,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,58 zł
- sugerowana cena detaliczna
Marta Pągowska
Książka
38,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,30 zł
- sugerowana cena detaliczna
Marta Pągowska
Książka
50,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
78,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Książka
40,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
62,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Ewa Krasoń
10,0 (3)
Książka
26,46 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Feliksa Piechota,
Emilia Grzesiak
Książka
25,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł
- sugerowana cena detaliczna
Katarzyna Grzyś-Kurka
Książka
46,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Borowska-Kociemba Agnieszka,
Krukowska Małgorzata
Książka
23,71 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Weronika Ziemak
Książka
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Janusz Stanek
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Grażyna Lilianna Dembska
Książka
66,23 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Mieczysław Chęciek,
Grażyna Tlołka
Książka
37,22 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Piotr Gorczyca
Książka
112,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
149,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Magdalena Gut-Orłowska
Książka
60,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Jędrzejewska-Wróbel Roksana,
Roksana Kociołek-Kaszyńska
Książka
46,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Agnieszka Zalewska-Meler
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
40,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Tandecka Katarzyna
Książka
24,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,50 zł
- sugerowana cena detaliczna
Piotr Winczewski
Książka
26,46 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Magdalena Hinz
Książka
31,53 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Anna Sztaba
Książka
18,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
21,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Magdalena Sabik
Książka
50,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
60,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Agnieszka Bala,
Katarzyna Mierczak
Książka
27,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
38,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Koźlak Marta
Książka
36,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Marta Pągowska
Książka
48,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
60,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Opracowanie zbiowowe
Książka
57,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Megan MacCutcheon
Książka
69,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Aneta Pochylska
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
50,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Marcin Olborski
9,0 (1)
Książka
78,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
110,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Jane Nelsen,
Lynn Lott
Oceny i recenzje książki Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik
Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Z tego samego wydawnictwa
Książka
26,46 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Feliksa Piechota,
Emilia Grzesiak
Książka
26,46 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Magdalena Hinz
Książka
30,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Książka
36,36 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,50 zł
- sugerowana cena detaliczna
Bożenna Odowska-Szlachcic
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Ewelina Hadrian
Książka
23,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Weronika Ziemak
Książka
26,46 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Książka
40,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,50 zł
- sugerowana cena detaliczna
Jed Baker
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Paulina Krupa
Książka
29,22 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
33,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Olga Kłodnicka
Książka
18,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
21,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Magdalena Sabik
Książka
38,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,30 zł
- sugerowana cena detaliczna
Marta Pągowska
Książka
36,37 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Anna Chojnacka
Książka
21,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Magdalena Hinz
Książka
46,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Borowska-Kociemba Agnieszka,
Krukowska Małgorzata
Książka
58,82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
76,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Paulina Krupa
Książka
21,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Anna Dobrowolska
Książka
31,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Marta Pągowska
Książka
23,71 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Weronika Ziemak
Książka
53,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł
- sugerowana cena detaliczna
Kazimierz Słupek
